Miten päästä eroon turvotuksesta( ilmavaivat) - kaasun syistä

Monilla ihmisillä on ensikäden tuntemus tällaisesta haitasta kuin turvotus. Tälle taudille on varsin epämiellyttäviä tuntemuksia navassa ja alla. Lisäksi ilmavaikutuksen aikana henkilö voi kokea raskauden ja epämukavuuden tunteita, samoin kuin jatkuvaa ja havaittavuutta.

Jotta ymmärrät, kuinka päästä eroon turvotuksesta, sinun on ensin määritettävä suoliston kaasujen todellinen syy.

Mikä aiheuttaa ilmavaivat

On huomattava, että tästä ongelmasta vaikuttaa säännöllisesti yli seitsemänkymmentä prosenttia maan väestöstä.Lisäksi uskotaan, että turvotus, fysiologisten ominaispiirteiden vuoksi, esiintyy useimmiten naisilla.

Katsotaan siis yleisimpiä syitä, joiden vuoksi henkilö kehittää kaasuja suolistossa:

• Air. Kuten tiedetään, aterian aikana tietty määrä kaasuja tulee ihmiskehoon, mikä voi tulevaisuudessa vaikuttaa suoliston toimintaan. On myös syytä huomata, että nieltyn ilman määrä kasvaa useita kertoja, jos henkilön absorboitumisen aikana henkilö puhuu liikaa.
instagram viewer
• Hiilihappojää.Monet asiantuntijat sanovat, että se on makea vesi hiilidioksidilla, joka suoraan vaikuttaa ilmavaikutuksen syntyyn.
• Runsas kuitu omenoissa Fiber. Lääkäreiden mukaan liikaa kuitua sisältävät tuotteet stimuloivat bakteereja suolistossa aktiiviseen aktiivisuuteen, minkä seurauksena tässä elimessä muodostuu liiallinen ilma. Tällaisia ​​ainesosia ovat seuraavat tuotteet: kaali, palkokasvit, omenat, leipä leseistä jne.
• Ruoansulatuskanavan krooniset tai akuutit sairaudet. Usein jatkuvan turvotuksen syy ovat sairaudet, kuten polyypit, suoliston dysbakterioosi, haimatulehdus, suoliston tukos, koliitti, kirroosi, enteritis jne.
• Ruokavalion muuttaminen. On olemassa tapauksia, joissa muodostuu kaasua, koska henkilö muuttaa dramaattisesti tavanomaista ruokavaliota ja ruokavaliota.
• Kuukautiset. Yleensä kuukautisten alkamisen ja sen aikana monet naiset ovat alttiita kehittää tällaisia ​​ongelmia kuin ilmavaivat.
• Stressi. Melko usein turvotus esiintyy taustalla usein jännitystä, stressiä ja masennusta.

Vinkkejä

Ennen kuin pääset eroon turvotuksesta, sinun on analysoitava syömiskäyttäytyminen kahden viime päivän aikana. Loppujen lopuksi on useimmissa tapauksissa epätasapainoinen ravitsemus, joka aiheuttaa tämän vaivan.

Joten, jotta pysyvästi unohdat, meteorismi on, on suositeltavaa noudattaa seuraavia sääntöjä:

1. Vaihda tavallinen valikko, joka sisältää tuotteita, jotka suoraan vaikuttavat vatsan käymiseen. Tällaiset aineosat ovat usein erilaisia ​​puolivalmisteita, makeisia, tuoretta leipää jne.
2. Tulehduksen heikkenemisen aikana raakahedelmien ja vihannesten kulutus on minimoitava, koska ne voivat aiheuttaa entistä suuremman aktiivisuuden bakteereille, jotka tuottavat kaasuja suolistossa.
3. Pysäytä paistolla keitettyjen astioiden käyttö.On suositeltavaa syödä elintarvikkeita, jotka on höyrytetty tai yksinkertaisesti keitetty kaasu.
4. Kaasun muodostumisen välttämiseksi suositellaan käytettäväksi useammin. Tämä auttaa henkilöä palauttamaan paitsi hermo- ja verisuonijärjestelmän myös merkittävästi parantamaan ruoansulatusjärjestelmän toimintaa.
5. Jotta tavanomainen turvotus pääsisi eroon, monet lääkärit suosittelevat, että potilaat ikuisesti unohtavat riippuvuudet. Loppujen lopuksi ihmisen tupakointi on kuin "pureskelee" ilmaa, jonka seurauksena aivoista vatsaan tulee tietoja ruoan sulamisen tarpeesta, mutta kuten tiedetään, siellä ei ole mitään sulavaa. Nämä "idle" -entsyymit aiheuttavat jatkuvasti kaasun muodostumista.
6. Mintliemi Usein eroon ilmavaivat, monet ihmiset käyttävät vaihtoehtoista lääkettä.Hoidon aikana he voivat juoda useita kuppeja keittämään joka päivä tällaisilla rauhoittavilla kasveilla kuin melissa, minttu, kamomilla, aloe, tilliä siemeniä, valerian jne.
7. Lähes aina meteorismista säästää huumeiden kuten aktiivihiilen käyttöä.Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että näillä tabletteilla on imukykyisiä ominaisuuksia, minkä vuoksi kaikki turvotuksen merkit häviävät muutamassa tunnissa.
8. Jos kuukautisten aikana esiintyy ilmavaivoja naisilla, on tarpeen käyttää tällaisia ​​keinoja, jotka helpottavat huomattavasti kuukautiskiertoa ja menetystä edeltävää oireyhtymää.Lisäksi on tarpeen ottaa B-ryhmän lisäksi vitamiineja sekä magnesiumia ja kaliumia.