Kuidas ennast depressiooniga aidata, kuidas vaadata filme, mis aitavad teil depressioonist välja tulla

Kahjuks on depressioon praegu väga levinud, mis võib segada inimese elu ja takistada teatud eesmärkide saavutamist. Aga enne, kui mõtlete, kuidas ennast depressiooniga aidata, peate mõtlema, mis see on.

Depressioon on vaimne häire, mis viib inimese teravuse ja apaatia seisundisse, vähendab enesehinnangut ja pärsib soovi mis tahes tegevuse järele. Sageli tunneb ühiskond depressiooni kui fiktiivset haigust, mida ei ole vaja ravida, kuid see on põhimõtteliselt vale. Varasematel etappidel võib inimene ise proovida.

depressioon - kust alustada ravi?

Et meeleheitlikkusest välja tulla, peaksite huvitama ennast midagi põnevat kui pidevalt otsima vastuseid küsimustele oma väärtuse kohta selles maailmas. Tasub proovida inspireerida näiteks erinevaid filme. Praegu on palju filme, mis aitavad depressioonist välja pääseda.

Valik filmidest

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia on Veroni linnas( Itaalia) oma nõmner. Kui ta jumaldab "Julia maja", kus inimesed lahkuvad märkmetest, tahavad leida oma armastuse. Peategelane leiab teatud Claire Smifi kirja, mis oli pikka aega kadunud ja ignoreeritud. Noormees otsustab ise sellele vastata.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black, hoolimata oma edukast rahalisest olukorrast ja õnnelikust pereelust, on pidevas ja lõpmatu depressioonis. Beebirjas kujul olev nukk aitab peategelast huvi elada. Ta hakkab ennast muutma, pannes selle oma käele. Kuid kas kõik on nii lihtne?

3) "Alati öelda" Jah "(2008)

Geniusi kommehi Jim Carrey peategelane on täieliku elukohast lahus. Ta on igav. Kui ta vannub, nõustub ta mõne sissetuleva ettepanekuga. Nii algab põnev lugu, et ennetada, mille areng on lihtsalt võimatu.

4) "Kaskas pole veel mängitud"( 2007)

Terminoloogiliselt vähkkasvajaga patsiendid eemalduvad onkoloogilisel terilal, eesmärgiga täita oma kõige looduslikke soove. Vaatamata päris selgele lõppemisele on see film väärt kõigile, kes soovib depressiooni üle saada.

5) "Shawshankist põgenemine"( 1994)

Eriti vangistus raskevas vanglas nimega Shawshank on tõeline vabandus depressiooniks. Kuid kuidas peategelane sellest olukorrast välja tuleb?"Shawshangi põgenemine" - tõeliselt legendaarne film.

Filmi vaatamine - mis edasi?

Pärast inspireerivate filmide vaatamist peaksite mõtlema oma elule. Kuidas aidata järgnevalt depressiooniga toime tulla?

eesmärgid Kui proovite end elus maitsta, peate proovima seada endale väikesed eesmärgid, mida saaksite iga päev ületada. Alusta väikest - pese nõusid, helistage oma tüdruksõber, visake prügi välja. Väikeste sammudega jõuate soovitud vooluni.

• Sleep

Regulaarne ja regulaarne uni teeb teile head heakskiitu.Ärge istuge kuni hommikuni, ujustage ennast. Laske keha lõõgastuda, valmistades seda uute saavutuste ja plaanide jaoks.

• Hobby

Tehke endale midagi. Kõik hobid, mis võib-olla enne, kui ei olnud piisavalt aega, lähevad nüüd teie kasuks.Ära karda midagi uut alustada.

Alkohol - kas see on vajalik?

Paljud inimesed mõtlevad - kas alkohol aitab depressioonist lahti saada? Püüdes depressioonivastast seisundist väljuda, hakkavad mõned hakkama jooma, üritavad oma probleeme ja tagasilöökid välja pahata. Kuid tasub meeles pidada, et ükskõik millised alkohoolsed joogid ei too kaasa midagi head, eriti koos depressiooniga.Üheskoos muudavad nad olukorra veelgi raskemaks ja inimesed satuvad negatiivse energia lõputusse vooga.