Toit Svetlana Permyakova: toitumise saladused, näitleja õhuke

Charming Svetlana Permyakova vallutanud kõik, mitte ainult tegutseb ja nakkav naer. Ta oli võimeline saavutama seda, mida ta sihilikult oma silmadega pimestab. Nimelt - ütles hüvasti mittevajalike kilogrammide juurde. Mis teda selles aitas? Vaatame välja.

funktsioonid toitumine

Permjakova Kuidas õhuke? Seda küsimust vaevasid ajakirjanikud ja televaatajad. Just näitleja valinud õige taktika kompleksi kaalukaotus:

• täielikult muutnud toitesüsteem;
• hoiab nahka toonides kosmeetiliste protseduuride ja massaaži abil;
• alustas aktiivselt kehalise harjutusega.

Kuna ranged eeskirjad ja tugev soov, näitleja suutnud vabaneda muljetavaldav hulk kilogrammi lühikese aja jooksul. Nõus, et kaotada 16 kilo 90 päeva jooksul on kiire ja käegakatsutav tulemus.

Murdosalised võimu ja mahalaadimise keha on põhipunktid seda dieeti. Mahalaadimisel Svetlana toidetud ainult piimatooteid kompleksi puhastamine organismis. Ja nii naha jääb pingul ja ilma venitusarmid, Permyakov läks massaaži ja kehamähised tehtud.

toitesüsteem Permyakova

Kuigi tootevalik toitumine Svetlana Permyakova küllaltki kasinad, sa ikka ei tunne nälga. Menüü peamised tooted on:

• keedetud kala;
• pruun riis, kaerahelbed ja tatar;
• toored juurviljad, keelatud ainult kartul;
• puu. Eelistatavalt süüa greibeid ja rohelisi õunu;
• teravilja leib;
• madala rasvasisaldusega piimatooted.

Toide on tasakaalustatud. Selle menüü näitlejanna ei olnud pearinglus või iiveldus nagu muud tüüpi dieeti.

Tähtis toitumistegurid

Permyakova Dieet keelab tarbimist "kahjulik" tooteid. See võimaldab terve keha ilma stressi ja kahetsusväärsete tagajärgedeta rekonstrueerida uude toitu. Olulised tegurid seda tehnikat on:

1. küllastus keha väikeste portsjonitena võimaldab tal nõuda vähem toitu. Samuti hakkab mao vähenema;
2. suupistete puudumine võimaldab teil harjuda uue toiduvalmistamise viisiga;
3. tasakaalustatud ja sagedane toit võimaldab teil nälga unustada. Svetlana

valis alternatiivsete kõrge kalorsusega suupisteid:

• kui soovite suupiste, mida saab süüa pähklite või kuivatatud puuviljade;
• värske mahlad ja roheline tee juua mahla asemel ostetud;
• võib süüa natuke mõru šokolaadi või kalli.

Algul võite leida raske loobuda tee moosiga ja saiakesi. Aga kui oma tervist hakkab parandada, siis kogemus plahvatuse energia, siis saad aru, et ei ole midagi paremat kui tervislik toitumine. Varsti see süsteem muutub harjumus ja hakkate vabaneda ekstra kilo ilma ebamugavust.

Kas see dieet on efektiivne?

Miks peaks keegi väidab, et see meetod ei ole efektiivne, samas kui teised, vastupidi, väidab, et parim toitesüsteem, lisaks sellele versioonile, ja seal ei olnud?

Alustuseks tuleb märkida, et see süsteem ei saa kuidagi nimetada toitumine. See on eluliselt absoluutne revolutsioon. See erand on õline ja magusaid toite, samuti massaaži ja ilu mähistega.

Samuti ärge unustage, et Svetlana alguses aktiivne sport. Isegi shooting ajal vahepeal ei unusta ta harjutusi täita. Permyakova uus eluviis on portsjonite ja nende vähendamise kontroll.

Kuid pärast tulistamist näitlejanna ei ole rahul seansid diivanil. Ta maksab oma tütrele palju aega ja ei istu. Ja see aitab ka oluliselt vähendada kehakaalu.

teeme analüüsi toidu Svetlana, võib järeldada, et keeldumine "kahjulik" toidu ja aktiivsus - põhireegel suurepärane arvud. Samuti näete alloleval teemal video valikut: