Menstruatsiooniga seotud valu - põhjused, sümptomid ja ravi. MF.
sümptomid nagu valu menstruatsiooni ajal:
- valu menstruatsiooni ajal
- valulikud menstruatsioonid
- valulik menstruatsioon
Sellisel juhul konsulteerige oma arstiga valulik menstruatsioon:
- kui valu on nii tugev, et sa ei saa minna kooli, töö või teostada normaalset tegevust jakestab üle 2 päeva.
- kui valu kaasneb iiveldus, peavalu, kõhulahtisus ja oksendamine.
- kui lisaks valu täheldatud tugev verejooks või vabanemise trombide kauem kui üks päev.
- tugevate valude spastiline iseloomu isikute, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette.
- ootamatu ilmumine krambivalud menstruatsiooni ajal naistel keskeas.
- kui valu ei kao pärast aspiriini või ibuprofeeni.
- kui esimese või teise menstruatsiooni kaasas väga tugevat valu.
põhjustab valu menstruatsiooni ajal:
kramplikku menstruatsiooni ajal on üks vähestest regulaarselt esinevate sümptomite. Need ilmuvad sama sagedusega kui menstruatsioon ise. Miks
menstruatsiooni ajal võib põhjustada valu ja seda peetakse normaalseks? Teadlased on leidnud, et naise keha toodetud hormoonide prostaglandiinide. Nad pakuvad emaka kokkutõmbumist ja sisemembraani tagasilükkamist. Mis vähendamise emaka mida paljud naised tunnevad nagu krambid, menstruaalvere vabaneb.
Rohkem kui 50% naistest kuidagi tunda krambid, kuid õnneks enamikel juhtudel on need kerged ja sümptomid tekivad tavaliselt esimese kolme päeva menstruatsiooni.
valu menstruatsiooni ajal sõltub prostaglandiinide kehas. Kuid juhul väga tugev ja valus krambivalud peaks kaaluma ka võimalik muude tegurite mõju. Näiteks sul on ülemäärase kasvu emaka limaskesta võivad tekkida. Selliseid häireid nimetatakse endometrioosiks.
Kui menstruatsiooni ajal raskemad krambid võivad olla mõelda trombide teket ja pakkimine emaka tõttu fibroidi moodustamise sõlme. fibroom on healoomuline kasvaja emakas lihaseid. Lisaks naiste mõnikord krambid võivad olla märk spontaanse abordi raseduse. Väga sageli valu menstruatsiooni ajal soovitab erineval määral endometrioos, polütsüstiliste munasarjade sündroom, põletik VAAGNAELUNDITE.
ravi leevendada ja kõrvaldada sümptomid
Mida teha, et leevendada valu menstruatsiooni ajal:
Ujumine .Harjutus mitte ainult aitab vabastamist endorfiine - füüsiline valuvaigisteid, vaid ka aitab tõmbaks oma tähelepanu. Kõik vahendid, mida soovitame tugevate valude, ujumine on vähemalt traumaatiline ja kõige kasulikum.
Püüa lõdvestuda lihastele. Kui te ei raske taluda valu või kogeda muud ebamugavust koos ujumine, proovige teha kerge harjutusi. Need aitavad lõõgastuda lihaseid, millega kaasnevad krambihaigused.
põrandale pikali selili või voodi, põlved kõverdatud ja jalad toetuvad põrandale või voodi. Pane käed mööda pagasit oma kätega palmide alla. Alusta õrnalt maha maha kahe minuti jooksul üles ja alla. Sel ajal hoidke oma lihaseid lõdvestunud. Harjutuste ajal võtke lühike hingamine.Üks rida harjutusi sisaldab kümme hingetõmmet. Tehke mitmeid harjutusi viis korda.
Korrige puhkused puhkeks.(Kiired pisarad võivad põhjustada pearinglust).Järgmise kasutamise asetage suur, raske raamat paperback( selle sobivaks telefoniraamat) üle alakõhu. Alusta aeglaselt hingata läbi nina, kaasa elamas mao seina ja tõstes raamat. Pingutage oma kõhu lihaseid ja hoidke neid selles olekus arv viie. Jätka hingamise harjutused sügava lihaslõõgastusest veel kaks minutit.
Mis raamat loob surve, mis aitab leevendada kramplikku kõhupiirkonda.
Asetage kuumus valulikule lehele. Kuumus sobib kõhuvalu krampideks. Kasutades pudeli sooja vett või kuumutusplokki, aitavad teil kaasa emakasse verevoolu suurenemisele. Seega väheneb spasmide põhjustatud looduslike kemikaalide mõju. Kuid ärge pingutage seda, mao soojenemine suurendab verejooksu.
Püüdke lõõgastuda sooja vanni või kuuma veega pudeli kõhu 15 minuti jooksul. Võite proovida teha kerge massaaži spetsiaalsete "soojendavate" kreemide abil, mis tungivad läbi naha. Seda saate vedela õli hõõruda( peate hoiatama, et te ei kasutanud neid kreeme ja soojendajaid samal ajal, nende kombinatsioon võib põhjustada tõsiseid põletusi).
Lisaks võite soovitada kuuma jooki vedelast suppist, puljongist või teest koos maitsetaimedega.
Püüa külmutada valu .Mõned naised märgivad pigem külma, pigem kuumuse kui kõhupiirkonna valu leevendavat toimet. Proovige maha 15-20 minuti jooksul kotti jääda.
on veresoonte kitsendamine, mis võib kaasa tuua kergenduse. Järgige kaltsiumi sisaldust toidus .Kas te ei arva, et teie toit sisaldab peamiselt kaltsiumi sisaldavaid toite - puuvilju ja köögivilju? Seejärel suurendage madala rasvasisaldusega piimatoodete tarbimist.
Vähemalt neli uuringut on näidanud, et kaltsium leevendab märkimisväärselt krampivalgust menstruatsiooni ajal. Siiski tarbivad Ameerika naised keskmiselt umbes 600 mg kaltsiumi päevas( soovitatav toitumiskiirus on 800 mg).
Põllumajanduse osakonna uurimisprogrammi rakendamisel leiti, et naistel, kes tarbisid kaltsiumi 1300 mg või rohkem päevas päevas, vähenes valu intensiivsus. Nad märkisid ka vedelikupeetuse vähenemist kehas, paranenud meeleolu ja suurenenud kontsentratsiooni.
Üks tass madala rasvasisaldusega jogurt annab teile umbes 400 mg kaltsiumi. Tassis vähese rasvasusega piim sisaldab umbes 300 mg kaltsiumi.
Hoidke oma tavaline tegevus .Ära loobu oma tavapärasest tegevusest. Kui sa voodist välja ja liigud, suudate põgeneda oma valudest.
Põnevad end veidi -ga.Ärevus võib suurendada valu 30% või rohkem. Seetõttu võite endale lubada midagi, mis annab mugavuse ja aitab leevendada valu. Praegu on hea jooma teed, kuuma piima või isegi šokolaadi, kui teie seisundi leevendamine sellest sõltub.
Püüa pehmendada valu ibuprofeeniga .Kuigi looduslikult esinevad prostaglandiinid on seotud normaalse menstruaaltsükli perioodiga, mõnel naisel on nende ülitundlikkus. Ibuprofeeni derivaadid, näiteks edval, on üks kõige tõhusamaid ravimeid, mis pärsivad prostaglandiinide moodustumist.
Oluline on arvestada ajateguriga. Mida varem hakkate ravimit võtma, seda kiiremini see töötab. Võtke neid ravimeid, kui sööte koos valu või menstruatsiooni esialgsete nähtudega. Tavaliselt on valu katkestamiseks piisav ibuprofeeni võtmiseks esimesel või teisel päeval menstruatsioonil.
Püüdke lahti saada valu soost .Menstruatsiooni ajal krampideks on sageli kaasas ebamugav ülevoolu ja raskustunne vaagnapiirkonnas. See on tingitud ummistusest laienenud veresoontes. Mõnikord on sellistes olukordades ebamugavuse vähenemine saavutatud orgasmi abil. Orgasmi ajal tekkivad emaka kontraktsioonid põhjustavad veresoonte kitsendamist. Kasutage kondoomi menstruatsiooni ajal, isegi siis, kui te kasutate rasestumisvastaseid - emaka menstruatsiooni ajal on väga tundlikud igasuguse välismaalane mikroorganismid.
Menstruatsiooni ajal valu
Kahjuks valuvaigisteid, mida paljud teadlikult valulike menstruatsioonide ajal võtavad, ei mõjuta valu põhjust, vaid ainult selle tagajärgi. Sellepärast valu tuleb iga kuu uuesti ja uuesti. Lisaks ei anna need ravimid terapeutilist toimet endometrioosile, mis sageli peitub menstruatsiooni ajal valu. Kui menstruatsioon on liiga valus ja valu kestab kauem kui paar tundi - see pole normaalne seisund ja nõutakse arsti konsultatsiooni - günekoloogi. Valulike menstruatsioonide raviks mõeldud ravimite valik sõltub valu põhjusest, ravimitest ja annusest individuaalselt.
Valu menstruatsiooni ravimid
Kui valulik menstruatsioon on põhjustatud progesterooni hormooni madalast tasemest, soovitavad arstid raviks kasutada progesterooniga analoogseid ravimeid.
Üks selle grupi kaasaegsemaid ettevalmistusi on DUFASTON.See on valmistatud köögiviljade toorainest - jamssi ja sojaga. Dufastoni molekulaarvalem on peaaegu identne loodusliku progesterooni omaga ja samal ajal on see omadusi, mis muudavad selle efektiivsemaks kui tavaline progesteroon. Lisaks ei anna Dufaston androgeenseid toimeid. See tähendab, et patsiendi võtmine võib olla kindel, et tema nahk jääb puhtaks, ei esine soovimatut juuste kasvu, kuid kehamass ei suurene. Dufastoni ohutust kinnitab asjaolu, et seda on raseduse vältel laialt kirjeldatud, et seda säilitada.
Dufaston kompenseerib progesterooni puudumist düsmenorröas, soodustab prostaglandiini taseme normaliseerumist, nii et menstruatsiooni ajal valu ei suurene. Lisaks kasutatakse Dufastoni paljude günekoloogiliste haiguste, sealhulgas endometrioosi raviks.
Duphastoni määrab ainult arst pärast uuringut, ainult teatud menstruaaltsükli päevadel, ravimi annus, mille arst otsustab individuaalselt.
Oluline on meeles pidada, et valu on signaal, mille meie organism saadab, öeldes, et on probleeme, millega tuleb tegeleda.