Hoolitse raseduse ajal

Vahel on raske piisavalt tegeleda kõik füüsilised muutused, mis ilmnevad raseduse, kuid kui teil keskenduda positiivseid muutusi - sile keha kontuure, läikivad juuksed ja ilus jume, saate täielikult muuta oma suhtumist uus riik.

Kui me ütleme, et naine raseduse õitsemine, keskmine säravaks ja uhke karvaga, kuid tihti ei mainita vähem meeldivat asja - valu rinnus, paistes jalad ja kihiline naha. Kui sa mõistad, et need muutused on ainult raseduse seisundi lahutamatu osa, kaotavad nad oma tähenduse. Seepärast on tähtis hoolitseda end "uue" keha eest.

on hea nahk, siis ei ole vaja osta kalleid kaupu: põhjalik, regulaarne ja igapäevane hooldus on vundament terve nahaga, mis võimaldab teil vaadata oma parima. Kosmeetika, mis on mõeldud spetsiaalselt rasedatele, hoolimata reklaami, ei sisalda magic koostisained, nii et kasutage seda, kui teil on tõesti tulemusega rahul. Kuid mõnikord mõne hinge kosmeetikatoote ostmine võib teile pakkuda head tuju.

terved juuksed

jõupingutusi ainevahetuse ja kiirem vereringe ja lümfisõlmede võib põhjustada kiirendatud karvakasv ja juuste väljalangemine aeglustub. Energeetiline juuste kasv tähendab seda, et nad näevad välja tavalisest paksemad ja heledamad. Kuid mõnede rasedate naiste puhul muutuvad juuksed rasvavabaks, liiga kuivaks või elutuks.Ärge muretsege, kui see juhtus sinuga: kõik muudatused on lühiajalised ja peagi hakkavad juuksed normaalseks.

näpunäited juuksehooldusvahendile

Olge oma juustele ettevaatlik. Sa peaksid tagama, et enamus paksud juuksed hoida elus nii kaua kui võimalik, sest paraku nad kaovad kuue kuu jooksul pärast sündi. See võib olla kasulik järgmiselt: ♦ kasutada spetsiaalseid šampoone Kui probleem on rasvasisalduse juuksed, pesta juukseid šampooniga spetsiaalse koostise ja neid vältida liiga tugevasti kammi, kuna see aitab kaasa asjaolu, et rasunäärmed Peanaha hakkab tootma rohkem rasva.

♦ annab hea seisundi juuste Kui nad muutuvad kuivaks ja rahutud, kord nädalas on kuum õli juuste ravi narkootikumide või konditsioneeritud sügav mõju nahale. Mousse abil saate suurendada huumorit, parandada juuste seisundit "halbadel päevadel" ja päästa oma juukseid. Kuid sellisel juhul ärge tihti liiga kamm, kuna see viib juuste lõhestamiseni.

♦ Invest hea soeng Suurenev gestatsioonivanus ja eriti pärast lapse sündi siis ilmselt ei taha jändama keeruline Soengud, et teha endale, millest see on lihtne käsitseda. Tänu sellele on juuksed raseduse ajal ja pärast seda terved.

juuksehooldus

Kuigi mõned eksperdid valdkonnas tervishoiu kasutamisega seotud värvi ja kaunistamiseks juuste raseduse ajal ei ole tõendeid, et see on mingit ohtu lapsele. Paljud aastaid tagasi olid juuste värvides mõned potentsiaalselt ohtlikud ained, näiteks formaldehüüd, kuid täna enamikul neist pole selliseid ühendeid. Ainsaks värvide komponendiks, mida võiksite vältida, on kivisöetõrv, mis mõnede ekspertide arvates võib olla kantserogeenne. Kui te tõesti mures seoses sellega kasutada köögiviljatooted, kuid ühel tingimusel: pidage meeles, et toodetud raseduse hormoonid võivad reageerida erinevalt värvi, nii et tulemus saate, ei ole sama värvi, mis on oodatud.

Samuti ei ole tõendeid selle kohta, et teie ja areneva lapsega seotud kahjustuste tekitamiseks kasutatavad kemikaalid on olemas. Kuid teie juuksed võivad reageerida püsimatutele enim ettearvamatutele viisidele ja laineliste juuste asemel saavad teid järsud lokid.

sirgendajad juuksed sisaldavad tugevaid kemikaale, ja kuigi ei ole tõendeid riski raseduse puudub informatsioon nende absoluutne ohutus, nii et neid vahendeid kõige paremini vältida.

Välimus

suuremat kogust verd ringlevad keha - aeg lapse sündi muutub 50% rohkem - koos mõne temperatuuri tõus võib anda oma nahale iseloomulik "kuma" raseduse ja pehme sametine nagu naha paisub ja säilitab rohkem niiskust.Ärge aga üllatage, kui nahk muutub mõnevõrra ettearvamatuks - sellel võivad olla laigud ja akne.

võib märkida ja muid variatsioone, näiteks ämbliku hemangioom( bursted vere viaalid) põskedel ja kloasmideks( tuntud kui "raseduse maskiks") on nina ja põsed. Enamik neist "sildid" kaob pärast sünnitust ja naha normaalne, kuid kui soovite isegi läbi värvi nahka, kasutada hea kvaliteediga muutvat ainet mitte selgitamise vedelike, mis sisaldavad pleegitusained ja võib kahjustada nahka.

Sun kaitse

hormoonid muuta naha vastuvõtlikumaks mõju päike, nii et see võib päevitada palju kiiremini kui varem. Daily kohaldada koor sihtasutus või kreem, mis sisaldab päikesekaitset ained ja enne lahkumist maja, katta kaitsmata päike nahale päikesekaitset faktoriga vähemalt 15. Ärge unustage oma huuled. Nad võivad tunduda kuivati ​​kui tavaliselt, nii et regulaarselt kasutada niisutavaid palsam( nii iseseisvalt all huulepulk), et vältida kuivust.

Näo

Igapäevase näo täheldanud muutusi, mis toimuvad tema ja olla valmis tegema mõningaid muudatusi oma tegevuses üha gestatsioonivanus. Kõigil juhtudel, peate järgima neid eeskirju, mis annab teile terve välimusega:

♦ Clean nägu vähemalt kord päevas Kasutage seepi sisaldavad aineid, mis sobivad teie nahatüübile. Seep võib olla näole liiga karm ja eemaldada sellest looduslik määrimine. Kui teil on laigud, järgige veelgi täpsemalt hügieeninõudeid.

♦ kasutamine adstringeerivate kerge Nad toon rasune nahk ja puhas ummistunud poorid.

♦ Rakenda kreem kuivale nahale Anna talle võimalus leotada ja niisutab nahka. Kui kuiv nahk, esineb ainult mõnes kohas, raviks isik kui kombineeritud nahale: Kanna kuivad laigud üle niisutaja. Kui näomaskide regulaarne kasutamine on osa nahahooldustoimingutest, ei ole põhjust seda raseduse ajal peatada. See on suurepärane viis näo lõdvestamiseks. Kosmeetika mask ei halvendaks nahahaigus, rasedusest tingitud, kuid see võib muutuda tundlikuks nii püüame alati valida sobivaid vahendeid.

kreemid vastu kortsud

Kuigi arvatakse, et kreemid vitamiini ei põhjustanud probleeme, võite anda neile kuni raseduse ajal, sest on tõenäoline, et see toitaine võib imenduda läbi naha vereringesse. On alust arvata, et vitamiinilisandid ja A-vitamiini sisaldavad ravimained võivad põhjustada kaasasündinud defekte. Kui te kahtlete selle või selle kosmeetilise ravivahendi ohutuse suhtes, arutage seda oma arstiga.

tugev hammaste ja igemete

Raseduse ajal on oluline tagada hea suuhügieen. Toodetud hormoonid raseduse ajal, võib-olla oleks see tekitada igemete turse ja nende suurem kalduvus verejooksude ajal hambaharjad ja hambaniidi. Hormoonid muudavad kummid tundlikumaks hambakivi, hambakivi ja bakterite välimusele.

Daily hambaravi

Isegi kui sa pole kunagi seda teinud, alustada harjata hambaid vähemalt kaks korda päevas ja ideaalis - pärast iga sööki. See tähendab, et hambaharja peaks alati olema sinuga.

tihendid Kuigi puuduvad täpsed andmed, paljud eksperdid usuvad, et raseduse ajal amalgaami ei tohiks paigutada või eemaldada. Amalgaami pitser sisaldab elavhõbedat, mis võib lapsele ohtlik olla. Kui eemaldamine on vältimatu, konsulteerige oma hambaarstiga ja kui teil on vaja uut pitsat, pane ei sisalda amalgaami. Võite panna ajutise pitsati ja seejärel alalise. Puuduvad tõendid, mis kinnitavad lapsele juba amalgaamiga varustamist.

♦ kasutage pehmet hambaharja on vähem tõenäoline, et see toob kaasa igemete. Pärast hammaste harjamist masendage kummid õrnalt sõrmedega, et stimuleerida vereringet.

♦ päevas hambaniiti Kasutage seda ettevaatlikult ja käsutada oma hambaharja niipea, kui ilmus kulumise märke.

♦ närida närimiskummi pärast sööki Kui te ei saa oma hambaid, närida suhkruvaba närimiskummi, mis aitavad vabaneda välimus tahvel.

♦ peaks külastada hambaarsti raseduse, siis tuleb seda teha sagedamini kui tavaliselt, vähemalt kord aastas. Informeerige arsti, et olete rase, vältige röntgenikiirguse kasutamist ja muid ulatuslikke ravivõimalusi, lükates need mõneks ajaks pärast lapse sündi.

hammaste valgendamiseks

Kuigi puudusid tõsised uuringud umbes valgendamine süsteemid( paljud neist kasutatakse vesinikperoksiidi või UV-kiirgusele) raseduse ajal on neid kõige paremini vältida.

SKIN CARE

Suurenenud verevool tekitab tõenäoliselt soojuse suurenemise, mille tulemuseks on kiirem higistamine. Vali aeg päevas ühe või kahe vann või dušš( sooja veega parem kui kuum, sest siis laieneb poorid ja edendada higistamine isegi rohkem).Kui tunnete kuivat nahka, seebi asemel võite kasutada kergekujulist niisutajat, mida kasutatakse pärast pesemist, kuni nahk on veel niiske.

higistamine võib ära hoida ka seljas puuvillane mitte sünteetilised aluspesu, ja kui te kannate retuusid, proovige neid osta puuvillast kiillapp. Parem on naturaalsest riidest valmistatud riideid, nad pakuvad suurepärast jahedust.

Saving pehmuse ja elastsuse

tuleks pöörata erilist tähelepanu kõhunaha ja rindkere, kus see paisub, mille tulemuseks oli tunnete kuivas ja sügelus. Massaaž kõht koos niisutaja või õli on suurepärane võimalus suhelda kasvava lapsega, samuti võimalus lasta end lõõgastuda. Kui teil on rindkere kuiv nahk, siis

1 mõistlikult sööge ja proovige mitte saada ülekaalu. Kui lühikese aja jooksul siis kaalus ka teie nahk ei ole võimalik kohaneda ekstra kilo ja see venitatakse välja uue kuju keha.

2 Raseduse ajal kandke sobivat suurust rinnatükki. Anda rindade suuruse ja kaalu suurenemisele asjakohast abi.

3 Kui teil on suur rind, kandke rinnahoidja öösel. Rind peab hoolitsema mitte ainult päeva jooksul, vaid ka öösel.

4 Säilitada naha elastsus ja ärritus.

naha elastsuse jaoks hõõruge rinda ja kõhuprepi. Mõnele naistele on kookospähkliõli või mandliõliekstrakt, mida paljudes apteekides leidub, tõhus.

5 Mõnes kohas niisutage nahka, kasutage E-vitamiini õlilahust.

kasutab ka niisutajat. Kuid proovige mitte niisutada nipliteid, sest kui need muutuvad liiga pehmeks ja niiskeks, võib see sulle haiget teha. Mõne ebamugavuse tõttu nibelis, aeg-ajalt, lõõgastumiseks teevad rindkere õhuvannid.

Lisaks puusadele on kõige tõenäolisemad venitusarmid kõhupiirkonnad ja rinnad. Ei ole ühtegi konkreetset viis vältida nende välimust, kuna puudub imeravim vabaneda venitusarmid, kui nad ilmuvad, kuid saate vähendada tõenäosust seda.

Nagu paljud naised, saate nautida massaaže ja raseduse nad täiesti edendada lõõgastuda kasutades aromaatseid õlisid. Paljud massaaž terapeudid pakuvad erilist massaaži rasedatele, kasutades äralõigatud keskel tabelis, nii et saate pikali magu ilma liigse koormuse see.

Hair Removal

parafiini bikiinid, jalad, või nägu, mis kuumalt on nahale, jahtub ta ja seejärel eemaldada soovimatud karvad. See tähendab, kohalikud tegevusgrupid, ei sisalda kahjulikke aineid kasvav laps, mistõttu ei ole põhjust loobuda raseduse ajal karvade eemaldamise sel viisil.

Kuigi teada risk lapse poolt loodud depilaatorites või värvaineid, nahka võib reageerida halvasti nende kohaldamise lisaks on olemas võimalus, et need sisaldavad kemikaalid võivad sattuda vereringesse. Samuti ei soovitata elektrolüütilist epileerimist, hoolimata asjaolust, et lapsele seda protseduuri ohtu ei kinnitata. Soovimatute karvade raseerimine ja koristamine on ohutumad alternatiivid.

tätoveeringute ja lend

Isegi kui olete kaevandatud aadress usaldusväärse tattoo salong, raseduse ajal ei rakendata tätoveeringute ja lend teha, sest kõrge riskiga nakkuse mark.

rinnaimplantaatide juuresolekul muutusi, mis toimuvad kehas, raseduse - ei ole aeg esmakordselt paigaldamine implantaadid. Igal juhul ei ole enamik arste valmis rase naise käitamiseks. Rasedus võib rinnaga mõjutada silikooni või soola implantaate. Mõnedel naistel rinnaga suurendab tundlikkust suurendada tegelikku rinnanäärme kude, ja see kasv koos suurenenud suurus rinnaimplantaadiregistri kasutamine ulatub naha ümber rindade ebamugavust.

CARE käed ja jalad

Raseduse ajal võite leida, et küüned koorib ja muutunud habras. Kui see juhtub, lõigake need lühemateks ning pesemise ja kodutöö ajal kandke kummikindaid. Nende peaks olema ka aiaga töötamisel, et kaitsta oma käsi ja vältida mulda nakatumist. Korrapäraselt rakendatakse kreemi kätele ja küüntele - tugevdavat ainet. Kui raseduse

jalad kannavad lisakoormust nii, sest kaalu ja kuna võimalust turse.Ööbussid ja massaaž koorega piparmündiga pärast vanni või dušši aitab olukorda leevendada. Lõika oma küüned oma jalgadele sirged ja lühikesed, kuid mitte nii palju, et need kasvavad sõrmedega. Kui viimase raseduse staadiumis, siis ei jõua oma varbad, siis on seda küsima, või keegi teha pediküüri. Mõistlik on külastada hea ilusalongi, kus seadmeid korralikult töödeldakse.

Poluhirurgicheskie kord Sest nad kasutavad kontsentreeritud kemikaalide mõju, mis loodet ei ole teada, raseduse ja võimaluse korral rinnaga toitmine ei ole soovitatav keemilised peels, Botox ja kollageeni.