Vitaalne kopsu maht

vitaalkapatsiteet( VC) - suur funktsionaalne parameetri organismi, mis kajastab mitte ainult hingamisteid, vaid ka vereringe täita ühine ülesanne rahuldada keha vajab hapnikku.

kopsu vitaalkapatsiteet on kogusumma õhku, mis võib tajuda valgust pärast sügavat sissehingamist, millele järgneb väljahingamine.

geel määratakse spiromeetriga. Praegu on kaasaskantavaid spiromeetreid. kopsu vitaalkapasiteet sõltub vanusest, kaalust ja soost, siis suureneb lineaarselt, kelle keha pikkus:

• oota 5 minutit,

• edaspidi intervallidega 5 minutit x 3 millimeetrit kindlaksmääramiseks vitaalkapasiteet;mida saab võrrelda maksmisega;

• Saad tegelik väärtus VC, mis on võrreldav väärtus omane tervetel inimestel oma sugu, pikkus ja vanus, seda tuleb korrutada oma Kõrgus( cm) 25 meeste ja 20 naiste,

• võtta nõuetekohastväärtus 100 protsenti,

• Arvutage, kui palju YELi väärtuse tegelik väärtus on teistsugune. JELi normaalväärtus erineb sellest, mis on tingitud mitte rohkem kui 15-20 protsendini.

Pärast füüsilist koormust väheneb kopsude elutäpsus. Koolitatud inimestel on see langus mitte rohkem kui 15 protsenti.

• Oodake 5 minutit, määrake LEL, kasutades spiromeetrit 3 korda 5-minutilise intervalliga. Seejärel kasutada keskväärtus,

• 2 min sooritavad jooksmine asemel sagedusega umbes 180 sammu minutis, tõste jalad maha põrandale vähemalt 5 cm,

• vahetult pärast uuesti näitama määrata VC.LEL vähenemine pärast füüsilist koormust tuleneb kopsu( väikese) vereringe ringi veresoonte suurenenud veresoonest.

Kvalifikatsioon:

• tulemus on halb, kui VC vähendatakse rohkem kui 200 ml,

• vähendada VC pärast koormuse rohkem kui 15 protsenti lähtejoonest näitab madala fitness ja vähendada tervisele, eelkõige suutmatust funktsionaalne jätab endale õiguse südasüda ja väike vereringe ring.