Selluliittia vastaan ​​kotona. Miten päästä eroon selluliitista kotona?

kirjoitti, että naisen kauneus on mahdotonta ilman asianmukaista ravitsemusta.
Erityisruokavalio on avain selluliittia vastaan.

naiset kärsivät selluliittia, on tarpeen jättää oman ruokavalion paistettuja ruokia, makeisia ja elintarvikkeita, jotka sitovat vettä elimistöön( kaikki suolattu, savustettu ja mausteinen, ja banaanit).On tarpeen nojata runsaasti kuituja sisältäviin elintarvikkeisiin( leseet, karkean jauhon leipä, viljat).On vihanneksia ja hedelmiä, keittoja toinen liemi, kala, kana, riisi, hapan maitotuotteet.

Selluliittia vastaan ​​kotona käytetään nesteen kulutusta vähintään 2 litraa päivässä.Sinun täytyy juoda vettä, mehuja, ruusunlehtiä ja vihreää teetä - nämä juomat auttavat poistamaan elimistön toksiinit.

Sinun on ehdottomasti noudatettava tiettyä virransäästötilaa. On usein, mutta hieman. Anna etusija illalliselle, älä syö yöllä.Nouse ylös pöydältä.Samaan aikaan meidän ei pidä istua tiukkaa ruokavaliota, irtoaminen pari kiloa viikossa - se ei ole pelkästään tehoton tapa( kun näin radikaalin laihtuminen, pääsääntöisesti nainen on saamassa jopa enemmän painoa kuin hän oli hänen kanssaan ennen ruokavalio), muttaja valtava stressi keholle.

Anti-selluliittinen voimistelu

Erilaiset fyysiset harjoitukset ovat hyviä selluliittia vastaan ​​kotona. Tässä muutamia niistä:

- Istu matolla, selkä suorana, taivutus kyynärpäät ja jalat levällään. Aloita eteneminen pakaroihin, siirtäen kehon painoa vuorotellen yhteen tai toiseen jalkaan.10 siirtyy eteenpäin - 10 siirtyy takaisin. Toista harjoitus kolme kertaa.

- Valehtele puolellasi, nojasi kyynärpääsi, toinen käsi venyttää runkoa pitkin. Tee floppi ylösalaisin( 25 kertaa).Käännä toista puolta, toista sama harjoitus toisen jalan kanssa.

- Kammarit ovat erinomainen tapa torjua selluliittia. Istuinten aikana varmista, että korkokengät eivät irtoa lattiasta, takana on suora, jalat ovat olka-leveydestä toisistaan. Kyykkyjä suoritetaan 30 kertaa kolmessa lähestymistavassa. Suurempi vaikutus antaa kyykkyille painoa.

- Swing press - on merkityksellinen niille naisille, joilla on ongelmia selluliitille vatsassa. Kuinka pumppaamaan lehdistö kotona, voit lukea asiaa verkkosivustollamme. Selluliittia vartalohoitoja



apteekki voit ostaa erityistä merilevän selluliittia parfyymit( kelp ja Fucus).Niitä on sovellettava ongelma-alueisiin, jotka on kääritty muovikelmuun, jotka on asetettu lämpimiin( erityisiin anti-selluliitti- tai lämpö-) vaatteisiin.30-60 minuutin kuluttua huuhtele aine suihkussa.

Voit käyttää aktiivisena aineena selluliittisilmiöitä varten likaa, sinistä savea. Ne voidaan myös ostaa apteekissa tai kosmetiikkakaupassa.

Anti-selluliittipäällysteitä tulisi tehdä 1-2 kertaa viikossa.

Merisuola

Merisuola on hämmästyttävä ja samalla ehdottoman edullinen kauneus- ja wellness-korjaustoimenpide. Kylpy merisuolalla ovat hyviä eri sairauksien tuki- ja liikuntaelimistön, lievittää väsymystä ja stressiä, ja ne ovat hyvä apulainen taistelussa iho-ongelmia, kuten selluliittia.

Valmista kylpy merisuolaa on hyvin yksinkertainen - vain sekoitetaan lämpimään veteen( 36-37 ° C) 300-400 g suolaa. Kylvyn kesto on 10-15 minuuttia, kurssissa on 10 kylpyhuonetta, joka on otettava joka toinen päivä.

Suolaa käytetään myös selluliittiaineena. Hän tarvitsee hieroa ongelma-alueet kuuman suihkun jälkeen( kun huokoset avautuvat).Menettelyn kesto on 5-10 minuuttia. Sen jälkeen levitetään kosteuttava kerma iholle.

Honey

Kaikki tietävät hunajan lääketieteellisistä ominaisuuksista. Näyttää siltä, ​​että hunajaa käytetään aktiivisesti myös kosmetiikkaan. Se aktivoi verenkiertoa ihon kerroksissa, auttaa irrottamaan toksiinien kehosta ja puhdistamaan ihon.

Hunajauhan valmistamiseksi hierontaan sinun täytyy ottaa tuoreita luonnonhunaja. Hyvä vaikutus on hunajan ja aromaattisten öljyjen yhdistelmä nopeudella 1 tl.hunajaa ja 5 pisaraa öljyä.Voit käyttää sitruuna-, eukalyptus-, laventeli-, minttu-, appelsiiniöljyä.Hunaja ja aromaattinen öljy sekoitetaan välittömästi ennen hierontaprosessia.

Itsetuhoinen anti-selluliittihieronta tekee niin. Levitä hunaja-öljy-massaa kädestäsi ja siirrä se ongelma-alueisiin, joissa on jännittyneitä liikkeitä.Samojen taputusliikkeiden avulla suoritetaan hieronta - vain kämmenten tulisi olla "kiinni" kehoon parhaalla mahdollisella tavalla, sitten repimään, tarttumaan ja niin edelleen. Niinpä hunaja on kuin joutuisi ihoon, jättäen vain ohut kerros iholle. Tällaisen hieronnan prosessiin muodostuu vähitellen valkoinen massa käsissä.Honey-hieronta kestää 5-10 minuuttia. Hunaja pestään pois kehosta lämpimällä vedellä, iholle levitetään kosteuttava kerma. On suositeltavaa sanoa, että hunaja anti-selluliittihieronta on melko tuskallinen menettely, mutta yhtä tehokas.

Kahvi

Luo luonnollista kahvia, viileä, koske ongelma-alueita kuumahöyryn( kylvyn) käytön jälkeen 5-10 minuuttia. Kahvi poistaa ylimääräisen veden kehosta, mikä vähentää turvotusta ja tekee "oranssista" ihosta tasaisemman.

Apple etikka

Laimennetaan vesi- ja omenaviinietikka 1: 1-suhteissa. Tuloksena oleva seos levitetään ongelma-alueille, jotka sitten on käärittävä muovikelmulla ja laitettava lämpimiin vaatteisiin. Voit parantaa vaikutusta voit siirtää - esimerkiksi tehdä anti-selluliitti voimistelu. Tunnin kuluttua pese seos, käytä kosteusvoidetta.

Tyhjiöpurkit

Tyhjiökyltit silikoni( kumi, muovi) - edullinen ja erinomainen tapa käsitellä "oranssi kuori".Tyhjiöhieronnan menettely toteutetaan kylpyhuoneessa suihkun jälkeen. Iholla sinun on ensin levitettävä selluliittia öljyä( tai perinteistä kasvia), kiinnitettävä purkki ongelman iholle ja painettava sitä.Pankki pitää "tarttua" kehoon niin, että se on mahdollista siirtää sitä pitkin.

Tämä menettely kestää 5-7 minuuttia. Sen jälkeen sinun on laitettava ihokarva( mieluiten anti-selluliitti), kääri froteepyyhkeeseen ja makaile 10-15 minuuttia. Toista tämä toimenpide joka päivä 7-10 päivää.

Tyhjiömassa on useita vasta-aiheita. Ennen kuin käytät sitä, on parempi neuvotella lääkärin kanssa tästä.

Selluliitti on epämiellyttävä ihosairaus ja syy monien naisten huonolle tuulelle. Miellyttää, että se on mahdollista torjua tehokkaasti jopa käymällä kauneushoitoloissa ja ostamaan kalliita selluliittivaroja. Toivotamme sinulle menestystä selluliittia vastaan ​​kotona!

Ilmaisu "appelsiininkuori" ihmiskunnan kauniissa puoliskossa ei usein liity sitrushedelmien aromaan, vaan yhdellä epämiellyttävästä iho-ongelmasta. Puhe, kuten olet jo arvannut, on selluliittia. Lähes jokainen heikomman sukupuolen edustaja kohtasi tämän naisen kauneuden vihollisen. Selluliittien torjuntaan käytettävien välineiden valinta on nyt melko laaja, mutta usein vain vaikea valita oikea kerma tai pensaikko, tämä tai se menettely kauneussalongissa. Mitä voimme sanoa siitä huomattavista rahoista, jotka joutuvat maksamaan selluliittia vastaan?

On kuitenkin edullisempaa mutta samalla varsin tehokasta lähestymistapaa tämän naisvian puutteen poistamiseksi. Tämä - selluliitin torjunta kotona.

Power

Sivusto on jo olemassa