Jätteiden poistaminen

Edellä keskustelimme funktio ihon ja keuhkot poistamisessa aineenvaihduntatuotteiden;Yhdessä tämän, suoli on erittäin tärkeä elin, jonka säännöllinen työ raskauden aikana on tärkeää tulevaisuuden äideille. Raskauden aikana taipumus ummetus kasvaessa eli. In. Hormonit hedelmiä, rentouttaa sileän lihaksen ruoansulatuskanavan, ja lisäksi kasvava kohtu aiheuttaa painetta suolistossa.

odottava äiti saisi "syödä kaksi", mutta "kohdentaa kahdelle" on tarpeen, koska tällä kertaa kehon toiminto intensiivisemmin.

epäsäännöllinen suoliston toiminta, ilmavaivat( kaasu) ja muut epämiellyttävät ilmiöt ovat erityisen tuskallista naisille, t. To. Kertynyt jäte painostaa kohtuun.

Kirja tunnetaan luonnonparantaja D. Hall on nerokas selitys, miksi on tärkeää käsitellä ummetus, "Muistan meidän perhe lääkäri kertoi äidilleni:" Opeta lapset pitää suu kiinni ja suoliston auki: Kaikki on roskien poistamiseksi. Jos jännitys ei tule toiselle puolelle, se tulee toiselta puolelta. Ehkä siksi monet meistä kärsivät sanallista ripuli: olemme sekoitettu perusperiaate hyvää terveyttä!Päämme ovat täynnä roskaa, josta suolisto ei pysty kunnolla päästä eroon. "

saavuttamisen mahdottomaksi raskauteen ilman tehokasta luonnollinen( ei-lääkeryhmä) ehkäisy ummetus.

ehkäisy ummetus ovat:

sisällyttäminen ruokavalioon raskaana luonnon laksatiivinen tuotteiden pysyvää tuotteiden jättämistä;

päivittäinen kulutus maitotuotteiden rikastettu bifidobakteerien - ja laktobasilleista;

palauttaa suolistobakteerikannan käyttämällä biologisesti aktiivisia elintarvikkeiden lisäaineet;

erityisiä harjoituksia, ehkäisee ummetusta;

käyttö kasviperäisten lääkkeiden, jotka säätelevät suolen toimintaa;

itseharjoitus.

Seuraavassa artikkelissa olemme jo puhuneet leseet. Leseet on yksi parhaista kuituja, ja ne ovat myös välttämättömiä normaalia mikroflooran suolistossa. Paitsi leseet estämään tällaisten sairauksien kuten peräpukamat, usein johtuvat raskauden aikana, jos nainen ei noudata sääntöjä hygienian terveyteen. Lisäksi leseet vähentävät kolesterolia 13%.Käytä leseitä aktiivisesti, koska nyt niitä myydään kaikkialla.

kuitua sisältävät hedelmiä ja vihanneksia, papuja, uuniperunat, leipää täysjyvätuotteita. Voit tehdä yrttiteet ja hyytelöitä leseiden että hunajaa, soseet kuivattujen hedelmien, lisätään salaatteja, keittoja ja puuroa ripaus merilevää.Vahvistamalla

sisältää tuotteita, jotka tuovat vähintään hyötyä ja terveyttä.Ensinnäkin se on - kuuma leipä, erityisesti korkea-asteen jauhoja( puhdistettu), leivonnaisia ​​ja kakkuja, keittää sooda, johon on lisätty margariini ja puhdistettu sokeri. Joten yritä olla väärin niitä.Yrittää syödä vähemmän: suolattu kala, savustettu liha, keitetty maitoa, vahvaa teetä, kahvia, kiillotettu( valkoinen) riisiä.Jos

yksinkertaisesti yllä tuotteiden jättämistä hyväksi laksatiivisia tuotteita ei ole tehokasta, se on mahdollista aamulla tyhjään vatsaan ja yöllä juoda lasillinen lämmintä vettä sitruunan mehu ja 1-2 tuntia. Lusikkaa hunajaa. Huono limakalvon ruoansulatuskanavan voi juoda vettä sijasta liemi pellavansiemenet hunajalla ja sitruunamehu.

Katso jälleen maitohappotuotteita koskevasta osasta. Taipumus ummetus ostaa vain ne, jotka sanovat "bio" ja tarkista viimeinen käyttöpäivä.Alla on selitetty tarkemmin, miksi raskaana olevat naiset ovat niin tärkeitä palauttaa suolistobakteerikannan.

Jos vielä on tarvetta laksatiiveja, se on parempi käyttää vain kasviperäisiä laksatiiveja, t. To. Suolainen laksatiiveja voi huonosti vaikuttaa munuaisiin, että raskaana olevan naisen on kaikkea muuta kuin toivottu. Lisäksi voimakas laksatiiveja lääkkeillä on haitallisia vaikutuksia lihaksiin. Lyhyen "vaikutus" yleensä laksatiiveja pahentaa krooninen ummetus.

tapauksissa jatkuva ummetus, kun yllä mainituin eivät auta, voimme suositella "syötävä laksatiiveja", joka yhdessä ehkäisy ummetus lisäävät kehon raskaana olevan naisen arvokasta terveyttä elementtejä

pesty ja höyrytetty kuivatut hedelmät( joka on) liota illalla. Aamulla lisätä pannulle Kuivattu maa leseet, maa vehnänalkioita, hunaja - maun.

On syytä muistaa, että raskaana olevat naiset, etenkin taipumus keskenmenoihin, eivät pääse ruiskutukseen. Enema ei ole ummetus, vaan hätätoimenpide. Jos et, sitten pieni( puoli litraa), lisäämällä hauduttamalla yrttejä( minttu, kamomilla, pellavansiemenet) tai mehu 1/2 sitruuna - toisin sanoen. Myöhempinä aikoina peräruiskeet ovat yleensä vaarallisia. Huolehdi lapsestasi! Hän on jo elossa!