womensecr.com
  • Rasedus suhkur

    probleem liigse tarbimise rafineeritud suhkru ja kahjulikku mõju oma tervisele - üks põletav teemasid kaasaegse meditsiini, eriti Toitumine - teaduse toitumine. Rafineeritud suhkru viitab süsivesikuid ja ülesöömine rafineeritud süsivesikuid eriti ohtlik rasedatele, t. Et. See võib anda areneva loote kalduvus diabeeti. Selline kergemeelne naine, pidevalt imemiseks kommid, haarata siin ja seal muffin, jäätis, tort, "raskarmlivayut" ise ja seega nende tulevaste laste, mitte teades, et lapsed on sündinud massiga üle 4,5 kg, 4 korda( !) tõenäolisemalt diabeet. Nad ei tea seda ja jõude ajakirjanikud, kes heita krokodillipisaraid emotsioonide üle "Vene rüütlid", kaaluga 6 kg, kuigi spetsialistid tõesti nutma on mõelnud, mis juhtuks see "rahakassa" tulevikus. Tervisliku lapse ideaalne kaal, mille sünnitus on 4-4,5 kg, on nii tema tervise panus kui ka kerge sünnituse tingimus.

    Rafineeritud suhkru seedimis- organi poolt( peamine asi ei ole, mida me sööme, kuid mida keha neelab) võtab ära luumineraalid mis on oluline arenevale lootele, eriti kaltsiumi, millest tähtsust arendamiseks täielik skelett Meil ​​onkirjutas. Ja kõige sügavam eksiarvamus on idee, et kaltsiumi tabletid( mis, muide, on praktiliselt ei imendu) võib kompenseerida saamata nende tervist ohustavad. Emotsionaalsed naturopathid väidavad, et "suhkur on lehek, mis varjab kaltsiumi kehast."Uuringud näitavad, et kuritarvitamise rafineeritud suhkru väheneb ka kauplustes C-vitamiini, B-vitamiine, palju mineraale, mis on oluline kogu loote arengut.

    buy instagram followers

    Lisaks ei tohiks me unustada peidetud allikad suhkur, see pannakse suupisted, maiustused, karastusjoogid, jäätis, nii et rafineeritud suhkur protsentuaalselt mõnikord võib kuluda 25-50% kaloritest.

    Kuid me ei soovi täielikult süsivesikuid loobuda. Veelgi enam, süsivesikud on energiaallikas ja need on vajalikud rase naiseks, kes kulutab rohkem energiat kui tavapärasel ajal. Me ainult soovitada rõhuasetus ja selle asemel kasutatakse rafineeritud suhkru ja seda sisaldavate toodete, looduslike, täieõiguslik poolest küllastus vitamiine ja mineraalaineid tooted:

    rosinad, viigimarjad, ploomid, kuupäevad, kuivatatud oad, läätsed( mis sisaldab üle 20% suhkrut);

    banaanid, kirsid, viinamarjamahl, mais, kartulid( kuni 20%);

    aprikoosid, ananassid, apelsinid, küdoonia, viinamari, pirn, vaarikas, virsik, ploom, soja, keemiline Mustikas, oad( 15%);

    greip, herned, karusmarjad, jõhvikad, punased ja mustad sõstrad, paprika, sidrun, sibul, porgand, võilill lehed( kuni 10%).

    Ideaalne kompvekide tüüp on mee: me oleme juba rõhutanud selle eeliseid rasedatele naistele."Honey on laual olev päikesetükk."Püüa osta kvaliteetset mesi.

    Jam on veel paremini assimileerunud kui suhkruga hõõrdunud toores marjad.

    Kui sa ei suuda ilma suhkruta, siis on parem kasutada rafineerimata suhkrut ja peedi( tugeva) pressitud suhkrut. Peet, sealhulgas suhkur, on täiuslik kogu looduse toode, sama võib öelda suhkruroost;need sisaldavad palju väärtuslikke vitamiine ja mikroelemente.

    Te ei tohiks osaleda maiustustes, komme, närimiskummi. Muide, see on kahjulik ka seetõttu, et pidev närimine stimuleerib maohappe liigset moodustumist. Kui teil on kalduvus halvendada limaskesta seedetraktist see aitab kaasa haavandite limaskesta ja välimus haavandid ja gastriit.

    šokolaad on suurepärane raviks, kuid seda tuleks kasutada mõõdukalt. See aitab tooni kiiresti taastada, kui muud meetodid ei aita;tõeline šokolaad stimuleerib vaimset tegevust. Aga kui teil on madal vererõhk, kandke kotti hea šokolaadibari( milles on 50% ja rohkem puhast kakaod).Kui kaastundlik sõbrad ravida rasedale šokolaadiga, tuleb meeles pidada, et kuigi suur šokolaad ei too kahju, kuid liiga palju šokolaadi - see on vale välimus võimu, mis ei anna pikaajalist kasu tema või laps.

    Kui teil on maohaavand, siis ei saa kohvi, kuid kuuma šokolaadi ja kakao - palun juua oma tervist. Hoidke end tassi kuuma šokolaadiga vahukoorega, kui olete väsinud ja parandate kohe oma meeleolu.

    Üsna põgeneda meie tingimustes, on võimatu rafineeritud suhkur, kuid rasedatel naistel peaksid alati meeles pidama, et iga tükk suhkrut varastab neilt või nende sündimata lapse hambad, muutes luud habras ja nõrgendab närvisüsteemi, rikub emotsionaalne stabiilsus.

    On olemas selline imeline hiina vanasõna: "Sa võid viia hobuse puhta vee allikas, kuid te ei saa teha teda juua vett, kui ta ei taha."Võite rääkida kõik soovid, mida sa peaksid tegema, et sünnitada terve laps, kuid tahavad "juua" teadmiste allikas, mis on imendunud vana tarkus arstid ja vana intuitsiooni tervendajad, rase naine peaks oma!