Sool raseduse ajal
Soolise kasutamise kohta või pigem selle kuritarvitamise kohta on palju erinevaid versioone nende argumentidega "for" ja "against".Mõned eksperdid looduslik taastumine( . P. Bragg, A. Chase, ja teised) propageeritud lõpliku likvideerimise soola söögilaua ja põhjustada kasuks seisukohast häid põhjusi:
on halvenenud vere ülemineku tõttu happe-aluse tasakaalu happegakülgKuid proteiinisisaldusega toidu ülemäärast tarbimist ja juba dramaatiliselt suurendab vere happesust;
-d põhjustab suures koguses soola kasutamine suurenenud janu ja liigne joomine( eriti ohtlik rasedatele naistele) põhjustab vere lahustumist;Samal ajal halvendab vererakkude kvaliteeti;
lauasool aitab kaasa kusihappe säilimist organismis, mis suurendab selle söövimist välismaiste elementidega.
Arenenud Lääne-Euroopa riikides on soola päevane tarbimine 10-15 g( normi ülempiir on mõnes allikas - 3-4 g päevas).Kuid mõnes Jaapani osas, kus soola päevane tarbimine ulatub 30 g päevas, kannatab hüpertensioon umbes 40% elanikkonnast. Ja vastupidi, Vaikse ookeani atollidel, kus inimesed tarbivad vähem kui 3 grammi soola ööpäevas, ei esine hüpertooniat üldse. Toetajad
kasutamise soolad nõudma, et organism piisavalt naatriumi ja kloori, mis on soolas, hoides sisemise rõhu rakkudes mängib tähtsat rolli organismi eluliselt protsesse. Naturopaths eelistavad orgaanilistest allikatest kloori ja naatriumhüdroksiidi: . kuumtöötlemata köögiviljad, puuviljad, seerumit kohupiim, jne ühise
surma keeld viia soola šokeeritud ja ei saa järsku muutunud harjumused arenenud alates lapsepõlvest. Neerude ja haige südamega patsientidel on absoluutne soola keelamine vajalik.
Mõistlik järeldus on üks: kahjulik soola kuritarvitamine. Rasedad ei ole kahjulikud ligunenud heeringas, marineeritud kurk, marineeritud tomatid, juust, ja mitte ligunenud suluguni. Eriti kahjulik on harjumus kõigi dosalivat, ilma et isegi proovida. Rasedatele naistele on normaalse neerufunktsiooniga lapse hea tervise ja emakasisese arengu võti. Järelikult on neerude liigne koorem täis väga tõsiseid probleeme nii ema kui ka lapse jaoks.
mõistlik vähendada soola tarbimist on vaja kasutada rafineerimata, jodeeritud soola või meresoola( kogu sahver mikroelementide tervisele vajalik sisaldab joodi);Ärge dosalivat lauale. Muide, tuleb märkida, et meie toidus on palju "peidetud" soolatarbimise allikaid: leiba, juustu ja palju teisi tooteid.
saab alustada, et peatada pannes soola salatites( mis on soovitav on kaks söögikorda päevas), kuid selle asemel, et täita nende happeline mahlad: sidrun, jõhvikas, õun, granaatõun, õunasiidri äädikat, riivitud küüslauk( mäletan, palun, et rasenaised ei tohi süüa rohkem kui ühte küüslauguküünt päevas!).Lisa värske ja kuivatatud maitsetaimed, humal-suneli, mitte terav jahvatatud vürtsid: koriander( koriander), köömen, till seemne, jahvatatud merikapsaga( näputäis, mitte rohkem kui 1 tl päevas.).Kuiv maitsetaimed ja vürtsid( va liiga äge punane pipar) - aroom suvel väärtuslikke mikroelemente ja lenduvate, desinfitseerimine toitu. Samuti on oluline lisada kõik need vürtsid supid, hautatud köögiviljad, liha, kala. Proovi kasutada( sõna otseses mõttes tilgad) sojakaste. Siis saab soola tarbida palju väiksemas koguses.