Korteri laste spordikompleks
Millises vanuses saab laps sellega tegeleda? Lapsed võivad rõngades riputada või pöörata nagu karussell, keerates suspensiooni ühes kimp ja riputades selle peale. On hämmastav, et seda harjutust "helikopter" leiavad lapsed üksteisest sõltumatult. Harjutused on väga olulised: tugevdatakse olulist lihaste rühma. Hüppa nagu klassika või trossi kaudu, lapsed saavad nn hüpates "viinapuud".See elastne kummist paksus umbes 15 mm läbimõõduga tuleks osta spordipoest. Saate osta apteekris 3-4 kummist riidest, lõigata nööpnõelast välja ja riputada need ukseavasse. Las laps jõuab teda kergelt kätte. Tõustav, tugevdab ta jalgu lihaseid.
neile meeldivad lapsed rulluisutamiseks rulluma. Lihtsaim juhul on see kaldpind libiseva pinnaga( lakk, plast).Vestibulaarse aparatuuri arendamiseks on kompleks ka hädavajalik treener. Kaldus kolmnurkne redel - selline lasanje all üleminek lae alla. Tasakaalu saavutamine on eriti keeruline madalamatel, kitsamatel astmetel. Nad vallandavad ja lasevad lapsel põrandal, kuigi ta pole ikka veel tark. Nii et see ei kahjusta, levib vahtkummi. Ja ärge kartke kukkumist: laps saab kõige väärtuslikuma oskuse - võime langeda. Elus on see talle väga kasulik: ootamatute kukkumistega - jooksu, mängu, spordi korral - ta kaitseb luumurdude, deformatsioonide ja muude vigastuste eest.
Astmete sammud ulatuvad laiemalt, painutatakse väiksema nurga all ja laps tõuseb väga laeni. See harjutus kestab kolm kuni neli aastat. Selline lasanje on vestibulaarse aparaadi, kogu närvisüsteemi tõsine treeningkoormus. Laps saab usalduse oma jõu, julguse, sitkuseni. Lasagne - laste kõige lemmikum okupatsioon kompleksis. Kas peate kodus ehitama Rootsi seina? Praktika näitab, et lapsevanematele on see traumaatiline. Lõppude lõpuks, isegi üheaastane laps saab käepidemetega ronida trepist laeni ja siis pikka aega ja sügisel.
Ära sundi lapsi tegema. Las ta uurib oma võimalusi.Ära piira lapsi: usu mind, ta teeb täpselt nii palju kui ta vajab.
Kasulik on kombineerida füüsilisi harjutusi mängude arendamisega.Ühe kompleksi seintel on hea paigaldada plaat, millele laps saab joonistada või kirjutada. Mäes - paigutada harivaid mänge. Laps ise tunneb, kui ta tahab redelist välja minna ja võtta redelil kuubikut või palli.
Spordisaalide kompleksi lastematerjali varustuse teine versioon võimaldab paigutada kahte väikest lauda, kahte riiulilaua, laste riidekapi. Umbes 3 ruutmeetrit.m asub jõusaali kompleksis. Seda täiendab märkimisväärselt kahekorruseline voodi, mille vahele jäävad "liaanid" ja spordivahendid - 30 mm läbimõõduga vastupidav kummist voolik või paks keerutatud köis.
JooniselJoonisel fig 14 on kujutatud võimlemiskompleksi ja selle kasutatavate kestade ehitus. Punktiline joon näitab teatud harjutuste ajal kiiguse maksimaalset amplituudi.
Pöörake tähelepanu kahele kõige huvitavale mürale. Esimene on kolmekordne raznobysokie latid( sõltumatult kohandada iga riba kõrgust) koos võimlemisseina ja vertikaalsete püstikidega. See kest võimaldab lapsel ronida, kasutades kogu kompleksi mahtu. Teine on trossirader.
Joonis 0,14.Skeem võimlemis- keeruline .1 kuni kuus ;2 - «viinapuu» ;3 - trossi ( või tsükkel , kevadel vöö jaoks pöörete );4 - nurgas , seinale ;5 - horisontaaltoruga( pikkusega 3 m, läbimõõt 48 mm);6 - lühikese hammas( läbimõõt 21 mm);7 - gymnastic seina ;8 - trapetsi ( või hoos ) suure amplituudiga hoos ;9 - vertikaalne seina ;10 - köis redel ;11 - vaht matt boot ;12 - kolme horisontaalse lati ( kõrgusega rööbaspuud );13 - horisontaalse paigalduse ;14 - kummi Žguti hüpates
Joonis .15. Kahe korruseline voodi .1 - hööveldatud lauad paksus 40 mm [170X70 cm );2 - seljatugi ;3 - vertikaalne hammasvöö vraspor korrus - lakke ;4 - Mount lõi seina , et nagid ( nurkades );5 - "lianas" ;6 - tara ( toru )
Joonis .16. vertikaalne rack .1 - lakke ;2 - reguleerides polt( M 14);3 - keermestatud puks ;4 - toruläbimõõt 48 mm;5 - kinnituskruvidele M 10;6 - rist ( toru läbimõõduga 300 mm);7 - madalam toetust ;8 - korrus
See asendab nii kiigust kui ka trapetsi, võimaldades teil ronida nii esi- kui ka küljelt. Köis redel lastele liikuda horisontaalne riba, vertikaalne seista "ronitaimed" ja nii edasi. D. Kahekorruseline laste voodi on näidatud skemaatiliselt joonisel.15. Erilist tähelepanu tuleks pöörata torude aukude märgistamisele. See sõltub kompleksi kokkupaneku kiirusest ja horisontaalsete ribade ümberpaigutamise lihtsusest. Soovi korral saab raamaturiiulid ja -lauad kujundada samas stiilis.
Järelejõudmisest võimlemis keeruline, lapsed osavalt ja kartmatult ronida lakke masti ja köis redel, salto baari edasi ja tagasi, jõuavad, teha riigipööre ja muud harjutused, millest paljud tavaliselt tulla ise. Võimlemiskompleksi ja voodri raami peamine materjal oli veetorud.Üks disaini olulisemaid elemente on vertikaalne seina( joonis 16), mis asetseb põranda ja lae vahel. Selle tagamiseks, et alus ei liiguks, sisestavad tihvtid põrandale ja lakke väikesed avad.
nari mitte ainult säästab ruumi toas, kuid ühtlasi ka võimlemis- aparaadid korrapärase teostamisega."Liana", katkestati kell kõrgusega umbes 1,6 m , ei häiri jalutavat toas, nad on väga mitmekesised laste kasutamise.
Need, kes on vähem ruumi korteris, saame piirata ehitamise kaks lugu voodi ja paigaldus horisontaalne toru all ruumi lae hingedega kestad.
Vanemad märgivad tavaliselt lapse kasvu ukselambil. See on väga mugav selleks kleebi seinale ukse õliriie "sentimeeter" - on kohe nähtav ja märkige kasv ja selle suurus sentimeetrites.