Mis on hulahop ja miks see on kasulik?
Praegu on selle populaarsus tõusuteel. Selgitage seda selle kättesaadavuse, kasutuslihtsuse, lihtsa disaini ja väga taskukohase hinna kasvu. Rõngaklassid on huvitatud nende lihtsusest ja meeldivatest aistingutest ning seega saavutatakse positiivne tulemus suhteliselt kiiresti parandatud vööst.
Täna suurenenud huvi ja täiustatud hulahupa mudel:
- Classic lihtne vits - hea algajatele, muide, need on kõvadele ketrus- meie vanaemad.
- hoop koos masseerides elemendid - palju parem kui eelmine, kuna see sisaldab kiiremat kõhulihastest töötada ja stimuleerib verevoolu kudedesse.
- Folding hoop , mis demonteeritakse ja monteeritakse mitmest osast, muutes hulauchupi mobiilisemaks.
- Raske rand - põhiliselt on see ette nähtud suurema koormusega koolituseks.
- Tänapäevane hoolahup - sellel pole sellist nime, kuid seda peetakse kõige lahedaks mudeliks, mis on varustatud loendamisloendiga kalorite ja pöörete jaoks.
Kui kasulik on hulahop?
Rattaga harjutused on hea kehalise ettevalmistusega jõuülekannete koormus. See mõjutab südame rütmi ja hingamisteid ning see avaldab kehale positiivset mõju, kui me liigume aktiivselt ja samal ajal hapnikku hapniku kaudu.
Hulahup ei ole mitte ainult mänguasja, vaid ka kõige lihtsam ja taskukohane kodus simulaator, mis koolituse ajal hõlmab palju lihaseid. See aitab keha lühikese aja jooksul põletada liigseid kaloreid, eemaldada kõht ja tugevdada vöö, puusade, jalgade ja selja lihaseid.
Rõnga keerdumine on kasulik kõigile: meestele, naistele ja lastele. Koolitust hulahopiga saab kombineerida lemmikukutsega: filmi vaatamine, muusika kuulamine, telefoni rääkimine või isegi raamatu lugemine ning vaimse ja füüsilise stressi saamine. Esimesi tulemusi saab jälgida kahe nädala pärast, tingimusel, et pidev igapäevane õppetund koos rõngaga( igaks päevaks 20 minutit) tekitab talje põiki kõhu lihaseid. Kui me lihtsalt kiik ajakirjanduses ja teha muid harjutusi, mis on väidetavalt kasulikud joonis, me ei saa alati kindel olla, et õige grupp lihaseid kaasatud, kuid kui me pöörata hulahup koormus langeb just vöökoht lihaseid.
Osale oma vöökohale - see tähendab mitte ainult, et muuta end õhukeseks, vaid ka tugevdada tervist. Peaaegu iga naise puhul on talje ja puusade ideaalne suhe 0,7.Näiteks kui teie puusad on 100 cm, siis on soovitav hoida vöökoht 70 cm ringis, vastasel juhul suureneb ateroskleroosi, hüpertensiooni ja diabeedi tekke oht.
Regulaarne massaaž probleemsete valdkondade kasutades vits, töötab aktiivselt lihaseid, muutes naha siledaks ja elastseks, kõrvaldades rasva kogunemine, samas oluliselt tugevdada selja lihaseid ja muidugi, parandab südame tööd. On vaja jälgida hinge, püüdke vältida ebaõnnestumisi, samuti kontrollida liigutuste koordinatsiooni, siis võib kergesti saada elastne press, ja see on hea ennetamiseks nimme degeneratiivsed ketas haigus.
Tugev vajutus hõlbustab lülisamba koormust. Samuti mõjutab rand positiivselt vestibulaarset aparaati ja parandab soolestiku toimimist. Okupatsioon koos rätikuga ja õige toitumine on hea toit iga toitu vaja. Need kosutavad harjutused annavad ja stimuleerivad kogu keha energia ringlust, tekitavad rõõmu ja meeldivat meeleolu, samal ajal kui keha saab ravivat mõju.
Dreaming of sale talje ja jäävad unistused, kui see ei tee kõik endast oleneva, aktiivne, hästi tasakaalustatud toitumine ja kehaline kui treening hulahupom.
Pidage meeles, et ilusa joonisega on lihtsam liikuda tervisliku eluviisi suunas!Õnne!