RasvumineRasvuste raskusaste - põhjused, sümptomid ja ravi. MF.
Rasvumine - haigus, mille peamine tunnus, mis on ülemäärase ladestumist rasvkoes organismis.
ühise põhjustab ülekaalulisus
1. liigsöömine tarbimise rohket süsivesikuid, söömishäired - haruldased ja nihkunud õhtusööki.
2. Istuv eluviis.
3. Pärilik eelsoodumus.
4. Koljuosa trauma, neuroinfektsioonide tagajärjed, vaskulaarsed häired.
5. Kilpnäärme funktsiooni langus.
6. Suguhaiguste vähenenud funktsioon.
7. Rasvumine haiguse ja sündroomi korral Itenko-Cushing.
Mida teha, kui te kahtlustate ülekaalulisus
vaja kindlaks olemasolu liigne kehakaal, seda on vaja mõõta vööümbermõõt.Ülekaalulisus on olemas, kui vööümbermõõt meestel üle 94 cm emastel üle 82 cm.
Kui ülekaalulised on olemas, on vaja kindlaks määrata kehamassi indeks. Kehakaaluse indeksi kindlaksmääramisel saate määrata rasvumise määra. Kehamassiindeks on suhe kehamassi omaga kasvu, kvadratuur ja arvutatakse järgmiselt: kaal( kg) Pikkus( ruutmeetrit)
klassifitseerimine ülekaalulisuse ja rasvumise( WHO, 1998) aste ülekaalulisus Puudus mass
keha <18,5 kg / m²Normaalne kehakaal on 18,5-24,9 ruutmeetrit.
Kehamassi ülemäära 25,0-29,9 kg / m²
1. astme rasvumine 30,0-34,9 kg / m²
Rasvumine 2. astme 35,0-39,9kg / m2
Rasvumine hinne R3 40,0 kg / m2
Pane tähele, et BMI ei ole usaldusväärne eakatel üle 65 aasta, sportlaste, rasedadnaised ja lapsed.
juuresolekul liigne kehakaal on vaja piirata tarbimist loomsete rasvade, süsivesikute( pagaritoodete, maiustused, koogid, magusad puuviljad jne) Daily kalorsusega dieet peaks olema väiksem kui 2000 kcal.
Suurendage kehalist aktiivsust. Harjutuste kompleks ja kehalise aktiivsuse tase tuleb arutada raviarstiga.
abi, milliseid spetsialiste võib rasvumise jaoks vajada.
Kui teil on ülekaalulised peaksid konsulteerima spetsialistidega: endokrinoloog, toitumisspetsialisti. Rasvumine võib olla sümptom endokriinsed haigused, aga endokrinoloogi külastada rohkem kui on soovitav eduka võidelda ülekaalulisuse vastu.
Eduka ravi peamine põhimõte on individuaalne lähenemine rasvumise ravile.