Näön kansanhoidon hoito

Mitä minun pitäisi tietää visioista? Ensimmäinen lain katsominen on liikkuminen. Kun silmä liikkuu, hän näkee. Tulemme palaamaan tähän ajatukseen monta kertaa tulevaisuudessa. Silmän näkö, joka näyttää tarkasti, heikkenee. Siksi normaali silmä ei ole koskaan puhtaassa kunnossa, mutta pysyy aina valmiina liikkumiseen ja pysyy tällaisessa liikkeessä.

Silmä on yhtä kiinnostunut valosta kuin aivot ovat pimeässä.silmät työ perustuu vertailuun ja erot -. . eroa mustavalkoinen, valon ja pimeyden, lähellä ja kaukana, isot ja pienet, suora ja kaareva, neliö ja pyöreä, korkea ja matala, jne

Huomaa, että ajatusikään kuin silmien lihasten pitkäaikainen rentoutuminen antaa silmät lepäämään, jotta he voivat myöhemmin käyttää niitä kokonaan, on täysin virheellinen. Silmät on luotu näkemään, ja jos he ovat avoimia, he eivät näe, vaan vain siksi, että he ovat tällaisessa stressissa ja että niillä on niin suuri taittomuus, että he eivät näe. Lähellä oleva lähestymistapa, vaikka se toteutetaan lihasten avulla, ei enää ole taakka silmille kuin kaukonäkö, joka toteutetaan ilman heidän puuttumistaan. Lihaksien käyttö ei välttämättä johda väsymykseen. Jotkut ihmiset voivat viettää tunteja ilman uupumusta. Muut linnut nukkuvat, seisovat yhdellä jalalla, jalkojen varpaat samanaikaisesti tiivistävät kääntyvän haaran, mutta lihakset eivät ole väsyneet ilmeisellä jännityksellä.

Silmä on siis "ahne" ennen töitä, ja työtä varten se on paras lepo, jos osaa nähdä : n omilla silmäillään. Vaikutelmaa siitä väsyneitä silmiä tai pahoinvointi - merkki joko sitä, että et ole tällä hetkellä asetettu silmäni tarvittavat työoloja tai paljon vakavampi, mitä tiedä miten katsella, tiedä miten oikein käyttää omin silmin,eli visuaaliset tottumuksesi ovat virheellisiä, pahoja. Tämä on tärkein syy, että näkemäsi ei ole paha, vaan siitä tulee ja pahenee, ellei muutat visuaalisia tottumuksia( joita käsitellään alla).

Vision on tunne, joka muistuttaa kuuloa, hajuista ja nälästä.Voit millään tavalla hallita sitä haluamallasi tavalla, säädä sitä jollain tavalla kuin hallitset käsiesi, jalkojen tai sormien liikkumista, et voi: se on tai on tai ei. Mutta haluamme jo tällä sivulla kaapata lukijamme mielessä ajatuksen siitä, että psyyken ja näkökyvyn välillä on keskinäinen yhteys. Olkaamme selittää tätä uudelleen ottaen esimerkkinä nälkä et voi päättää, nälkä vai ei, Mielikuvituksen voima, voit kutsua tätä tunnetta, esittäminen tai muistaa hajua, kuten tuoretta leipää voilla sulamisen siivu, siltivarastoi uunin lämpöä.Nämä henkiset esitykset, jos ne ovat riittävän kirkkaita, aiheuttavat tunteen, jonka seurauksena voit aloittaa syljenerityksen. Samoin mentaalisen edustuksen avulla voit kehittää ja nähdä näkemäsi. Tee tämä yksinkertainen kokeilu: istua hyvin ja ei ollut kiire, rauhallisesti tarkastella joitakin tuttuja teitä aihe, joka on nyt sinun sellaisella etäisyydellä, että et voi nähdä sen selvästi. Nyt sulje silmäsi ja peitä ne kädet. Soita mielessäsi kuvan aihe, huolellisesti henkinen että hänen puolellaan, jota hän tällä hetkellä kääntyi teitä, muistaa kaikki sen yksityiskohdat ja sitten - ilman henkistä stressiä - Avaa silmäsi, vaivatonta ja lähettäminen, että aihe. Saatat ihmetellä, kuinka selkeä ja selkeä se on sinulle. Mutta mikään ei ole yllättävää: se on yksinkertaisesti lain toiminta, joka koskee psyyken ja näkemyksen välistä suhdetta. Tämän lain mukaan, sitä enemmän mielikuvituksemme voima, sitä paremmin muistamme, siis meidän näköämme on parempi ja päinvastoin.Älä vahingossa sanoa: "Muista tuntee jonkun, joka osaa olla tarkkaavainen, eli joka pystyy näkemään, koska nähdä ja katsoa - se ei ole sama asia."

1. Kaikki, mikä on hyvä keholle, on hyvä silmille.

2. Kehon harjoituksia on hyödyllinen silmille, mutta silmät eivät koskaan riitä vain näille harjoituksille - he tarvitsevat myös omaa.

3. Silmän harjoittelulla on täysi vaikutus, eli ne vahvistavat ja kehittävät visioita vain, jos niitä tehdään järjestelmällisesti - päivittäin ja useita kertoja päivällä.Terveyden palauttaminen, mukaan lukien silmien terveydentila, vie paljon aikaa, mutta joka haluaa olla terve, hän löytää aikaa.

4. Silmän väsyminen on yksi kehon väsymyksen ilmaisuista. Silmät, kuten kaikkien elinten, tarvitsevat levätä: silmien kyky työskennellä viittaa heidän lepoonsa ja lepää heille on psyyken, harjoitusten ja unen rentoutuminen. Silmät ovat itsensä parantavia ja itse parantavia.

5. Kaiken näköhäiriön ytimessä on psyyken jännitys ja ylikuuluminen. Täydellinen visio saadaan vain rentoutumisesta. Tee rentoutumista, sileä ja iloinen tunnelma elämäsi tyylillä ja normilla, jos haluat saada terveellisen näkökyvyn.

6. Auringonvalo ja näkökentän mustat kentät suljettujen silmien kanssa ovat kaksi voimakasta vipua terveellisen näkökyvyn palauttamisessa ja ylläpidossa.

7. Silmälasit - virtsan silmätautien impotenssin ja avuttomuuden ilmaus. Ne takaavat näkösi entisestän heikkenemisen. Joten jos haluat poistaa lasit, poista ne sitten. Muista, että koko ero kainalojen ja lasien välillä on, että kainalot eivät enää voi tahrata kulkua, kun taas lasit pilaavat näkemättömän ja väistämättä.

8. Silmät eivät ole pelkästään visuaalinen elintä, joka on paitsi "sielun peili", vaan myös työkalu, jolla voimme hallita mielialamme, se on mielentilan herkkä sääntelijä.Valvoa silmiäsi on hallita psyysiäsi. Siksi omien silmiesi hallinta voi hallita paitsi itseäsi myös muita ihmisiä.

9. Silmien kauneus ei ole sävytyksen ja varjostuksen tulos, vaan yksilön henkisen kauneuden ja henkisen rikkauden ilmaus.

Suuressa määrin näemme aivot ja vain osittain silmät. Visio ilmiö riippuu verkkokalvon aivokuvan tulkinnasta. Mitä näemme ei ole kuva itsessään verkkokalvo, vaan henkilökohtainen tulkinta. Voidaan osoittaa, että käsitys koon, värin, muodon ja aseman sijainnista riippuu aivojen verkkokalvon kuvan tulkinnasta. Kuu näyttää pienemmäksi kuin zenithissä kuin horisontissa, vaikka näkökulma on samanaikaisesti sama. Verkkokalvon kuvat voivat olla myös samat. Tämä johtuu siitä, että horisontissa aivot itsenäisesti vertailevat kuun kuvaa ympäröivien esineiden kuvasta, kun taas zenithissä ei ole mitään, jota voitaisiin verrata siihen. Korkean rakennuksen tai aluksen päällikön kuva tuntuu tavalliselta pienelle henkilölle, kun taas merimiehen tuntuu olevan normaalikokoinen, koska hän on tottunut näkemään ihmisen hahmo samankaltaisissa tehtävissä.

Ihmiset, joilla on normaali näkemys, käyttävät muistiaan tai henkistä esitystapaa, jotka auttavat näkemään. Voidaan osoittaa, että kun näkö ei ole täydellinen, ei vain silmä itse ole viallinen, mutta muisti ja henkinen esitys myös rikkovat. Siten psyyke lisää vain epätäydellisyytensä verkkokalvon epätäydelliseen kuvaan.

Jokaisella tavallisella näkemällä olevalla henkilöllä ei ole samaa ajatusta samasta kohteesta, koska heidän tulkinta verkkokalvon kuvasta poikkeaa samalla tavoin kuin heidän yksilöllisyytensä eroavat toisistaan. Kun näky on epätäydellinen, esineiden tulkinnassa on edelleen suuria eroja. Itse asiassa tämä on osoitus henkisen kontrollin menetyksestä, joka on vastuussa taittumisen poikkeamasta. Kuvitellusti, kun silmä on keskittynyt, psyyke on epätarkka.

Laajan näkemyksen mukaan useimpien näkökyvyn heikkenemisen ilmiö, kun silmä kärsii minkä tahansa taittumisen poikkeavuudesta, selittää tämän taittumisen poikkeavuuden olemassaolo. Oletetaan, että osa niistä johtuu aivojen tai verkkokalvon taudeista. Astigmatismi johtuu useista kuvista, vaikka vain kaksi niistä voidaan perustellusti selittää( koska kenelläkään ei ole enempää kuin kaksi silmää).Jotkut sanovat näkevänsä puoli tusinaa tai jopa enemmän näistä kuvista. Samaan aikaan monet astigmatismin ihmiset eivät yleensä näe tällaista. On kuitenkin helppoa osoittaa, että silmän tarkentamisen epätarkkuus on vastuussa vain pienestä osasta tällaisia ​​ilmentymiä.Koska kaikki ne voidaan poistaa muutaman sekunnin kuluttua korjaamalla( rentoutumisen kautta) taittovirheitä, on selvää, että niitä ei voida yhdistää mihinkään orgaanisen alkuperän sairauteen.

Jos vertaamme kuvaa kameran himmeämmässä lasissa, kun se ei ole keskittynyt aivojen visuaaliseen havaintoon, kun silmä on epätarkka, niiden välillä on merkittävä ero. Kun kamera on epätarkka, se muuttuu mustaksi harmaaksi ja hämärtää kuvan ääriviivat. Lisäksi kuvat ovat samoja ja poikkeavat toistuvasti samoissa olosuhteissa. Kameran himmeä lasinen, epätäydellinen musta kirjain näyttää olevan yhtä epätäydellinen kaikissa osissa ja sama tarkennusasetus antaisi aina saman kuvan. Kun silmä on epätarkka, epätäydellinen kuva, jonka henkilön mielestä hän näkee aina muuttuu riippumatta siitä, muuttuuko tarkennus vai ei. Yksi osa kuvasta on harmaampaa kuin toinen, ja harmaan sävy ja sijainti voivat vaihdella hyvin lyhyessä ajassa. Yksi osa kirjaimesta voi tulla harmaaksi ja loput - musta. Joitakin ääriviivoja voidaan nähdä paremmin kuin toiset, pystysuorat viivat saattavat näkyä mustana ja diagonaaliset viivat ovat harmaita ja päinvastoin. Lisäksi musta voi muuttua ruskeaksi, keltaiseksi, vihreeksi ja jopa punaiseksi, eli kameran mahdottomiksi muunnoksiksi. On myös mahdollista, että värilliset tai mustat täplät näkyvät harmaalla tai valkoisella auki( ei peitetty maalilla) kirjainten osilla. Lisäksi musta tai värillinen pilkku saattaa näkyä mustana.

Kun kamera on epätarkka, siihen luodun kohteen kuva on aina hieman suurempi kuin tarkasti kohdistettu. Kun silmä ei ole keskittynyt, aivojen näkyvä kuva voi olla joko suurempi tai pienempi kuin normaalisti keskittynyt silmä.Yhdelle miehelle kymmenen jalkaisen suuren kirjaimen "C" tuntui olevan pienempi kuin sama kirjain sekä 20 metrin että 4 tuuman etäisyydeltä.Joillekin ihmisille tämä 20 jalkainen kirjain näyttää enemmän kuin todellisuudessa, toiselle vähemmän.

Kun henkilön silmä on epätarkka, objektien muoto, jota hän pitää usein, näyttää vääristyneeltä.Esineiden sijainti voi myös vaikuttaa muuttuvan. Kuva voi kaksinkertaistaa, triple jne. Yksi objekti( tai osa objektista) voi moninkertaistaa, kun taas muut objektit( tai niiden osat) näkökentässä voivat olla yksittäisiä.Näiden monien kuvien sijainti jää toisinaan ennallaan, toisena ajankohtana se muuttuu jatkuvasti. Mikään tällainen ei voi tapahtua defokoitavassa kamerassa.

Jos kaksi kameraa sammuvat, ne antavat kaksi täysin samanlaista näennäistä kuvaa. Jos kaksi silmää ei ole keskenään samankokoisia, samat kuvat saadaan kunkin verkkokalvon kohdalta, mutta niiden aivojen visuaalinen havainto on täysin erilainen riippumatta siitä, ovatko kaksi silmää samalle henkilölle tai eri ihmisille. Jos normaali silmä näyttää esineestä lasit, jotka muuttavat sen taittumista, tuloksena oleva harmaa ja sameus ovat samat ja vakavat. Kun silmällä on silmäluomien vastaavuuden vastaavuus, nämä ilmiöt eivät ole yhtenäisiä ja muuttuvia.

On tärkeää ymmärtää, että nämä poikkeamat näkemyksissä ovat ilmiöitä eikä silmävaurioita. Kun huomaat jonkin asian olevan illuusio, todennäköisyys, että näet sen uudelleen, vähenee. Kun henkilö on vakuuttunut siitä, että hänen näkemyksensä on vain henkinen esitys, silloin on helpompi laittaa tämä käsitys hallintaan. Koska ihanteellinen henkinen esitys on mahdotonta ilman ihanteellista rentoutumista, täydellinen esitys ei ainoastaan ​​korjaa verkkokalvon kuvan virheellistä tulkintaa vaan myös korjaa taittumisen poikkeavuutta.

Henkinen esitys liittyy läheisesti muistiin, vaikka se eroaa siitä.Edustus riippuu muistista, koska voit vain kuvitella jotain, kun se voidaan muistaa. Et voi kuvitella auringonlaskua, jos et ole koskaan nähnyt sitä.Jos yrität kuvitella sinistä aurinkoa, sinusta tulee, kuten retinoskooppi näyttää, likinäköisyys. Henkinen esitys tai muisti eivät voi olla täydellisiä, jos psyyke ei ole täysin rento. Näin ollen, kun esitys ja muisti ovat ihanteellisia, visio on myös ihanteellinen( jos silmällä ei ole fyysistä vikaa).Todellisuudessa henkinen esitys, muisti ja visio liittyvät toisiinsa. Kun jokin asia on täydellinen, kaikki ovat täydellisiä, ja kun toinen on epätäydellinen, kaikki muut ovat epätäydellisiä.Jos edustavat selkeästi mitä tahansa kirjainta, näet, että tämä ja muut naapurimaiden kirjeet tulevat näkyviin selkeämmin, koska et voi rentoutua ja kuvitella, että näet selkeän kirjeen ja samalla jännittynyt ja todellisuudessa näkee sen sumeana. Jos esität selkeän kohdan minkä tahansa kirjeen alareunaan, näet tämän kirjeen selvästi, koska et voi saada henkistä kuvaa selkeästä kohdasta ja liittää se sumeaksi kirjaimeksi. Voi kuitenkin olla, että visio ei toteudu. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat ihanteellisesti edustaa, kuten retinoskooppi osoittaa, kohta huomaamatta kirjeen näkemystä.Tällaisissa tapauksissa kestää jonkin aikaa ennen kuin he oppivat tuntemaan sen menettämättä asiaa.

Kun henkilö haluaa uskoa, että kirjeitä voidaan edustaa ja on valmis edustamaan heitä ilman pyrkimystä nähdä tai vertailla sitä, mitä hän näkee edustamansa edustajan kanssa( joka aina johtaa stressiin), joskus voi saada aikaan kauniitatuloksiin. Jotkut ihmiset, kun he ovat esittäneet näkevänsä yhden, täysin mustan ja selkeän kirjeen, pystyvät lukemaan kaikki kirjaimet tarkistuspöydän alareunasta. Useimmat ihmiset kuitenkin häiritsevät sitä, mitä he näkevät, kun heidän näkemyksensä paranee käsityksellä, että he menettävät tämän kirjeen. Yksi asia on pystyä kuvittelemaan henkisesti selkeä näkemys kirjeestä, toinen on nähdä nämä ja muut kirjeet menettämättä hallintaa tästä ajatuksesta.

Myopian yhteydessä onnistuu usein seuraavia menetelmiä.Ensin tarkastele joitakin kirjeitä siitä etäisyydestä, josta se näkyy parhaiten. Sulje silmäsi ja muista hänet. Toista näin, kunnes muisti tulee yhtä hyvältä kuin lähellä oleva kohta. Kun testipöytä on ripustettu 20 metrin etäisyydelle, katso puhdasta tyhjää pintaa jalka tai enemmän siitä ja muista kirjain. Tee sama, leikkaamalla tämä etäisyys ensin kuuteen, sitten kolmiosaan. Jälkimmäisessä tapauksessa kiinnitä huomiota tarkastustaulukon kirjainten ilmestymiseen, ts.perifeerisessä näkökentässä.Jos muisti on vielä täydellinen, ne näkyvät himmeästi mustana, mutta eivät harmaita. Samaan aikaan ne kirjaimet, jotka ovat lähempänä kiinnityspistettä, näyttävät mustemmilta kuin ne, jotka ovat kaukana siitä.Vähennä vähitellen kiinnityspisteen ja kirjaimen välistä etäisyyttä, kunnes voit katsella sitä suoraan ja kuvitella, että se on näkyvissä ja muistettavissa. Harjoittelun aikana olisi hyvä sulkea silmäsi ajoittain, peittää ne kädet kämmentillä ja muistaa täysin musta tämä kirjain tai piste. Lepo ja henkinen valvonta, joka tällä tavoin saavutetaan, auttaa saavuttamaan asianmukainen valvonta, kun henkilö tarkastelee tarkistuslistaa.

Ihmiset, joille tämä menetelmä tuo menestystä, eivät ole tietoisia, esittävät selkeän kirjeen, näkemyksen samanaikaisesti sumean kirjeen kanssa eivätkä häiritse, kun heidän näkemystään parannetaan tällaisella näkemyksellä.Monet ihmiset muistavat hyvin selvästi silmänsä sulkemalla tai katselemalla paikkaa, jossa he eivät näe kirjainta, mutta heti kun he alkavat tarkastella sitä, on jännitteitä ja he menettävät hallitsemansa muistoja. Ja koska esitys riippuu muistista, he eivät voi kuvitella tämän kirjeen näkemystä.Tällaisissa tapauksissa olen tottunut tekemään jotain tapaa. Aloitan kysymyksellä: "Voitteko kuvitella mustan pisteen tämän kirjeen pohjalle ja samalla selkeästi edustaa tätä kohtaa, voitteko kuvitella, että näet tämän kirjeen?"

Joskus ne menestyvät, mutta yleensä eivät. Sitten heitä pyydetään toimittamaan osa tästä kirjeestä, yleensä alemmasta. Kun he osaavat kuvitella tämän osan suoraksi, kaarevaksi tai avoimeksi( tilanteesta riippuen), he pystyvät edustaa sivuttaisia ​​ja yläosia, pitäen silti alla olevan pisteen. Mutta vaikka he tekisivät tämän, he eivät edelleenkään voi edustaa koko kirjainta kokonaan menettämättä pisteitä.Kiihdyttää niitä tähän voi olla, tuomalla testipöytä hieman lähemmäs heitä ja työntämällä se pois. Tämä johtuu siitä, että kun tarkastellaan pinnalla, kun on olemassa jokin esine katseluun, suorituskyky paranee suhteessa lähentämisestä pisteeseen, jossa visiona on paras, koska kaikkein rento tässä vaiheessa hänen silmänsä.Kun pinnalla ei ole mitään erityistä harkita, etäisyys ei ole väliä, koska ei ole mitään vaivaa nähdä.

Jotta ihmiset voisivat kuvitella näkevänsä kirjeen, heille on kerrottava yhä uudelleen: "Tietenkään et näe kirjainta. En pyydä sinua näkemään häntä.Pyydän vain sinua kuvittelemaan, että näet sen täysin mustana ja selkeästi. "

Kun ihmiset voivat käyttää henkistä edustusta nähdäkseen tunnetun kirjeen, he voivat soveltaa samaa menetelmää tuntemattomaan kirjeeseen. Tämä johtuu siitä, että heti kun jokin osa kirjeen, kuten koko pisteen vyöhykkeen, on mahdollista ottaa käyttöön täysin musta, kirjain nähdään mustan, vaikka aluksi näköhavainnon tämä seikka ei voi olla niin pitkä, että ihmiset tiesivät sen.

Yritä tunnistaa tuntemattomia kirjaimia, henkilö havaitsee, että on mahdotonta kuvitella selkeästi, jos todellisuus ei tule näkyviin. Tämä johtuu siitä, että jos jokin kirjain tai osaa kirjeen näyttää erilaiselta kuin se todellisuudessa on, mielikuva on epäselvä ja nykii, kuten kirjeen, selvästi näkyvissä.

Mistä henkinen esitys voi olla ristiriidassa on hyvin erilaisia. On vain yksi tapa ihanteellisesta esityksestä ja monista tavoista esittää epätäydellistä esitystä.Oikea polku on helppoa. Esitetyn asian henkinen kuva tulee yhtä nopeasti kuin ajatus, ja sitä voidaan pitää enemmän tai vähemmän kauan. Väärä tapa on vaikea. Kuva tulee hitaasti, se on muuttuva eikä kestää kauan.

Todista mahdollista, esittämällä tai muistaa ensimmäistä mustaa kirjain mahdollisimman selvästi( sulkemalla silmänsä samaan aikaan), ja sitten antaa samalla kirjaimella selvästi. Yleensä ensimmäinen voidaan tehdä helposti. Mutta todetaan, että se on erittäin vaikea kuvitella mustin kirjaimin selkeät ääriviivat harmaa, näön reunat ja utuinen osittain avoimeksi, on mahdotonta muodostaa mielikuva siitä, mikä pysyvät samoina myös huomattavan ajan. Tämän kirjeen väri, muoto ja sijainti näkökentässä muuttuvat samalla tavoin kuin kirjaimella, kun se näyttää sumealta. Samaan aikaan samalla tavalla kuin jännite epätäydellinen näkemältä johtaa epämukavuutta ja kipua, vaivaa kuvitella mitään sumean liian joskus johtaa tuskallinen tunne. Sitä vastoin, mitä lähempänä kirjeen ihanteellista henkistä kuvaa, sitä helpompaa ja nopeampaa se kestää ja kestää kauemmin.

Mielenterveystyön kautta saatiin erittäin mielenkiintoisia tuloksia näkökyvyn parantamisessa. Yksi lääkäri, joka oli pukeutunut neljäkymmentä vuotta, suojalasit ja entinen voi nähdä niitä ilman suuria kirjain "C" kahdenkymmenen jalan vain viisitoista minuuttia auttoi yksinkertainen edustus, mitä hän näkee mustat kirjaimet. Pyyntöön kuvailla suuri kirjain "C" ilman laseja, hän sanoi, että hän katsoi häntä harmaa, ja sen avoin osa siinä määrin tullut peitossa harmaat pilvet, jotka voisivat vain olettaa, että hän on siellä.Hänelle kerrottiin, että tämä kirjain on musta, täysin musta ja sen avoin osa on täysin valkoinen, ilman harmaita pilviä.Jotta hän pystyi varmistamaan, että näin todellakin on, tarkistuspöytä tuodaan lähemmäksi häntä.Kun hän taas katsoi tätä kirjainta kaukaa, hän niin selvästi muisteli hänen mustaa, että hän voisi kuvitella, että hän näki hänet mustana, kuten hän oli nähnyt lähellä.Samaan aikaan avoin osa kirjainta oli täysin valkoinen. Tällä tavoin hän pystyi näkemään tämän kirjeen testipöydällä täysin mustana ja kirkkaana. Samoin hän luki ensimmäisen rivin seitsemänkymmentä, ja sitten alkoi laskeutua Snellenin testata alas niin kauan kuin noin 5 minuuttia, en lue rivi kaksikymmentä jalkaa, joka normaalin silmän uskotaan pitäisi lukea 10 jalkaa. Sitten hänelle annettiin fontti lukea timantti. Kirjeet näyttivät hänelle harmaaksi, eikä hän voinut selviytyä heistä.Hänen huomionsa oli se, että nämä kirjeet ovat itse asiassa mustia. Kun hän voisi kuvitella ne mustiksi, hän voi lukea niitä 10 tuumaa.

Selitä tämä!merkittävä palautuminen voi olla yksinkertaisesti rentoutumista. Kirjaimellisesti jokainen lääkärin hermosolu rentoutui, kun hän kuvitteli, että hän näki kirjaimet mustana. Kun hän tajusi näiden kirjainten näkymän tarkistuslistalla, hän silti säilytti hallintansa esityksestään. Niinpä hän ei aloittanut uudelleenjakamista ja näki näissä kirjeissä niin mustat kuin hän kuvitteli.

Tässä tapauksessa ei havaittu relapsiä, ja lääkäri paransi edelleen. Noin vuotta myöhemmin kävin hänen toimistossaan ja kysyin hänen asioidensa etenemisestä.Hän vastasi, että hänellä oli erinomainen visio sekä etäisyydestä että lähipisteestä.Lääkäri näki autoja ja ihmisiä heistä Hudsonin toisella puolella, lue jokien veneiden nimet, joita muut ihmiset voisivat tehdä vain teleskoopilla. Samalla, hän ei koe mitään vaikeuksia lukemalla sanomalehtiä ja todistaa sen, sitten hän otti sanomalehden ja lukea muutaman rivin siitä ääneen. Olin hämmästynyt ja kysyin häneltä, kuinka hän onnistui saavuttamaan tällaiset tulokset."Tein vain sen, mitä olet kertonut", hän vastasi."Mitä minä kerron sinulle?" Kysyin."Sinä annoit minua lukemaan testipöydän joka päivä, mitä minä tein. Sanoit myös, että luin hienon kuvan joka päivä hämärässä valossa. Ja minäkin näin. "

Toinen mies, jolla oli korkea likinäköisyys, monimutkaista surkastuminen näköhermon, ja joka oli tuloksetta hoitaa monet lääkärit, sai etu, ja niin nopeasti soveltamalla menetelmää mielenterveyden esityksiä, että jonain päivänä työhuoneessani kokonaan menettänyt itsensä.Hänen kädessään pitämänsä tarkistuslistan nostaminen potilas heitti sen huoneen toiseen päähän."On liian hyvää uskoa," hän huudahti. "En voi uskoa sitä.Mahdollisuus parantua ja pelko pettää odotuksissani on vahvuuteni. "

Hänellä oli vaikeuksia, hän onnistui rauhoittumaan ja suostuttamaan häntä jatkamaan hoitoa. Myöhemmin hän kykeni lukemaan tarkistuslistalla olevat pienet kirjaimet, joilla oli jo normaali näkemys. Sitten hänelle annettiin hieno tuloste. Kun hän katsoi timantin fonttia, hän heti sanoi, että hän ei voinut lukea sitä.Häntä pyydettiin kuitenkin noudattamaan samaa menettelyä, joka auttoi hänen näkemystään etäisyydelle. Eli hänen oli edustettava pistettä yhdestä pienestä kirjaimesta, pitämällä fontin kuusi tuumaa itsestään. Kun hän oli tarkkaillut monta kertaa hänen muistiinsa, hän voisi kuvitella, että hän näkee hänet täysin mustana yhdestä pienestä kirjaimesta. Sitten hän taas tuli hermostunut ja kysyttäessä mikä oli asia, hän sanoi: "Olen alkanut lukea pienellä painettu, ja se ravistelee minua niin, että olen menettää itsestäni."

Toisessa tapauksessa nainen korkea likinäköisyys, monimutkainen alkavaan kaihi, parantaa visio muutaman päivän 3/200 ja 20/50.Sen sijaan, että hän vähitellen laski alas tarkistuspöydälle, hän teki hyppynäkymän 20/50: stä 20/10: een. Lähellä se toi testi kortin ja pyysi nähdä kirjain "O" kolme tuumaa-etäisyys, jolla hän näki hänen paras, ja kuvitella, että alareunassa tämän kirjeen, hän näkee pisteen ja että alaosa - musta osa kirjaimista. Kun hän onnistui tekemään tämän lähialueella, etäisyys alkoi kasvaa vähitellen, kunnes hän näki "O" -merkin kolmesta jalasta. Sitten ripustin testikartan kymmenen metrin päähän hänestä.Hän huudahti: "Voi lääkäri! Se on mahdotonta! Kirjain on liian pieni. Haluan ensin työskennellä suuremmalla. "

Kuitenkin 15 minuutin kuluttua hän pystyi lukemaan pienen kirjaimen "O" rivillä kymmenestä 20 jalasta.

Mukaan yleisesti hyväksyttyjä ajatuksia hygienia, pidetään tärkeänä suojata silmät monenlaisia ​​vaikutuksia, joita on usein vaikea välttää ja joihin suurin osa ihmisistä tottelee epämiellyttävä tunne, että koska ne ovat "pilaa näköä."Kirkas ja hämärässä, keinovalo, rajut heilahtelut valaistuksen taso, pikkupräntin, lukeminen liikkuvassa ajoneuvossa, lukeminen valehtelu ja vastaavien pitkään harkittu vahingoittaa silmiä.Kirjalliset koko kirjakielet heidän väitetysti kauhistuttavan vaikutuksensa näön.

Nämä esitykset ovat suoraan vastakkaisia ​​asioiden todellisen tilan kanssa. Kun silmät on käytetty asianmukaisesti, visuaalinen teos epäsuotuisissa olosuhteissa paitsi pilaa silmän, mutta myös tuo heille todellista hyötyä, koska nähdä tällaisessa ympäristössä vaatii enemmän kuin hyvissä olosuhteissa, aste rentoutumista. Sitä vastoin edellytykset kyseessä saattaa aluksi aiheuttaa epämukavuutta, jopa ihmisiä, joilla on normaali näkö, mutta tarkkaavainen tutkimuksen tosiasiat paljastaa, että vain näkövammaiset ovat vakava niitä.Tällaiset ihmiset, jos he soveltavat keskitettyä kiinnittymistä, ottavat nopeasti yhteyttä heihin ja hyödyntävät heitä.

Vaikka silmät on suunniteltu vastaamaan valoa lääkärit ja maallikot ollaan huolestuneita sen vaikutuksesta vision. Kun olemme tekemisissä todellinen sairaus, usein ihmiset täytyy pysyä viikkoja, kuukausia ja vuosia pimeissä huoneissa tai sokkona. Kotona, töissä ja kouluissa, lieventämiseksi luonnon tai keinovalon ja välttää lyödä sitä suoraan silmiin, ota ylimääräinen varotoimiin.

Perusta, johon tämä universaalinen valon pelko perustuu, on erittäin hauras. Yksi ei voi sivuuttaa niitä kirkkaita valoja, jotka joskus aiheuttaa tilapäistä epämukavuutta. Kuten tiettyjen patologisia vaikutuksia tai pysyvää näön heikkenemistä valolta yksin, en ole koskaan ollut katsella joko sairaaloissa tai käytti kokeiden mikä todisti kannattaa näitä päätelmiä.Kokemukseni mukaan voimakas valo ei koskaan aiheuta pysyviä näköhäiriöitä.

Ei kevyt, mutta pimeys on vaarallista silmille. Valon pitkäaikainen poissulkeminen vahingoittaa aina näkemystä ja voi aiheuttaa vakavia tulehdusolosuhteita. Kuitenkin, yleiskäyttöisen lukijan pelkoa tai suorituskyky ohut( matala) toiminta hämärässä perusteltu. Kunnes valo on riittävän vahva nähdä kärsimättä, tämä käytäntö on vaaraton ja voi olla hyödyllistä.

Äkillinen valaistuksen muutos katsotaan erityisen haitaksi silmälle, mutta en löytänyt mitään näyttöä tämän teorian tueksi.Äkilliset muutokset valon epäilemättä aiheuttavat monille ihmisille epämukavuutta. Kuitenkin kaikissa tutkituissa tapauksissa löysin ne paitsi kaukana näkökyvystä, mutta myös hyödyllisestä.Heikkonäköisillekin on huomattavia epämukavuutta, ilmenee heikkenemisen mielestä muutoksia valon voimakkuuden. Mutta kunnon heikkonäköisten on aina määräaikainen, ja kun silmät ovat jatkuvasti alttiina tällaisia ​​ehtoja, visio juontuu tästä hyötyä vain.

suositeltava tämäntyyppisiä koulutusta, kuten lukeminen vuorotellen kirkas ja hämärässä tai siirtyminen pimeässä huoneessa on hyvin valaistu, ja päinvastoin. Jopa tällaiset nopeat ja voimakkaat valon vaihtelut, joita esiintyy elokuvien katselun aikana, ovat lopulta hyödyllisiä silmille. Olen aina neuvoa ihmisiä heikkonäköisillekin usein käydä elokuvissa ja käyttää Keski kiinnityksen siellä.Ne olivat nopeasti tottuneet vilkkumaan valoon, ja sen jälkeen muut valot tai heijastukset vähemmän heikensi niitä.

Uskoo, että lukeminen on yksi sivilisaation välttämättömistä pahoista. Mutta se väittää, että välttämällä sakon tulostaa ja varmista lukea vain tietyissä suotuisissa olosuhteissa, tuhoisat vaikutukset käsittelyssä voidaan minimoida. Se tehtiin laaja tutkimus vaikutuksista erityyppisten fontin visio koululaisten ja laatineet yksityiskohtaiset säännöt fonttikokoa, fontin värin, väli kirjaimia ja viivoja, pituus linjat, ja niin edelleen. D. Kirjoja hyvin pientä tekstiä voisi silti ärsyttää lapsia, mutta mitäänsyytä spekuloida, että tällainen fontti on haitallinen silmilleen( tai muille silmille), joita en ole löytänyt. Päinvastoin, lukeminen pientä painetta, kun se voidaan tehdä ilman epämukavuutta, vahvisti aina sen käyttökelpoisuuden. Himmennä valoa, jossa voi lukea tällaista fonttia ja mitä lähempänä silmiä, sitä hyödyllisempää se on. Tällä tavalla muutamia minuutteja ja jopa välittömästi onnistunut vähentämään voimakasta kipua silmiin.

Syy tähän on, että pieniä tulosteita ei voida lukea vähäisessä valossa ja lähellä silmiä, ellei rentoutua. Samanaikaisesti suuri fontti voidaan lukea hyvässä valaistuksessa ja normaalilla käsittelyetäisyydellä, vaikka silmät voidaan samanaikaisesti virrata. Kun voit lukea pientä fonttia epäsuotuisissa olosuhteissa, tavallisen fontin lukeminen normaaleissa olosuhteissa on suuresti helpotettu. Myopian myötä voi olla hyödyllistä nähdä hieno tuloste, koska likinäköisyys vähenee aina, kun pyritään näkemään läheisiä esineitä.Tämä joskus estää taipumusta törmätä tarkastelemaan kaukaisia ​​esineitä, mikä aina johtaa likinäköisyyden muodostumiseen. Jotkut myopikot pitävät hyödyllisenä yrittää nähdä niin pieniä fontteja, joita ei voida edes lukea.

Ihmiset, jotka haluavat pitää silmänsä, neuvotaan usein olemaan lukematta liikkuvat ajoneuvot. Mutta kuten monet ihmiset ovat paljon ajastaan ​​liikkuvan ajoneuvon, ja monet heistä ei ole toista aikaa lukea modernin elinolot, on toivottavaa, että he koskaan luopua tästä käytännöstä on hyödytön Onneksi teorian haittaa tällaistentosiasiat eivät tue käytäntöä.Kun esine on enemmän tai vähemmän liikkuu nopeasti, aina ilmestyy ensimmäinen jännite samanaikaisesti heikkeneminen visio, mutta se on aina määräaikainen, ja lopulta visio tällainen käytäntö on vain parantaa.

Luultavasti ei ole muuta visuaalista tapaa, jolla olemme kamppaillut niin kovasti, kuin lukemalla valehtelemalla. Se on joukko uskottavia syitä sen väitetyn haitallisuutta, mutta tässä asennossa lukema oli niin houkuttelevaa, että luultavasti vain harvat ihmiset voisi vastustaa vaikutuksia pelon ennen häntä.Siksi on mukavaa ilmoittaa - sain selville, että nämä seuraukset ovat hyödyllisempää kuin haitallisia. Yhdessä silmien kanssa muissa vaikeissa olosuhteissa olisi hyvä oppia lukemaan valheita. Kyky tehdä tämä paranee, kun harjoittelet. Pystyasennossa hyvässä valossa, kun valo putoaa takaisin vasemman olan yli, henkilö voi lukea, vaikka silmät ovat alle huomattavan jännitystä.Mutta valehtelevat sivun epäsuotuisassa valossa ja vinossa asennossa silmiin, mutta henkilö ei voi lukea, ellei rentoutua. Jokainen, joka oppii lukemaan valehtelematta ilman epämukavuutta, ei todennäköisesti saa mitään ongelmia lukemalla normaaleissa olosuhteissa.

Vaikeissa oloissa tapahtuva visuaalinen työ on hyvä henkinen koulutus on tosiasia. Aluksi psyyke voi häiriintyä epäsuotuisasta ympäristöstä, mutta sen jälkeen se tottuu siihen. Mielenterveystyötä tehdessäsi ja näin ollen visio paranee. Neuvo olla käyttämättä silmiäsi epäsuotuisissa olosuhteissa, se on kaikki samat sanoneen mies makasi sängyssä muutaman viikon ja on vaikeuksia kävellä, pidättäytymään tällaisesta harjoituksen. Tietenkin molemmissa tapauksissa tarvitaan hoitoa. Elpyminen ei saa yrittää ajaa maratonia välittömästi. Samoin ei pitäisi pyrkiä näkövammaisten ilman valmistelua tarkastella räpäyttämättä suoraan aurinkoon keskipäivällä.Mutta aivan kuten potilas voi vähitellen kehittää voimaa niin kauan kuin maraton ei lakkaa pelottavan häntä, ja silmät näkövamma voidaan kouluttaa asti on mahdollista laiminlyödä paitsi ilman pelkoa, mutta hyöty on kaikkien sääntöjenjonka nimellä "näönhuollon" olemme saaneet pelotella itseäni.

Usein tällaiset näön heikkoudet parantavat itsensä spontaanisti tai muuttavat muotoaan. Jo pitkään on hyväksytty joko jättää huomiotta tällaiset häiritsevät tosiasiat tai päästä eroon pinnallisista selityksistä.Onneksi ne.joka uskoo tarvittaisiin hinnalla millä hyvänsä säilyttää vanhat teorian rooli silmän linssi, katsoa häntä myötäilevää prosessissa, useimmiten on vain uskottava selitys.

Tämän teorian mukaan, jota useimmat meistä ovat opiskelleet koulussa, silmä keskittyy eri etäisyyksiin muuttamalla linssin kaarevuutta. Etsimään selitystä väliaikaisuuden teoreettisesti muuttumaton taittuminen poikkeamat normi teoreetikot esittänyt varsin nerokas ajatus luontainen kyky linssin muuttaa kaarevuus, paitsi varten normaalin majoitusta, mutta myös poistaa tai tuotantoon elvyttävää poikkeavuuksia. Hyperopia( yleisesti mutta virheellisesti kutsutaan dalnozorko-

ei aina ihmisiä, joiden tavoitteena on kovettuminen voi ottaa avulla pätevä lääkäri. Koska menetelmän hoitaa silmäsairauksien, on suhteellisen uusi, se on täysin mahdollista, että et voi löytää lääkäri, joka omistaa ja kuka asuu naapurustossa.ehkä tässä tapauksessa, ja se, että et pysty varaa kustannuksia pitkien matkojen tai et ole aikaa sairaanhoidon kaukana kotoa. Joten ihmiset, sanoisin, että suurin osa niistä on korjattavaolla huono näkö ilman apua lääkärin tai kukaan muukaan he voivat parantaa visio tähän tarkoitukseen ei ole välttämätöntä, että he ymmärtävät kaiken, mitä on kirjoitettu tähän tai muuhun tuotteeseen Tarvitaan -... on noudattaa muutamia yksinkertaisiasääntöjä.

Hang testikortilla seinälle etäisyydeltä 10,14 tai 20 metrin päässä teitä, ja omistaa puoli minuuttia tai enemmän päivässä lukea pienimmät kirjaimet että voit nähdä jokaisen silmän erikseen, joka kattaa toinen silmä kädellään, jotta vältetään koskettamalla sitäsilmäyksikkö.Pidä kirjaa edistymisestä ja päivämäärästä.Helpoin tapa tehdä tämä on käyttää menetelmää, jota optikot jotka kirjataan visio murto, osoittajana joka on merkitty etäisyyttä joka onnistui lukea kirjeen, ja nimittäjä on etäisyys, jolla se on luettava.

numeroita ylä- tai kirjaimen vieressä jouset testissä osoittavat, miltä etäisyydeltä kirjaimet luettavaksi ihmisille, joilla on normaali näkö.Siten, visio 10/200 tarkoittaisi sitä, että kirjain "C", joka on standardi koko taulukko voidaan lukea 200 ylöspäin, ei potilaan nähtävissä etäisyydeltä suurempi kuin 10 jalkaa. Vision 20/10 tarkoittaisi, että kymmenes rivi, jonka normaali silmä ei pysty lukemaan yli 10 metrin etäisyydeltä, näkyy kahdesti etäisyydellä.Tämä on normi, jota tavallisesti käyttävät ihmiset, jotka käyttivät menetelmiä.

Toinen ja vielä parempi menetelmä todentaminen on vertailu kirjaimet musta ja lähellä pisteen etäisyys, ja samanlainen vertailu alhaisessa ja hyvä valon. Täydellisellä näkemällä, kuten selitin, mustan värin ei muutu joko valaistuksella tai etäisyydellä.Hän näyttää mustalta etäisyydeltä, kun hän katsoo lähiosaa, ja on yhtä musta kuin hämärässä valaistuksessa. Jos musta ei näy yhtä mustaksi kaikissa näissä olosuhteissa, niin tiedät, että näyte on epätäydellinen.

Alle kaksitoistavuotias, jotka eivät käytä silmälaseja, pystyvät yleensä korjata huono näkö edellä menetelmän kolmen, kuuden tai kahdentoista kuukauden. Aikuiset, jotka eivät ole koskaan kuluneet lasit, saavuttaa menestystä hyvin lyhyessä ajassa, viikon tai kaksi, ja jos näkö ei ole kovin huono, se voidaan myöntää uudelleen 3-6 kuukaudessa. Laseja käyttävät lapset tai aikuiset ovat vaikeampia parantamaan, ja heidän tulee todennäköisesti soveltaa muissa sivuissa olevia artikkeleissa kuvattuja rentoutustekniikoita. Lisäksi heidän on käytettävä paljon aikaa hoitoon.

Tarvittaessa kieltäytyminen pisteistä.Puolet toimenpiteitä, jos haluat saavuttaa täydellisen parannuksen.Älä yritä käyttää heikompia lasia, älä käytä niitä hätätapauksissa. Ihmiset, jotka eivät pysty tekemään silmälaseja täydellisen menestyksen vuoksi, ei todennäköisesti voida parantaa.

Lapsille ja aikuisille, jotka käyttävät silmälaseja, on käytettävä päivittäisiä tunteja ja käytäntöä tarkistuslistalle ja lisäaikaa koulutukseen muissa sivustoissa. Olisi kiva saada kaksi testipöytiä, joista yksi voitaisiin käyttää lähietäisyydeltä, missä se näkyy parhaiten ja toinen 10-20 metrin päässä.On erittäin hyödyllistä siirtyä lähi-pöydästä kauas pöydälle, koska lähialueella näkyvien kirjainten tajuton muistutus auttaa tunnistamaan ne etäisyydellä.

Jos sinulla on mahdollisuus käyttää normaalin näköisen henkilön palveluita, sitä voidaan pitää suurena menestyksenä.Ihmisillä, joilla on melko taipumaton luonne, on hankalaa, jos ei mahdotonta, kohdella ilman opettajan apua. Jos tällainen opettaja on käytettävissä, hänellä on oltava hyödyksi täällä käytetyistä eri menetelmistä itselleen. Jos hänen visionsa on 10/10, hänen pitäisi pystyä parantamaan 20/10 ja enemmän. Jos hän voi lukea hienoa tulosta 12 tuumalta, niin hänen pitäisi pystyä tekemään se 6 tai 3 tuumaa. Hänen on myös valvottava hänen visuaalista muistiaan riittävän hyvin lievittämään ja ehkäisemään kivuliaita aistimuksia. Henkilö, jolla on heikko näkökyky etäisyydelle tai läheiselle paikalle, ei pysty tarjoamaan huomattavaa apua "itsepintaisissa" tapauksissa. Kukaan ei voi olla hyödyllinen sellaisten menetelmien soveltamiseen, joita hän itse ei ole.

Vanhempia, jotka haluavat säilyttää ja parantaa heidän lapsensa näkemystä, tulisi rohkaista lukemaan tarkistuslista päivittäin. Jokaisella perheellä pitäisi olla tarkistuslista, jota oikein käytettynä, aina estää likinäköisyyttä ja muut taittovirheen, parantaa näkemystä aina( vaikka se on jo normaali) ja on aina hyödyllistä toiminnallisia hermoston häiriöt. Vanhempien on parannettava näkökykyään normaalille tasolle, jotta heidän lapsensa eivät voi jäljitellä vääriä menetelmiä silmien käyttämiseen eivätkä altistu stressitilalle. Heidän on myös tutkittava keskeisen kiinnittymisen periaatteita, jotta heille ja heidän lapsilleen voidaan opettaa.

tavoitteena kaikkien käytettyjen menetelmien hoidossa heikkonäköisten ilman tukea silmälaseja, on saavuttaa tila rauhallinen ja rentoutumista mielen ensimmäinen paikka, ja sitten, ja silmät. Rauha parantaa aina näkyä.Ponnistus aina pahentaa sitä.Ihmiset, jotka haluavat parantaa näkökykyään, tulisi aloittaa tarkastelemalla näitä tosiasioita itsestään.

Jotta jännite heikentää näkemystä, ajattele jotain epämiellyttävää, jotain fyysistä epämukavuutta tai jotain huonosti näkyvää.Kun silmät avautuvat, havaitaan, että visio on pahentunut. Yritä myös tarkastella tarkasti yhtä osaa tarkistuslistan kaikista kirjeistä tai yrittää nähdä koko kirjaimen yhtä hyvin yhtä hyvin samanaikaisesti. Tämä johtaa aina näkemisen vähenemiseen ja voi johtaa jopa näiden kirjainten katoamiseen. Toinen stressin oire on silmäluomien nykiminen, mikä näkyy sivulta katsottuna ja jota potilas itse tuntee sormilla. Yleensä jerking voidaan poistaa, jos lepoaika on tarpeeksi pitkä.Monet ihmiset eivät kuitenkaan voi tarjota tilapäistä visuaalista parannusta sulkemalla silmiään, koska ne eivät pidä niitä tässä tilassa tarpeeksi kauan. Lapset eivät yleensä tee tätä, elleivät ihmiset auta sitä tai jos heitä ei kannusteta tekemään niin. Monet aikuiset eivät myöskään esty valvonnalla.

EYES

Helpoin tapa rentoutua silmissä on sulkea ne enemmän tai vähemmän pitkään ja henkinen esitys jotain miellyttävää.Tämä menetelmä on ensiapuväline, ja sitä on käytettävä ensiksi. Vain hyvin harvat ihmiset eivät hyödy siitä.

PALMING

Jopa suurempi lepoaika voidaan saavuttaa, jos henkilö sulkee silmänsä ja peittää ne kädet kämmenten avulla kokonaan valon poistamiseksi. Sulje molemmat silmät ja peitä molemmat kädet kämmenillä, sormet risteytetään otsaan. Valon yksinkertainen poissulkeminen riittää usein huomattavan rentoutumisen aikaansaamiseen, mutta joskus stressi voi lisääntyä.Tyypillisesti menestyvä kämmenlyöntisyntyminen liittyy erilaisten rentoutumismuotojen tuntemukseen. Yksinkertainen kansi kädet suljetuin silmin on hyödytön, jos samalla ei saavuteta lepotilassa psyyke. Kun hallitset tehdä täydellisiä palming, näet näkökenttä niin mustaa, jotain muistaa, kuvitella tai näe mitään mustempi mahdotonta. Kun saavutat tämän, visio tulee normaaliksi.

TURNS

Vakuuta itsesi joka kääntää paitsi parantaa näköä, mutta myös vähentää tai kokonaan poistaa kipua, epämukavuutta ja väsymistä.Tullut

, leviää jalat jalat etäisyydellä noin jalka toisistaan ​​ja kääntyi kohtaamaan yksi huoneen seinistä.Ottaen hieman vasen kanta irti lattiasta, käännä molemmat olkapäät, pää ja silmät oikealle kunhan hartialinja ei kohtisuorassa seinään, johon on kytketty kasvot. Nyt laskemalla vasemman kantapään lattialle ja revittiin oikealle irti lattiasta, käännä kehon vasemmalle. Alternate vaihtoehtoisia näkymiä oikealla, sitten vasemmalle seinälle kiinnittäen huomiota siihen, että pää ja silmät liikkuvat yhdessä hartiat. Kun kierrokset on tehty helposti, jatkuvasti, ilman työtä ja ilman valitusoikeutta mitään huomiota liikkuvia kohteita, ihmiset huomaavat pian, että jännitys lihasten ja hermojen vähenee.(Muista kuitenkin, että lyhyemmän ajan kuluessa voit tehdä nämä kierrosta, sitä suurempi on edistymistä.)

paikallaan esineet liikkuvat eri nopeuksilla. Ne, jotka sijaitsevat lähes suoraan edessä näytätte liikkuu nopeudella ilmaisun ja pitäisi olla voimakkaasti voidella. On erittäin tärkeää, ettei tehdä mitään yrittää nähdä selvästi huomauttaa, että henkilö tällä hetkellä näyttävät kääntävän nopeasti ylinopeutta hänen ohitseen.

kierrosta on suunniteltu auttamaan ennen kaikkea ihmiset, jotka kärsivät silmien rasittumista unen aikana. Tekee niistä 50 kertaa tai enemmän ennen nukkumaanmenoa ja heti herääminen aamulla, ihmiset usein päästä eroon tai vähentää merkittävästi silmien rasitusta unen aikana.

MUISTI

Kun näky on normaali, psyyke on aina täydellinen lepotilassa. Kun muisti on täydellinen, myös psyyke on levossa. Siksi muistin avulla voidaan parantaa näkemystä.Kaikki, mitä pidät mielekästä muistaa, antaa psyykille levon. Kuitenkin koulutus usein helpompi muistaa pieniä mustia objekti pisteen tyypin kirjaimia tai pienellä painettu. Kätevin valtion harjoitukset muisti on yleensä sairaus, jossa silmät ovat kiinni, ja peitetään kämmenissä.Kun harjoittelet, on myös mahdollista muistaa silmiesi auki.

Kun voit, sulkemalla silmänsä ja kattavat käsiään, aivan selvästi muistaa kirjeen pikkupräntin löydät se on yhtä jos olet nähnyt sen omin silmin, meneillään kevyt liike ja jossa on avoin osa siinä valkoisemmat kuin muualla tausta. Jos et muista häntä näin, se tietoisesti siirtyy toisesta päästä tämän kirjeen toiseen ja tietoisesti visualisoida että paljasta osaa kirjainten valkoisemmat kuin muu taustalla. Kun teet tämän, tunnet kirjain liikkuu vastakkaiseen suuntaan kuvitteellisen silmänliikkeitä.Tällä tavalla voit muistaa tämän kirjeen loputtomiin.

Daily lukeminen pienet kirjaimet perehtynyt suurin etäisyys, jolla ne voidaan nähdä antaa silmäsi levätä, koska silmät ovat aina jossain määrin rento, näkee tuttuja esineitä.

representaatio

representaatio liittyy läheisesti muistiin, samoin voimme kuvitella vain, että me muistamme hyvin. Hoidossa heikkonäköisille, nämä kaksi tekijää ovat todennäköisesti erottaa toisistaan. Visio määräytyy suurelta osin henkisen esityksen ja muistojen sisällön perusteella. Koska sekä ajatus ja muisti ei ole mahdollista ilman täydellistä rentoutumista, kehitystä näillä taidoilla ei ainoastaan ​​paranna tulkintaa kuvien verkkokalvolle, mutta kuvat itse. Kun henkisesti kuvitella, että jos sellainen kirjain testikortilla, todella nähdä sen, koska se olisi mahdotonta rentoutua ja täydellisesti edustaa kirjain ja samalla rasitusta ja nähdä sen selvästi.

Useimmissa tapauksissa nopeimmat tulokset saatiin seuraavalla menetelmällä henkisen edustuksen käyttämiseksi. Katso testipöydän suurin kirjain lähietäisyydeltä.Todennäköisesti huomaat, että pienikokoinen neliö, jonka sivu on noin tuuman, näyttää olevan mustempaa kuin muualla oleva kirjain ja että jos osa kirjaimesta peittää kansi, jälleen näkyvä osa näkyy mustavalkoisemmaksi kuin muut. Jos taas peität kirjaimen osan näkymään pahempaa, maksimisuojan alue pienenee edelleen. Kun näkyvän näkyvän kirjaimen osan koko pienenee parhaiten suunnilleen minkä tahansa kirjaimen alareunasta, kuvittele, että tämä kirjain on tullut tämän vyöhykkeen paikkaan ja sitä pidetään mustanmerkkänä kuin muussa suuressa kirjaimessa. Katso sitten mitä tahansa kirjainta tarkistuspöydän alareunasta ja kuvittele, että se on mustan kuin taulukon suurin kirjain. Jos voit tehdä tämän, voit nähdä välittömästi kirjaimet alimmalla rivillä.

-ONGELMAT TAI MORGING

Koska vaiva on sellainen tekijä, joka pahentaa näkemystä, monet ihmiset, joilla on heikko näkö, hoitavat tietyn lepoajan jälkeen katsomaan objektia sekunnin kuluttua. Jos suljet silmäsi, ennen kuin kouristustapa ilmenee uudelleen, niin joskus voit saavuttaa jatkuvaa rentoutumista hyvin nopeasti. Tätä harjoitusta kutsin "hätkäksi" tai "vilkkuu".Se auttoi monia ihmisiä, jotka eivät voineet parantaa näkökykyään muilla tavoilla. Anna silmiesi lepää muutaman minuutin, sulkemalla ne tai tekemällä kämmen, ja etsi sitten haluttu sekunti minkä tahansa kirjeen tarkistuslistalla tai pienellä kirjaimella, jos sinulla on lähialueen näköongelmia. Sulje silmäsi välittömästi ja toista menettely.

CENTRAL FIXATION

Kun näkö on normaalia, silmä näkee yhden osan kyseisestä kohteesta paremmaksi ja kaikki muu on huonompi suhteessa etäisyyteen parhaasta näkemästä.Kun näkö ei ole täydellinen, silmä pyrkii näkemään merkittävän osan näkökulmastaan ​​yhtä hyvin samanaikaisesti. Tämä johtaa silmien ja psyyken voimakkaaseen jännitykseen, jonka kuka tahansa voi nähdä, jonka visio on lähellä normaalia, yrittää nähdä yhtä suurta vyöhykettä yhtä hyvin samanaikaisesti. Läheisyydessä, yritys nähdä tällainen vyöhyke, jopa neljäsosa tuumaa halkaisijalta, johtaa epämukavuuteen ja tuskallisiin tunneihin. Kaikki, mikä antaa silmät lepäämään, johtaa normaalin keskitetyn kiinnitystason palauttamiseen. Se voidaan helposti palauttaa tietoisella käytännöllä.Joskus tämä on helpoin ja nopein tapa parantaa näkemääsi.

Kun näet näkökentän jonkin osan näkyvyydellä paremmin kuin mikään muu, yleensä on mahdollista pienentää tämän näkyvän parhaan alueen kokoa. Jos kääntät silmäsi pääkirjeen "C" alareunasta sen yläosaan ja näet, että ei ole suoranaisesti katsottuna osana huonompi kuin katselussa oleva osa, saatat pystyä tekemään samoin seuraavalla kirjainrivillä.Tällä tavoin saatat päästä alimmalle riville ja katsoa tämän rivin kirjainten yläosasta alareunaan nähdäksesi osan, jota ei katsota suoraan, on huonompi. Sitten voit lukea nämä kirjeet.

Koska pieniä kirjaimia on mahdotonta nähdä ilman keskitettyä kiinnitystä, pienen tulostuksen lukeminen, jos se voidaan tehdä, on yksi parhaista näkemyksien harjoituksista. Samalla, sitä heikompi valaistus, jolla sakonpainatus voidaan lukea ja mitä lähempänä sitä voi olla silmille, sitä parempi sinulle.

KÄSITTELY SUN

Auringonvalo on tarpeellinen silmille lepotilaan ja rentoutumiseen. Jos se on mahdollista, aloita päivä asettamalla silmät kiinni auringosta. Vain muutama minuutti tällaisesta auringonnoususta kerrallaan - se on jo merkittävä apu silmille. Tottele itsesi auringon voimakkaaseen valoon ja anna sen säteet laskeytyä suljetuilla silmäluomilla. Jos haluat estää stressin mahdollisuuden, olisi kiva kääntää pääsi hieman puolelta toiselle. Kun olet tottunut voimakkaaseen valoon, nosta yksi silmän yläpuoli ja katso alas niin, että aurinko paistaa selässä.Vilkaise, jos on sellainen halu tai kun tunnet rentoutumisen syvyyden pudota. Henkilö ei voi saada liikaa aurinkohoitoa.

Ensimmäinen näön laki on liikkuminen. Kun silmä liikkuu, hän näkee. Silmän näkö, joka näyttää tarkasti, heikkenee. Tässä on joukko henkisiä ja fyysisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on tuhota tavat seurata tarkasti katseen fyysistä ja henkistä liikkumista.

LARGE TURNS

Suorita huoneesi ikkuna, sijoittamalla jalkasi noin 1 jalka erillään. Siirrä sitten ruumiin paino vasempaan jalkaan kääntämällä päätä ja olkapäitä vasempaan seinään. Tämän jälkeen siirrät ruumiinpainon oikeaan jalkaan kääntämällä päätä ja olkapäitä oikealle seinälle. Tee nämä liikkeet hitaan valssin rytmiin ja repeytyvät kantapään lattiasta kierrosten aikana. Jos käännösten aikana, voit silti hyräili melodian valssi pidit, niin se voit olla varma, että olet käännöksissä hengittää syvään. Huomaa, että kun käännyt oikeaan seinään, ikkunat ohittavat sinut vasemmalle ja kun käännyt vasemmalle seinälle, ikkunat menevät oikealle. Saatat huomata, että ikkunat ohittavat ohi vain silloin, kun "ota silmäsi mukaan" vuoron aikana.Älä yritä hypnotisoida itseäsi tämän liikkeen tunteen kanssa. Sinun tarvitsee vain tuntea tämän prosessin suhteellisuus - sinä ja ikkunat kulkevat keskenään. Anna heidän kulkea. Jos "kiinni" silmillään, sinulla on huimausta tai lievää pahoinvointia. Joten ymmärrätte, että ei anneta, sanoin tohtori Bates, "maailman ohi sinulle." Ole varovainen, että et sulje silmiään, kun ohi ikkunoiden, muuten et näe niitä uinti sinulle. Laske numerot vuorojen aikana. Halutun rentoutumisasteen saavuttamiseksi sinun täytyy tehdä jopa 60 kierrosta.60: n ja 100: nnen kierroksen välillä voit nauttia saavutetusta rentoutuksesta, joka on suunniteltu parantamaan näkökykyäsi.

Tämä harjoitus tulisi tehdä 100 kertaa joka aamu ja toinen samanaikaisesti illalla ennen nukkumaanmenoa. Huolimatta siitä, että sen toteutus kestää vain 2-3 minuuttia, sen soveltamisen tulokset hämmästyttää sinua. Tämä harjoitus kehittää joustavuus selkärangan, normalisoi toiminta sisäelinten( sydän, keuhkot, ruoansulatuskanavan jne).Mutta ennen kaikkea, se edistää eräänlainen värähtelyn heräte silmän( hyvin pieni tahattomat silmänliikkeet), jonka taajuus on noin 70 kertaa sekunnissa. On ihmisen voiman ulkopuolella tuntea nämä liikkeet. Varmuus siitä, että ne toteutetaan, on ikkunoiden näennäinen liike kierrosten aikana.

Älä unohda, että tämä ei ole liikunta näkökyvyn kehittämiseen eikä liikuntaan. Hänen tavoitteenaan on rentoutua silmiin, tuoda heidät ja ajatukset liikkeelle. Lisäksi se on suunniteltu poistamaan tavaroiden huolellinen tarkastelu. Tee se varovasti, rytmisesti ja älä käännä sitä liikuntaan. Nämä kierrokset ovat keino rentoutua jännityksen lieventämiseksi. Tee ne, muistat tämän.

sormi MUUTTUU

Tämä harjoitus, ensimmäinen askel kohti poistamista silmien rasitusta valtion. Aseta jonkun käden etusormi nenänne eteen. Käänny varovasti pään puolelta toiselle samalla, kun katsot sormen ohi, ei siinä.Sinusta tuntuu, että sormi liikkuu. Hyvin nopeasti tunne liike voidaan saavuttaa, jos suljet silmäsi ja tekee kääntyy niin, että kärki nenä joka kerta koskettamalla sormella kulkemalla häntä.Jos silmiesi avaamisen jälkeen ne tarttuvat sormesi päälle, saat huimausta, etkä voi saada liikkumisilmiötä.

Mitä, ei voi saavuttaa liikkumavaraa? Yritä seuraavaksi. Pidä kämmenet kasvoillesi, leveät sormet. Ottaa kääntää päänsä, kuvitellen että se chains- jotain kallioseinämä, ja katsoa, ​​kun ne kulkua ei ole niitä, ja niiden kautta kaukaisuuteen. Sormien on läpäistävä sinua. Vuorottelevat 3 puolestaan ​​silmät kiinni( ja myslyu- "he muuttavat toiseen korvaan, ja sitten toiseen"), jossa 3 kääntyy hänen silmänsä auki, nähdä sormien ohi sinulle. Käännä nämä aina 20-30 kertaa, unohtamatta hengitystä.Näillä käännöksillä on kipua lieventävä vaikutus. Jos sinulla on päänsärkyä tai kipua ollenkaan, voit tehdä käännösten 10-20 minuuttia, vuorottelevat kääntyy hänen silmänsä auki käänteitä silmät kiinni. Tee sen jälkeen palmut, ja sinusta tuntuu paremmalta. Mutta joka tapauksessa, ajattele liikkeitä.Ja hengitä!

Eräs lääkäri kertoi minulle, että hän uskoo kääntää katseita, kuten tässä on kuvattu, eräs arvokkaimmista harjoituksia, koska ne läpi sympaattinen hermosto lievittää jännitystä kirjaimellisesti jokainen hiukkanen kehomme.

Lasten päiväkoti ja koulun ensimmäinen palkkaluokka saavat säteilevän kasvon ja kirkkaat silmät. Toisessa ja kolmannessa luokassa jo hänestä tuntui äärettömän venyvä, ja sen jälkeen neljännen viidennellä luokalla koulussa lääkäri on jo kirjeitse vanhemmille, että lapsi tarvitsee lasit.

Mitä lapsellamme tapahtui? Ennen kuin Johnny meni kouluun, hän näki ja ei nähnyt. Se oli täysin merkityksetön. Jos joku kysyi häneltä: "Näetkö leijan?" Hän etsii ja sanoo kyllä ​​tai ei. Riippumatta siitä, mitä hänellä oli, hän ei välittänyt häntä - joten hänen viihdyttään ei ollut väliä.Mikä ei ollut tärkeä pelissä, tulee tärkeäksi koulussa. Johnny tunsi painetta itselleen, pakottaa hänet opiskelemaan hyvin. Siksi hän oli hyvin ahkerasti tuijottaen hallitusta. Pakko sinänsä aiheuttaa silmänpaineen. Jos kuitenkin sama ja lauta on paikka, joka antaa häikäisyn asettamalla se siihen paikkaan, jossa Johnny istuu, ja tuntematon kirjoittaminen taululle kuin jos verhottu huntu jäämien( jälkiä) kalkkia, sitten Johnny ongelmia. Koska kortin sanat ovat hänelle erittäin tärkeitä, hän aloittaa esimerkiksi leikkaamisen ja silmänsä.Mitä enemmän vaivaa hän käyttää, sitä huonompi hän näkee. Loppujen lopuksi hän alkaa soveltaa vieläkin enemmän vaivaa, mutta asia päättyy siihen, että hän ei pysty lukemaan edes testipöytiä.Laseja tarvitaan. Viidennen ja kuudennen asteen jälkeen lasinpitävien lasten osuus kasvaa merkittävästi. Lukiossa useimmat kunniaiset käyttävät lasia, ja kollegiona heidän yllään tulee sääntö.On mahdollista löytää tällaisia ​​toimia sostoyaniya- esiintyminen pakko haraktepa koulutusta, rasittaa psyykkistä rasitusta, ja ihaile jännite tarvitaan hallituksen visio. Monet aikuiset sanoivat, että heidän stressinsa ilmestyi koulussa koulussa. Näitä oppilaitoksia pidetään kuitenkin edelleen välttämättömänä elementtinä kouluopetusprosessissa. Opettajat yrittivät helpottaa tätä prosessia käyttämällä vaaleanvihreitä levyjä ja keltaista liimaa. Tämä kuitenkin pahentaa kontrastia verrattuna siihen, mitä valkoista liitua antaa mustalle taustalle ja johtaa vielä suurempaan silmäkantaan, koska heidän työnsä perustuu kontrastiin.

Lapset eivät ole ainoita, joilla on ongelmia hallituksen kanssa. Eräs vanhusikäinen nainen, joka oli palauttanut näkemänsä muutama vuosi aiemmin rentoutumisen takia, palasi studiomme uudestaan ​​päivitettäessä muistoa hoidon ajasta. Tosiasia on, että hän osallistui kouluun, jossa hän opiskeli astrologiaa ja missä hänellä oli taas ongelmia hallituksen kanssa.

Lähes kaikki, mitä voidaan tehdä tässä tilanteessa, on opettaa silmäsi rentoutua ja ylläpitää tätä rentoutumista jopa henkisen stressin stressin alla. Ennen kouluikäisten opettamista rentoutumiseen, vanhempien on annettava heille rentoutusta oppitunteja koulun jälkeen korvaamaan päivittäistä stressiä, jonka he ovat altistuneet lapsilleen. Ensinnäkin on selvitettävä, miten tämä stressi vaikuttaa näkökykyyn, jotta erikoistyö voidaan tehdä kotona. Jos silmät leikkaavat, ne voidaan palauttaa potilaan rentoutumisen avulla oikeaan keskittämiseen. Jos on lyhytnäköisyys, on mahdollista palauttaa näkemä, vähitellen juurruttaa hyvät tavat alitajuntaan rento vision niin, että suurempi ongelmia ei enää palaa. Jos kaukonäköiset silmät eivät anna sinun työskennellä läheisyyteen, voit rentoutua tasaisten silmämunien suorilla lihaksilla, ja silmä silmät kohdistuvat ilman jännitystä lähialueella. Tarkastele edellistä artikkelia, joka on omistettu myopisille ja kaukonäköisille silmille.

Seuraavassa kuvataan yksi oppilaitoksissa käytettävä menetelmä ja parannetaan kaikkien lasten näkemystä.Ennen luokan oppilaita ripustivat testipöydän. Lapsia kehotettiin lukemaan niin monta riviä päivässä kuin he voisivat helposti. Jos esimerkiksi lapsi kompastui viides rivi, jolloin kiehtoi se, jättäen luokan ja kulkee edessä olevassa taulukossa, katsoin tämän reitin lähempää, jonka avulla hän voi nähdä hänet hyvin. Muuttumisen jälkeen oppilas, muistat tämän rivin, todennäköisesti näkevät hänen paikkansa ja kuudennen rivin kaipaa sitä.Syyt näiden yksinkertaisten päivittäisten lukemien tekemiseen olivat seuraavat. Ensinnäkin oppilas käytti näkemystään ilman mitään pakottamista. Hänen ei tarvitse lukea kaikkia viivoja. Toiseksi muistojen ja henkisten esitysten käyttö opetti silmät välinpitämättömyyden tunneille, katsomattomuudelle. Kirjat, jotka johtivat opettajia, osoittavat, että kaikkien lasten näkö on parantunut, ne, joilla oli normaalia alhaisempi, näky parani normaaliksi. Ne, joilla oli alun perin normaali, muuttuivat vieläkin akuutisemmiksi.

Vanhemmat voivat toistaa nämä harjoitukset kotona. Kun lapset välttää tarkastuksen pöytä, jossa he eivät voi osoittaa hyvän kuvan tavallista pelon inspiroi koululääkäriltä, ​​älä käytä koulutusta lasten yksittäisiä kirjaimia. Sen sijaan tee taulukko joistakin sanoista. Yhdistä sanat lapsen ikärajaan. Ripusta teoksesi seinälle, johon lapsi usein kääntää kasvonsa, esimerkiksi ruokasalissa. Jos se on ongelmallista aterian aikana, ripusta sitten vastakkainen sänky hänen sängytään tai keittiön seinään oviin, jonka kautta hän tavallisesti syöttää.Sen pitäisi jäädä hyvään valoon. Käännä se "helppo peli visioon".Ensimmäisen kerran, anna hänen valita etäisyys, josta hän näkee sanat. Varoittakaa, ettei sinun pitäisi yrittää kovasti. Auta häntä lukemisessa. Lupaa hänelle, että "yksi päivä hän näkee kaiken tämän ilman mitään vaikeuksia."Kun hän lukee 2-3 riviä, anna hänen mennä lähemmäksi ja lukea seuraavaa riviä.Älä kiinnitä huomiota siihen, että hän muistaa nämä linjat. Tunnetut esineet ovat helposti nähtävissä, joten anna hänelle oppituntia rennosta mietiskelystä.Muistutus auttaa näkemään.Älä ajattele, että ilman pakottamista lapsesi ei halua katsoa. Silmät ovat taipuvaisia ​​näkemään, he kaipaavat näkyä.Jos lapsi lepää eikä halua katsoa pöytää, syy siihen on enemmän pakotuksen aiheuttama jännitys kuin hänen köyhä näkemyksensä.Varmista myös, että lapsi ei käytä mitään temppuja, yritä nähdä.Auta lapsi oppimaan pöydän sanat ja ylistävät häntä jokaisesta uudesta saavutuksesta.Älä epäile, että hän ei näe pöytää, vaan muistaa vain sen. Kun hän muistaa sen hetkessä, kun hänen silmänsä ovat sana, hän näkee sen.

Kun muutamaa viikkoa myöhemmin hänen kiinnostuksensa taulukossa on voitava katkaista, se olisi hyvä taas edistää hänen mielessään roikkuu uusia sanoja. Varoittaa häntä silmien ei-toivottua välttää mitään muutosta. Mutta älä tee tällaisia ​​muutoksia liian nopeasti, koska se on sellaisten esineiden tuntemus, että hän katsoo, että se on opettaa häntä rentoutumaan. Kun hän ei pysty luotettavasti lukea sanan, tai kuten Pikku Joe, "sana ei ole vain nähdä joka kerta", näyttää lapselle mitä hämmästyttävä asia tapahtuu hänen visio, kun hän tekee palming "kirjoittaa nenä" on sana,selvästi ja oikein, ja sitten syvään henkeä taas katsomaan häntä.Sekä vanhat että nuoret syvenevät suuresti tämän näkökulman paranemisen näkökulmasta. Vanhempien luokkien nuoria voidaan hoitaa kuten aikuisia, ts.itsenäisesti tämän artikkelin avulla. Tietenkin hoitoa avustaa suuresti pätevä ohjaaja, joka tukee harjoittajien inspiraatiota käyttäen erilaisia ​​harjoituksia ja valitsee heidät siten, että herättää kiinnostuksen nuorten ja vanhempien eduksi.

muita vinkkejä vanhemmille näinä päivinä, kun on niin paljon ihmisiä kunnianhimoinen, se ei ole liian kova paine koulussa koulun jälkeen tunnin. Kun vakava lapsi kertoi minulle kerran, kyyneleet ja kaukonäköisyys: "Viikolla minulla ei ole aikaa osallistua auringonnousuun. Aika ja kiire. Käyn lääkäri laukaukset, mennä tanssitunteja, Soittotunteihin mennä kampaajalle, hammaslääkäri, oikomishoidon, laulutunteja ja koulutusta. Minulla ei ole aikaa tehdä mitä haluan! "Tämä on hyvin surullinen lausunto lapsesta, joka on jatkuvan pakottamisen uhri, joka varmasti lähitulevaisuudessa kärsii neurosista. Olen työskennellyt toinen lapsi, poika yhdeksän vuotias, jolla oli likinäköisyyttä ja 5 tuntia päivässä tekemässä sellonsoiton iästä alkaen neljä, samoin kuin se teki tuolloin isänsä likinäköinen. Joissakin yhteiskuntaryhmissä meidän on aloitettava liike, jota voidaan kutsua "Kunnollinen asenne lapsille".

Yksi syy siihen, että näinä päivinä on niin paljon näköhäiriöitä, on, että meillä ei ole aikaa viihdyttämiseen. Olemme melkein menettäneet henkemme ja viihdettä.Viihde ja pelit, periaatteessa kaikille, ovat tulleet paljon onnea!

Juo hedelmä- ja vihannesmehut paitsi aiemmin esiintyneiden sairauksien lisäksi myös ehkäisemään niitä.

Kaikki edellä kuvatut silmäharjoitukset voidaan käyttää menestyksekkäästi paitsi korjata puutteet myös estää niitä.

Vältä suoraa auringonvaloa silmiin, älä katso aurinkoa.

Suora auringonvalo "polttaa" silmän verkkokalvon ja sen elpyminen jopa nuorten terveessä ruumiissa on hyvin hidasta.

Pitkäaikainen silmänräjäytys kestää 30 minuutin välein, jolloin se on helppo istua silmiesi suljettuina tai suorittaa edellä mainitut harjoitukset. Tämä helpottaa väsymystä silmistä ja pitää silmät.

Älä työskentele tietokoneella yli 1,5 tuntia päivässä, äläkä unohda ottaa taukoja.

Älä katsele televisiota alle 2,5 metrin etäisyydeltä, mieluiten enintään 2 tuntia päivässä.Televisioruudun silmätason yläpuolella oleva sijainti sijoittuu silmämunien aikaisempiin ja raskaampiin väsymyksiin.

Pidä silmäsi puhtaana pölystä, höyryistä, erilaisista kemiallisista yhdisteistä.

Viimeinen ja ehkä tärkein: jos perinteisen lääketieteen menetelmät eivät auta, älä viivytä vierailua silmälääkäriin( silmälääkäri).

Näillä yksinkertaisilla vinkillä voit olla varma, että kaikki mitä tarvitset ja mitä tarvitset on tehty silmille.