Gastriitin ehkäisy: tavat järjestää

Gastriitin ehkäisemisessä on ensinnäkin otettava huomioon kaikki tekijät, jotka voivat aiheuttaa niiden esiintymistä.Ehkäisevät toimenpiteet ovat paljon helpommin havaittavissa kuin sairauden ja ruokavaliota hoidettaessa. Taudin ennaltaehkäisy - tehtävä on varsin toteutettavissa keskimääräiselle henkilölle, koska sääntöjen noudattamista koskevat vaatimukset ovat yksinkertaisia ​​ja alkeellisia.

Yksikään meistä ei tietenkään voi olla immuuni huonolaatuisesta ruoasta, ja viranomaisten on toteutettava julkisen ehkäisyn toimenpiteitä( terveysvalvonta).Mutta kukin meistä voi johtaa terveellistä elämäntapaa ja tarkkailla yksittäisiä varotoimenpiteitä.

Kaikki yksittäiset toimenpiteet gastriitin ehkäisemiseksi vähennetään seuraaviin perussääntöihin:
Järjestä ruokavaliosi. Sinun täytyy syödä ajoissa, ottaa taukoja aterioiden välillä enintään 4-5 tuntia. Viimeisen aterian on oltava vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kehosi nopeasti tottuu hyvään ja kunnolliseen ruokaan, ja kiittää sinua jos syövät aina samaan aikaan. Ruoan syöminen pieninä määrinä suojaa mahalaukun limakalvolta.Älkää unohtako, että kaiken, mitä syöt, sinun täytyy pilkkoa ja assimiloitua, ja gastriitin ehkäisyllä kaikilla on suuri rooli.

Kokeile mahdollisimman vähän pureskella ruokaa. Jos et tee tätä, koko kuormitus putoaa vatsasi ja sitten aterian jälkeen tunnet saman vakavuuden, joka on yksi mahahaavan oireista.

Akuuttien ja kroonisten gastriittien ehkäisytoimenpiteet

Mitä vanhempi meistä tulee, sitä vähemmän entsyymejä tuotetaan kehossamme. Ja entsyymillä on erittäin tärkeä rooli ruoan prosessoinnissa. Siksi ruokavaliossa pitäisi olla enemmän tuoreita, valmistautumattomia ruokia. Tuoreet vihannekset, kasvikset, hapan maitotuotteet, jotka on valmistettu 60 asteen lihan ja kalan lämpötilassa - kaikki nämä tuotteet auttavat vatsassa etenkin kroonisen gastriitin estossa.

Niille, joilla on jo vatsakipuongelmia, on hyödyllistä tietää, että tupakointi ja alkoholi ovat voimakkaimpia haittavaikutuksia sairauden esiintymisessä.Siksi kroonisen mahalaukun estämiseen tähtäävissä toimenpiteissä velvoittava vaatimus on huonojen tottumusten hylkääminen.

Yritä syödä ruokaa ei ole kylmä eikä liian kuuma, lämpötilassa enintään 50 astetta. Lämpö mahalaukussa vastaa ruumiinlämpöä, joten kylmä ruoka lämmitetään ja vasta sitten alkaa ruoansulatus.

Liian kuuma ruoka polttaa liman, mutta kunnes se jäähtyy 37 asteen lämpötilaan, mahalaukku ei käynnisty. Ja tietenkin vähemmän mausteista, savustettua, rasvaa elintarvikkeissa, kaikki tämä koskee myös toimenpiteitä akuutin gastriitin ehkäisemiseksi.

Niille, jotka ovat jo kohdanneet ongelman, on tiedettävä, että vaarallisen tuotannon tai kemiallisten aineiden kanssa kosketukseen joutuminen voi aiheuttaa taudin pahenemista. Ennalta ehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluu ammatti- ja ammattitoiminnan muutos. Muista, että gastriitin ehkäisy ja hoito ovat erilaisia, ja sairaus on helpompi estää kuin rajoittaa itseäsi kaikessa.

Gastriitin ehkäisy lapsilla

Lasten sairauden ennaltaehkäisyyn sisältyy kaikki samat vaatimukset kuin aikuisilla, mutta seuraavassa oleva sääntö koskee erityisesti lapsia. Kyse on henkilökohtaisesta hygieniasta - käsien pesu ennen ruokailua, ei syötä pesuainetta, älä käytä purukumia sen jälkeen, kun se on ollut lapsen kädessä.Kyllä, aikuiset viittaavat henkilökohtaisiin hygieniatoimenpiteisiin vastuullisemmin, mutta lapset voivat oppia noudattamaan näitä toimenpiteitä, jos vanhemmat kertovat jatkuvasti niistä.

Gastriitin estämiseen tarkoitetuissa toimenpiteissä lapsilla on suuontelon ajankohtainen hygienia. Lapset kehittävät usein karieksia, he kiinnittävät vähemmän huomiota siihen, ja vanhempien pitäisi ennaltaehkäisevästi käydä hammaslääkäreessä vähintään kaksi kertaa vuodessa. Kaikki potilaat näytetään parantumishoidon ehkäisemiseksi vähintään kerran vuodessa erityisissä lomakohteissa - Kislovodsk, Mineralnye Vody, Karlovy Vary, Essentuki.