Dieet medikov 14 päeva: ligikaudne menüü 14 päeva ja toidust väljumine
Dieet arstid 14 päeva: kirjeldus üks raskemaid, kuid kõige tõhusam dieedid
Oma väga nimi on lihtne ära arvata, mida see dieet töötati. Miks, kelle jaoks ja mida see toit sisaldab, kaalume ka edaspidi. Dieet arstid 14 päeva lubab sul kaotada umbes 10-13 kg kaks nädalat ja on mõeldud inimestele, kes valmistuvad tahes tegevust lähitulevikus vähendada esinemise komplikatsioone.
See tähendab nõudlik rakendamise dieedi ja paljastada keha tõsist stressi nii pead kõigepealt mõtlema oma füüsilise seisundi ja konsulteerida spetsialistiga lõpuks ei kaota kaalu tervist. Omadused
toitumine arstid
- järgima kõiki eeskirju saab ainult kõige patsient, sest see dieet on väga ranged piirangud toidus, mõnikord isegi nälga.
- Vett on alus. On läbi tema keha läheb lahti toksiinide, toksiinid ja kahjulike kõik, mis on kehasse kogunenud pikka aega.
- Erinevalt paljudest teistest dieedid, see meetod kaalulangus ei saa kinni elu nagu keha peaaegu ei saa toitaineid.
- Enamik tagasisidest on positiivne. Paljud ütlevad, et näljatunnet läbib kolm või neli päeva ja siis hakkab organism harjub väike kogus toitu, mida on sisuliselt kaalulangus.
- Sobib väike hulk inimesi, kes on täiesti terve ja ei pea võtma ravimeid, teatud toiduainete, ja nii edasi. See on rangelt keelatud püüda dieedi inimeste haiguste seedetrakti, neerude, südame, maksa ja nii edasi. Samuti ei soovitata sportlased, kuna tarbitud kalorite hulkei hõlma suurt füüsilist aktiivsust põhjustavaid energiakulusid.
- naha lahti tulla ja Roikkuva kaal läheb suurtes kogustes lühikese aja, ja ta ei ole aega kahaneb.
- Tehnika ei ole näiteks tasakaalustatud toitumise, nii arstid on soovitatav kasutada seda dieeti ainult kriitilistes olukordades ja korrata mitte varem kui paar kuud.
Kaalulanguse arstide dieedis on sagedamini vesi, teed ja piim. Tooted - köögiviljad, mõned puuviljad, liha, kodujuust.
Menüü ja paremale välja dieedi
Sample menüüst iga päev on järgmine:
esimesel, kolmandal, kaheksanda, kümnes ja neljateistkümnes päeva dieet sisaldab pudel mineraalvett, mis tuleb jagada kuue vastuvõttudeks.
teine, viies, üheksas kaheteistkümnenda päeva - Piim erinevates kogustes ja õuna ülejäänud päeva lubatud köögiviljade salatid, tee, keedetud muna, väikeses koguses liha, köögiviljade supp, kohupiima ja maitsetaimed, kuid see on vajalik, et ühendada ainult paar tooted, mis ei olekukutama keha.
Exit dieet:
Kuna toitumine on väga jäik, enamasti inimesed, kes on jõudnud lõpuks otsustada kunagi uuesti proovida istuda dieedid, mis on tagajärjed. Kaal võib naasta isegi rohkem kui varem.
Sellepärast on olemas reeglid ja näpunäited toitumise lõpetamiseks. Toitumine nõu järk-järgult lisada 200-300 kalorit iga päev, kuni see näitaja jõuab päevas norm. Söömiseks on vaja väikseid koguseid väikestes kogustes, et öösel unestata. Oluline reegel on piiratud süsivesikute rikaste toitude puhul.
lähemalt vastunäidustusi
haiguste seedetrakti( maohaavand, gastriit, häirete soole- ja nii edasi), veresoonkond kroonilisi haigusi. See dieet on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad aneemia( madal hemoglobiinitase veres) ja üldine nõrkus, allergiad( eriti toodete puhul, mis peavad olema olemas, kui meditsiinilise toitumine).
Video materjali
artikleid väga nimi on lihtne ära arvata, mida see dieet töötati. Miks, kelle jaoks ja mida see toit sisaldab, kaalume ka edaspidi. Dieet arstid 14 päeva lubab sul kaotada umbes 10-13 kg kaks nädalat ja on mõeldud inimestele, kes valmistuvad tahes tegevust lähitulevikus vähendada esinemise komplikatsioone.
See tähendab nõudlik rakendamise dieedi ja paljastada keha tõsist stressi nii pead kõigepealt mõtlema oma füüsilise seisundi ja konsulteerida spetsialistiga lõpuks ei kaota kaalu tervist. Omadused
toitumine arstid
- järgima kõiki eeskirju saab ainult kõige patsient, sest see dieet on väga ranged piirangud toidus, mõnikord isegi nälga.
- Vett on alus. Selle tõttu on tema keha vabanenud toksiinidest, toksiinidest ja kõigist kahjulikust organismist, mis on pikka aega kehas kogunenud.
- Erinevalt paljudest teistest dieedid, see meetod kaalulangus ei saa kinni elu nagu keha peaaegu ei saa toitaineid.
- Enamik tagasisidest on positiivne. Paljud ütlevad, et näljatunnet läbib kolm või neli päeva ja siis hakkab organism harjub väike kogus toitu, mida on sisuliselt kaalulangus.
- Sobib väike hulk inimesi, kes on täiesti terve ja ei pea võtma ravimeid, teatud toiduainete, ja nii edasi. See on rangelt keelatud püüda dieedi inimeste haiguste seedetrakti, neerude, südame, maksa ja nii edasi. Samuti ei soovitata sportlased, kuna tarbitud kalorite hulkei hõlma suurt füüsilist aktiivsust põhjustavaid energiakulusid.
- naha lahti tulla ja Roikkuva kaal läheb suurtes kogustes lühikese aja, ja ta ei ole aega kahaneb.
- Tehnika ei ole näiteks tasakaalustatud toitumise, nii arstid on soovitatav kasutada seda dieeti ainult kriitilistes olukordades ja korrata mitte varem kui paar kuud.
Kaalulanguse arstide toitumise menüüs on sagedamini vesi, teed ja piim. Tooted - köögiviljad, mõned puuviljad, liha, kodujuust.
Menüü ja paremale välja dieedi
Sample menüüst iga päev on järgmine:
esimesel, kolmandal, kaheksanda, kümnes ja neljateistkümnes päeva dieet sisaldab pudel mineraalvett, mis tuleb jagada kuue vastuvõttudeks.
teine, viies, üheksas kaheteistkümnenda päeva - Piim erinevates kogustes ja õuna ülejäänud päeva lubatud köögiviljade salatid, tee, keedetud muna, väikeses koguses liha, köögiviljade supp, kohupiima ja maitsetaimed, kuid see on vajalik, et ühendada ainult paar tooted, mis ei olekukutama keha.
Exit dieet:
Kuna toitumine on väga jäik, enamasti inimesed, kes on jõudnud lõpuks otsustada kunagi uuesti proovida istuda dieedid, mis on tagajärjed. Kaal võib naasta isegi rohkem kui varem.
Sellepärast on olemas eeskirjad ja näpunäited toitumise lõpetamiseks. Toitumisspetsialistidele soovitatakse järk-järgult lisada 200-300 kcal päevas, kuni näitaja jõuab päevaseni. Söömiseks on vaja väikseid koguseid väikestes kogustes, mitte öösel üle lasta. Oluline reegel on piiratud süsivesikute rikaste toitude puhul.
lähemalt vastunäidustusi
haiguste seedetrakti( maohaavand, gastriit, häirete soole- ja nii edasi), veresoonkond kroonilisi haigusi. See dieet on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad aneemia( madal hemoglobiinitase veres) ja üldine nõrkus, allergiad( eriti toodete puhul, mis peavad olema olemas, kui meditsiinilise toitumine).