Raseduse katkemise ennetamine
ennetada nurisünnitust peaks algama vähemalt üks aasta enne rasestumist, kui vanemad on mõistlikud nagu kirglik omanikud, valmistada oma keha saada kauaoodatud külalist.
tervist tulevikus laps tihedalt seotud emotsionaalse ja psühholoogilise meeleolu naiste terve raseduse. Väärkäitumise siit.
ennetada nurisünnitust emotsionaalselt väga oluline raseduse ajal: rõõmsa ja kindel ootus lapse pidev ja vaikne vestlus temaga, tervitus iga push, õrn paitab kõhtu ema ja isa ja vanematele lastele - kõik see on väga oluline, et tulevikus last. Pea meeles, et vastavalt viimaste uuringute, loodet kuuleb kõike, tunneb kõike, mõistab kõike palju varem, kui varem arvati.
Lugege hoolikalt kiri 9 umbes tervislik toit. Ennetamiseks nurisünnitus( eriti kui hädas on toimunud sulle minevikus), siis oleks mõistlik jääda selle dieediga godado kontseptsiooni.
Tänapäeva ökoloogilised tingimused mõistlik lisaks nii lähedale tervislik toit võtta - eriti need naised, kes elavad suurlinnades - kõrge kvaliteediga toidulisandid, mis põhineb looduslikke koostisosi( merevetikad, mahla rohelised taimed, õli idandatud nisu õietolmu, Royalpiim, soja valke ja nii edasi. suuremeelne loodusande).Nad aitavad teil vältida raseduse katkemist.
äärmiselt oluline kontrollida märkimised, kas on olemas looduslik multivitamiini, et te võtate foolhapet, sest piisavalt on ennetamise erinevate väärarengute ubuduschih lastele.
eriti vaja toidud, mis sisaldavad vitamiini E, mis on oluline, et vältida raseduse katkemist. On leitud pähklid, seemned, rafineerimata taimeõli, nõges. Eriti palju E-vitamiini nisuidud.
Pange tähele, et looduslik E-vitamiini, mis on valmistatud nisuiduõli, kümneid kordi efektiivsem, nii ei kuulu odavaid sünteetika. Tuleb märkida, et päevamäär vitamiini E raseduse kahekordistunud - stnoor naine sel perioodil ei tohi olla väiksem kui 25 mg päevas.
Ameerika arst B. Shota anda tulevastele isadele ja emadele E-vitamiini füüsiline aastas enne rasestumist. Lisaks nii potentsiaalseid vanema jälgida dieeti piisava küllastumine asendamatuid aminohappeid( st. E. Söövad piisavas koguses valku) ja looduslikud vitamiinid. Selle tulemusena need samad emad, kes on olnud eelmise raseduse katkemisi, sai aeg sünnitada ja lapsi, keda nad olid tugevad ja terved.Ära ole laisk varakevadel aknalauale panna plaat nisu idude ja idandatud kaer, et nad tühjendada roheline
Selle joogi ennetamiseks raseduse katkemise korral soovitatav ainult need, mis sisaldavad vitamiine, eriti vitamiini See infusiooni tõusis puusad, kuivatatud must sõstar, nõges, punane tuhk, kuivatatud puuviljad( õunad, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, datlid, viigimarjad jne).Ärge säästa raha jõhvikad, jõhvikad, astelpaju, sidrunid.
ennetamiseks nurisünnituste ja kontseptsiooni on soovitatav kasutada kvaliteetseid looduslikke jook( !) Apple õuna äädikas( 1h. Tl) ja mesi( vastavalt maitsele) klaasi sooja keedetud veega. Muide, väga kena, maitsev ja täiesti kustutab janu. Tulevane laps saab kasu ainult.
Kuigi kumbki päeval ei tohiks olla ilma füüsilise aktiivsuse, ennetamiseks nurisünnitus nõuab mõistliku piiranguid. In päeva vastab menstruatsiooni algust raseduse, ei tohiks olla kehalise, sügav hingamine lisaks koolituse ja pinge vaheldumise ja lõõgastumiseks puhkuse ajal. Neile naistele, kes on raseduse katkemise ohtu oli enne, see on tähtis, ülimalt tähtis.
Ärge innostuko kehaline aktiivsus, on parem teha mõned teostada, kuid enam, aeglaselt kasvav koormus. Parim harjutus - jõulise kõndimine( ilma väsimus) värskes õhus.
ennetamine abort tähenda loobumist mis tahes ootamatu liikumise alguses raseduse, see on võimatu:
liiga raske venitada oma käed;
kiiresti tõusta vanni;
joosta liiga kiiresti;
skate, ski, jalgratas, hobune( seal on oht kukkuda).
parem mitte minna jalutama libe ilm. Osta mugavad kingad korter kingad, mis ei libise, jättes moodsad kõrge kontsaga kingad paremad ajad.
Palun ärge lohista massi! Kasuta ratastooli ratastel või saada kena seljakott, kus asute oma ostud( kuid mitte rohkem kui 3-4 kg), siis kaalu jaotatakse tagaküljele ühtlaselt.
Ärge pingutage kummaski vöökohta, vabastage kõik elastsed rihmad, kandke seelikuid korsaagis või laias elastses rihmas, et saaksite hõlpsasti ümber asetada nupud. Raseduse ajal ei tohi midagi pingutada ega pigistada. Nüüd räägime palju ilusaid riideid rasedatele naistele, kuid enne selle ostmist mõtle. Peaasi, ära jälgi pärast moes sünteetilisi riideid!
väga tähtis punkt on raseduse katkestamise vältimine -is: kirglike abielusuhete mõistlik piiramine. Eelistatakse kõige paremini õrnalt soost, mitte traumeerida tulevase lapsega.
Ole väga ettevaatlik neil päevadel, mis vastasid enne rasedust menstruatsioonipäevadele. Kui varem oli naisel kipitus abordi ületamiseks, püüaksid tänapäeval end piirata ennast õrnalt hellalt ja vältida aktiivseid seksuaalseid suhteid;vastasel juhul suureneb risk.
Eriti ohtlik on kaks esimest kuud pärast lapse sündi ja kaks viimast kuud enne sünnitust. Paljud eksperdid( A. Stockham, IA Arshavsky) üldiselt ei soovita praegu seksuaalset tegevust näidata. See on loomulikult iga üksiku paari lahendamine, kuid peamine asi on proovida jälgida maksimaalset hooldust. Kasutage seda aega, et oma seksuaalsuhtega uusi, õrnaid värve teha. Tore on alati proovida midagi uut.
Kui soovite vältida raseduse katkemist, õppige puhata: parem kui mitu korda päevas, sõna otseses mõttes 5-10 minutit. Pole vaja minna, kõige olulisem on õppida lõõgastuda. Peamine asi on püüda ja õppida, et paljundada rahulikku puhkust ja lõõgastuda iga võimaluse korral.