Rasvumise ravi rahvatervise ja meetoditega
Rasvumine on keha rasva ladestumine. Praegu suureneb selle haiguse all kannatavate inimeste arv igal aastal.
Rasvumine on naistel sagedamini( 1,5-2 korda) suurem kui meestel. Venemaal on üle 40% elanikkonnast ülekaalulised. Mõiste "ülekaalulisus" viitab tavaliselt olukorrale, kus isiku kaal ületab normi 10% võrra. Ja kui see protsent on 20-30, rääkige sellest rasvumisest.
Miks me paremaks saame? Kui lühike vastus, siis me ei järgi meie keha kalorilist tasakaalu. See tähendab, et me tarbime rohkem kaloreid, kui meie keha vajab oma energiakulusid. Taotlemata toitainete sisaldus jääb naha all ja siseorganites rasva kujul. Inimeste eluviisiga ja pideva üleöömisega suureneb see varud üha enam. Kehakaal kasvab. Teadlaste sõnul on üleelamise tõttu ülekaalulisus ligikaudu 95% kõigist olulist kehakaalu juhtudest. Söömine, me ei mõtle sellele, et mõned ekstra tükki leiba ja suhkru tarbimist üle normaalse mõne aja pärast muutuda kilogrammi ülekaalust. Oleme gourmands. Me armastame ennast ja neid ei õpetata õigesti süüa. Ja see toob kaasa asjaolu, et me ei saa ennast tunnistada rõõmuga pealtkuulamise eest, ilma et mõelda tagajärgedele. Isegi rasvumisega haiglates ravitavaid patsiente toetatakse ähvardavalt. Kuid nad petavad arste ja teie keha ei saa petta. Ta arvestab iga grammi iga täiendava kaloriga ja reageerib sellele asjakohaselt. Võttes ravikuuri ja kaalus inimene tunneb Noort ja sai tugevamaks, kuid läbib lühikest aega, ja kõik on jälle algusest, sest tahtetus ja laiskus.
Rasvaaste osakaal maapiirkondades oli tavaliselt madal, kuna maapiirkondade töö on seotud füüsilise ülekoormusega. Kuid praegu on põllumajanduse mehhaniseerimisega võrreldes järsult suurenenud. Me paksuks, sest 40 aastat me sööme samuti nooruses, kuid 40 aastat me kulutame palju vähem energiat kui 20. Ja see varjatud ülesöömist põhjustab püsiva kaalutõus.
Kehasisene tasakaal on mõnel muul põhjusel häiritud. Me liigume vähe!Ärge minge spordi, hüljatud võimlemis harjutusi. Kardame kõndida veel kord. Nii et saame rasva ja samal ajal kaotame oma tervise.
Kõik eespool mainitud kehtib nii meeste kui ka naiste, nii tüdrukute kui poiste kohta. See, et ülekaalulisus on paljude haiguste põhjustajaks, kõik teavad. Sclerosis, hüpertensioon, diabeet, maksahaigus ja kõhunäärmevähk - kõik need on tingitud meie omandamise ebakorrapäraste suhe toiduga. Statistiliste andmete kohaselt, kui isiku kaal ületab tavapärase 20% võrra, vähendatakse tema elu 10 aasta võrra.
Südame lihas, mis toidab meie kehas liigseid rasvakihte, väheneb kiiresti. Seega on täis südamelöökide, õhupuudus, jalgade turse, enneaegsed infarktid.
Lihas-skeleti süsteemi haigused on ka rasvumuse kõrvaltoimed. Kõigepealt kannatab selja, jäsemete liigesed. Rasvunud inimestel on sageli täheldatud veresoonte laienemist, põlvevalu, alaselja, puusaliigeste liigesid.
Kõik see toob kaasa ülekoormuse, mille põhjustab ülekaal.
Rasvumise ravi ei ole lihtne ülesanne. Kleepuvate rasvakihtide lahutamiseks, koguneda aastate jooksul, on vaja teha palju jõupingutusi ja tööd. Inimesed otsivad kiiret ravi, ime retsept. Kuid sellist retsept ei eksisteeri. Ravi peaks algama vabaneda juurdunud harjumustest ja see nõuab tahtejõudu ja visadust.
"Rasvumist ei ravita, seda hoiatatakse," ütlevad arstid. See haigus levib järjest enam ja suurepärane ja tema ravi - üks tee, mis viib pikaealisuse.