Ingver kehakaalu langetamiseks

Toiduse vähendamiseks kasutavad toitumisspetsialistid ingveri omadusi: ingver eemaldab keha liigse vedeliku ja leevendab turset.

Kaasaegsed toitumisspetsialistid armastavad ingverit selle eest, kuidas ta söögiisu normaliseerib. Nõud maitsestatud ingveri, tunduvad olevat intensiivsem, aromaatne, nii isik vähendab toidu ära hoida nälga. Tänapäeva tava, ingver sageli kaasatud toitesüsteem normaliseerimiseks kaalu, kui vahendile parandada seedimist, eriti valkude lagundamisega ja edendab ja energiakasutus keha.

kehakaalu vähendamiseks ja paigutust ainevahetuse siin kohal kõige lihtsas ja arusaadavas retsepte ingver.


Ginger tee Ginger tee kaalulangus tuli meile idast, kus ingver on traditsiooniliselt soovitatav kõigile, kes tahab kaalust alla. Vastavalt tiibeti ideid, ingver kuulub kuuma toitu, mis süütama vereringet ja kiirendab ainevahetust, mis tähendab "uppus" rasva. Aga traditsioonilise meditsiini, usutakse, et ingveri tee kaalulangus töötab, sest eeterlikku õli, mille peamisteks komponentideks on gingerol ja shogaol. Nad suurendavad keha metaboolseid protsesse. Lisaks, ingver, nagu me mäletame, - antioksüdant, et kasutada tassi seda teed päevas võib pidada element võitluses puhta naha sära ilma kortsude ja hea tervise igas vanuses.

Kui te juua enne sööki - see nälg tühjaks jääb.

lihtsam retsept ingver tee
valmistada seda vajate:

värske ingver root suurus suur ploomi;

1 liitrit vett.

Puhastage värske ingveri juurest, lõigake see õhukesteks plaatideks ja asetage need keevasse vette. Vähendage soojust minimaalselt, sulgege kaas ja küpseta 5 minutit. Seejärel eemaldage kuumusest ja laske infundeerida veel 3-5 minutit.

Võtke paremini pärast tee jahutamist temperatuurini 35-40 ° C.Joo see tee võib olla 2 korda päevas, igal ajal, kuid võite kasutada järgmisi suuniseid:

kui teil on kõrge maohapellisust, see on kõige parem juua seda teed pärast sööki;

kui alandatud - 10-15 minutit enne sööki;

, kui see on normaalne - siis üks või mitu tundi pärast sööki.

Vihje: saab süüa veidi rohkem kontsentreeritud tee( tükk ingverit on võtta veidi rohkem) ja seejärel lahjendati veega soovitud temperatuur: kuni kuuma teed, külm vesi( joogivesi villitud või eelnevalt keedetud - ärge jooge vett "altkraana ") ja kui see jahutab - keeva veega.

reeglid ingveri tee
On mitmeid olulisi punkte, mida tuleb arvestada, kasutades ingveri tee kaalulangus:

• Ginger tee võib olla purjus kogu aeg, mitte ainult ajal aktiivne kaalulangus.

• Inneri tee maksimaalne annus on 2 liitrit.

• Parim on iga päev värske ingveri tee valmistamine.

• Kui te võtate teed enne söömist, siis see kaotab isu ja nälja.

• Imetamise tee pole soovitatav õhtul juua, kuna see intensiivselt kosutab.

• Tee valmistamiseks tuleb ingverit kõige paremini lõigata võimalikult õhukeseks, näiteks kartulikoorijaga.

• Pärast toiduvalmistamist tuleb ingveri tee filtreerida, muidu on see liiga küllastunud.

Ginger juua kaalulangus
See jook tugevdab seedimist, see neutraliseerib kogunenud toksiinid meie magu ja aitab toitu seedida.

0,5 tl. Ingver pulber;

1 tassi vett;

1 sidruni ring;

1 tl.kallis

Ingver valatakse keetes veega üle alustassi või rätikuga ja jäetakse 10 minutiks. Seejärel lisage 1 tl.mesi ja sidrun. Joomine pool klaasi hommikul:

• mao happesusega - söömise ajal;

• vähendatud või happesuseta - pool tundi enne sööki.

Jooki klaasi teine ​​pool võib päeva jooksul purjus väikestes lõksudes - vastavalt söögi ajal või söögikordade vahel.

ingveri tee sidruniga

Koorige ingveri juurest tükk ja riivuge suure riiuliga;2 spllasetage anum ja valage 1 liitri keeva veega. Lisage 50 ml värsket sidrunimahla ja mee maitse järgi. Soovi korral võite panna veel ühe leelise piparmündi või sidrunipalmi. Tee tee 1 tund. Võtke pool klaasi hommikul tühja kõhuga( eelistatult pool tundi enne sööki).

Orange tee ingveri juurtega

Mix 1/2 spl.lpeeneks hakitud ingveri juur, 60 g piparmündi lehti ja pinch kardamoni. Segu segatakse 30 minutit keeva veega, seejärel tüvega, lisatakse 85 ml sidrunimahla, 50 ml apelsinimahla ja mee maitse järgi. Selline tee on kogu päeva puhas külm. Lisaks suurepärasele kehakaalu alustamise viisile suurendab see ka värskustunde.

Aromaatne eliksiir rohelise teega

Brew 1 tl.tavaline roheline tee 1 liitrit keeva veega. Laske seda 5 minutit kääritada ja lisage peeneks hakitud ingveri juur( 3-4 cm), küüslauk, kardemoni kaunad ja nelkkolb. Vala tee roostevabast terasest kastrulisse ja keedetakse, jätkates süüa 20 minutit. Laske seda veel poole tunni jooksul joonistada. Seejärel pange sobivasse teekannu ja valage tassid üle. Tavapärase tee asemel on teil ebatavaliselt lõhnav eliksiir. Seda saab joob nii kuumalt kui külmalt. Sellisel juuril on lisaks kaalulangusele ka antioksüdant ja noorendav toime.

Aibutane ingveriga

Selleks, et valmistada ühe serveeringu, peate:

3 õuna;

1 ingveri juur;

150 ml vett.

Peeneks jahvatage õunu ja ingverit, valage vett ja keedetakse;15 minutit küpseta vähese kuumusega, seejärel pingutage ja tee on valmis.

Tiibeti tee ingveriga
1 liitri ettevalmistamiseks on vaja:

0,5 l piima 1,5-2,5% rasvasisaldus;

0,5 liitrit vett;

10-11 tükid nelki;

9-11 kardemonitükid;

1 spl.lpurustatud värske ingver;

0,5 tl.jahvatatud muskaatpähkel;

2 tl.roheline tee;

1 tl.must tee( India "Darjeeling" sobib kõige paremini).

Külmas vees lisage järjekindlalt: nelk, kardemon ja roheline tee. Keeda keema ja vala segu piimaga. Seejärel lisage tee, värske ingveri ja muskaatpähklit. Laske selle 5 minutiks praadida ja pingutada. Hommikul tee teed hommikul tühja kõhuga ilma suhkru ja maitseaineteta hommikusöögi asemel.

Ginger Drink

See jook sisaldab kolme maitset - kuum, hapukas ja magus ning näib kehas olevatel inimestel, et kõik voolab aeglaselt ja ainult rasv akumuleerub kiiresti. See aitab toidu seedimist ja neutraliseerib magu kogunenud toksiine.

Küpsetamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

1,2 liitrit vett;

3 spl.lriivitud ingver;

5 spl.lmesi;

4 spl.lapelsini- või sidrunimahl;

2 supilusikatäit värsket piparmünt.

Esmalt keedetakse vett, lisa ingverit, mett ja segage kõik põhjalikult. Alkoholi tüvi läbi sõela. Seejärel lisage tükk musta pipart, veidi värsket piparmünt ja mahl. Jooma kuumalt enne söömist.

Köögivilja salat

See salat on väga sobiv paastuvatel päevadel. Selle valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

2 porgandit ja 1 tükk külmutatud peet;

koor 2 apelsini;

1 tl.sidrunimahl;

1 tl.selleripulber;

1 tund.lvärske ingver.

Porgand, peet ja sidrunikoor, lihvige ja segage ülejäänud koostisosadega. Lisage 1-2 spl.ltaimeõli ja salat on valmis.

ingver aitab vabaneda liigsest massist mitte ainult rasva põletamise tõttu, vaid ka seetõttu, et see kiirendab toksiinide eemaldamist organismist.

Inglise küüslauguga kasutamine, et suurendada kehakaalu alandamise mõju
Küüslauk on veel üks ainulaadne toode, mis on meile antud looduse poolt. Lisaks oma väärtuslikele toiteväärtustele ja rikas maitsele on see kuulus paljudele kasulikke omadusi kehale. Eriti aitab atsülliin aine oma koostises vähendada veresoonte pinget, mis tähendab, et see parandab verevoolu ja hoiab ära vaskulaarhaiguste esinemise. Selle omaduse tõttu võib küüslauk reguleerida kõrge ja ebastabiilse vererõhku, alandada vere kolesterooli taset, päästa külmalt ja teha palju rohkem hämmastavaid feve meie keha kasuks!

Meie jaoks on selle suhtlemine ingveriga praegu huvipakkuv. Mõlemad need tooted on vastutavad raku membraani läbilaskvuse eest. Läbi kombinatsiooni ingveri ja küüslaugu "värav" raku avatud, lastes naatriumi, kaaliumi, väävli, räni, kaltsiumi ja seleeni( tuntud antioksüdant).

Nagu teate, koguneb rasvade ladestamine spetsiaalsetes rakkudes, mille omadused on venitatavad, täites rohkem "varusid".Nii et ingver koos küüslauguga "avab" need kauplused, provotseerides vabanemise akumuleerunud hoiused. Kui varud sattuvad verdesse, siis esialgu näeb inimene tugevat jõudu ja jõudu - ikkagi oli see energiavaru, mille keha kogunes üles "vihmapäeval"!

Kui me kasutame seda stimuleerimist, mitte ingverit küüslauguga, vaid mõnda ravimit, võib väljavool olla liiga tugev. Kui keha ei suutnud vabanemist toime tulla, muutuks suur hulk varusid mürgisteks toksiinideks. Ehitajate, maksa ja neerude funktsiooni rikkumise vältimiseks vajame spetsiaalset puhastusravi.

Kui kehamassi ja ingverit kasutatakse väikestes kogustes igal päeval, siis õpib meie keha järk-järgult välja voolama täpselt nii palju verevarusid, mida saab eraldada ja väljutada isoleerivate organite kaudu. Seega saate kiiresti vabaneda lisataskudest, kuid ärge katke silutud süsteemi. Sul ei ole võimalik süüa spetsiaalseid roogasid, vaid lisage ingveri tee küüslaugu söömise ajal.

Ingveri salendava tee retsept küüslauguga

1 liitrine vesi;

2 spllriivitud värske ingveri juur;

2 küüslauguküünt.

Eemaldage ingver ja lõigake õhukesteks viiludeks. Lisa küüslauk ja vala keevas vees, laske infundeerida 2 tundi. Seejärel pange joog ja võtke pool tassi enne sööki päeva jooksul.

Retseptid
ülekaalulisus • Lemon mahla meega ingverit: ingver paastumine vee sidrunimahla ja ingverit meega - tõhus meetod võitluses rasvumisega. Alates poolelist sidrunist on vaja mahla välja tõmmata, et lisada 1 tk. L.värske ingveri mee ja valage see kõik klaasi vaevalt sooja ingveri veega. Jooge regulaarselt.

• Sega võrdseteks osadeks selleriliha ja ingveri mee. Võtke 2 spl.l2-3 korda päevas ülekaalulisus, samuti üldine toon, neuroosid.

• Valmistage kogu: arukask( neeru), kummel( lilled), naistepuna( ravimtaim), liivarand immortelle( lilled) - kõik '25

Kõik põhjalikult ja nael uhmris peeneks pulbriks. Valage portselanist teekannist 1 spl.lpulber 0,5 liitrit keeva ingveri vett, infundeerige 12-15 minutit, äravoolu. Joo hommikul ja õhtul 1 klaasi jaoks, lisades 1 tl.ingveri kallis. Pärast õhtuse tee vastuvõtmist hommikul, ära joo, ei söö.

• Võtke 1 söögikorda.lingveri mee, lahustatakse 100 ml ingveri vees toatemperatuuril ja jookse hommikul tühja kõhuga. Siis 2 tundi ei ole.Õhtul, 2 tundi enne magamast, jäljendage tühja kõhuga uuesti 100 ml ingveri vett, 1 söögikorda lahustunud.lingveri kallis. Ravi kestus on 1 kuu. Pärast 1-2-nädalast pausi saate seda korrata.

• Efektiivne meetodeid kehakaalu vähendamiseks: 14 päeva 3 korda päevas üks tund enne sööki võtta 1 klaas porgandi ja kapsa mahla( 1: 1) 30 min 1. klaasi kaera Koera roosi ürdi puljongisse vahekorras 1 /2;1/4;1/4 tassi. Selle aja jooksul, kasutamist piirata liha, jahu ja magus toit ja õhtul iga päev kõndida vilkalt 1 tund( kõikjal, kuid mitte seal, kus liiklus draivid) ja seejärel sooja duši all. Mahlas või puljongis saate lisada ingveri meest maitse järgi. Mahlad ja ravimid võtavad kaks nädalat ja kõnnivad kuus, kuid iga päev.

• Kaera-kibuvits-ürdi puljong 3 tassi kaer neprotravlennogo nahaga Loputada sooja veega, vala viieliitriseks emailitud potis, lisada 3 supilusikatäit teda.lkaskupungid ja 2 spl.lleelised jõhvikad, vala 4 liitrit külma ingveri vett ja nõuda ühel päeval jahedas kohas.

Teises emaili kastmes keedetakse 1 l ingveri veega. Kiiresti pesta külma veega ja pesta 1 tassi kuivatatud puusad, valage neid keedavasse ingveri vette. Keeda mitte rohkem kui 10 minutit, eemaldage kuumusest ja laske 1 päeva seista jahedas kohas.

Infusion kaera kase pungad ja jõhvikas lehe panna tulekahju, tihedalt sulgeda kaas ja keeda 15 minutit keskmisel kuumusel. Seejärel segades lisa seal 3 spl.lgrass sporisha( selle teine ​​nimi - lind alpinister), 1 tl.kalgendaja lilled, köömen, 2 spl.lmaisi stigma. Kogu see keedetakse veel 15 minutit, eemaldatakse kuumusest ja lastakse praadima 45 minutit.

Mõlemad infusioonid, segamata, filtreeritakse eraldi läbi ühe kihi marli segistis. Siis ühendage need. Sa peaksid saama 3-3,5 liitrit puljongit, kuna osa vedelikust imeb kaera, maitsetaimi ja koorikut.

Valmis segatud puljund tuleb valada pimedas klaasist pudelitesse ja hoida külmkapis kuni viis päeva. Võtke see kohe pärast valmistamist. Iga järgmine infusiooni portsjon, mis on võetud külmkapis, tuleb enne kasutamist kindlasti soojaks soojeneda.

• Venemaal armastusega on kompotti, pruulitud kuivatatud puuviljad või lihtsalt mõned kuivatatud õunad, lisades ingveri maitse mesi.Ärge unustage, et kokk on suurim kasu kolmandal päeval pärast seda, kui see on keedetud. Sellel on kõik aineid inimestele kasulikud, see kustutab janu, ei tekita näljahäda. Need, kes soovivad kaotada lisatasku, võivad korraldada mahalaadimispäevad - seda päeva jooksul jooma.