Kuidas säästa ettevaatlik toitja

"Arst, mu laps ei söö, vaid lihtsalt lööb nagu lind."Olen kuulnud seda kaebust tuhandelt korda enne, kui mõistsin, et lapsed üks-kaks on sellise käitumise põhjuseks. Kui te mõistate selle vanuse lapse käitumist ja tutvute lapse arenguga, aitab see teil mõista, miks enamus lastele aastatel kaks lihtsalt pitsivad, mitte söövad. Esimesel eluaastal söövad lapsed palju, sest nad kasvavad väga palju. Keskmiselt suurendab laps kolme aasta vanuseks tema sünnikaalu, kuid esimese ja teise sünnipäeva vahel võib normaalne laps oma kehakaalu suurendada ainult ühe kolmandiku võrra või vähem. Lisaks sellele kasvavad paljud lapsed sellel perioodil proportsionaalselt rohkem

-s kui laius, sest nad kasutavad energia allikana säilitatud imiku rasva. See täiesti normaalne kaalukaotus võib veelgi teravdada vanemate hirme, et nende laps ei saa piisavalt toitu. Lapse suhtumine toidesse sellel perioodil varieerub, kui muutub lapse arenguskeem.

Muutused emotsionaalses ja motoorses arengus toovad kaasa ka muudatusi gastronoomiliste harjumuste osas. Laps, kes hakkas kõndima, teeb seda vaid - kõnnib! Ta ei pääse midagi, ega midagi ennast söömise huvides. Ta on liiga huvitatud katkestama oma lakkamatuid uuringuid kodus, et istuda veel pikka aega. Kui laps kardab - väikeste ja sagedaste toitmiste saamine - see sobib paremini tema ülekoormatud ajakavaga. Kuid paljud toitumisspetsialistid usuvad, et see on kõige tervislikum toitumine."Loetletud sööja" pealkiri on päris väärib ja mõnel muul põhjusel. Pöidla ja nimetissõrme haaramine mõjutab aasta lõpuks täiuslikkusele vastavat motoorikat, mõjutades ka lapse käitumist lauas. Lapsel on rõõm määrata see oluline uus oskus ja valib väikeseid tükke toidust plaadi või oma tooli kandikust või jõuab oma plaadi juurde.

Ei ole meeleolu süüa

Chaootiline käitumine lauas on sama iseloomulik kui sagedased meeleolu kõikumine normaalselt arenevas lapsena aastast aastasse.Ühel päeval saab teie laps hästi süüa ja järgmisel päeval ei saa seda enam midagi süüa.Ühel päeval saab ta värsketest köögiviljadest tugineda ja järgnema neile. Nagu üks vanem ütles: "Ainus püsiv asi lapse toidus on hävimine."See toit, mis ei vasta ühelegi mudelile, on normaalne, kuigi see tekitab muret. Kui teie lapse poolt nädalas või kuus tarbitud toitu on keskmiselt keskmine, siis on teil üllatunud, et tema toitumine on tunduvalt tasakaalus kui te arvasite. Keskmiselt vajavad lapsed ühe kuni kahe aasta vahel 1000-1300 kalorit päevas, kuid nad saavad tarbida nii palju iga päev.Ühel päeval tundub, et nad ei söö midagi, kuid nad jõuavad järgmisel päeval. Toidu tarbimine jõuab teatud aja jooksul tasakaaluni.Üks ema otsustas selle probleemi tasakaaluga: "Kui tal on halva söögiisu, annan talle ainult ühe asja ja iga kord erinevad. Selle asemel, et muretseda tasakaalustatud toitude pärast, hoolitsen ma tasakaalustatud nädala eest. "

rolli vanemad - lapse rolli

kaheksa Nagu vanemad, me mõistame, et oma esimese lapse ei ole väga innukalt ootab järgmise söögikorra, eriti kui nad olid vanuses üks kuni kaks aastat. Me tundsime vastutust iga oma söögi eest, mida nad sõid, kui palju nad olid söönud ja kurvastasid, et nad ei ole enam par, kui nad ei sööks kõiki roogi, mille me neile andsime. Nüüd on see lihtsam. Me saime teada, et on meie ülesanne osta õigeid tooteid, valmistada neid kompetentselt dieediastmete vaatepunktist ja esitada need kaunilt ja loovalt;see lõpetab meie töö. Nüüd võime meenutada ja jätta ülejäänud lapse otsustada. Kui palju ta sööb, kui ta sööb ja kas üldiselt - enamasti lapse äri( on arusaadav, et me peaksime teda julgustama ja natuke korraldama).Niipea, kui me lõdvestunud ja hakkasime söömise ajal tundma vähem stressi, hakkasime meie rõõmu sellest erilisest kommunikatsioonist oma lastega ning nad hakkasid isegi paremini sööma ja lauale rohkem rõõmu tundma.

Nüüd, kui meil on toita nii palju lapsi, siis on raske isegi leida ruumi neid kõiki tabelis. Meil on harva jõudu, et sundida neid sööma. Neil ei ole vaja jääda näljaseisu. Juhul toita lapsi, püüdsime leida kesktee, mitte pigistamine, millel ei tohi hoolt suhtumine. Püüame ujuda nende vajaduste ja meeleolu voogu. Alates võitlusest sunniviisilise toitmise, keegi ei tule võidukas. Liiga suur surve viib igaühe kõhnunud ja loob ebaterve suhtumine toitu. Täiesti normaalne, et varjata mõningaid tooteid, altkäemaksu, mängides joomine mänge nagu lennukis või "ema süüa lusikaga beebi lusikas süüa" ja nii edasi, nii kaua, kui me kontrollida oma soov täita oma laste sööki ette. Pärast söötmise väikelastele, me ei aktsepteeri kakskümmend viis aastat omal kulul või krediiti, mida laps sõi palju, ega häbi, mida ta ei olnud midagi söönud.

Ärge võtke laps keeldus oma armastusega valmistatud porgandipüree isikliku solvamise. Olge paindlik seoses teie lapse individuaalse stiiliga. Kui teie laps on andnud märku, et tal oli piisavalt, nii et see on aeg, et helistada see sööki. Seda silmas pidades, järgige nõuandeid ja kommentaare, mis aitavad teil sõitke laps nii palju toitu kui võimalik ja saada lahti oma stressi.

abinõuna salve hõrgutisi

Üks uuemaid ideid, mida me jooksis otsima viise, kuidas oma lapsi toita ja hõlbustada vanemate elu - kandik hõrgutisi. Kuna see on lihtne toita last, ja see sobib suurepäraselt stiilis võimu enamik selles vanuses lapsed.

Kuidas valmistada salve maiuspalad. See on see, kuidas me valmistada salve hõrgutisi:

• Võtke jääkuubik hallituse, kookide jaoks

või osta raku jagatud plastikust tassi suckers, nii et saate lisada selle madala laua või toosi söögitool. Pane rakkude lõika väikesteks( lihtne panna suus) tükki värvikas ja täisväärtusliku toidu - mõnikord me nimetame seda lõunasöögikandikuga vikerkaar.

• Kindlasti tõmmata ühe raku all toitev kaste kastmine.

• nimetame neid tooteid laste keelt, et mõista oma kahe aastane laps:

• paadi avokaado - veerand avokaado, lõika viiludeks mööda

• juust kuubikuteks

• banaan rattad

• puude brokoli

• väike rõngad( hommikusöögihelbed)

• pulgad( keedetud porgand või nisu leiba kliid)

• kuud( viilud kooritud õun maapähklivõi või ilma)

• muna paadid( viilud kõvaks keedetud muna, viilutatud sarnaneda kanuud)

• kestad, palgidshki ja nii edasi( pastas erineva kujuga)

Pane oma lapse salve omal tabelis.

Avastades maja ja kõndis mööda lauda ta sageli peatus veidi varundada ja oma teekonda jätkata. Juhendage laps seisma laua lähedal, kui ta joobub ja neelab.

Ettevaatust: laps ei lämbumise, ei lase oma lapsel joosta ja mängida terve suu toitu.

Kui teie laps on pidevalt häiriks salve või viskab selle põrandale, see on veel liiga väike, et võimaldada tal pidu oma, ja kuigi toitmine teda, peate võib järelevalve. Autor vanus kaks, palju lapsi saab seletada, et salve peab seisma lauale ja sa ei pea visata, või kanda ümber maja.

salv kaheks. Kui teie keerukalt koostatud salve hõrgutisi ei vii oma last rõõmustada panna salve keskele ja suupisteid koos. Kõik, mis võivad nõuda oma lapsele - läbi imbunud, sest see on lõbus valida erinevaid mitmevärviline, lagunenud enne teda. Liialdada oma imetlust, kui pidu salve, söötmise beebi kõik märgid, et see on suurepärane. Meie lapsed on nii hõivatud toidu kandikud, et hakkasime söövad neid.

Hooaeg

-ga

Valmistada kaste. Lapsed aastast aastasse kaks armastavad objekte. Pakkudes neile suplust vähemalt lemmik toidud, eriti köögiviljad, kaste, siis alati võita. Näpunäiteid kastmed:

• guacamole( kastmega valmistatud avokaado, vürtse või ilma)

• toitev salatikaste

• juustukastmega

• jogurt täitereklaami, maitsestatud maja mett ja / või puu kontsentraat

• puuviljapüreed või keedetud köögiviljad, segatudväike kogus salatikaste

• püree kikerherned

• kastmega kodujuust

• hõõrutud tofu

määritav. Noored lapsed on kirglik namazyvaniem. Anna neile käesoleva täisväärtusliku toidu: avokaado kaste, juust, liha pirukas, maapähklivõi, köögiviljapüree, pirn kontsentraadi või keskenduda teistele puuviljad. Lase lastel levitada neid tooteid kreekeritele, röstsaitidele või riisikookidele.

Lemmikloomad väikelapsed. Haara toitev ja tuttavad lemmik toote beebi peal uus ja vähem soovitav tooted - hea viis oboga Hea karjatamine - hästi käitunud

lapse käitumist sageli jookseb paralleelselt ajakava tema toitmist. Vanemad märgivad tavaliselt, et laps hakkab hommikuse või keskpäeva lõpuks halvasti käituma. Kas sa suhelda? Lapse käitub kõige halvemini, kui kõige pikem on toitu. Kui laps kiskub, vähendab see vere suhkru muutusi ja sellest tulenevat soovimatut käitumist.

pehme lapse menüü.Kõige populaarsem ja hõlptulu kaunistused on jogurt, sulatatud juust, toorjuust, Guaqui-mool, pirn kontsentraat, tomatikaste, liha kaste õunapüree ja maapähkliõli.

Lihtsad roogad

söömiseks on lihtne. Võtke arvesse, et väikelastele väike tummies ja mitte nii hästi arenenud närimine ja neelamine oskusi. Lõigake toit väikesteks tükkideks, mugav suunata suhu. Tooted, mida on raske süüa, teha pirukad, nagu liha: pühkige see laiali oma lemmik küpsiseid. Pidev võitja on keedetud maks, segatuna võrdsetes osades koduse juustuga.

"Lase juua!" Kui teie laps keeldub süüa, eelistades juua, valmistada "kokteile" jogurt segada värskeid puuvilju. Joogid, mis muudavad jooke huvitavamaks, jätavad mõned selle vanuse lapsed vähem mustuse ja teised rohkem.

Olgu see väiksem. Ärge pimestage oma lapsi täieliku plaadiga. Pange veidi ja täitke plaat uuesti, kui laps küsib toidulisandeid.

Jälgi iga kalorite

Stick kõrge toiteväärtusega toitude et kalori kohta on palju toitaineid. Puuviljad on vähese toiteväärtusega, mahlad on veelgi väiksemad ja maiustused hõivavad viimast kohta. Kõrge toiteväärtusega toit on eriti oluline lastele vanuses üks kuni kaks aastat, mis on aktiivne nagu jänes, ja sööb nagu hiir. Lapsed, kes eelistavad hammustada, söön tavaliselt väga väike kogus toitu, nii et otsus kõrge toiteväärtusega toitude ja sagedased söödas.

Iste ja sööt

Kuidas laps istub vaikselt. lukustamiseks lapse tooli ja ei lase tal saada välja see, kasutada turvavöö.Ärge kunagi jätke lapse, kes istub kõrgest toolist järelevalveta. Siin on, kuidas üks ema hakkama teda tagaotsitavaks: "Ma pidevalt ma esitada talle täielik sööki lusikaga. See kiire toitumisviis hoiab oma tähelepanu ja paneb ta istuma. Enne, kui tal on aega taastuda, on toit lõpetatud ja ma vaban selle. Ma saan vähemate protestidega rohkem investeerida. Ma ei anna talle aega protestiks lusikade vahel toomise vastu. "

Asukoht riiulil. Võtke alumine riiul teie külmkapis imikutoidu, samuti tema jooke ja praht plaate. Võibolla teie laps sageli tulevad külmkapp ja uksele koputama, andes teile tähiseks, et on aeg süüa. Külmkapis või kappis olev riiul peaks olema piisavalt madal, et laps saaks soovi korral ise enda toitu ja juua. Vanus, mille jooksul laps on valmis ennast teenima, jättes minimaalse muda, on kõigil lastel erinev. Kuid julgustame iseteenindust. Lisaks sellele, kui annate lapsele isikliku riiuli, aitab see teil jälgida, kui palju teie laps sööb.

tabeli etikett. Laua ümber toimub kena asju, seega oodatakse head käitumist. See on suhtumine, mida soovite oma lapsega luua. Söömise aeg on eriline aeg ja perelaud on eriline koht meeldivaks kommunikatsiooniks, meeldivaks vestluseks ja hea toiduga. Toidust garnistale ei tohiks pinget kasutada - see ei ole parim aeg probleemide tekitamiseks. Kohandage kõik oma pereliikmed laua käitumisega. Kui väike laps on tunnistajaks, et ülikond ümbritseva lahing lauas ja viska toitu, kaalub ta pere tabelit lahinguväljal ja liituda. Isegi üsna väike, aastane laps on võimalik sattuda vaimus palve enne sööki ja vabaaja vestlus lauas. Luksuslik ema põlved. Ole valmis, et teie laps keeldub istuval istumisel kõrgläravas või jääb sinna. Lase tal istuda sinu ringi ja süüa oma plaadilt. Nagu aupresident klubi üle muda Sears pere, Martha on leidnud parima suruda oma plaadi jõuda lapse ära ja panna paar tükki oma sööki lauale ees lapse vahel lapse ja plaadi. Seejärel jätab sinu lapsel istunud lapsed oma plaadi üksi. Nautige seda istuvat perioodi põlvedel - see läbib kiiresti.

Kümme kõige kõrge toiteväärtusega toidu
avokaado pasta	tõttu
oad	Delia
juustu	kliid
munad	pruun riis
kala( lõhe,	tofu( soja
tuunikala, tursk)	kohupiim)
maapähklivõi	Türgi