Taimetoidulisuse tüübid: laktovegterialism, ovo-taimetoitlus, toortoit ja nende erinevus veganismist
tüübid taimetoitlusest ja veganism kontrasti: üksikasjalik kirjeldus ja video vaatab
Taimetoitlus - süsteemi võimsus, mille välistada või piirata loomsete saaduste tarbimist, eelistatakse taimset päritolu. Millised on taimetoitlus?
Laktovegetarianism
Laktovegetarianism on teatud tüüpi taimetoitlus. Sellise dieediga võite süüa mitte ainult taimset toitu, vaid ka piimatooteid. Kuid toitumine on vajalik, et välistada sellised tooted nagu liha, mune ja piimatooteid, lisaks želatiini ja laap juustud.
Taimetoitlikkus
Taimetoitlikkus on demokraatlik taimetoitlus. Inimesed, kes järgivad ovo-taimetoitlust, söövad taimtoidud ja munad. Piim ja piimatooted tuleb toidust välja jätta kohustuslikult.
Seda tüüpi taimetoitlus toimub kas eetiliste põhjuste või piimatoodete talumatuse tõttu.
Toortoit
Toit on toidussüsteem, kus tohite ainult toitu, mida pole kuumtöödeldud. On lubatud süüa toores juurvilju ja puuvilju, seemneid, pähkleid, teravilju, köögivilja külmpressitud õlisid, kuivatatud puuvilju.
Toores toit on jäigem taimetoidulisus. Selle toitumise olemus on selles, et kõigis toodetes tuleks säilitada toiteväärtus.
Erinevus veganismi ja taimetoidulisuse vahel
Kui taimetoitlus on rangelt keelatud liha ja kala süüa. Seega on võimalik süüa piimatooteid, mune ja vegetatiivset toitu. Kerge taimetoidulisuse vorm võimaldab teil süüa ka meest. Seened klassifitseeritakse taimtoiduks, seega on need lubatud.
Kui vegan, on keelud keelatud palju rangemad ja rangemad kui toitumispiirangud. Liha ja kala tarbimiseks on kehtestatud ranget keeldu, samuti ei saa süüa toitu ja kandma asju, mida loomaaed esindavad. Veganid ei söö mune, mesi, želatiini ja piimatooteid.
Ei saa kandma asju, mis on valmistatud karusnahast, nahast ja villast. Veganid ei kasuta kosmeetikat ja hügieenitoodet, mida katsetati esmakordselt loomadel.
Vegetarianismi lisandid
1. Tänu taimetoitlusele on tervis tugevnenud. Taimetoitlased kannatavad harva selliste haiguste nagu isheemiline südamehaigus, hüpertensioon, insult, 2. tüüpi diabeet ja teatud vähkkasvajad.
2. Taimetoitlased kaaluvad 3-8 kg vähem kui need, kes söövad liha. Ameerika dieediarstide sõnul on taimetoitlane toitainerikkad ja võib vähendada kaalu, kahjustamata toitumise kvaliteeti.
3. Taimetoitlikkus aitab kaasa liigse kaalu valutuks kõrvaldamiseks. See avaldab positiivset mõju 2. tüüpi diabeedi ravile.
miinused taimetoitlus
1. tõttu ebapiisav arv vitamiini B12 võivad ilmuda neuroloogilised häired, samuti võimaliku pöördumatu närvirakkude hävimist. Selle vitamiini defitsiit võib provotseerida aneemia arengut lapseootel, kes toidab emakasöötajat.
2. Tsüanoboalamiini puudumine mõjutab luu negatiivselt. Taimetoitlastel on nõrgad luud, mis on sagedased luumurrud.
3. Taimetoitlust peetakse vastuvõetamatuks alla 25-aastastele inimestele.Ärge laske lasteaial taimetoitlust, laske neil oma valiku teha. Oli registreeritud juhtumeid, kui lapsed surid, sest nad olid vegan, toores toit, sest neil ei olnud olulisi elemente oma kehas. Vanemad peaksid mõtlema väga hoolikalt, enne kui nad lapsele riskidesse sattuvad.
Video materjali teemal artikkel
Taimetoitlus - süsteemi võimsus, mille välistada või piirata loomsete saaduste tarbimist, eelistatakse taimset päritolu. Millised on taimetoitlus?
Laktovegetarianism
Laktovegetarianism on tüüpiline taimetoitlus. Sellise dieediga võite süüa mitte ainult taimset toitu, vaid ka piimatooteid. Kuid toidust tuleb välistada sellised tooted nagu liha, munad, piimatooted, millele on lisatud želatiin ja laabivad juust.
Taimetoitlikkus
Taimetoitlikkus on demokraatlik taimetoitlus. Inimesed, kes järgivad ovo-taimetoitlust, söövad taimtoidud ja munad. Piim ja piimatooted tuleb toidust välja jätta kohustuslikult.
Seda tüüpi taimetoitlus toimub kas eetiliste põhjuste või piimatoodete talumatuse tõttu.
Toorine toiduaine
Toit ei ole toit, mida ei ole kuumtöödeldud. On lubatud süüa toores juurvilju ja puuvilju, seemneid, pähkleid, teravilju, köögivilja külmpressitud õlisid, kuivatatud puuvilju.
Toores toit on jäigem taimetoidulisus. Selle toitumise olemus on selles, et kõigis toodetes tuleks säilitada toiteväärtus.
Kuidas veganism ja taimetoitlus erinevad
Kui taimetoitlus on rangelt keelatud süüa liha ja kala. Seega on võimalik süüa piimatooteid, mune ja vegetatiivset toitu. Kerge taimetoidulisuse vorm võimaldab teil süüa ka meest. Seened klassifitseeritakse taimtoiduks, seega on need lubatud.
Kui vegan, on keelud palju laiemad ja karmimad, erinevalt toidupiirangutest. Liha ja kala tarbimiseks on kehtestatud ranget keeldu, samuti ei saa süüa toitu ja kandma asju, mida loomaaed esindavad. Veganid ei söö mune, mesi, želatiini ja piimatooteid.
Sa ei saa kanda asju, mis on valmistatud karusnahast, nahast ja villast. Veganid ei kasuta kosmeetikat ja hügieenitoodet, mida katsetati esmakordselt loomadel.
Toidulisandid
1. Tänu taimetoitlusele on tervis tugevnenud. Taimetoitlased kannatavad harva selliste haiguste nagu isheemiline südamehaigus, hüpertensioon, insult, 2. tüüpi diabeet ja teatud vähkkasvajad.
2. Taimetoitlased kaaluvad 3-8 kg vähem kui need, kes söövad liha. Ameerika dieediarstide sõnul on taimetoitlane toitainerikkad ja võib vähendada kaalu, kahjustamata toitumise kvaliteeti.
3. Taimetoitumus aitab kaasa liigse kaalu valutuks kõrvaldamiseks. See avaldab positiivset mõju 2. tüüpi diabeedi ravile.
Taimetarne düsfunktsioonid
1. Vitamiin B12 puudumise tõttu võivad ilmneda neuroloogilised häired ja närvirakkude pöördumatu surm on võimalik. Selle vitamiini defitsiit võib provotseerida aneemia arengut lapseootel, kes toidab emakasöötajat.
2. Tsüanokobalamiini puudumine avaldab negatiivset mõju luudele. Taimetoitlastel on nõrgad luud, mis on sagedased luumurrud.
3. Taimetoitlust peetakse alla 25-aastaste inimeste jaoks vastuvõetamatuks.Ärge laske lasteaial taimetoitlust, laske neil oma valiku teha. Oli registreeritud juhtumeid, kui lapsed surid, sest nad olid veganid, toortoit, sest neil ei olnud olulisi elemente oma kehades. Vanemad peaksid mõtlema väga hoolikalt, enne kui nad lapsele riskidesse sattuvad.
Video materjalid artikli teemal