womensecr.com
  • Hüvasti kõndimine( kõndimine)

    Kui kõndimine toimub rütmiline vaheldumine pinget ja lihaslõõgastusest alajäsemete, millel on positiivne mõju vere- ja lümfiringet, tasakaalustades esinemise stagnatsioon. Kõige tavalisem koormus on kummardamine;on otstarbekas kasutada seda nõrgenenud patsientide taastumisravi. Füüsiline treenimine suureneb järk-järgult, kauguse pikendamine, jalgsi kiirendamine;kuigi on vaja võtta arvesse maastikku.

    doosi matku hoitakse tasasel maastikul, alustades marsruut pikkus 1000 meetrit, siis marsruudi pikkus 2000 m ning alles seejärel 3000 m. Alguses raviks liikumise sobib kõndimine omases tempos patsiendi ja hea vastupidavus kõnnib iga3-5 päeva tuleks suurendada vahemaa 500-1000 m, samas kiirendamisega kõndimise ja vähendades seega mitmeid puhke- ja nende kestus.

    Soovitatav võimalusi kõndimiskiiruse:

    - väga aeglane - 60-70 sammu minutis või 2,5-3 km / h;

    - aeglane - 70-90 sammu minutis või 3-3,5 km / h;

    - keskmine - 90-120 sammu minutis või 4-5,6 km / h;

    - kiire -120-140 sammu minutis või 5,6-6,4 km / h;

    buy instagram followers

    - väga kiire - üle 140 sammu minutis või üle 6,5 km / h.

    soodsad ajal taastusfaasis patsientide raviks, hea talutavuse üha füüsilise tegevuse füsioteraapia on aluseks suurendades treeningu intensiivsus, ühendada võimlemis- klasside objektide kasutuselevõtuga keeruline taastusravi ja spordiga kohaldada sport. Eriti selles etapis tuleb patsiente hoiatada füüsilise koormuse hulga sõltumatu ja kontrollimatu laienemise eest. Subjektiivne tunne hea talutavuse suurendamiseks kehalise aktiivsuse taastusravihaiglate patsientidel on sageli enne taastamist funktsionaalne seisund patoloogiliselt muutunud elundite ja kudede. See võib kaasa tuua jaotus hüvitist kogu organismi või selle oluliste süsteemide ja arengu Raskete kõrvaltoimete ebapiisava taastusravi ja selle haiguse tüsistuste, mis tühistaks positiivseid tulemusi pikaajalise ravi.

    Sellistel juhtudel tüsistuste riski, tavaliselt mitu korda perioodi tõsidusest ägeda haiguse olemasolu enne redutseeriva ravi. Seetõttu peab iga üleminek uuele, kõrgemale tasemele füüsilise aktiivsusega patsientidel tuleks sihtkohta raviarsti ja järelevalve all õpetaja füsioteraapia kliinikutes. Gaming

    spordi jalgrattaga tuleks pidada piisavalt tõhus vahend, et vähendada ravi ja haiguste ennetamisele. Sõltuvalt diagnoosi ja milline on patoloogiline protsess, vanusest ja patsiendi huvid arsti nõuandeid, saate kiirenemist sport klasside rühmad, mis parandada võimlemise või füsioteraapia võib olla väga kasulik.

    Kui noortel patsientidel võib soovitada võrkpall, sulgpall, tennis, ujumine, ja teised liikuvad sport, eakatel näidata väga väikestes linnades, kriketi, jalgrattasõit, ja mõnel juhul ujumine, sulgpall.