Aprikoosi dieet kaalulangus: kas ma võin kaotada kaalu aprikoosid
Apricot toitumine kaalulangus: sisuliselt toitumine, toitumine ja toidu jagamisel toitumine
aprikoosid - toodet pikka aega tõestanud oma kasu enamus. See sisaldab vitamiine B, A ja ühte PP-d. Mikroelemendid, nagu pektiinid ja karotiin, mõjutavad soodsalt kardiovaskulaarset süsteemi ja südant ise, ennetades selliste kasulike ainete võimalikke esinemisjuhte. Ideaalse aprikoosipartii jaoks on ainult vastus küsimusele: kas on võimalik aprikoosid kaalust alla võtta? Loomulikult on kaalulangus väga huvitav aprikoosi dieet, mida nüüd kaalutakse.
sisuliselt aprikoosi toitumine
Apricot toitumine leiutati ole nii kaua aega tagasi Itaalia dietitians ja nagu nad ütlevad ise, istuda see võib olla 3 kuni 5 päeva, siis on vaja teha nädalane paus, kui muidugi soovitejätkake. Dieedi olemus on see, et toidus aprikoosid serveeritakse mitmesugustes vormides - kuivatatud, viilutatud, kompoti või moosi ja värske aprikoosi kujul. Soovitav on süüa ise. Kuid kogu toiduseajal - see on ainus toode, mida vajate.
Toitejaotus
Suure kaaluga 3 kuni 5 päeva jooksul võite kaotada kuni 3 ja 5 kg, väikestest kuni 2 ja 4-st. Ja see on tõesti hakanud tegutsema iga päev toitumine hankimise 12 kg aprikooside, oma õnne, seal on erinevaid klassid, ja te võite proovida neid kõiki. Valmistage toode vastavalt vajadusele, võite isegi aprikoosist mahl pigistada, kuid ärge lisage suhkrut ega segage seda teiste viljade või marjade seguga. Kõigil 3 või 5 päeval sööte ainult aprikoosid!
Toitumise ajal võite juua lisaks aprikoosidele 1,5-2 liitrit vett - see on päevane kiirus. Ja ka roheline tee, kuni 2 tassi päevas. Tegelikult võite süüa aprikoose lõputult, kuid mida rohkem neist, seda vähem märgatav tulemus, kuid mitte täielikult aiaga toitu. Vesi või muu vedel joog 1,5 tundi enne sööki, siis pärast sama aja möödumist pärast söömist.
Sööge seda puuvilja 4-5 korda päevas täieliku küllastuse tunde, ärge üle ujuge ja proovige süüa soovitud normi.
Kuid enne, kui otsustate minna dieedile, konsulteerige kindlasti dieediga. Diabeedi, hepatiidi ja seedetrakti obstruktsiooniga inimesed ei saa dieet kasutada aprikoosi.
Pärast toitumist korraldage oma keha paastuv päev, sööge veidi magusat või liha.Ärge kartke oma lemmiktoidudelt, aga te ei tohiks ka ise sõita.
Kasu aprikoosi
Need, kes otsustas minna dieedile aprikoos, siiski, on kasulik teada, mida teised omadused sisaldab puuvilju. PP-vitamiini kõrge sisalduse tõttu normaliseeritakse mao ja seedetrakti tööd, samuti ainevahetust. B-rühma vitamiin imendab ja lahustab toidu ja vee, mis tähendab, et nad on kehas tõesti asendamatud. Kuid A-vitamiin, mis on lastele väga kasulik, soodustab kasvu ja arengut ning annab nahale ka normaalse värvuse ja eemaldab turse.
Vitamiinide A ja C ühine töö tugevdab immuunsüsteemi, aitab silma sattuda. Beeta-karoteen vähendab võimalust tekkimist ja arengut vähirakke, kolesterooli ja haiguste nagu ateroskleroos, insult ja südamehaigused.
Muide, kui olete hiljuti kannatavad kõhukinnisus, siis süüa paar aprikoosid ja pärast tund või kaks kõik asjatu kuhjumise soolestikus tulevad ajal, ja probleem on lahendatud.
videogalerii
Ja siin on mõned nõuanded aprikooside korrektseks valikuks ja selle kasulike omaduste lühikirjeldus. Aprikoosid
on toode, mis on pikka aega osutunud kasulikuks. See sisaldab vitamiine B, A ja ühte PP-d. Mikroelemendid, nagu pektiinid ja karotiin, mõjutavad soodsalt kardiovaskulaarset süsteemi ja südant ise, ennetades selliste kasulike ainete võimalikke esinemisjuhte. Ideaalse aprikoosipartii jaoks on ainult vastus küsimusele: kas on võimalik aprikoosid kaalust alla võtta? Loomulikult on kaalulangus väga huvitav aprikoosi dieet, mida nüüd kaalutakse.
aprikoosiseisundi toit
sisuliseltApricot toitumine leiutati ole nii kaua aega tagasi Itaalia dietitians ja nagu nad ütlevad ise, istuda see võib olla 3 kuni 5 päeva, siis on vaja teha nädalane paus, kui te muidugi soovite jätkata. Sisuliselt toitumine on see, et aprikoosid ajal toitumine pakutakse erinevaid vorme - kuivatatud, tükeldatud, kujul kompott või moosi ja aprikoosi värske. Soovitav on süüa ise. Kuid kogu toiduseajal - see on ainus toode, mida vajate.
jaotusvõrk
Suhe 3 või 5 päeva suure massi võivad kaotada kuni 3 ja 5 kg vähe - kuni 2 ja 4.Ja see on tõesti hakanud tegutsema iga päev toitumine hankimise 12 kg aprikooside, oma õnne, seal on erinevaid klassid, ja te võite proovida neid kõiki. Valmistage toode nii, nagu soovite, võite isegi pigista mahl aprikoos, kuid ei lisa suhkur ja segatakse seda teiste puuviljade või marjade. Kõigil 3 või 5 päeval sööte ainult aprikoosid!
ajal toitumine, lisaks aprikoos, saab juua 1,5-2 liitrit vett - see on igapäevane norm. Ja ka roheline tee, kuni 2 tassi päevas. Tegelikult, aprikoosid saab süüa piiramatu, kuid neist, seda vähem märgatavaid tulemusi, kuid üleni ise ei ole vaja süüa. Vesi või muu vedel joog 1,5 tundi enne sööki, seejärel sama aja pärast pärast söömist.
süüa seda vilja 4-5 korda päevas enne end täis küllastus, ei Süüa liiga, ja proovige süüa kuni soovitud norm.
Kuid enne, kui otsustate minna dieedile, konsulteerige kindlasti dieediga. Diabeedi, hepatiidi ja seedetrakti obstruktsiooniga inimesed ei saa dieet kasutada aprikoosi.
Pärast toitumist korraldage oma keha paastuv päev, sööge veidi magusat või liha.Ärge kartke oma lemmiktoidudelt, aga te ei tohiks ka ise sõita.
Kasu aprikoosi
Need, kes otsustas minna dieedile aprikoos, siiski, on kasulik teada, mida teised omadused sisaldab puuvilju. Tänu kõrge E-vitamiini sisaldus, normaalne töö mao ja seedetrakti, samuti ainevahetust. B vitamiinide imendumist ja lahustunud toitu ja vett, ja seega on tõesti oluline, et organism. Aga A-vitamiini, mis on väga kasulik lastele, soodustab kasvu ja arengut, samuti annab nahale tavalist värvi ja eemaldab tursed.
koostöö vitamiine A ja C, täiesti tugevdab immuunsüsteemi, aitab nägemispuudega. Beeta-karoteen vähendab võimalust tekkimist ja arengut vähirakke, kolesterooli ja haiguste nagu ateroskleroos, insult ja südamehaigused.
Muide, kui olete hiljuti kannatavad kõhukinnisus, siis süüa paar aprikoosid ja pärast tund või kaks kõik asjatu kuhjumise soolestikus tulevad ajal, ja probleem on lahendatud.
Video galerii
Siin on mõned nõuanded, õige valik aprikoosid ja lühikirjeldus oma kasulikud omadused.