Dynaaminen voimistelu

Dynamic gymnastics( DG) tarjoaa vanhemmille tehokkaan työkalun monenlaisiin tehtäviin, jotka liittyvät lapsen fyysiseen kehitykseen. Se on tehokas työkalu korjaamiseen useita poikkeavuuksia, kuten hypertonicity ja Ki-potonus, erilaiset epäsymmetrisyyttä, kampurajalka, torticollis, jne. .. harjoituksia aktivoida suoliston peristaltiikan, auttaa ummetus, löysät ulosteet kaasujen.

Yleensä DG käyttää yhtä tai useampaa astetta lähes kaikkialla, jossa harjoitetaan erilaisia ​​hierontoja ja monissa tapauksissa tehokkuutta heikompia. Samaan aikaan se ei ole suunniteltu ammattilaisille vaan vanhemmille, se on helppo hallita ja elämäntyön osa muuttuu, joten voit työskennellä jatkuvasti ja täydellisesti vauvan kanssa.

Lapsen fyysisen kehityksen kannalta pääosasto on erittäin monipuolinen. Sen avulla ei ainoastaan ​​saada tuki- ja liikuntaelimistön tehokas koulutus, vaan sillä on myös hyödyllinen vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin. Harjoittelun korkea energiankulutus aktivoi aineenvaihduntaprosessit ja stimuloi sisäelinten työtä.Pääosasto kehittää liikkeitä ja vestibulaarisia laitteita, jotka edistävät henkistä kehitystä.Tärkeä rooli domeeniseinämät lasten vammojen ehkäisyä, koska se vahvistaa merkittävästi nivelet ja kehittää lapsen kykyä vastata asianmukaisesti kehon traumaattisen tilanteen.

DG sopii täydellisesti kovettumismenetelmiin. Oppiaiheen aikana lapsi on yleensä alasti, ja jos harjoitukset tehdään kadulla, niin auringon säteet voidaan myös vastaanottaa samanaikaisesti. Kylmää ilmaa tehtäessä kylmää altistumista voi olla paljon tavallista suurempi, mikä lisää tehokkaampaa lämpösovittumisreaktiota.

aikana työllisyyden pääosaston lapsella on paljon erilaisia ​​tunteita, hänen hermosto on ladattu virta signaalien tarpeen koordinoida työtä kaikkien kehon järjestelmien suurilla ja nopeasti muuttuvat kuormat. Moottorin refleksien stimuloimana jatkuvasti reaktiot erilaisiin ulkoisiin vaikutteisiin ovat kiinteät ja koulutetut. Tämä aistillinen kuormitus täydentää täydellisesti ja stimuloi koko hermoston kehittymistä.

Harjoitusten suorittaminen on mahdollista siten, että ne vaikuttavat rauhoittavasti vauvan hermojärjestelmään, edistävät nopeaa ja syvää rentoutumista. Tai päinvastoin, on mahdollista herättää, aktivoida liian flaccid, "jarrutettu" lapsi.

Lapsille on suuria mahdollisuuksia, mutta pääosasto ei ole suljettu, itsenäinen järjestelmä.Se on täydellisesti yhdistetty muihin terveys- ja kehitystoimintoihin - vesiurheiluun, kovettumiseen, hierontaan ja lähes kaikenlaiseen aktiiviseen työhön vauvan kanssa. Riippuen vanhempien henkilökohtaisista kallistumisista ja lapsen ominaisuuksista, painotus siirtyy aina toiseen suuntaan.

Pääosastojen istuntojen tulokset riippuvat viime kädessä vanhempien ja lapsen keskinäisen yhteisymmärryksen asteesta. Pääosaston kehitys alkaa vastavuoroisen yhteisymmärryksen perustamisesta, joka tapahtuu tunteiden tasolla. Vasta kun vanhempi tuntee syvää tilaa vauva, hänen mielialansa, halu harjoittaa näitä asioita, jotka ovat tällä hetkellä tärkeimmät, voit luottaa täyden luottamuksen lapsen teoistaan ​​sekä ymmärtämään lapsen mitä tapahtuu hänen kanssaan.

Se perustuu tietoon yleisen kehityksen ja kunnon lapsi, kiireellisimmät ongelmat vaativat huomiota, vanhempien määrittää työsuhteen aikana, sen tarkoituksesta, järjestää tarvittavat korostetaan, huolellisesti katsomassa reaktiot lapsen, muutoksia hänen tilansa ja tietysti sopivasti muuttamalla harjoittamansatyötä.Vanhempien on myös muistettava, että vauva on herkkästi tarttunut kaikkiin oireisiinsa ja vaikuttaa varmasti hänen reaktioihinsä ja toimintansa kulkuun.

Ensinnäkin on välttämätöntä vakuuttaa lapsi, että kaikki hänen kanssaan toimivat toimet ovat täysin turvallisia. On välttämätöntä poistaa tämä epäluulo PO: lle, joka ilmaisee hänen vaistonsa itseään säilyttämiseksi, "avata" lapsi harjoituksiin. Pelko, epäluulo vanhempien toimista on ensimmäinen este yhteyden muodostamiselle. Tämän vuoksi menettänyt täysin käytävässä vuoropuhelussa, harjoitukset rajoitettu fyysinen harjoittelu, helposti häiritsee riittävyys harjoituksia ja lapsen kehitykseen.

Seuraavaksi sinun täytyy herättää lapsen kiinnostus tutkimuksissa käsitys DW kuten pelejä, hauskoja, jännittävä, monipuolinen pelata joka voi joskus vaikeaa, mutta aina hauskaa. Ja kaikki pelin vaikeudet ovat väliaikaisia, jos jotain ei ole mahdollista nyt, se on tulevaisuudessa.

lapsen pitäisi tuntea tila vuoropuhelua vanhemman, on se kumppani vuoropuhelussa, ja joihin ei sovelleta vanhempien vaikutus. Huono, kun lapsi kokee ammatin väistämätön prosessi, ja vanhemmat - kuten tietty elementti, joka näyttää.ajaminen on täysin mahdotonta. Tämä johtaa menetykseen lapsen ja vanhemman yhteystiedot, vähentää koulutus luokat, johon lapsi kantaa tyyni, vaikka näyttäisi siltä, ​​ja sympaattinen asenne. Koska haittavaikutukset vauva ei ole kriteeri oikeellisuuden toimia vanhempien - sisäistetty kokemus sanoo että se voi selviytyä, että kaikki tämä on pian ohi. Samaan aikaan, lapsi oppii stereotypia kyvyttömyys vaikuttaa tilanteeseen niiden reaktioista. Tällainen asenne pääosasto esittelee lapsensa uupumus, välinpitämätön valtio, joka johtaa masennukseen ja passiivisuuteen. Tässä tapauksessa voi olla aikoja, jolloin lapsi kärsivällisesti kestää jopa toimia vanhemmista, jotka ylittävät sen ominaisuuksia.

lapsi pitäisi luottaa enemmän siihen, että kaikki hänen reaktioita, jotka ilmentävät asenne työhön aiheuttama testasi tunteita ja kokemuksia, herkästi vangiksi vanhemmat ja otetaan huomioon, eli toisin sanoen tilanne ne jossain määrin hallittavissa. Kirjanpito reaktioita ei pitäisi ymmärtää välittömästi työsuhteen pienintäkään tyytymättömyyden puolelta lapsen. Tällainen tyytymättömyys on joskus väistämätön erityisesti alkuvaiheissa. Mutta on tärkeää "vastaa" reaktioon mitenkään - muuttaa harjoituksen, käydä hieronnassa, paina vauva rauhoittaa itsensä ja jne kokemusta vanhempien varianttien tuottamiseksi tällaisia ​​vastauksia, jolloin vihdoin vaikeuksien voittamiseksi. ..

ratkaista kaikki edellä mainitut tehtävät, hankkia tarvittavat taidot tulla lapsen ensimmäisinä päivinä maailmassa erilaisia ​​liikkeitä, tunteita ja kokemuksia, ilman sen altistamista vaarassa ja anna hänelle vaivaa riittämätön kyky vanhempien, epätäydellisyydestä kokemuksia ja tietoa lapsen mahdollistaa rakentamisenPääosasto evoluutionaalisena järjestelmänä.Se ilmoitetaan, että mahdollisesti käyttää mitään tiettyä liikettä on jatkoa ja kehittäminen liikkeen yksinkertaisempi, vähemmän intensiivistä ja sopii paremmin vanhemmille ja lapsille. Koska kehitys verkkotunnuksen seinään täysin neutraali vaikutus lapsiin, me kehittää käytännön taitoja, itse kasvu, kuten riippuvuutta ja lapsen kehitystä, voi sujuvasti, ilman hyppyjä, mennä mihin tahansa mielivaltaisin mutkikkaita liikkeitä.

Prosessissa kehittämisen ja monimutkaisuus liikkeiden tulisi ohjaavat seuraavat yleiset näkökohdat:

1. Älä tee sitä, mitä eivät ole varmoja itsestään, joita ei vielä täysin ymmärretä, eikä melkein oppinut mikä tuntuu on pienintäkään vaaraa;

2. Älä kukistaa aktiivinen protesti, lapsiturvallisuutta kantavuus ja monimutkaisuus liikkeitä.Tällaisen vastus on suositeltavaa pysyä siellä, ja joskus jopa tilapäisesti mennä alas alemmalle tasolle. Tavallisella, "normaalilla" miehistöllä on aina oltava tunne.

3. Jos kaikki nämä rajoitukset aina yrittää mennä ylemmälle tasolle, ja lapsesi voi tehdä työtä monipuolisin, monimutkainen, kirjoittaa niin monta muunnelmaa kuin mahdollista, kehittää niitä.

kehitysyhteistyön PO alkaa koskettaa lasta, eli tarjota hänelle kommunikoida kaikkein ymmärrettävällä kielellä.Vähän ruokinnan jälkeen kun vauva on hereillä, rauhallinen, koska hän on yhteystiedon avata sen, laittaa selälleen ja peitti käsillään. Koska alkuaikoina monet lapset pelkäävät omia liikkeitä käsissä ja jaloissa, on suositeltavaa käsitellä vauvan ja jalat johtaa kehon, antaa sille kaltaiseksi kohdunsisäinen asentoon. Sinun täytyy varmistaa, että kädet, jotka kattavat vauvaa, lievennettiin, null, lämmin, kosketusnäyttö on voitava luottaa lujasti mutta varovasti. Lapsen tulisi mieltää tätä kosketus, ei ulkoisena ärsyke, huolestuttaa, sekä rakkauden ilmaus, välitä siitä, suojaa, lämpöä ja rauhaa. Kädet huolellisesti ennen hankaa vastakkain on tunne lämpöä, mikä tekee niistä hieman enemmän nautittavaa lapselle sekä lisätä niiden herkkyyttä.

Kuvittele, että kädet ovat fuusioituneet ruumiin vauva, sinusta tulee yksi kokonaisuus, ei ole esteitä sinun ja esteitä ymmärrystä.Tee tämä aina ennen harjoitusten aloittamista ja hyvin pian tunnet tämän sekoittumisen todeksi. Siitä hetkestä, voidaan puhua DW keinona kohdennettua viestintää, kuten vanhemman ja lapsen vuoropuhelua.

Jos ei tunne yhteyttä, jos kosketus harmittaa lapsi häiritsee häntä, kun hän alkaa itkeä, jännittyneisyys, vedä kahvasta ja työnnä jalat - tietenkin yrittää saada yhteyttä ei voida kutsua onnistunut. On tarpeen ajatella, mikä estää yhteytesi. Ehkä lapsen tila erittäin epäedullinen mistään ulkoisia vaikutuksia, voi olla hänelle tällä hetkellä todella jotain muuta( nälkä, väsymys, täynnä suolistossa, ja niin edelleen. N.).Kuitenkin useammin epäonnistumisen syy on aikuisen toimintojen tila tai luonne. Se voi olla pelkoa, turvattomuutta, pelkoa haittaa lapselle, jäykkyys, valmiutta milloin tahansa vetää takaisin käsi, ei ymmärtänyt vastausta.

mahdollista ja tilanne on toinen: vanhempi on "liian hyvä" tietää mitä tehdä, heti tarjoaa lapsi tietyn ohjelman, viisaus, jota hän syvästi uskoo ja toivoo, että lapsen tulisi olla - sen pitäisi olla - ohjelma hyväksyä ja arvostaa. Johdanto-osaa pidetään vähäpätöisenä muodonai- suuksena, joka voidaan jättää pois. Neuvoa vanhempien tällöin painopiste ei ole lapsen ja prosessien kehittämistä pyrittäessä saamaan parhaat tulokset mahdollisimman lyhyessä ajassa. Näin ollen toimet hankkivat luonteen häiritsevää, vakuuttavaa ja jopa töykeä, jolloin lapsi protestoi.

Kun ymmärsit epäonnistumisen syyt, yritä poistaa ne. Tällöin ei pitäisi olla epäonnistumisen tunne, koska nämä vaikeudet ovat aivan luonnollisia ja ylitsepääsemättömiä.

Joten ensimmäinen yhteys kosketukseen olevan vauvan kanssa saavutetaan. Kosketus vähitellen muuttuu lyönniksi kaikissa suunnissa, yleisestä kehon yksittäisiin osiin. Tämän jälkeen yritämme siirtää sitä yhdessä osien kanssa kahvoilla, jaloilla, tunne liikkuvuuden aste, sävy, voimakkuus. Opimme rentoutumaan, harmonisoimaan omia liikkeitämme lapsen liikkeillä.Ensin seuraamme hänen liikkeitään ja yritämme hallita heitä.Management, tarjoavat joitakin heidän liikkeitä ei ole jäykkä, mekaanista luonnetta ja sovitetaan yhteen ominaisliikkeitä vauva: ne, jotka vastaavat halumme, me vain tukea, kun taas toiset vähitellen kääntää uuteen suuntaan, mutta niin, että vauva ei tunnuvastustuskyky niiden liikkeitä.Joten vähitellen lapsen huomio siirtyy toimintoihin, joita hänelle tarjotaan.

Nämä liikkeet voivat olla hyvin erilaisia. Käsitellä tätä voi olla risteykseen tai jalostukseen rintojen puolella. .( Jäljempänä - venytys), liikkein suorat käsivarret, taivutus kyynärpäät, käsivarret ulottuu ylöspäin yläpuolella, jne. Samoin jalat. Kun lapsen käsi on toisaalta kädessä, toisessa - hänen jalkojensa alla, saamme tilaisuuden työskennellä samanaikaisesti käsien ja jalkojen kanssa. Vauvan pään lieventäminen varoen, voimme sijoittaa kämmenmme pään takaosaan. Jatkamalla sitä toisella kädellä, voit aloittaa pään siirtämisen eri suuntiin antaen kuorman kaulaan. Liikkeen amplitudin kasvu on asteittaista ja sileää.

Tässä vaiheessa ei ole syytä suosia yhtä yli muiden liikkeiden, koska tärkein tehtävä - yhteyttä.Mutta vielä lupaavimpia ovat ne liikkeet, joiden kehittyminen antaa vauvan sijoitettavaksi visien asemaan. Tämä vetää itseäsi kahvoilla ja jaloilla nostamalla pään takana pään taakse. Ei kuitenkaan pitäisi keskittyä näihin liikkeisiin.

viedä lapsi käsien, työnsivät Palm peukalot ja tunsi hän puristi niitä, alkavat siemailla sitä kahvoista, pitämällä takana kädet heidän etusormilla, lisäämällä liikkeen kestoajan ja yrittää kasvattaa lapsi kädestä.Ja niin edelleen, kunnes hän roikkuu vapaasti käsiin. On tärkeää, että kädet eivät rajoita liikkeiden ranteenivelissä.On toivottavaa, että lapsi joutui vanhempaansa. Edelleen on mahdollista jakaa kuusi yksinkertaista liikkeet: keinutuoli edestakaisin, puolelta toiselle, ylös ja alas, pieni kierrosta pystyakselin ympäri, jalostus kynät kädessä, osittainen siirtäminen paino toisaalta toiseen.

kasvaa vähitellen amplitudi näitä yksinkertaisia ​​liikkeitä, saamme 6 yksittäisiä harjoituksia:

1. "Cross".Lapsen kahvat siirretään voimakkaasti sivulle, jonka runko syötetään ylöspäin. Kun kahvat palaavat alkuperäiseen asentoonsa, vauva palaa ripustukseen.

2. "Kevät".Antamalla lapsen kehon jonkinasteisesta ylös, me taivuta sitä kyynärpään rento kahvasta ja laskuri siirtyä alas ja hieman sivuun jättää kyynärpäät hartioiden tasolle, pitää kyynärvarret pystysuorat. Harjoittelun toisessa vaiheessa lapsen keho laskeutuu alkuperäiseen roikkuuteen. On tärkeää, että tämä harjoitus suoritetaan sujuvasti ilman jerkingiä.

3. "Heiluri" tai "lyhyet keinut".Painonsiirron kasvaessa yhdestä kädestä toiseen vauva alkaa heilua siihen suuntaan, johon kuorma tapahtuu, tekemällä heiluriliikkeitä.

4. "Monkey" tai "long rocking".Lisäämällä amplitudi keinuvat puolelta toiselle yhdenmukaisuus kahvat menetetään kuormaa, jossa käsi on ladattu vastakkaiselta puolelta vauvan kehon taipuma. Lapsen runko pyörii samanaikaisesti pitämällä pystyasennossa aina.

5. Lapsi kiertää pystysuoran akselin ympäri lisääntyvällä äänenvoimakkuudella ja pyörii sen mukana kuljettaen painoa yhdeltä kädeltä - pyörimään yhdessä kädessä.

6. Liiku eteenpäin taaksepäin, kun elementaarisen liikkeen amplitudi kasvaa liikkeellä horisontaalisella äärimmäisissä pisteissä.Aikuisten kädet vähitellen suoristavat ja työntyvät eteenpäin.

Joitakin kuvattujen harjoitusten liikkeiden lisääntymistä lisätään useita uusia, monimutkaisempia harjoituksia:

"Casts"."Heilurin" amplitudi nousee niin paljon, että vauvan jalat ovat hänen päänsä yläpuolella. Tässä asennossa, aikuisen käsi, täynnä paino lapsen lähestyy, ja toisaalta poistetaan rinnassa, käsivarret ovat ristissä ja vauvan ruumis heitetään käsin ulkoapäin ja sijaitsee vatsa koko kyynärvarren. Sitten sinun pitäisi palata alkuperäiseen roikkuu ja valettu toiseen suuntaan.

"sivuttain rullaa".Kun suorituksen aikana "Heiluri" lapsen ruumis on vaaka-asennossa ja kädensija on jatkettu ylös ja alas lähes pystysuoraan, kyynärpää "ylempi" aikuisten kädet ylhäällä ja lapsen jalkojen keinu liikkeen välillä suoritettavan vanhemman käsissä.Kun selaa on täydellinen kokonaisuudessaan, voit, alentaa yliotteen ja nostamalla pohjaa, jotta lapsen kehon symmetrisesti ja säätää nousevan liikkeen vastakkaiseen suuntaan, samalla ulottuu luonnollisesti siirry.

"suora vieritys".Lisääntymisen amplitudi nousee edestakaisin, kunnes lapsi ei tee selkäreunaa vanhempien käsien välillä.Viimeisessä vaiheessa sinun on asennettava ranteet, mikä vähentää vyön kahvaan kohdistuvaa kiertymiskuormaa. Paluu lähtöasentoon tapahtuu joko vapauttamalla yksi lapsen kahva tai käänteinen liike. Harjoittelu on ensin hallittava yhdessä, kun kumppani viettää hitaasti lapsen koko matkan. Sitten kiinnittyy väliasentoon, lepäävät vauvan jalat rintaansa.

"Upset".Kasvata keinutuella amplitudia edestakaisin siten, että seurauksena lapsi liikkuu yli vanhemman päätä laajassa liikkeessä ja putoaa selänsä takana. Samanaikaisesti lapsi kärjessä on täysin menettämässä nopeutta. Toisessa puoliympyrässä vanhempi sammuu syksyn nopeus saavuttaen pehmeän laskeutumisen pystysuoraan taakse takana. Jotta lapsi ei voi selata taaksepäin, vanhemman tulisi taipua, hieman taivuttamalla polvia. Paluu lähtöasentoon tapahtuu joko käänteisellä liikkeellä tai olkapään yli.

"Aurinko".Tämä harjoitus kasvaa "pitemmistä vaihteluista", kun amplitudi kasvattaa etummaiseen tasoon täyden ympyränmuotoisen liikkeen.

Karuselli. Tämä on toinen versio "pitkä keinuvat", kun tuotannon amplitudi "johtaa" liike taaksepäin, kääntää ensin eräänlainen "limiliitoksista", ja sitten täysi Vaakakehälukemaksi kuvata lapsen kehon ympärille aikuinen( aikuinen käsivarret siirtyvät yli pään).

Tämä sarja harjoituksia, kuten on hyvin näkyvissä, on suunnattu nimenomaan kehitystä lihasten ja nivelten käden ja olkavyön lapsen, vaikuttaa myös hengitys- ja verenkiertoelimistön sekä tasapainoelimen laite. Harjoitus "valu" antaa hieronnan vatsan ja auttaa hyvin ongelmia ruoansulatusta.

Kun lapsi kasvaa kasvot itse, voit suorittaa samoja liikkeitä, saada samankaltaisia, mutta hieman erilaiset harjoituksen kuormituksen luonteessa.

Yleensä suurin osa harjoituksista sopii melko yksinkertaiseen muistiin, jonka avulla voit valita harjoituksia. Tämä on taulukko, jonka "sarakkeet" ovat erilaiset kahvat ja "jouset" ovat niin sanottuja perusliikkeitä.Tämä toimii perustana pääosaston rakenteelle. Edellä kuvatut harjoitukset täyttävät yhden sarakkeen "kaksoiskahvat" -taulukossa. Tämän sarakkeen nimi on "napata kahvoja kohti sinua", ja rivinimet vastaavat harjoitusten nimeä.Seuraava sarake on "tartu kädestä kasvoista".

Jotkut harjoitukset eivät sovi tähän taulukkoon. Esimerkiksi seuraavat kaksi liikkumista.

"Sivutörmäys".Jos se on vakuuttunut lapsen kehon liikkuu sekä pyydystäminen "face-to-Me" - ei "flip" takaisin, joten jalat liikkuvat varpaat eteenpäin, pidettiin ympyrän pohjasta eteenpäin ja ylöspäin ja rinnassa aikuisten alas, ja ympyrän kone useitasivulle kallistettuna.

"Suora vieritys" suoritetaan myös lasten varpaiden suunnassa eteenpäin ja ylöspäin. Intermediate harjoitus voit hallita suoran Scroll heitin vauva niin kiinni hänen jalkansa kätensä - reunoihin sormet( "poluprokrut").Lapsen kahvat peittävät vanhemman keskimmäiset sormet.

Seuraava kädensijapari, jossa edellä kuvatut 12 perusliikkeet suoritetaan, tarttuvat jalkoihin itseensä ja kasvosi eteen.

Jalat edessä, lapsi tuodaan selän takana olevasta makuupaikasta. Valmisteluvaihe - leikkaaminen, siemaaminen, nostaminen - menee rinnakkain samanlaisten harjoitusten kanssa vauvan kahvat. Yleensä lapset( ja vanhemmat) oppivat lähes samanaikaisesti aseiden ja jalkojen viisumeista.

Jotta voitava suorittaa luokat jalat lapsen, sinun täytyy oppia rentoutumaan ennen( kahvat, pääsääntöisesti tällainen ongelma ei esiinny).Tämä auttaa täristää, pehmentää, silittää, hierovat liikkeet. Tietyllä taitoa avulla nämä tekniikat hiljaa, varovasti, havainnoimalla toimenpide voimakkuus ja kesto, jatkuvasti vuorotellen niiden välillä, on mahdollista rentoutua "working" -tilassa, vaikka jalat lasten korkea ääni.

Harjoitukset kehittyvät myös alkuerojen vaihteluista vise( face to face).Niiden toteutuksen periaatteet ovat samat kuin kynille, niiden ulkonäkö on selvästi piirustuksista, joten harjoitusten yksityiskohtaisia ​​kuvauksia ei anneta.

Vain siksi, pääsääntöisesti ei ulkonäkö harjoituksen vaihtelee riippuen siitä, kuinka pidät vauvan jalat - kohdata itseään - piirustukset ovat vain yhden sovelluksen kaapata. Muokkaaminen

"jousikuormitettu" saatiin takavarikoitua jalat ylöspäin, voit mennä "sammakko": tästä "jousikuormitteinen" eivät pystysuoraan alaspäin ja hieman eteenpäin, vähitellen päästä vaakatasoon. Usein tällaiset vaihtelut perusliikkeiden ominainen tämän kaapata, tuottavat harjoituksia, jotka täydentävät niitä, "jotka on viety vuosien net."Joskus on olemassa useita erilaisia ​​muunnelmia, ja useat täysin erilaiset harjoitukset voivat päästä taulukon yhteen soluun.

seuraavat kaksi saraketta meidän pöydän täyttää harjoituksia suoritetaan kaapata varresta ja jalka lapsen asemissa kohtaamaan häntä ja kasvot poispäin. Nämä talteenotot ovat olemassa kahdessa peili-symmetrisessä muunnelmassa, joita ei erikseen luokitella. Tyypillisesti nämä tarttujat kehitetään, kun lapsi on tottunut Wisam käsissä ja jaloissa, ja aluksi näyttävät väliasento siirtymien toisesta toiseen Visa. Muunnelmia perusliikkeiden suoritetaan ikään kuin ohimennen, vähitellen pysyä näissä engagements, määrä ja amplitudi vaihteluiden kasvaa, työ näissä asemissa otetaan yhtäläinen sija työllisyyden rakenteessa, ovat erityisen sopivia, näitä kohtauksia tapauksissa, joissa hyvässä kunnossa, tai lapsen kehitys on merkitty epäsymmetria.

Täydentämällä luetteloa luettelon kohtausten, joihin kaikki neljä osaa lapsen - on kahdenlaisia ​​kaapata "jokaisen käden ja kynä aikuisten vauvan jalka": pään ja itsestään. Kun on kaksi kahvaa yhdellä aikuisen kädellä ja kahdella kahdella jalalla vauvan. Jokaisessa näistä kahvoista suoritetaan myös kaikki 12 perusliikettä, lisäksi on huomattava määrä harjoituksia - vaihteluita.

Näitä kahvoja on hallittava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa samanaikaisesti kädensijoiden ja jalkojen viisumien kanssa. Vaikeus on se, että on tarpeen tottua pitämään kaksi raajaa yhdessä varovasti ja luotettavasti yhdessä kädessä.Lisäksi näissä kaappauksissa lapsi saattaa tuntua rajoitetuksi. On kuitenkin järkevää pyrkiä niiden kehittämiseen, koska näin et voi todella vaikuttavat lapsi, suorita liike maksimiamplitudit, koulutus tasapainoelimen laite lapsen, sekä antaa hänelle mahdollisuuden tutustua tunne lennon, lentoonlähtö ja pudota nopeutta. Tämä kokemus antaa lapselle mahdollisuuden hallita nopeasti kädensijoiden ja jalkojen viisumeissa suoritettuja harjoituksia.

Harjoituksia kaikissa kaappauksissa, sinun on pidettävä asianmukaisesti lapsi raajoissa. Lähes aina, poikkeuksena tietysti, lapsi pidetään käsien tai jalkojen, t. E. Varmista, että ranne ja nilkkojen vauva on riittävästi ladattu eikä lukita käsissä vanhempien ja ei ole suljettu pois toiminnasta. Lisäksi kädensijoiden kahvat helpottavat tarttuvan refleksin( Robinson) toteutumista vauvoissa. Yleensä kaikki aikuisen sormet eivät osallistu lapsen raajojen pysäyttämiseen. Tässä tapauksessa vapaat sormet sijaitsevat, eivät kiinnittele vauvan kyynärvarren tai säärin lähelle ja tarjoavat vakuutusta.

Yhteistä kaikille näiden valloitusten on, että lapsi on kiinnitetty kaksi aikuista kättä, niin myös vanhemman poistetaan aina toisistaan.

Edellä kuvattua harjoitusjärjestelmää kutsutaan siten "kaksinkertaisen kahvan ruuduksi".Tämän vaihtoehdon lisäksi toinen vaihtoehto on mahdollinen - kun lapsi on joko yksi aikuisen käsi tai kaksi, mutta ne kootaan yhteen. Tällaisten kaappausten kokonaisuuden ansiosta voimme rakentaa toisen harjoitusjärjestelmän, jota kutsutaan nimellä "Single Grid Grid".

perus liikkeet ovat vain 5.: keinutuoli edestakaisin( 1), kääntymisen vasemmalle ja oikealle( 2), keinutuoli ylös ja alas( 3), kiertoakselin( 4) ja ympyröimällä( 5).

Toisin kuin "kaksinkertaiset", "yksittäiset" perusliikkeet ovat helposti yhdistettävissä.Siten, suorittamalla, esimerkiksi, keinutuoli puolelta toiselle on mahdollista "antaa" niitä kierto tai kääntämällä ylös ja alas, mikä monimutkaistaa liikkeen ja antaa täysin uuden käyttää.

"Yksittäiset" tarttujat ovat paljon suurempia kuin "kaksinkertaiset".Tässä ovat vain merkittävimmät. Valtaosassa heistä kaikki perusliikkeet toteutuvat, niiden suorittaminen ei ole monimutkaista ja ymmärrettävää luvusta.

Pidä vauvaa niin, että aikuisten pitää etusormi välillä lapsen nilkkojen takaapäin, korostaen hänen kantapäät kädessään, hänen peukalo vahvistamisesta kääntöpuolella toinen jalka vauva ja keskimääräinen( mahdollisesti yhdessä rengas) - kääntöpuolella toinen jalka. Pidätys on mukava, erittäin luotettava, ei vaivaa vaivaa. Pidä sitä lapsen pää alaspäin, suorittamalla edellä kuvattu viisi perus liikkeitä, saamme liikunta, hyvä rentouttava lapsi, poistaa lisääntynyt sävy. Lisäksi johtava lapsi tulee "normaalia" pystyasentoon ja pitämällä sitä kaapata alla toteutamme viittauksen refleksi vastasyntynyt voi toimia aikaisin tarpeeksi liikuntaa "stand kädessä."

kantamaanvastuu molemmat kädet edessä jalka itse ja vahvistamisesta asema perusliikkeiden saamme liikuntaa, vahvistaa ja kehittää sen nilkat. Ottaen lapsen kasvot säären itsestään, hieman taivutettu polvet hänen jalat, saamme kahva harjoituksia kuormittavia polviniveliin.

Lantion takana olevaan pitoon koulumme lapsen selkälihakset, pakarat ja lonkan nivelet.

Pidä vauvaa varten lantion( pää alaspäin kohtaamaan häntä ja kasvot poispäin), koulutamme itsensä ruumiin lihaksia ja kehittää liikkuvuutta, joustavuutta selkärangan, alkaen lannerangan( jossa pistekuorman) ja edellä.

"Kannattaa olkapäitä" -asennossa voimme tehokkaasti kouluttaa vauvan kehon lihaksia. Ja täällä koulutustekijä on lapsen vastustus, kompensoiva ponnistus, jonka hän saa pysyä pystyasennossa. Kuormitus ei saa ylittää kapasiteettia kestävyys lapsen muuten hän "luopuu" täysin rentouttaa, alkaa "vaeltaa", ja kuormitusta selkärangan voidaan lääkettä saaneiden ja liiallista.

Kun vauva, kuten tavallista, kainaloihin pään jopa kohdata häntä, voit tehdä harjoituksia, valmennus kaulaansa lihaksia. Tässä kaappauksessa, kuten edellisessäkin, räjäyttäminen ylös ja alas sekä kiertyminen ei ole vaikeaa.

Kun vauva kasvaa ja kehittyy, voidaan aloittaa erityislaitteita tai kodin urheilukeskusta. Masterointi eri kuoret - seuraava vaihe on yhdistetty jo omalla tajuissaan toimia lapsen. Koska päätehtävänä urheilukeskuksen tai vaihtoehtoinen laitteiden ikävuoden jälkeen vuodessa, emme vatvoa tätä kysymystä, poikkeamatta laajuudesta nimetyn kontakti ikä ajan. Yleensä lapsi, joka alkaa opiskella ja hallita urheilukeskusta, toimii hänen toimintansa avulla täydellisesti eri vanhemmille.

Ja vielä yksi asia. Yleensä vanhemmat ovat mielellään oppineet PO: n pojat, näkevät ponnistelujen myönteiset tulokset, mutta epäilevät epäilemättä sen hyödyllisyyttä tytöille peläten lukujensa muodostumista. Nämä pelot ovat täysin perusteeton. Pääosasto ei johda lihasten huomattavaan lisääntymiseen, vaan "pumppaa", mutta sillä on huomattava vaikutus niveliin ja jänteisiin eikä riko mies- tai naispuolista ruumiinrakennetta. Muistathan myös, että luonnonolosuhteissa vastasyntyneet pojat ja tytöt löysivät samassa asemassa - ilman sukupuolten välistä eroa. Lisäksi hauraat ja hellävat "naiselliset" luomukset, jotka monille liittyy naisellinen ihanteellinen, myöhemmin aiheuttavat paljon haastetta synnytyslääkäreille ja aiheuttavat ongelmia lapsilleen. Joten sinun pitäisi ajatella lapsenlapsiasi.