Piimatoit: kehakaalu langetamise retseptid, näpunäited piima juuste salenemise kohta
molokochay Dieet: Retseptid paastupäeval ja 10-päevane dieet tee ja piima
esimese lisada piima tee olid elanikud tundras tsoonide pehmendamiseks mõru maitse hautatud puuviljad, mis tulenevad infusiooni ürte ja kuivatatud marju. Seejärel on selle joogi ebatavaline maitse muutunud nii populaarseks, et mõnes riigis on piima kasutamine muutunud terviklikuks kultuseks.
Venemaal see jook on hinnatud mitte ainult hulgaliselt maitse ja meeldiv järelmaitse, nagu võime õrnalt puhastab keha toksiinidest ja liigse vedeliku eemaldamiseks. Kuid see pole veel kõik: piim + tee = isu kontroll ja kehakaalu alandamine.
Retseptid molokochaya
malokochay toitumise retseptid kaalulangus tuleks valida vastavalt oma maitse-eelistusi. Nii saadakse punase maitse musta tee ja piima segamisel. Pehmema maitse märkuse saamiseks on soovitatav segada rohelist teed piimaga. Lihtsaim viis on lisada piima teele või vastupidi, õiges vahekorras.
Ja saate valmistada piima vastavalt traditsioonilisele retseptile. See nõuab umbes 2 liitrit piima, 2,5% rasva ja leheaju. Madala rasvasisaldusega piima kasutamisel on näljast vabanemine raskem.
Tee kohta: seda saab lisada mustaks või roheliseks või nende seguks.
Kui olete otsustanud, mida ja mis on segi, siis võta emailiga pan, vala piim ja soojendatakse kuni moodustati esimene mull. See on väga oluline: ära keeta piima, vastasel juhul kaotab kogu vitamiinikompleksi ja kasulikud omadused vähenevad nullini. Seejärel lisage 1-3 tl teed. Maitse tugevus sõltub lisatud teest.
Andke valmis jook infundeerimiseks 7-12 minuti jooksul. Kõik on valmis! Sest rohkem eksootiliste maitse ja rahustav toime soovitatav taimetee või sigurit, võib ka magusaks molokochay mett.
Kuidas kaalust alla võtta?
Kuna piim ja tee omavad tugevat diureetilist toimet, on selle tõttu võimalik kaal kilogrammi vähendada. Kahjuks vähendatakse kehakaalu vaid 3 või 4 päeva, sest liigne vedelik eritub ja rasvhapped ei jaota. Selline kaalulangus on kiireloomulisem kui püsiv.
Kuid ärge kiirusta ja ärritage! Piimapõhised toidud on muud variandid, mis võivad vähendada kehakaalu ja säilitada tulemusi. Ja nüüd rohkem, kuidas kaalust alla võtta piima.
dieet 10 päeva jooksul
Konstantne kehakaalu langus võib olla saavutatav, eelistades kümmet päeva dieedi. See dieeti kaalulangus "piim" vabaneb kehakaalu järk-järgult, ilma et väsimus kehas.
Alustuseks jätke kogu tarbitud toidud ja jookid välja 2 või 3 võrra, välja arvatud vesi. Proovige päevas jooma 1,5-2 liitri puhta joogiveega.
Täiesti loogiline küsimus on tekkinud: miks on sellises koguses vaja vett juua? Sellele küsimusele vastus on järgmine: vesi aitab toitu seedida ja soodustab rasvade põletamist.Ülejäänud vedelik, isikust, näiteks supid, mahlad või sama molokochay tunneb keha nagu toit, jook ja eluandvat vett peaks olema vältida dehüdratsiooni.
Läheme kaugemale. Teie päevane annus koosneb veest ja 1,5 liitrist piimast. Joo seda, kui nälg on soojas vormis 200 ml või iga kahe tunni tagant samas koguses. Järgmise 7 päeva jooksul võite lisada dieedi putrasse vees, küpsetatud või hautatud aurutatud köögivilju, natuke lahja kala ja liha. Suupiste tuleks lüpsida.
Molokochaynaya mahalaadimise
Kui sa tahad kaotada paar kilo, siis korraldada paastupäeval kord nädalas. Sel päeval võite juua ainult piima ja vett. Siiski, kui sul ei ole soov hoida ennast näljadieeti isegi kord nädalas, see toimib alternatiiv asendamine molokochaynym õhtusöök jook.
See dieet ei kahjusta, sest joomine molokochay kaalulangus, see on sinust. Kuula oma keha, ta on teie parim nõustaja tervendavates küsimustes ja täiuslik nägemine.
esimese lisada piima tee olid elanikud tundras tsoonide pehmendamiseks mõru maitse kompotti, mis tulenevad infusiooni ürte ja kuivatatud marju. Seejärel ebatavaline maitse juua sai nii populaarseks, et mõnedes riikides kasutamise molokochaya muutunud kultuse.
Venemaal hindab seda jooki mitte nii palju maitsmisväärtust ja meeldivat järelmaitset, vaid võimet hoolikalt puhastada mürgiseid aineid ja eemaldada liigne vedelik. Kuid see pole veel kõik: piim + tee = isu kontroll ja kehakaalu alandamine.
Lüpsi retseptid
Retseptid madala rasvasisaldusega dieedil, mis vajavad salenemise vajadust, tuginedes teie maitseelamustele. Nii saadakse punase maitse musta tee ja piima segamisel. Pehmema maitse märkuse saamiseks on soovitatav segada roheline tee piimaga. Lihtsaim viis on lisada piima teele või vastupidi, õiges vahekorras.
Ja võite valmistada piima vastavalt traditsioonilisele retseptile. See nõuab umbes 2 liitrit piima, 2,5% rasva ja leheaju. Madala rasvasisaldusega piima kasutamisel on näljast vabanemine raskem.
Tee kohta: seda saab lisada mustaks või roheliseks või nende seguks.
Kui olete otsustanud, mida ja mida segate, siis võta emaili pannile, valage piim sisse ja soojendage kuni esimese mullide moodustumiseni. See on väga oluline: ära keeta piima, vastasel juhul kaotab kogu vitamiinikompleksi ja kasulikud omadused vähenevad nullini. Seejärel lisage 1-3 tl teed. Maitse tugevus sõltub lisatud teest.
Andke valmis jook küpsetamiseks 7-12 minutit. Kõik on valmis! Eksootilisema maitse ja rahustava toime saavutamiseks on soovitatav kasutada taimset teed või sigurit, samuti on võimalik magusat piima magustada.
Kuidas kaalust alla võtta?
Kuna piim ja tee omavad tugevat diureetilist toimet, on selle tõttu võimalik kaal kilogrammi vähendada. Kahjuks väheneb kaalu ainult 3 või 4 päeva, sest liigne vedelik eritub ja rasvhapete eraldumine ei ole. Selline kaalulangus on kiireloomulisem kui püsiv.
Kuid ärge kiirusta saama! Piimapõhised toidud on muud variandid, mis võivad vähendada kehakaalu ja säilitada tulemusi. Ja nüüd rohkem, kuidas kaalust alla võtta piima.
dieet 10 päeva jooksul
Konstantne kehakaalu langus võib olla saavutatav, eelistades kümmet päeva dieedi. See dieeti kaalulangus "piim" vabaneb kehakaalu järk-järgult, ilma et väsimus kehas.
Alustuseks jätke kogu tarbitud toidud ja jookid välja 2 või 3 võrra, välja arvatud vesi. Proovige päevas jooma 1,5-2 liitri puhta joogiveega.
tekkis täiesti loogiline küsimus: miks on sellises koguses vaja vett juua? Sellele küsimusele vastus on järgmine: vesi aitab toitu seedida ja soodustab rasvade põletamist. Inimesed kasutavad muid vedelikke, näiteks supte, mahl või samu piima, kui keha tajub toitu, ja joomine, mis annab eluohtliku niiskuse, peaks olema dehüdratsiooni vältimiseks.
Läheme kaugemale. Teie päevane annus koosneb veest ja 1,5 liitrist piimast. Joo seda, kui nälg on soojas vormis 200 ml või iga kahe tunni tagant samas koguses. Järgmise 7 päeva jooksul võite lisada dieedi putrasse vees, küpsetatud või hautatud aurutatud köögivilju, natuke lahja kala ja liha. Suupiste tuleks lüpsida.
Piima mahalaadimine
Kui soovite kaotada mitu kilogrammi, siis korraldage paastupäev üks kord nädalas. Sel päeval võite juua ainult piima ja vett. Siiski, kui teil ei ole soovi end näljahädas peita isegi üks kord nädalas, siis on alternatiiviks toidukorra asendaja koos piimakookiga.
See toit ei kahjusta, sest kuidas juua piima kaalulanguselt, see on teie jaoks. Kuula oma keha, ta on teie parim nõustaja tervendavates küsimustes ja täiuslik nägemine.