Saun

Bath on üks kõige meeldivamaid ja kasulikke veeprotseduuride kogumit. Asjaolu, et vann ravib, "inimesed teadsid iidsetest aegadest. Bath oli väga populaarne Vana-Kreeka ja Rooma, ja elanikkonna Venemaa ammusest ajast ning seda ei mõelnud oma elu ilma selleta.

Võttes vann menetlused, inimene mõjutavad mitmed tegurid, peamine neist - on vee, auru ja temperatuuri muutumisel. Auruvann stimuleerib vereringet, mille tulemusena metabolism aktiveeritakse;lihased, liigesed, siseorganid ja naharakud hakkavad paremini verd kandma, mis tähendab, et need sisaldavad rohkem toitaineid. Parandab hingamisteede, kardiovaskulaarsete, närvisüsteemide tööd. Läbi avas poorid oli eelkuumutatud naha eraldatud 500-1500 ml higi, kellega keha läheb soolad, piimhape, uurea ja muid kahjulikke aineid ainevahetust. Neeru neerud vabanevad paremini. Lisaks vann parandab seedimist, parandab söögiisu ja vähendab mao happelisust. Kuid see ei tähenda, et täisväärtuslikud inimesed ei peaks kasutama suplemise protseduure. Paljud sportlased ja näitlejad, kellel on vaja kaalust alla võtta, kasutavad vanni tarbetute kilogrammide eemaldamiseks.

Külm vesi ja kuum aur on venelased kasutanud ravi ja tervise parandava vahendina. Varasemad välismaalased olid üllatunud, kuidas venelased kuuma vanni tõusevad, seejärel kiirustades külma veega või lumega. Seega Saksamaa Adam Olearius, kes külastasid Venemaa 1630. aastate kirjutas: "Vene teha äärmise kuumuse ja vann, lamades riiulid, on rääkinud ise lüüa ja hõõruda keha kuuma kask oksi, mida ma ei suutnud seista;siis, kui sellist kuumust muutuvad nad punaseks. .. nad jooksevad täielikult alasti ja valatakse külma veega;Talvel hüppas vannist välja, nad on lamades lumi, hõõrus oma keha nagu seep, ja siis ostyvshi seega uuesti sisestama kuuma vanni. Kuna nende vannid tavaliselt paigutatud jõed ja ojad, pestav neid kuumuse otse visatud külma veega. "