Liikalihavuus: syyt, oireet ja hoito
Tiedetään, että maailmassa yli 30 prosenttia väestöstä kärsii lihavuudesta.
Lisäksi näissä tai muissa maissa on suurin väestö, jolla on tällainen sairaus.
Esimerkiksi Yhdysvalloissa, Naurussa, Cookissa ja Tongassa Alankomaat elää jopa 40% rasvaa ihmisistä.Tämä johtuu ihmisten mentaliteetista, elämäntavoista ja maun mieltymyksistä.
Halvat pikaruokaa Yhdysvalloissa on aiheuttanut väestön painon nousua ja lisääntynyt hyvinvointi kehittyneissä maissa on aiheuttanut liikalihavuuden aiheuttamia ongelmia.
Mikä on lihavuus? Tämä lisääntynyt ruumiinpaino johtuu lisääntyneestä rasvakudoksesta. Rasva levitetään lonkan, vatsan tai maitorauhasen alueelle. Tämän seurauksena koko organismin toiminta häiriintyy, sairastuvuus ja jopa kuolleisuus lisääntyvät.
Rasvan aineenvaihduntaan vaikuttava tekijä on energian tasapainon tasapaino. Jos absorboituneen ja käytetyn energian välillä on epätasapaino, ennemmin tai myöhemmin kehon paino nousee ja liikalihavuus kehittyy.
Liikalihavuus viittaa hypotalamuksen ja aivolisäkkeen sairauteen, joka liittyy ruoan saantiin ja hormonaalisiin ongelmiin. Lihavuus, ACTH: n erittyminen kasvaa, aineenvaihdunta kiihtyy, joten potilas tuntee nälän koko ajan. Lihavuus on ruoansulatus-perustuslaillinen, hypotalamus, endokriininen.
Ensimmäinen tyyppi esiintyy jatkuvasti liikaa, fyysistä aktiivisuutta ei ole ja se havaitaan useimmissa perheenjäsenissä.Hypotalamainen liikalihavuus liittyy hypotalamusfunktioihin ja aiheuttaa erilaisia komplikaatioita. Endokriininen lihavuus on seurausta endokriinisestä patologiasta.
lihavuustasot Tauti voi olla progressiivinen tai vakaa. On 4 astetta liikalihavuutta. Ensimmäisellä asteella ruumiinpaino ylittää 29%.Toisen asteen ominaispiirteitä ovat massan ylittäminen 30-40% kolmannella tasolla - ylipaino on 50-99% ja neljäs asteen paino on yleensä normaalia suurempi kuin 100% tai enemmän.
Jos indeksi on 20-24,9 kg / m2, henkilön paino on normaali.
Liikalihavuuden pääasiallinen syy on passiivisuus, vähäinen aktiivisuus ja sopimaton ruokavalio. Ihmiset, jotka ovat alttiita lihotukseen, usein väärinkäyttävät alkoholia, hiilihappopitoisia makeita juomia, käyttävät jalostettuja elintarvikkeita, makeisia ja leivonnaisia.
Jos lapsesta lähtien viljellään oikean ravitsemuksen kulttuuria, aikuiset seuraavat helposti hallintoa ja kuluttavat hyödyllisiä elintarvikkeita. On olemassa useita syitä aiheuttaa ylipainoon liittyviä sairauksia.
Liikalihavuuden syyt:
keskivartalolihavuus vyötärönympärys suhde lonkan koko on yli 0,8 ja naisten yli 0,95 miehillä.Patologisen lihavuuden mukana ovat hormonitoiminnan häiriöt ja muut sairaudet.
Lihavuus voi olla jopa näkyvissä.Lihavainen, raskaat ihmiset liikkuvat voimakkaasti, usein hengittävät. Nuoret ovat epävarmoja, viestinnän puute. Ne ovat ärtyneitä, joskus aggressiivisia. Usein heidän ongelmansa eliminoituvat, absorboivat alkoholia, olutta, liikaa ruokaa ja makeisia.
Kun aste lihavuuden jälkipuoliskolla yötä päivää, ja lisää ruokahalua joka päivä tätä vaikeaa taistella. Tässä tapauksessa on parempi turvautua ammattilaisen apua, joka tarjoaa psykologista apua ja neuvoja, suorittaa asianmukaista hoitoa.
Liikalihavuuden monimutkainen hoito on tarkoitettu painonpudotukseen eri menetelmillä.Ensinnäkin ruokavalio suosittelee yksilöllistä ruokavaliota optimaalisella proteiinien ja hiilihydraattien sisällöllä.Se on ihanteellinen laskea ruoan kalorien saanti. Mutta ilman kalorien laskemista voit luotettavasti käyttää helposti sulavia elintarvikkeita.
vihannekset ja hedelmät, vähärasvainen juusto, keitettyä kanaa, kani, lammas, tummaa leipää, sekä vähärasvaista jogurttia, yrttejä, pähkinöitä ja riisiä.Päivää riittää kuluttaa 120 grammaa hiilihydraatteja, 80-90 grammaa rasvaa ja 130 grammaa proteiinia. On parempi käyttää murtovaihtoehtoja( 5-6 kertaa päivässä).
Kuitupitoiset elintarvikkeet nopeasti kyllästyvät kehoon ja helpottavat ruoan liikkumista suoliston läpi. Siksi kasvituotteet ovat välttämättömiä ruokavaliossa. Muista järjestää paasto päivää: hedelmiä tai proteiini( 500g vähärasvainen tuorejuustoa tai 350 grammaa lihaa päivässä. .).
Lääkärin määrää ruokavalion lisäksi lääkitys, fysioterapia, hieronta, uinti.
Jos sinulla on neljännen asteen lihavuus, joskus sinun on turvauduttava leikkaukseen. Bariatricleikkausta on kolme tyyppiä:
Nykyään on olemassa monia tekniikoita onnistuneen laihtumisen saavuttamiseksi. Tärkein ehto on potilaan halu saavuttaa tulos. Tämä on hieno työ vahvaan ja tarkoituksenmukaiseen ihmiseen. Harjoittelu osoittaa, että päivittäinen harjoittelu ja ruokavalio auttavat eroon ylimääräisistä kiloista, muuttamalla ulkoasua tunnustuksen ulkopuolella. Paksu ja kömpelö muuttuu kauniiksi, armollisiksi ihmisiksi.
Laihdutuksen ennustaminen on mahdollista monien tekijöiden vuoksi. Ikä, terveys, tunneympäristö vaikuttavat tulosten saavuttamiseen. Nuorella iällä aineenvaihdunta kiihtyy, ja sen vuoksi on helpompi säätää painonpudotusprosessia. Painonpudotusprosessin vaikutukset vaikuttavat negatiivisesti sisäelinten sairauksiin.
Hypertensio ja sydän- ja verisuonitauteja on vaikeampi piristää liikuntaa. Vaikka laihdutusprosessi on pidempi, mutta sillä voi olla hyviä tuloksia.
Lihavuus johtaa hermoston häiriöön, endokriinisten ongelmien esiintymiseen ja diabetes mellitukseen. Usein liikalihavuus aiheuttaa verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien lisääntymistä.
Nuoret naiset eivät aina voi tulla raskaaksi. Sisäelinten työ, ihon tila huononee. Dermatologisia sairauksia esiintyy usein. Lihavien ihmisten elinajanodote on alempi, koska sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski kasvaa.
Persoonallisuuden muodostamisessa tulisi olla yhteiskunnan käyttäytymisen mallinnus, terveydentilaan sitoutuminen, ruokavalio ja ravitsemus.
Lasten on kehittymässä fyysisesti, kyettävä yhdistämään harmoniaan älylliseen ja fyysiseen työhönsä, jotta heillä olisi aavistus oikeasta ravitsemuksesta. Kauneus, nuoruus, armo pysyvät teidän kanssanne ikuisesti, jos noudatat yksinkertaisia sääntöjä, jotka noudattavat hallintoa, oikeaa ravitsemusta ja elämäntapaa.
Lisäksi näissä tai muissa maissa on suurin väestö, jolla on tällainen sairaus.
Esimerkiksi Yhdysvalloissa, Naurussa, Cookissa ja Tongassa Alankomaat elää jopa 40% rasvaa ihmisistä.Tämä johtuu ihmisten mentaliteetista, elämäntavoista ja maun mieltymyksistä.
Halvat pikaruokaa Yhdysvalloissa on aiheuttanut väestön painon nousua ja lisääntynyt hyvinvointi kehittyneissä maissa on aiheuttanut liikalihavuuden aiheuttamia ongelmia.
Mikä on lihavuus? Tämä lisääntynyt ruumiinpaino johtuu lisääntyneestä rasvakudoksesta. Rasva levitetään lonkan, vatsan tai maitorauhasen alueelle. Tämän seurauksena koko organismin toiminta häiriintyy, sairastuvuus ja jopa kuolleisuus lisääntyvät.
Rasvan aineenvaihduntaan vaikuttava tekijä on energian tasapainon tasapaino. Jos absorboituneen ja käytetyn energian välillä on epätasapaino, ennemmin tai myöhemmin kehon paino nousee ja liikalihavuus kehittyy.
Liikalihavuus viittaa hypotalamuksen ja aivolisäkkeen sairauteen, joka liittyy ruoan saantiin ja hormonaalisiin ongelmiin. Lihavuus, ACTH: n erittyminen kasvaa, aineenvaihdunta kiihtyy, joten potilas tuntee nälän koko ajan. Lihavuus on ruoansulatus-perustuslaillinen, hypotalamus, endokriininen.
Ensimmäinen tyyppi esiintyy jatkuvasti liikaa, fyysistä aktiivisuutta ei ole ja se havaitaan useimmissa perheenjäsenissä.Hypotalamainen liikalihavuus liittyy hypotalamusfunktioihin ja aiheuttaa erilaisia komplikaatioita. Endokriininen lihavuus on seurausta endokriinisestä patologiasta.
lihavuustasot Tauti voi olla progressiivinen tai vakaa. On 4 astetta liikalihavuutta. Ensimmäisellä asteella ruumiinpaino ylittää 29%.Toisen asteen ominaispiirteitä ovat massan ylittäminen 30-40% kolmannella tasolla - ylipaino on 50-99% ja neljäs asteen paino on yleensä normaalia suurempi kuin 100% tai enemmän.
On mahdollista laskea lihavuuden indeksi( BMI), joka luonnehtii lihavuuden astetta. Indeksi määritetään kaavalla: ruumiinpaino( kg) / korkeus( m).Esimerkiksi alkuperäiset tiedot: 1.80cm korkeus ja 100kg paino. Pohdimme: 1,80 * 1,80 = 3,24, nyt jakaa paino saadulla luvulla: 100 / 3,24 = 30,86 BMI.
Jos indeksi on 20-24,9 kg / m2, henkilön paino on normaali.
- , jonka korotettu indeksi on 25,0-29,9 kg / m2.
- , jos kehon painoindeksi on 30,0-34,9 kg / m2, on tavallista diagnosoida ensimmäisen liikalihavuuden aste.
- 35,0-39,9 kg / m2: n indeksillä havaittiin II: n liikalihavuusaste.
- ja luku yli 40,0 tai enemmän kg / m2 osoittaa luokan III liikalihavuutta.
Liikalihavuuden syyt: miksi ihmiset rasittavat
Liikalihavuuden pääasiallinen syy on passiivisuus, vähäinen aktiivisuus ja sopimaton ruokavalio. Ihmiset, jotka ovat alttiita lihotukseen, usein väärinkäyttävät alkoholia, hiilihappopitoisia makeita juomia, käyttävät jalostettuja elintarvikkeita, makeisia ja leivonnaisia.
Jos lapsesta lähtien viljellään oikean ravitsemuksen kulttuuria, aikuiset seuraavat helposti hallintoa ja kuluttavat hyödyllisiä elintarvikkeita. On olemassa useita syitä aiheuttaa ylipainoon liittyviä sairauksia.
Liikalihavuuden syyt:
- -alttius, ts.geneettiset tekijät;
- -endokriiniset sairaudet( kilpirauhasen vajaatoiminta, hypogonadismi, insulinoma);
- -psykologiset häiriöt, joihin liittyy ylensyönti;
- psykotrooppisten lääkkeiden vastaanotto;
- maha-suolikanavasta;
- stressi, usein unen puute;
- riittämätön liikunta.
keskivartalolihavuus vyötärönympärys suhde lonkan koko on yli 0,8 ja naisten yli 0,95 miehillä.Patologisen lihavuuden mukana ovat hormonitoiminnan häiriöt ja muut sairaudet.
Liikalihavuuden kliiniset ilmentymät
Lihavuus voi olla jopa näkyvissä.Lihavainen, raskaat ihmiset liikkuvat voimakkaasti, usein hengittävät. Nuoret ovat epävarmoja, viestinnän puute. Ne ovat ärtyneitä, joskus aggressiivisia. Usein heidän ongelmansa eliminoituvat, absorboivat alkoholia, olutta, liikaa ruokaa ja makeisia.
Kun aste lihavuuden jälkipuoliskolla yötä päivää, ja lisää ruokahalua joka päivä tätä vaikeaa taistella. Tässä tapauksessa on parempi turvautua ammattilaisen apua, joka tarjoaa psykologista apua ja neuvoja, suorittaa asianmukaista hoitoa.
Kuinka liikalihavuus hoidetaan?
Liikalihavuuden monimutkainen hoito on tarkoitettu painonpudotukseen eri menetelmillä.Ensinnäkin ruokavalio suosittelee yksilöllistä ruokavaliota optimaalisella proteiinien ja hiilihydraattien sisällöllä.Se on ihanteellinen laskea ruoan kalorien saanti. Mutta ilman kalorien laskemista voit luotettavasti käyttää helposti sulavia elintarvikkeita.
vihannekset ja hedelmät, vähärasvainen juusto, keitettyä kanaa, kani, lammas, tummaa leipää, sekä vähärasvaista jogurttia, yrttejä, pähkinöitä ja riisiä.Päivää riittää kuluttaa 120 grammaa hiilihydraatteja, 80-90 grammaa rasvaa ja 130 grammaa proteiinia. On parempi käyttää murtovaihtoehtoja( 5-6 kertaa päivässä).
Kuitupitoiset elintarvikkeet nopeasti kyllästyvät kehoon ja helpottavat ruoan liikkumista suoliston läpi. Siksi kasvituotteet ovat välttämättömiä ruokavaliossa. Muista järjestää paasto päivää: hedelmiä tai proteiini( 500g vähärasvainen tuorejuustoa tai 350 grammaa lihaa päivässä. .).
Lääkärin määrää ruokavalion lisäksi lääkitys, fysioterapia, hieronta, uinti.
Jos sinulla on neljännen asteen lihavuus, joskus sinun on turvauduttava leikkaukseen. Bariatricleikkausta on kolme tyyppiä:
- 1) mahalaukun ohitus, ts.jakamalla se kahteen osaan, pienempi, joka on kiinnitetty ohutsuolessa, mikä vähentää polku ruoka edistäminen ja vähentää ravintoaineiden imeytymistä.
- 2) Banding, so.sidoksen( silikonirenkaan) asettaminen vatsan ja ruokatorven reunaan. Näin elintarvikkeiden etenemisen tapahtuessa syntyy este, ja henkilö tuntee nopeasti kylläisyyden.
- 3) Gastroplastian liittyy pieni osa mahasta, jolloin sen tilavuus pienenee 10 kertaa. Jäljelle jäävä osa mahasta käännetään holkiksi, jolloin saadaan aikaan mekanismi nälänhädän poistamiseksi.
Nykyään on olemassa monia tekniikoita onnistuneen laihtumisen saavuttamiseksi. Tärkein ehto on potilaan halu saavuttaa tulos. Tämä on hieno työ vahvaan ja tarkoituksenmukaiseen ihmiseen. Harjoittelu osoittaa, että päivittäinen harjoittelu ja ruokavalio auttavat eroon ylimääräisistä kiloista, muuttamalla ulkoasua tunnustuksen ulkopuolella. Paksu ja kömpelö muuttuu kauniiksi, armollisiksi ihmisiksi.
Laihdutuksen ennustaminen on mahdollista monien tekijöiden vuoksi. Ikä, terveys, tunneympäristö vaikuttavat tulosten saavuttamiseen. Nuorella iällä aineenvaihdunta kiihtyy, ja sen vuoksi on helpompi säätää painonpudotusprosessia. Painonpudotusprosessin vaikutukset vaikuttavat negatiivisesti sisäelinten sairauksiin.
Hypertensio ja sydän- ja verisuonitauteja on vaikeampi piristää liikuntaa. Vaikka laihdutusprosessi on pidempi, mutta sillä voi olla hyviä tuloksia.
Mikä aiheuttaa ylipainoa?
Lihavuus johtaa hermoston häiriöön, endokriinisten ongelmien esiintymiseen ja diabetes mellitukseen. Usein liikalihavuus aiheuttaa verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien lisääntymistä.
Nuoret naiset eivät aina voi tulla raskaaksi. Sisäelinten työ, ihon tila huononee. Dermatologisia sairauksia esiintyy usein. Lihavien ihmisten elinajanodote on alempi, koska sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski kasvaa.
Liikalihavuuden ennaltaehkäisy
Persoonallisuuden muodostamisessa tulisi olla yhteiskunnan käyttäytymisen mallinnus, terveydentilaan sitoutuminen, ruokavalio ja ravitsemus.
Lasten on kehittymässä fyysisesti, kyettävä yhdistämään harmoniaan älylliseen ja fyysiseen työhönsä, jotta heillä olisi aavistus oikeasta ravitsemuksesta. Kauneus, nuoruus, armo pysyvät teidän kanssanne ikuisesti, jos noudatat yksinkertaisia sääntöjä, jotka noudattavat hallintoa, oikeaa ravitsemusta ja elämäntapaa.