Kuidas võtta lina-seemneid kehakaalu kaotamiseks kuivas ja keetmises
Tänapäevaste meetodite ja toodete massihävitusrelvade seas on populaarseks saanud lina seemned, mille toitumisalased omadused on toitumisspetsialistid avaldanud eelmisel sajandil. Ja nüüd on neid laialdaselt kasutatud kaalu langetamiseks ja ainevahetuse normaliseerimiseks. Kuidas võtta lina seemneid kaalulangus ja mitte ainult öeldakse selles artiklis.
Lina seemned - kasulik toode
Lina seemned sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid Omega-3, Omega-6, Omega-9 ja tohutu hulga taimseid kiude. See, kes aitab teie soolestikul paremini toimida ja seeläbi puhastada keha, eemaldada toksiinid ja toksiinid.
seemned sisaldavad A-vitamiini, mis hoiab nahka pehmena ja sileda, E-vitamiini, millel on kasulik toime hormonaalsele taustale. Selles tootes sisalduv seleen parandab aju funktsiooni ja vabastab raskmetallide keha.
Lisaks on linaseemnete vastuvõtt suurepärane vähktõve ennetamine ja suurepärane vahend immuunsuse parandamiseks.
Kuidas lina seemned töötavad kehal
Lina seemned kaalulanguse jaoks kohandavad teie väljalaske süsteemi õiges suunas, kõrvaldades nii keha toksiinidest ja normaliseerides ainevahetust. Mõnikord on väljaheidete süsteemis tõsine rike rasvhapete allikana.
Flaxseed toetab nii suhkruhaigust kui ka hormonaalset ebaõnnestumist, mis on sageli ka ülekaalulise eeltingimuseks. Nende niitmine aitab eemaldada üleliigset vedelikku, vabastades seega turse keha ja ka sellega hakkama hakkama.
Diabeediga aitavad seemned ennetada insuliini toimet organismile, soodustavad hormonaalse tausta normaliseerumist.
Kui satute kõhule, lina seeme paisub, mis mitte ainult ei anna näljahäda, vaid aktiveerib ka soolestikku, kõrvaldab kõhukinnisust.
Lina seemnete imetamine kaalulangusesse
Lina seemned on vaja 50 grammi kahe nädala jooksul. Soolestiku peristalüüs peab paranema, maksa funktsioon paraneb ja kogu inimkeha puhastatakse.
süüa supilusikatäis hommikul tühja kõhuga on õige nii kaalulangus ja puhastab keha. Jooge rohkesti keedetud või filtreeritud vett ja kui te kogu päeva jooksul võtate, peate jooma vähemalt kaks liitrit puhast vett.
Parem ei ole võtta päevalilleseemneid purustatud kujul, kuna mõned toitained kaotavad õhuga suhtlemisel.
ei ületaks 50 grammi seemneid päevas, kuna isegi kõige kasulikum toode võib olla kahjulik piiramatus annustes.
Kuivade seemnete asemel võite kasutada linaseemnete kastmist. Selleks täitke üks supilusikatäis kaks klaasi keeva veega ja oodake kaheksa tundi. See on kõige mugavam teha termos. Toitumisspetsialistid on kokku leppinud, kuidas lina seemnest ära viia - röga kolmkümmend minutit enne sööki kolm korda päevas. Vastuvõtukursus on kümme päeva ja seejärel kümme päeva. Vajadusel saate seda korrata.
Püüa mitte ületada ettenähtud annust. On soovitatav süüa väga vähe puljongit, sest see on meeldiv maitse ainult esimesel päeval.
In krooniline kõhukinnisus, mis panustavad samuti kaalutõusu, lastakse võtta 1 klaas öösel järgmist infusiooni, üks teelusikatäis seemneid ühe tassi keeva veega, siis ei tohiks pingutamiseks ja jook koos seemnetega.
Lisaks eespool nimetatud meetodeid võib lisada seemneid erinevaid toite: salateid, teravili, juust, jogurt, kääritatud küpsetatud piima või jogurtit.
Võtke linaseemnetest, arstid soovitavad üks kuni mitu kuud, on selle tulemuse põhjal, mis sõltub teie alustades kaalu ja keha seisund.