Ananas painonpudotukseen

Vuonna 1981 ananasella oli mahdollista saada ihmeen entsyymi bromelain. Se on hänen ananassansa johtuen monista hänen lääketieteellisistä ominaisuuksistaan, mukaan lukien kyky polttaa rasvaa. Jokainen ryntäsi syömään ananasta sen puhtaassa muodossa ja lisätä sen erilaisia ​​ruokia: salaatteja, leivonnaisia ​​ja erityisesti sen rasvainen liha. Mutta lisätutkimus on hieman korjannut vallitsevaa mielipidettä trooppisista hedelmistä.Ananas todella auttaa sulattamaan ruokaa nopeammin ja estää liiallisen painon kerääntymisen. Tämä johtuu siitä, että bromelaani katkaisee proteiinit ja vain ne. Mutta hedelmä vaikuttaa rasvaan hyvin pieneen määrään. Mutta älä kiirehdi saa järkyttää: proteiinipitoisia ruokia( liha, kala, pavut) on itse asiassa nopeampi ja helpompi sulattaa, jos olet aterian pala ananas mehua tai tuoreita hedelmiä.Kalorien

ananas

100 g ananasta sisältää vain 85 g vettä, 48 kcal, 11 g hiilihydraatteja, 0,4 g proteiinia ja 0 grammaa rasvaa. Puolilasi tuoretta puristettua ananasmehua sisältää 41 kaloria. Ananassakin, kuten myös muissa hedelmissä, on hyödyllistä kuitua.

On yksi resepti nopeaa laihtumista 3 päivän sisällä, kun voi syödä vain ananas ja onnistuu heittää jopa 5 kg ylimääräistä, mutta se on niille, joilla on alhainen happamuus, ja ne eivät ole uhattuna izzhega ja istua ananas on ilo maukkaita ja terveellisiä jaei ole tunne nälkää totuutta kolmen päivän ansiosta ananasta tulee tylsää.

voi käyttää yksi vaihtoehdoista ananas ruokavalio tai yrittää kuvitella niin yksinkertainen ja tehokas resepti laihtuminen ananas: sikiö on tarpeen leikata päältä, hedelmäliha kuoresta kierre läpi lihamylly ja lisää 0,5 litraa vodkaa. Sekoitetaan seosta yhden tai kahden viikon ajan jääkaapissa. Ja sitten vie ruokalusikka kolme kertaa päivässä 10-15 minuuttia ennen ateriaa tai aterian aikana, ja myös yöllä.Yksi annos tinktuura riittää kolme viikkoa. Jotta voisit paitsi pitää painon myös laihtua, kannattaa noudattaa terveellistä ruokavaliota. Myös painon menettämisen ja vilustumisen estämiseksi voit ottaa päivittäin vitamiinijuoman. Tätä varten jauhaa 100 g ananasta sekoittimessa ja lisää sitruunamehu.

vastuuvapauden ananas

päivä paastoaminen päivä ananaksen - yhden päivän viikossa, josta syöt 1 kg kirkas hedelmiä, jotka on jaettu 34 annosta. Tänä päivänä on normaalia menetellä 0,5-1 kg ylipainoa.

Kolmen päivän ananasruokavalio

Tämä ruokavalio laihtuminen on hyvin yksinkertainen.3 Valmista ananas, sekä suosikki marjat, hedelmät ja vihannekset( paitsi banaanit ja perunat), ja me syödä niitä 3 päivää, jaetaan tasaisesti 3-4 annosta päivässä.Sinun täytyy myös juoda paljon puhdasta vettä, joten puhdista kehosi nopeammin.

Ananas-ruokavalio

Paitsi paasto päivää ja lyhyitä ruokavalion voi isprlbovat ananas-ruokavalio, on suunniteltu kaksi viikkoa. Tällä kertaa ananaksen lisäksi voit myös syödä lihaa, sieniä, makeuttamattomia vihanneksia ja hedelmiä.

Esimerkinomaisessa ruokavalio ananas ruokavalio ja valikko päivä:
1. 600-700 g ananas;
2. 200-300 g lihaa tai sieniä;
3. Vihannekset tai hedelmät.

Lihan on oltava vähärasvainen( kani, vasikanliha, kalkkuna).Sianliha soveltuu myös, mutta vain riekaleipä ilman rasvaa.

marinoida lihaa ennen kypsentämistä sen ananasmehu, tämä hedelmä entsyymit tekevät lihan pehmeä.

Sinun tulisi poistaa kokonaan kaikki rasvat ja minimoida hiilihydraattien kulutus.2 viikon ajan tällaisesta ruokavaliosta pääset eroon 3-5 kg ​​liiallisesta painosta.

Laihdutus on hyödyllistä vain tuoretta ananasta tai tuoretta. Korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta bromelain kaatuu ja menettää ominaisuutensa. Toinen tärkeä selvennys: syö ananasta ruokavalio on tarpeen yhdessä jäykän ytimen, joka itse asiassa se sisältää bromelain ja. No, sinun tarvitsee vain valita kypsä hedelmä laatu: miellyttävä ja makea tuoksu, kellertävä kuori, jossa ei ole tummia täpliä.Trooppisia hedelmiä tulisi varastoida alle 7 C.
Jotkut tutkijat ovat tehneet sensaatiomainen johtopäätös: bromelaiinin, paitsi ei auta laihtuminen, vaan päinvastoin, edistää painonnousua! Tosiasia on, että alle puolet kulutetuista rasvoista ei ole hajonnut, vaan se lähetetään turvallisesti viemäriin. Jos bromelain kierrätyksen edistämiseksi, näyttää siltä, ​​että rasvaa vatsassa jakautuvat glyseroli, rasvahapot ja imeytyy verenkiertoon. Tämän seurauksena Bromelaiini lisätä meidän päivittäistä ruokavaliota 140-310 kcal puhdasta rasvaa. Joten valinta on sinun!