Miksi silmäni vahingoittuvat? Syyt ja miten päästä eroon siitä
kivut silmissä voi edeltää useat tekijät: "kuivan silmän syndrooma", ylirasituksen lihaksia, näön hämärtyminen, korkea verenpaine ja infektio. Tämän tuskan poistamiseksi tarvitset: lepoa, silmäharjoituksia, lääkkeitä ja terveellisiä ruokia.
Alla pidämme:
Ensinnäkin Katsotaanpa tärkeimmistä syistä, että satuttaa silmiä.
"Kuivan silmän oireyhtymä"
Yleisin syy kipua silmissä on niiden kuivuminen.
Tämä johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta loistelamppujen silmille sekä kun huone on liian kuiva. Tämä voidaan määrittää esimerkiksi seuraavilla oireilla: kuivumisen tunne silmissä, kipu vilkkuu ja jatkuva kipu.
Silmämme ovat suoraan luminesoivia lamoja käytettäessä loistelamppuja ja pöytälamppuja. Myös loistelamppujen kanssa useimmiten törmäämme, työskentelemme tietokoneen tai kannettavan tietokoneen kanssa. Joissain näytön malleissa käytetään LED-taustavaloa, joka todella vaikuttaa silmien kuivumiseen. Kuitenkin huoneen ilman kuivaus voi johtua lämmityslaitteen tai ilmastointilaitteen pitkäaikaisesta työstä.
ylijännite
lihas Vahvan ja pitkän aikavälin lihasjännitystä, paitsi silmä, voi olla kipua silmissä.Tämä syy voi ilmetä myös liian kirkkaan valaistuksen epämukavuudessa.
ylijännite silmän lihaksia tapahtuu, kun kuormittaa silmien takia pitkäaikaista työtä tietokoneella, katsella televisiota tai lukea. Kun lihakset ovat tiukkoja pitkään tai jos liiallinen fyysinen rasitus - silmissä voi olla kipua.
Visuaalinen heikentyminen
Silmävaurioita voi aiheuttaa näköhäiriöitä, mikä puolestaan johtaa lihasten ylivuotumiseen.
Johtuen siitä, että kuva on sumea ja sumea ja vaikea keskittyä hänen silmänsä, olemme rasittaa silmää lihaksia, jonka vuoksi todella alkaa satuttaa silmiä.
Korotettu paine
Epämukavuutta ja kipua silmissä voi esiintyä korkean silmänpaineen vuoksi. Useimmiten se on sykkivä kipu silmissä.Silmäkipu voi kuitenkin aiheuttaa sykkivän tuntemuksen temppeleissä ja otsa.
Paineen nousu johtuu alusten kaventumisesta, koska niiden virtauskapasiteetti pienenee ja veressä ei ole verenkiertoa.
Infektio
: llä Infektio voi aiheuttaa kipua. Tämä tila johdetaan pääsääntöisesti repimällä, punoittamalla silmiä ja joskus myös pussien eritteillä.
Saattaa aiheuttaa kipua - mikro-organismeja, jotka vaikuttavat silmän limakalvoon, mikä aiheuttaa epämukavuutta.
-hoito Katsotaan nyt, kuinka voit päästä eroon kipuista silmiesi sisään.
Rest
Valtaosa syistä, joihin silmät ovat loukkaantuneet, voidaan ratkaista yksinkertaisella levolla. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti sulkemalla verhot tai sammuttamalla valon, ja sitten makaa ja sulje silmäsi. Ihannetapauksessa sinun on pysyttävä tässä tilassa 20-30 minuuttia. Jos tämä ei ole mahdollista, vähintään 45 minuutin välein, sulje silmäsi 15 minuutin ajan - tämä aika ei ole erityisen häiritsevää, mutta tällaiset tauot ovat erittäin tehokkaita silmien lepoa varten.
silmä harjoitukset
Jos olet pitkään istuu tietokoneen ääressä, se on erittäin suositeltavaa tehdä pari harjoituksia joka poistaa väsymystä ja kipua hänen silmistään.
Ensimmäinen harjoitus on, että sinun täytyy kääntää pääsi kääntämättä silmät vasemmalle, ylös, oikealle, alas ja uudelleen vasemmalle. Tee sitten tehtävä päinvastaisessa järjestyksessä.Voit myös tehdä harjoituksen katsomalla: vasemmalle, oikealle, ylös, alas.
Toinen erittäin hyvä liikunta on siirtyminen lähi-kaukonäköön ja päinvastoin. Harjoituksen suorittaminen on suositeltavaa siirtyä ikkunaan ja piirtää piste lasille. Vaihda sitten näkymä asetuspisteestä etäisyyteen ja niin edelleen 5-10 minuutin ajan. Tämä on erittäin hyvä lataus ja purku silmille.
Lääkkeet
Usein kipu silmissä voi ratkaista lääkkeillä.Erityisten pudotusten lisäksi on paljon vitamiinikomplekseja, jotka ovat hyödyllisiä silmille. Tällaisiin vitamiineihin pidetään erikoistuneita - vaikuttavat vain silmät ja yleisen toiminnan vitamiinit. Jos haluat lääkkeitä kipu silmissä, sinun täytyy ottaa yhteyttä silmälääkäri, joka kirjoittaa täsmälleen, mikä on sopivaa ja tarpeellista henkilökohtaisesti sinun erityisessä tapauksessa.
Hyödyllisiä tuotteita
Lääkärit suosittelevat ihmisiä, jotka kärsivät usein kipua silmissä, käyttävät erikoistuotteita, jotka vaikuttavat sekä silmiin että silmiin. Tällaisia tuotteita ovat mustikat ja porkkanat.
Huolehdi itsestäsi ja pysy terveenä!