Miksi ihmiset rasittavat - miksi mies saa rasvaa

Täydellisyys, jota harvoin maalasi joku. Vaikka, ja sitä ei voida kieltää, jotkut pulleat naiset ovat erittäin houkuttelevia ja nauttivat suurta menestystä miesten kanssa. Heitä ne pari kiloa - ja he voivat menettää ihailijoita. Mutta useimmissa tapauksissa liiallinen paino ei ole hyvä: nuoret, hän tekee kömpelö, raskas, ikäihminen ja ei ikää lainkaan! On selvää, että kukaan ei halua näyttää pahalta, joten herää kysymys: miksi ihmiset ovat täynnä omaa syytäsä, että heidän lukuunsa ei ole täydellisiä?

Lifestyle

Huomasitko, että liikkuvat, ketterät ihmiset ovat hyvin harvoin täynnä?Heitä ei ole helppoa - he ovat aina liikkeellä.Kuinka monta kaloria päivässä he syövät, kaikki "palavat"!Mutta ihmiset ovat hitaita, raskas nousu, usein ovat liikalihavia. Joskus he yrittävät muuttaa ulkonäköään: he ostavat lipun kuntosalille, he alkavat käydä muodikasta kuntoklubilla - tietenkin, tämä vaikuttaa. Mutta koska tällaiset ihmiset ovat luonnollisesti laiskoja, he kyllästyvät nopeasti ja palaavat heidän ei-aktiiviseen elämäntapaansa.

Daily

valikosta Ihminen voi viitata ikä, perinnöllisyys, mutta joskus pitää katsoa sitä Razik kotiin - yhdessä hänen lounasta tai illallista, välittömästi ymmärtää, että tämä kaikki ei ole ikä, ja tehdä se ole "geenit" - ongelma väärässäravinto. Joko osat ovat liian suuria tai keitetyt ruoat ovat liian rasvaisia.

Säännölliset välipalat voivat myös edistää täydellisyyttä.Tietenkin, jos kaikki tämä korvaa lounaan tai illallisen - ei ole mitään hirveää;Jos välinen täysi lounaan ja illallisen samassa juoda yksi kuppi kahvia tai teetä, niiden lisäksi syönyt voileipiä tai sämpylöitä - se on vaikea ylläpitää harmoniaa. Kaikenlaiset "sauvat", "sirut", joita käytetään suuria määriä, myös edistävät joukkoa ylimääräisiä kiloja.

Täydellinen ruokavalio ja paasto

Nykyään on olemassa paljon kirjallisuutta vinkkejä siitä, miten voit laihtua: yleismaailmallinen ruokavalio, terapeuttinen nälkä tarjotaan. Se ei ole vain selkeä: miksi ihmiset rasittavat ja miksi niitä ei autna kaikkia näitä "täydellisiä" varoja? Eivätkö he löydä sopivaa ruokavaliota itselleen vai kestävätkö päivät tai kaksi ruokaa?

Itse asiassa melkein kaikki raskaat ihmiset, päästä eroon punnasta, turvautuvat näihin menetelmiin. Mutta harvat heistä ovat tarpeeksi tahdonvoimaa, pudottamalla muutama kilogramma, älä soita niitä heti uudelleen. Kun ruokavalio on suoritettu, henkilö palaa vanhaan elämäntapaan. Ja valitettavasti se tapahtuu, ruokahalun pelataan vieläkin - koska elimistö muutaman päivän tai viikon, "kärsi" ja nyt vaatii vain sen, mikä oli riisuttu tällä hetkellä.Tämän seurauksena kaikki ponnistelut epäonnistuivat: vaa'at näyttävät jälleen aiemmat luvut.

Etu tai haitta?

totta, että jotkut rasvaa ihmisiä ja jos se ei toteuta tällaisia ​​toimia - ei nälkään, älä istu ruokavalio, jossa selitetään, että tällainen "test" kehon on haitallista. Osittain ne ovat oikeita.

Ensin sinun on aina neuvoteltava lääkärin kanssa, ennen kuin päätät nälkään tai hylkää tuotteita. Kaikki organismit eivät voi ylläpitää tällaisia ​​"kuormia".

Toiseksi, mikä tahansa ruokavalio jonkin aikaa tekee henkilö täysin riippuvaiseksi hänen asenteistaan, mikä tarkoittaa, että hän on jatkuvasti huolissaan: kutsutaan käymään, eikä mikään mitä et voi;odottamattomasti lähetetty työmatkalla - on vaikea löytää oikeita tuotteita ja on täysin mahdotonta tarkkailla ruoan saannin tilaa tunneittain. Henkilö kasvaa ohut, mutta samalla hermostuu, ärtyisä, paljon väsynyt ja kaikki tämä näyttää pahemalta!

Mutta jos ruokavalio on vielä suhteellisen turvallinen, täysi paasto voi usein aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista tai aiheuttaa vakavia vatsavaivoja. Tällaista menetelmää voidaan käyttää vain asiantuntijoiden valvonnassa, ja sen on kestettävä kaikki organismin valmisteluvaiheet paastoamista varten ja asteittainen vetäytyminen siitä.Terveys

kallis kauneutta

Emme voi sanoa, että täydellisyyttä ei aina liittynyt ylensyönti tai passiivinen elämäntapa - on, mies itse ei moitita että tanakka. Diabetes, munuaiset, maksa, sydän, kilpirauhaset, hormonaaliset häiriöt elimistössä, ottavat tiettyjä lääkkeitä - tämä ei ole täydellinen luettelo tekijöistä, jotka voivat johtaa liialliseen painoon.

Taistelu hänen kanssaan tällaisissa tapauksissa on hyvin vaikeaa, joskus vain mahdotonta. Mitä tahansa henkilö tekee, kilot eivät mene pois. Vain hyväksyy itsensä niin kuin on. Ja tragedia on myös ei-ei tässä: koska tärkein kriteeri arvioitaessa yksilönä - se ei ole hänen pituutensa, painonsa tai ikä, joka ei ole ulkonäkö, ja hänen moraalisia ominaisuuksia ja koulutusta.

Lopeta tupakointi - toipui!

Voit usein kuulla ihmisistä, jotka valittavat, että terveellistä elämäntapaa ei ole kauniimpi, mutta alkoivat kasvaa voimakkaasti. Itse asiassa, kuten ymmärrät, nikotiini ei auttanut tukemaan kuvaa lainkaan - se oli vain tapana ihmiselle tupakoida tietyissä hetkissä.Tupakoinnin lopettaminen, hän alkaa korvata savukkeita ruoan kanssa, toinen tapana ilmenee muuten, on myös haitallista: haluan pureskella koko ajan - se johtaa painonnousuun.

Miten käsitellä täydellisyyttä oikein?

Ensinnäkin on syytä antaa itsellesi asennuksen, että torjunta ylipaino ei ole aikaa, ja olet valmis täysin muuttaa heidän elämäntapansa monta, monta vuotta. Jotta tämä toteutuu, sinun täytyy muuttaa radikaalisti: jos aiemmin lauantaina ja sunnuntaina sinun puoleensa sohvalla, nyt viikonloppuna sinulla on aikaa käydä altaalla tai kuntosalilla, käydä saunassa tai saunassa, kävellä muutaman tunnin jalka läpikaupunki.

Muuten, sinulla on vähemmän aikaa välipaloja - koska joskus katsomme kotona jääkaappi ei ole ollenkaan, koska he ovat nälkäisiä, mutta yksinkertaisesti, koska ei ole mitään tekemistä.Ei ole helppoa pakottaa itsesi siirtämään enemmän, mutta kun näet tuloksen, vakuutamme teidät, et tuskin halua palata entiseen laiskuusi uudelleen. Loppujen lopuksi aktiivinen elämäntapa heijastuu paitsi hahmosi, myös mielialallesi!

Muista aina: henkilö muodostaa oman kuvansa. Siksi jos jotain ei sovi sinulle omaan ulkonäkösi, niin sinun täytyy vaihtaa jotain elämässäsi!