Jalkojen hieronta - miten jalkahieronta

Jopa muinaiset idän äitit olivat varmoja siitä, että ihmiskeho on erittäin herkkä työkalu, joka tarvitsee jatkuvasti viritystä.Se oli jalat ja kämmenet, he ajattelivat, kirjoitti ihmisen kehon tilan. Muinaisen itäosan mukaan ihmisen terveys riippuu sisäisen energian virtauksesta kehossa. Tämä energia kulkee 10 meridiaanilla tai vyöhykkeillä, jotka sijaitsevat kehossa ja päättyy jaloille ja kämmentuille.

Nykyaikainen tieteellinen vyöhyketerapia jakaa tämän oppia monessa suhteessa, kun se on tutkittu sitä pitkään ja kehittänyt sitä.Vuonna 1917 William Fitzgerald havaitsi, että tietyt jalat ovat yhteydessä ihmisen eri sisäelimiin. Ja jokin heidän sairauksistaan ​​voidaan parantaa tavallisella paineella jalan tiettyyn kohtaan.30s ajatus parantunut Eunice Ingram, amerikkalainen fysioterapeutti, joka on kehitetty tähän mennessä tunnetut kartta refleksi vyöhykkeillä jalka.

alueet ja refleksit

Tänään, vyöhyketerapia ihmiskehoon, kuten ennen, vapautuu 10 energian bändejä, jotka sijaitsevat pään kärkiin sormien ja jakamalla ihmiskehon pitkittäisleikkeiden. Uskotaan, että painaminen yhteen tai toiseen vyöhykkeen kohtaan antaa anestesia-vaikutuksen ihmiskehon siihen liittyvään osaan, joka säätelee sisäisen energian virtausta.

Jalkojen refleksipisteiden sijainti määritetään kahdella pääviivalla, eikä se riipu jalan muodon ja koon perusteella. Ensimmäinen rivi on jalustan tyynyn alla ja kuvaa sen alla sileäkäyrän. Tämä rivi vastaa kalvon, joka erottaa vatsan ja rintakehän. Toinen viiva kulkee kohtisuorassa ensimmäisen jalkaosan keskelle. Se alkaa alimmalla puolella pullon puolella jalka, joka päättyy toisen puolen. Tämä on vyötärö.

Määritä aikamme kaikkien vyöhykkeiden ja pisteiden avulla kartta, joka näyttää heijastuksen ihmiskehon osista. Jalkojen hierontapisteet sopivat yhteen heidän kanssaan.

Tämän tai kyseisen elimen kaikki sairaudet voidaan havaita pisteen herkkyydellä refleksivyöhykkeellä.Oikein tehty jalkahieronta auttaa parantamaan paljon sairauksia.

Jalkojen hieronta on mahdollista lievittää stressiä kotona ilman, että käytetään reflexotherapistia. Tämä vaikutus parantaa verenkiertoa, nopeuttaa hajoamistuotteita ja palauttaa kehon harmoniaa ja eheyttä.Tätä varten Thaimaan jalkahieronta käytetään laajalti.

Tämä tekniikka on kiinan perinteisen lääketieteen Thai-ihmisten lainaama. Sen tehokkuutta on testattu vuosituhansia. Tällainen hieronta voidaan tehdä kaikille sukupuolesta ja iästä riippumatta.

Miten jalkahieronta Thai-menetelmän mukaan

Sormipaino. Päävaikutus jalkaan tällä hieronnalla on paine. Se voidaan tehdä sekä erikoisella puisella tikulla että etusormen tyynyllä.Painaminen on tehtävä varovasti aluksi ja lisäämällä kuormaa yhä enemmän. Tämä paine voidaan yhdistää venyttelyyn. Samanaikaisesti kudokset kutistuvat ja reagoivat hyvin imunesteeseen.

Vaiheet peukalosi kanssa. Tämä menetelmä stimuloi energian kulkua osalle tai toiselle kehosta. Peukalot sijaitsevat lähellä toisiaan, ja sitten ne painetaan vuorotellen kohti energiavirran suuntaamista. Kun siirrät sormet oikealta vasemmalle, nosta vasenta sormea, siirrä sitä 2 senttiä vasemmalle ja paina. Sitten vasemmalle sormelle on tarpeen kiristää oikeutta ja paineita sen tuottamiseksi. Tätä sekvenssiä havaitaan liikuttaessa koko energiavyöhykkeellä.Sitten kaikki toistuu vastakkaiseen suuntaan.

Kuinka oikein hieronta jalat? Alussa on tarpeen asettaa tyyny tai tyyny polven alle. Tällöin jalkojen luut eivät saa levätä lattialle.

Jotta hieronta olisi tehokasta, sinun ei tarvitse vain suorittaa sitä oikein, vaan myös luoda miellyttävä ilmapiiri. Huoneen tulee olla lämmin. Hieronta yhden jalkaan, toinen voi peittää huopa. Rentoutumiseen voidaan käyttää eteerisiä öljyjä.Öljyn valinta riippuu mieltymyksistäsi. Terapeuttista vaikutusta varten voit käyttää anti-inflammatorisia ja lämmittäviä geelejä tai voiteita.

Hieronta tulisi aloittaa jalkaharjasta. Sinun täytyy ottaa se yhdellä kädellä ja aloittaa toinen leikkaamalla. Lämmittymisen jälkeen alkaa hieromata joka sormi kynsistä pohjaan. Sitten hieronta jalka peukalolla. Niillä alueilla, joilla karkea iho, paine on vahvistettava ja pehmeä heikentää.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää kantapäähän. Niiden iho on paksu ja sen vuoksi paine on maksimoitava.

Monet ihmiset haluavat yhdistää jalkahieronta pedikyyriin, sitten jalat saavat täydellisen rentoutuksen.

Tämä hieronta suoritetaan seuraavasti: kevyt painallus peukalon päälle. Liikkuminen tulisi tehdä sormenpäästä nilkkaan. Tällaiset manipulaatiot toistetaan useita kertoja, sitten sinun pitäisi mennä jalkaan pohjaan, toistamalla liikkeet.

täydellisessä lepotilassa nivelissä jalka taitettu muodossa kuppi kädessä tarvitaan kattamaan kantapään taakse nilkka siten vangita paitsi jalka, mutta jalka. Tartu sormien tyynyihin toisella kädellä, kierrä hitaasti jalkaa useita kertoja molempiin suuntiin. Nämä liikkeet auttavat paitsi lievittämään jännitystä myös lievittämään kivuliaita tunteita niille, jotka kärsivät niveltulehduksesta. Varpaat, myös ka ja kädet ovat erittäin herkkiä.Ja hieromalla heillä on rauhoittava vaikutus. Purista tukevasti jalkaa nostimen alle. Aseta toinen sormi varpaisiin tässä tapauksessa. Sormen pohjasta vedä se ylöspäin hitaasti liikkuvalla kädellä.Tällainen harjoitus tulisi toistaa, pitäen varvastasi varovasti peukalolla ja etusormella ja pyörii varovasti.

Jalkahieronta voidaan tehdä 2-3 kertaa viikossa. Vaikutus ei ole vain rentouttava, voit merkittävästi parantaa terveyttäsi.