Taimetoitroad: maitsvad retseptid esimese ja teise kursuse jaoks ilma liha ja kala
Kuid hämmastav see oli algajatele, taimetoitlane küpsetamine sisaldab vaid tohutut toiteväärtust ja maitsvaid toite. Nad ei ole sugugi madalamad kui tavalised nõud, nad sisaldavad nii palju valke, vitamiine, olulisi mikroelemente. Taimetoit on toidukaupade kombinatsioon, see on rõõmu ja energia allikas.
Taimetoitumus iseenesest on liha, kala, kodulindude, mereandide tagasilükkamine. Taimne toit täiuslikult soodustab seedimist, suurendab elujõudu, eemaldab kehast kahjulikke aineid.
Allpool on maitsvad retseptid taimetoitlustele, mida iga inimene saab ilma raskesti süüa.
Retseptid Taimetoit Retseptid
taimetoitu väga, nii et kui soovite saada taimetoitlane - ainult aja küsimus. Esimesed roogid taimetoitlastele on väga erinevad: kuumad ja külmad supid, okroshka, solyanka, supp-püree, kõrvad.
Porgandi püreep
Hämmastav värv, huvitav maitse ja selle valmistamiseks minimaalsed kulud. Et valmistada 2 portsjonit vajate liiter vett, 3 ja 3 kartulid porgandid, taimeõli, sool, vürtsid( koriander, kurkum, tilli, riivitud ingverijuurt), sidrunimahl, 75 ml kreemi ja rohelised.
Köögiviljad purustatakse ja lõigatakse kuubikuteks, kartulid visatakse keevasse vette. Porgand jääb koriandri seemnedesse, seejärel kartulist potti, küpseta köögiviljad kuni valmis. Lase supp jahtuda ja seejärel kasutage segisti, kuni saadakse ühtlane, paks mass. Seejärel pange see uuesti tulele, lisades vürtse ja maitsetaimi, keetke ja eemaldage.
Riisiköögiviljad ja vegetables köögiviljad
See on täieõiguslik teine kursus, mida saate postituses valmistada. Selles retseptis küpsetatakse esialgu küpsetamiseks pooleks, seejärel keedetakse köögiviljadeni. Kell kaks osa toidu vajadust: 250 grammi sibul, porgand, tomat, 100 grammi keedetud riisi, soola, taimeõli, vürtse ja maitsetaimi.
Puhastage köögiviljad, kuubikuteks lõigatud suvikõrvits, soola, lisage 2 supilusikatäit taimeõli, rohelisi ja segage. Pange kabjatid ahjus ja küpseta 15 minutit. Pühkige porgandeid ja lõigake väikesteks kuubikuteks tomati. Seejärel pange üle porgandid, lisage tomati ja siis keedetud riis.
kuju röstitud suvikõrvits, lisada segu köögiviljad ja riis, kõik kiiresti segama squash ei jahtunud. Kogu see veel 10 minutit, saatke see ahju. Toiduna piserdage värskete ürtidega.
Puuviljasalat
valmistamiseks puuviljasalat taimetoitlane, on vaja kondenspiim, kääritatud küpsetatud piima ja puuvilju. Vali puuviljad soovil: viinamarjad ilma seemnetega, õun, virsik, kiivid, banaan. Kõik lõigatakse väikesteks tükkideks, lisatakse väike riaženka ja kondenspiim ning segatakse.
Sidrunikoog
Seda jooki nimetatakse ka nimbus pani. Süüa seda keedetakse 2,5 liitrit vett, viska see sidrun, peenestatud ja kivideta, lisada 12 supilusikatäit suhkrut ja väike näpuotsatäis soola. Jooge jooma soojas vormis või jahutamiseks.
Tegelikult on maitsvad toidud taimetoitlastele nii mitmekesised, et kogu retseptide arv ei ole võimalik ümber arvutada. Toiduvalmistamisel ja kogenud on lihtne. Sõltumata sellest, mida soovite, soovime teile hea toiduvalmistamise ja meeldiva söögiisu!