Raaka ruoka: hyvät ja huonot puolet, ruoan raaka-aineen ruoan vaikutukset

Tähän mennessä yhä useammat naiset ovat alkaneet viitata erilaisiin laihdutusmenetelmiin. Monet puhuvat raaka-aineista, joiden etuja ja haittoja teet miettimään, kannattaako tämä ravitsemusmenetelmä kiinni vai ei.

Raaka-aineella ei myöskään ole selviä rajoituksia ravinnossa ja se on jaettu useaan suuntaan. Siirryttäessä kasvisruokavaliota, käyttö kaikkien tuotteiden raaka muodossa( jopa kalaa ja lihaa), lukuun ottamatta eläinperäisiä tuotteita.

Plussat raaka ruoka ruokavalio:

Epäilemättä on olemassa lukuisia etuja raaka ruoka ruokavalio.

1. Suuri määrä käytettyjä kuituja on vain hyötyä vatsalle ja luo hänelle eräänlaisen ravistelun. Iho-ongelmat voidaan myös ratkaista syömällä enemmän vihanneksia.

2. Vitamiinien raaka-aineissa on enemmän kuin käsitelty lämpö.

3. Ei ole mahdollista overeata, mikä on niin tuhoisa kuvassa. Raaka elintarvike ei vain kyllästy keholle vitamiineilla, vaan se myös mahdollistaa laihtumisen.

4. Painon korjaus on parempi kuin sekoitetuilla ruokavaliolla.

Raaka-ainesosien vähennykset:

Puhutaan nyt raaka-aineen haitoista.

1. Vasta-aiheet voivat olla maha-suolikanavan ongelmia.

2. Melko vaikea tehdä tasapainoinen aterioita, jotka vastaavat määrä vitamiineja ja ei häiritse imeytymistä vitamiineja, kuten D ja kalsiumia.

3. Kun käytät raakakalaa ja lihaa, helminti-infektion riski kasvaa.

4. Vaikeudet tavoitteen pitämisessä puolueella tai lomilla.

Tietenkin käyttö raaka ruoka on melko hyväksi keholle, mutta jos olet päättänyt tällä tapa syödä, sovittaa siihen, että sinun on kiinni siitä elämän, koska jos päätät tulla raaka-foodists pelkästään halu laihtua,painon nopea lopettaminen ei ainoastaan ​​palaa vaan myös "ylittää" entisen painosi.

Älä ajattele, että syöminen vihanneksia, et voi olla erilaisia ​​elintarvikkeita. Fantasy on tässä tärkeä rooli. Voit tehdä erilaisia ​​salaatteja tai syödä kokonaisia ​​vihanneksia.

Epäilemättä eläinproteiinit poikkeavat vihanneksilla, ja täysin korvata toisiaan he eivät voi.

Päätä itse, pidätkö raaka-aineista, joista kaikki etuja ja haittoja on kuvattu edellä.Ajattele muutaman kerran ennen lopullista valintaa, mennä sairaalaan tarkistaa kehon - onko se on valmis "raaka" elämää.

Video materiaalia aiheesta artikkelin

Monet vastauksia kysymyksiin raaka elintarvikkeiden ruokavalio, löydät täältä:

Raaka foodists vastaan ​​lihansyöjät:

myyttejä raaka ruoka ruokavalio:

Lausunto ravitsemusterapeutin: