Millised vitamiinid feijoas, feijoa koostis ja selle joodi sisaldus selles puuviljas
Feijoa ei ole päris tavaline puu, mis on üha enam turule viidud, kuid kahjuks pole see veel populaarseks saanud. Väljastpoolt on see rohelist värvi, pikergune või laias laastus ümmargune 2,5-7 cm pikkune viljaliha. Maitsele sarnaneb maasikas, ananass ja kiivid. Selle marja liha on väga mahlane, kerge happesusega.
Sellest artiklist saate teada, millised vitamiinid on feijoas ja kas see on see tagasihoidlik marja.
Vitamiinide ja mineraalainete sisaldus
Vaatamata oma tagasihoidlikule välimusele, on feijoa viljad tõeliselt tõelised vitamiinide sahvrid. Feijoa koostis sisaldab askorbiinhapet, praktiliselt kõiki B rühma vitamiine, valke, rasvu ja süsivesikuid. Lisaks sellele on see rikkalikult suhkruid, orgaanilisi happeid, mis on vajalikud organismi mikro- ja makroelementide toimimiseks: kaltsium, magneesium, fosfor, raud, mangaan ja mõned teised.
Kõik need komponendid, mis moodustavad osa feijoast, osalevad aktiivselt kogu organismi töös.
Askorbiinhape on side- ja luukoe tõhusaks tööks hädavajalik, see on tugev antioksüdant. Kosmetoloogias lisatakse C-vitamiini kreemidesse, maskidesse, losjoonidesse jne. Selle sisu tõttu on nahk paremini taastatud ja muutub elastseks. Askorbiin osaleb raua samastamisel keha poolt, võitleb kolesterooliga.
Fosforhape( B9), mis on eksootilistes marjades rohkesti, osaleb uute rakkude loomisel, väldib vähi arengut. Ta võtab eriline osa vereringe ja immuunsüsteemi arengus. B-rühma vitamiinid on kaasatud inimkeha kõikidesse biokeemilistesse protsessidesse, toetades seda aktiivses olekus.
Mineraalsed komponendid on vere, mitmesuguste ensüümide jms lahutamatu osa. Oma organismis esinevate protsesside aktiivne osa täidab oma ülesandeid inimkeha elus.
Selle puu kõige suurem eelis on teisteks joodiks. Feodos joodi sisaldus on nii suur, et seda võrreldakse mereannidega. Marjade kogus sõltub sellest, kus nad kasvavad. Mida lähemal puid kasvab merre, seda rohkem joodi selle taime koostises.
Feijoa
kasutamine Feijoa on kasulikum, ilma kooreta eemaldada, sest see sisaldab suures koguses vitamiine. Kui nahk ei meeldi üldse selle spetsiaalse piimavärvi tõttu, saab seda puhastada ja kuivatada. Siis saab seda valmistada tee või ürtidega.
Kuna see on ainulaadne koostis ja suure hulga joodi olemasolu, on see marja kilpnäärme häirete erakorraliseks raviks. Ja selle komponendi puudumisel väsimus, peavalu, efektiivsus väheneb.
Iga päev sööb seda marju, tugevdab keha kaitsvaid omadusi, suurendab immuunsust, vähendab vitamiinipuudust.
Selle puuvilja ennetamiseks antakse hindamatu abi seedetrakti haiguste, gastriidi, ateroskleroosi, aneemia korral.
Samuti on feijoa marjad suurepärased dieettooted tänu loote lihas leiduvate kergesti seeditavatele valkudele. Neid soovitatakse dieedi ajal kasutada, et täiendada keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega.
See alandlik marja on suurepärane näohooldusvahend toode. Mahl ja viljaliha kasutatakse põletiku leevendamiseks ja naha elastsuse suurendamiseks.
Feijoa-l ei ole peaaegu mingeid vastunäidustusi, kuid üksikute sallimatuse korral on siiski parem neid mitte süüa.