Kuidas Bübnovski toimib kinesteraapia?
Liikumisravid jaoks Bubnovsky - uus ja ainulaadne suunas ravis liigeste ja lülisamba. See meetod põhineb liikumisteraapial, mis määratleb "kinesteraapia" mõistet.
See hõlmab rakendamise teatav hulk harjutusi, mis paljastavad backup organismi võimet paraneda ilma keemiliste ainete ja radikaalne kirurgiline sekkumine.
Harjutused viiakse läbi eri tüüpi simulaatoritega, mis erinevad tavalisest. Ja on selleks spetsiaalselt loodud. Bubnovsky kasutas nende loomiseks tehnoloogiaid, mis põhinevad dekompressiooni ja antigravitatsiooni põhimõtetel.
iga patsiendi kohta eraldi kutsutud valiku harjutusi, mis lõpuks aitavad toime tulla haiguse, põhjustamata rõhu tõusu ja väsimata mees. Kui need on läbi viidud, pole liigset lihaspinget.
Enne muidugi tuleb meeles pidada, et sama harjutus võib olla asendamatu erinevate inimeste või kahjustada. Seetõttu ei tohiks neid ise ise valida, seda peaks tegema ainult spetsialist.
positiivseid aspekte meetodil
süsteem, mis pakutakse Bubnovsky, on palju toetajaid järgmistel põhjustel:
- See on mõeldud põhjal kogemus arst, kes isiklikult aitas tema keha taastuda pärast õnnetust ja vältida puude.
- aitab nii haiguste ennetamisel kui ka ravimisel patoloogilise seisundi mis tahes etapis.
- Süsteem pidevalt täiustatakse ja edasi areneb, võttes arvesse varasemaid vigu. Uute liikumiste pidev arendamine.
- Paljud, kes on kasutanud seda tehnikat, kirjutada positiivseid kommentaare, mida saab lugeda foorumitest internetis.
- Harjutusi saab läbi viia peaaegu kõigile inimestele, olenemata vanusekategooriast ja füüsilise vormi tasemest.
- Kirjastati mitu raamatut, milles tehnikat kirjeldatakse lihtsas ja hõlpsas keeles. Seetõttu said sellised tegevused kättesaadavaks paljudele inimestele.
Tulemus liikumisravi seansside
Pärast neid seansse sai patsient järgmised tulemused:
- valusündroom;
- koe trofismi parandamine kahjustatud piirkonnas;
- mobiilsuse taastamine haige ühenduses või lülisamba segmendis;
- lihaste tugevdamine ja nende aktiveerimine;
- üldise heaolu parandamine ja töövõime suurendamine.
põhimõtet valiku harjutusi
Liikumisravid Dr. Bubnovskaya hõlmab mitte ainult igapäevase täita samu liigutusi. Esialgu patsiendile annab minimaalsed õrn harjutusi, mis kasvab, kui taastumine arvu ja keerukust lähenemisviise.
Lisaks liikumise korrektsele täitmisele peab patsient ka hingama teatud viisil. Vastavalt selle tehnika autorile on see sama tähtis selles ravis.
sammud
liikumisravi meetod hõlmab mitmeid etappe abi:
- Esmalt tuleb valu, leevendamine lihaste spasmid ning vähendada põletikku.
- siis läbi harjutusi, mille eesmärk on tugevdada juba saavutatud tulemusi, taastamine normaalne liigeste liikuvus.
- Autor pöörab erilist tähelepanu õppuste distsipliinile, järjepidevusele ja süstemaatilisusele.
See meetod abi on mõeldud neile patsientidele, kellel on talumatus või psühholoogilise tagasilükkamise narkootikume.
Bubnovsky väidab, et meetod ei aita mitte ainult taastada lihasluukonna, vaid ka kõrge vererõhk, astma, insuliinsõltuv diabeet.
keskel jätkuvalt arendada meetodeid, et parandada kasutamise taga raseduse, kaalukaotus rasvunud inimesed normaliseerimiseks poos lastel ja noorukitel.
Adaptive võimlemine
Neile, kes ei ole kasutanud seda tehnikat, on soovitatav alustada adaptiivne harjutusi. Nad aitavad valmistada lihaseid järgnevate tõsiste koormuste jaoks.
Korrektseks käitumiseks tuleks kasutada mõnda nõuannet:
- seansse tuleks teha ainult tühja kõhuga.
- Kuupäeva täitmiseks peaaegu ei ole palju tähtsust, kuid eelistatav on seda teha hommikul või pärast tööd.
- Tundide koguaeg ei tohiks kesta vähem kui 20 minutit.
- Patsiendile tuleb efektiivselt töötada välja higi.
- Pärast sooritamist tuleb kindlasti võtta dušš või vähemalt pühkida end niiske rätikuga. Veelgi kasulikum on kontrastitundi kasutamine.
Näiteks võite anda adaptiivkompleksile mõningad harjutused:
- Istudes kannajal, peate oma hingamise ajal üles tõstma oma käed ülespoole.Ärge hingeldage käsi alla.
- Võite tugevdada kõhu lihaseid lamades, painutatud põlvedega, tõsta keha väljahingamisel.
- Kulutused, mis asuvad selja tõstmisel ja vaagnapõhjal langetamisel.
- Talle jalgade tõusmisel kõht. Neid ei tohiks samal ajal painutada. Siis tehke sama koos pagasiruga.
- Korrigeerige normaalset pinget.
- Istumisasendis on see nagu tuharad.
- Seistes oma käte ja põlvede suunas, et teha jalgadega edasi ja tagasi.
soovitused
Bubnovsky soovitab teie keha keerukaks raviks. Ravi tulemuste kiirendamiseks soovitab ta:
- , kes teostab karmistamist vabas õhus.
- Kasutage lisaks spetsiaalsetele harjutustele tavalisi hommikuseid harjutusi.
- Ööpesu tohib läbi viia ainult püsivalt ventileeritavas ruumis.
- Kasulikud jalutuskäigud alguses paljajalu.
- Te peaksite jooma vähemalt 3 liitrit vett päevas.
- Tervislikuks kasutamiseks on sauna külastamine.
- Me vajame täielikku tagasilükkamist halvad harjumused - suitsetamine, alkohol.
- Te peate vaatama dieeti ja minema tervislikule toidule.