Võimlemine nägu Margarita Levchenko: kuidas seda õigesti teha, video õppetunni koos instruktoritega
Võimlemine isiku jaoks Margaret Levchenko: harjutusi säilitamiseks noorte ja video tutorials
muidugi võimlemine Margarita Levchenko võimaldab teil jääda noor ja terve nahaga. On oluline teada mitte ainult harjutuste korrektsust ja järjepidevust, vaid ka pidevalt, isegi eemaldades kosmeetikavahendid, kätt masseerimisliinidel. Liikumine peaks olema pehme, õrn ja ilma liigse rõhu ja surveeta, nii et nahk ei venitaks. See on eriti oluline silmade ümbruse nahale.
Margarita usub, et peaaegu kõiki nahaprobleeme saab lahendada lihtsate harjutuste abil, mida tuleb teha 10-15 minutit kaks korda päevas.Üheaegselt toimuvat harjutust videotundide abil saate ise endiselt teha. Tulemusi tuleks oodata alles pärast kolme nädala möödumist tavaklassist.
Aeglane naha regeneratsioon toimub une ja sisehaiguste puudumisel normaalse stressi tekkeni. Saate kasutada palju ravimeid ja kosmeetikat, kuid see ei toimi, sest probleem peitub sees. Paljude probleemide vältimiseks peate oma tervist hoolikalt jälgima.
Naiste nägu nahk armastab niiskust, hooldust ja puhtust. Enne jõutreeningute ja muude protseduuride noorendamist alustades peate võtma rohkem vedelikku, et normaliseerida oma tasakaalu kehas. Vesi eemaldab ka räbu ja kahjulikud ained, mis toob kaasa positiivse tulemuse.
Regulaarne treenimine on ainult keha jaoks pluss. Koos võimlemine nägu, mida saate teha tavalisi hommikul harjutusi keha, mis aitab ka parandada vereringet ja teha isiku isegi tervislikum.
Videoklipid
Harjutused feysbildinga
1. leevendada väsimust ja vähendab kortse otsaesisel, on vaja ringliikumine liikuda tippu palm, siis raputada sõrmedega õhus. Korda seda harjutust kolm korda.
2. Eemaldage kortsud kulmude vahele saab, kui pöidlaid hoida kulmude ninast templid kergelt enne soojust palm sõrmed.
3. Harjutus hingamise hõlbustamiseks. Pühkige teineteise näpunäidised külgede nina külge ja hoidke õrnalt põskede kõrvadega.
4. Harjutused põskede lihaste elastsuse ja tooni suurendamiseks. Ta soojendas oma käed oma nina sillalt oma lõua poole ja jõudis aeglaselt templideni. Selliseid liikumisi tuleb korrata 6- kuni 8 korda, korrapäraselt niisutada käsi veega.
5. Harjutused loodete energia jaoks. Thumb pressitud peopesaga, tuua käe tema nägu ja hõõrutakse sees ruumi vahel ülahuule ja nina.6. Harjutus, mis hõlbustab hingamist. Naerata, tee hambatikuga, leida punkti hambaid valjad, mitte palju surin, purustamine huule nina seest.
7. Harjutused lõua tooni jaoks. Istuge mugavas põrandal asuvas asendis, hoidke oma sõrme kogu lõua suunas külje suunas. Selle tegevusega sobib lõug kõige paremini madala väljaheitega. Sellised liigutused lõdvestuvad hästi keha ja selgroo.
8. Treenimine keele lihaste jaoks. On vaja lamada põrandal, maos, käsi kleepides rusikatesse, panna üksteisele ja suruda lõuasse vastuvõetud kaevu. Straining fists, peate looma õige pulsatsioon.
Margarita Levchenko võimlemisjõud võimaldab pikendada noorte ja nahahooldust. On vaja teada mitte ainult harjutuste korrektsust ja järjepidevust, vaid ka pidevalt, isegi eemaldades kosmeetikavahendid, kätt masseerimisliinidel. Liikumine peaks olema pehme, õrn ja ilma liigse rõhu ja surveeta, nii et nahk ei venitaks. See on eriti oluline silmade ümbruse nahale.
Margarita usub, et peaaegu kõiki nahaprobleeme saab lahendada lihtsate harjutuste abil, mida tuleb teha 10-15 minutit kaks korda päevas.Üheaegselt toimuvat harjutust videotundide abil saate ise endiselt teha. Tulemusi tuleks oodata alles pärast kolme nädala möödumist tavaklassist.
Aeglane naha taastamine toimub une ja sisemise haiguse puudumisel normaalse stressi tekkeni. Saate kasutada palju ravimeid ja kosmeetikat, kuid see ei toimi, sest probleem peitub sees. Paljude probleemide vältimiseks peate oma tervist hoolikalt jälgima.
naine näonaha armastab niiskust, hooldus ja puhtust. Enne algust anti-vananemise harjutusi ja muud vajalikud protseduurid võtta rohkem vedelikku normaliseerimiseks tasakaalu organismis. Vesi eemaldab ka toksiine ja kahjulikke aineid ning see toob kaasa positiivse tulemuse.
Regulaarne treenimine on ainult keha jaoks pluss. Koos võimlemine nägu, mida saate teha tavalisi hommikul harjutusi keha, mis aitab ka parandada vereringet ja teha isiku isegi tervislikum.
Videoklipid
Harjutused feysbildinga
1. leevendada väsimust ja vähendab kortse otsaesisel, on vaja ringliikumine liikuda tippu palm, siis raputada sõrmedega õhus. Korda seda harjutust kolm korda.
2. Eemaldage kortsud kulmude vahele saab, kui pöidlaid hoida kulmude ninast templid kergelt enne soojust palm sõrmed.
3. Harjutus hingamise hõlbustamiseks. Hõõrutakse üksteise vastu nimetissõrmega teha nina külge ja õrnalt hoidke kõrva ääres põsed.
4. Harjutused parandada elastsust ja toon lihaseid põsed. Kuumuta kätest ninast lõug ja aeglaselt jalutada templid. Selliseid liikumisi tuleb korrata 6- kuni 8 korda, korrapäraselt niisutada käsi veega.
5. Harjutused loodete energia jaoks. Thumb pressitud peopesaga, tuua käe tema nägu ja hõõrutakse sees ruumi vahel ülahuule ja nina.
6. Harjutus, mis hõlbustab hingamist. Naerata, tee hambatikuga, leida punkti hambaid valjad, mitte palju surin, purustamine huule nina seest.
7. Harjutused lõua tooni jaoks. Istub mugavas asendis põrandal, hoidke oma nimetissõrme kogu tema lõug küljelt küljele. Selle tegevusega sobib lõug kõige paremini madala väljaheitega. Sellised liigutused lõdvestuvad hästi keha ja selgroo.
8. Kehalihaste harjutus. Tuleb põrandale pikali, kõht, käed ristis, panna omavahel ja surutud vastu lõuga saadud lohk. Straining fists, peate looma õige pulsatsioon.