Genci test
See test viiakse läbi, kui hingamine hilineb pärast väljahingamist.
• Hinga sisse ja hingata, kui hingamisaparaat on samal ajal aktiveerinud.
• Hinge kinni hoides hoidke hingetõmmet ja lülitage stopper välja.
See test sõltub suuresti inimese tahtlikest omadustest. Pärast hingamist võib hingamise viivitus olla 20 s - see ei paisku kohe välja.
jätkuvaid algatusi KP Buteyko uurija VF Frolov toetab ka väidet, et kasu hingamine kõrgem, seda vähem hapnikku imendub.
See hüpotees põhjustab esialgu mõnede teadlaste seas pahameelt.
Selgub, et inimesed "endogeenselt hingavad" absorbeerivad hapnikku 10-20 korda vähem kui tavaline. Ja
VF Frolov ja KP Buteyko väidavad, et kulumine kangad mõjul hüpoksia on vähem kui normaalset hingamist, kuid ravi ja taastumine on aeglane.
See on tingitud VF Frolovi sõnul madala energiaallikana hingamise kohta. Teadlane usub, et hinge "Buteyko" ja hingav "läbi toru" annab märgatavat mõju inimestele kõrge energiaga ja vähenenud tundlikkus süsinikdioksiidi.
Kergete hingamisteede ja kardiovaskulaarsete süsteemidega inimestel on koolituse mõju väiksem.
VF Frolov jätkas initsialiseerimise KP Butejko ja esitada oma kontseptsiooni: suurendada vastupanuvõimet väljahingamine, hüpoksia ja suurenenud süsinikdioksiidi kontsentratsioon( hüperkapniata) samaaegselt. Eesmärk on vähendada hingetõmmete arvu minutis ja suurendada hüpoksia stabiilsust.
autor on välja töötanud spetsiaalse simulaator, mis võimaldab kasutada järk-järgult laiendada tegu hingamine ja aeglustub hingamine.
teadlane usub, et endogeenne hingamine - uus etapp inimese ellujäämine ja pikendada oma elu.
käsitsitöö ja mõõduka kasutamise ja toitumine ülekaalus sisu köögiviljade ja piimatoodete ning väikeses koguses liha võimaldab elanike Highlanders tingimustes vähendada õhuhapniku säilitada oma tõhusust ja reproduktiivse funktsiooni kuni 119 aastat meestel ja 70 - naiste.
tuntud spetsialist uuring hingamise inimeste ja arengu tehnikat "tahteline normaliseerimiseks sügav hingamine" KP Buteyko usub, et sügav hingamine on kahjulik. See avaldus tekitas tormi vastuväiteid ja perplexities, sest oli alati öelnud, "Hinga sügavalt sisse!»
Kuid KP Buteyko tõestada tema arvukad uuringud ja tähelepanekud teostatavust oma ideid, nende leiutis.
Milline on tema meetodi olemus?
Autor väidab, et maksimaalne lubatud C02 taseme minimaalne kontsentratsioon tagab rakkude normaalse metabolismi.
C02 taseme alandamine koos sügava hingamisega alsoolides viib metaboolsete protsesside katkemiseni. Teisisõnu, süsinikdioksiidi puudus võib omakorda põhjustada patoloogilisi muutusi kehas. Kui
sügav hingamine keha hakkab mobiliseerida kaitse tähendab vähendamiseks See C02:
• alates spasmid ja bronhide obstruktsiooni;
• suurenenud kolesterooli tootmine maksas;
• vererõhu alandamine, mis hakkab kehas süsinikdioksiidi eritumist vähenema. Aga:
• spasmid veresoonte ja bronhide mõju vähendada hapniku rakkudesse aju, südame, neerude ja teiste organite;
• väheneb hapniku ajurakkude ja kudedes põhjustab hapnikuvaegus, t. E. hüpoksia. Seda sellepärast vähendamisele C02 veres soodustab suurenenud hapnikuside hemoglobiin veres ja seda on raske kudede hapniku transporti rakkudesse;
• anoreksia murettekitava kraadi keha võib tõsta vererõhku möödumise tõttu läbi ahenenud veresooned;
• hapnikupuudust kudede poolt mõjutatud vähendamine hapnikusisaldust veeniverd, mis tingib laienemine veenide arengut hemorroidid ja teisi haigusi.
Uuringud on näidanud, et vähendada C02 veres aitab erutus närvisüsteemi: suurenenud ärrituvus, unetus tekib ja muud mured. Koos sellega suureneb tundlikkus väliskontsentratsiooni suhtes.
KP Buteyko usub, et sügav hingamine on tegur enneaegse vananemise ja puude elanikkonnast.
Liigne emotsioonid, keha ülekuumenemine, pehmed ruumid aitavad kaasa sügavale hingamisele. Pikem uni aitab kaasa ka süvendada hinge soovitab seetõttu, et teadlane ei saa magada rohkem kui 7-8 tundi.
füüsiline koormus võivad vähendada sügavus hingamine. Füüsiline koormus suurendab kehas sisalduva süsiniku sisaldust, seda soodustab ka karmimine, külm.
Suure hulga loomsete valkude tarbimine, üleküpsus, alkoholisõltuvus suurendab hingamist.
teadlane usub, et süsinikdioksiidi - alusel võimu kogu elu Maal on esmane regulaator kõik funktsioonid organismis, tegevust kõik vitamiinid ja ensüümid. Kui organismil on süsinikdioksiidi puudus, eriti sügava hingamise korral, väheneb ensüümide ja vitamiinide aktiivsus, tekivad ainevahetushäired.
KP Buteyko usub, et haigus võib pidada olukorda, kus oluline konstantide normist kõrvalekalduvad ühes või teises suunas. Haiguse ravimiseks tuleb need konstandid normaliseeruda.
Hingamisteede mõõtmine patsientidel näitas ta sügava hingamise, hüperventilatsiooni ja C02 puudulikkuse esinemist.
Hingamise sügavuse vähendamine normaalseks ja seeläbi C02 taseme tõstmine normini võimaldab teil aktiivselt võidelda konkreetse haigusega.
Kuid lugejad tuleb hoiatada, et meetodite arendamist KP Buteyko kohta spetsiaalselt circuit tuleb alustada ainult meditsiinilise järelevalve all, mis võib toimuda enne algust glubokodyhatelnuyu proovi.
tervetel inimestel, teadlased kindlaks teinud väga erinevaid sagedus ja sügavus hingamine - 3-26( tavaliselt 9-16) hingetõmmet.
kindlaks, et ebapiisav sagedased ja sügav hingamine - tagajärg vaimse reaktsioonid, suitsetamine, joomine kanget teed ja kohvi. See viib vere süsinikdioksiidi vähenemiseni.
Ja see ei ole ainult "prügi" keha "must"( kuna see sai nimeks 1543 Andrew Vesalius, teadlane, anatoom, autor "On struktuuri inimkeha"), kuid kõige olulisem regulaator, mis soodustab laienemist arterite ja parandab seegaverevarustus ajus, südamelihas.
C02 võivad piirata vererõhu tõus. Lisaks suureneb valendikku bronhid, kergendab hingamist, vähendavad organismi ohtlike ainete sisalduse tervisele - aktiivsete hapnikuradikaalide hapniku suurendab vere tagasivoolu kudedes.