Diabeedi toitumine - mida saab ja ei saa

Diabeet - Disease, pidades ravimatu iseloomu, mille puhul organism ei vali( või tunnustavad) vajalikus koguses hormooninsuliini, mis on põhjustatud lagunemise sahharoosi. Kui haigust ei ravita, tekitab see rike võimsaim kogu keha, samuti häirida süsivesikute, valkude ja rasvade vahetust. Nõustumine insuliini ja teiste ravimeetoditega - see on kindlasti olulised komponendid, kuid säilitada vajalik tasakaal suurel määral kaasa dieedi diabeet.

Mis on kõige tõhusam magusainete kasutamine on oodata

Kõik dieeditüüpidega diabeediga patsientidel kipuvad stabiliseerida süsivesikute metabolismi organismis. Toit nr 9 II tüüpi diabeediga patsientidele on kõige universaalsem ja väga efektiivne. Põhijooneks see võim seisneb püüdes vähendada energia väärtuse kasutamise kergesti seeduvad süsivesikud ja loomse rasva.

Tooted soovitatav toite, mis moodustavad laua number 9:

• lahja kala, nagu ahven, tursk, haug;
• lamb, kalkun, kana;
• vähese rasvasisaldusega vorsti;
• kasutas mis tahes pagaritoodet, mille valmistamiseks kasutati täisteratooteid ja kliid;Köögiviljadest valmistatud supp;
• supid;
• praktiliselt iga köögivilja( suvikõrvits, kurgid, tomatid, paprika, maitsetaimed jne);
• keedetud munad, kuid mitte rohkem kui üks päevas;
• madala rasvasisaldusega piimatooted;
• joogid, näiteks suhkru puuviljamahl, gaseerimata mineraalvesi.

ühise koostise nõuded ja toitumine Diabeedi:

1. diabeedi ravi 1. tüüpi vajadus järgida madala kalorsusega dieeti( mitte rohkem kui 30 kalorit 1 kg kehamassi kohta), ja 2. tüüpi - subkaloriynoy dieeti( mitte rohkem kui 25 kcal 1 kg kehamassi kohta).
2. Diabeetiline toitumine peaks olema sagedane, seetõttu peaks selle indikaatoriga koostama toitumine.
3. Toitumise aluseks peaks olema kergesti samastatavad süsivesikud.
4. Toidu valmistamisel peate meeles pidama piisavalt kiudaineid( tselluloos).See punkt on mõlemat tüüpi diabeedi jaoks oluline.
5. Soola võib tarbida väga piiratud koguses.
6. Taimsed rasvad peavad olema vähemalt 50% kogutoodangust.
7. Toit peaks sisaldama piisavalt toitaineid, vitamiine ja mikroelemente, ilma milleta pole normaalne elu võimatu.
8. Alkoholi ja suitsetamise keelamine on vajalik.

soovitatav dieettoiduks

Sageli inimene, kes kuuleb diagnoosi "diabeet", satub paanikasse, sest ta ei saa aru, mida võib ja mida ei söö.Keelduvate toodete arv näib olevat lõputu. Kuigi need on ainult need, mille puhul on kõrge süsivesikute sisaldus või kõrge glükeemiline indeks. Kogu oht on see, et diabeetiline organism muudab sellise toidu glükoosiks( suhkur).Aga täiesti loobuda süsivesikuid ei saa, sest nad on asendamatu energiaallikas.

tooteid välja jätta dieet:

• tainas;
• rasv ja küllastunud puljong;
• rasvasisaldusega liha, kala, linnuliha, vorsti, soolakala;Rasvaste sortide
• juust, koor, kohupiim;
• riis, manna, pasta;Kartulid
• ;
• köögiviljad soolatud või marineeritud kujul;
• moos, suhkur, limonaad, magus mahl;
• magusad marjad ja puuviljad;
• jäätis.

Soovitatavate toodete ja nõude loend sisaldab järgmisi nimetusi:

• leib, mille tootmiseks kasutati rukkijahu;
• halva päritolu jahu tooted;
• mis tahes köögiviljasuppi, samal ajal kui kartulit ei tohiks lisada selle koostisesse;
• puljong, mis põhineb madala rasvasisaldusega sigade lihast või kalalt;Fermenteeritud piimatoodete
• : madala rasvasisaldusega kohupiim, nõrk juust ja mõni madala rasvasisaldusega piim;
• tatar, hirss, kaerahelbed, oder ja odra-teravili;
• mis tahes magustamata köögiviljad, puuviljad või marjad.

Diabeet muidugi on üsna tõsine haigus, kuid ärge muretsege, sest see võib kergesti kontrollitav. Selleks peate lihtsalt järgima järgmisi põhireegleid: dieet ja meditsiinilised kohtumised.Õigest toitumisest - tagatis tervise iga inimene ja diabeetikutele - eluliselt tähtis, et sa pead teadma täpselt, mida kasutada on peidetud toidu soovitatav:

1. Greip - väga kasulik puu diabeetikutele. Põhimõtteliselt madal glükeemiline indeks ja kõrge C-vitamiini sisaldus iseloomustab peaaegu kogu nimekirja tsitruselised, greip, kuid sisaldab ka palju toitaineid ja mineraale vaja diabeetik ja aitab vähendada veresuhkru taset.
2. Kiwi ei saa mitte ainult vähendada veresuhkru väärtust, vaid ka puhastada verd. Selles puuviljas sisalduvate kiudude ja ensüümide sisaldus aitab vähendada kehamassi diabeediga patsientidel. Lisaks üks puu suudab päevas norm C-vitamiini
3. hurmaa - ait vitamiine ja mineraalaineid, kuid me ei tohi unustada, et see sisaldab suures koguses sahharoosi ja glükoosi. Kasutage seda puuvilju ettevaatlikult, kuid täielik piirang pole samuti soovitatav.
4. Granaatõli võitleb koos kolesterooli suurenemisega, aitab puhastada veresooni ja suurendada hemoglobiinisisaldust. Granaatõunaseemned sisaldavad vajalikku kogust riboflaviini, mis soodustab optimaalset süsivesikute ainevahetust. Aga isegi keset kõiki neid positiivseid omadusi ärge unustage, et granaatõuna on ärritav mõju kõhuga, nii et mahl enne joomist on soovitav lahjendada veega.
5. Õunad on populaarsed nende kättesaadavuse ja kõrge pektiini taseme tõttu, mis puhastab verd ja vähendab suhkrut. Pealegi, õun tüüpiline negatiivne kalorite, väga väärtuslik diabeetik, kes unistab vabaneda ekstra kilo.
6. Kuupäevad. Juba mitu aastat, oli arvamusel, et kasutamise kuupäevad kahjustab inimeste tervist, kes põevad diabeeti, kuid mitte nii väga ammu, teadlased on tõestanud, et fruktoosi kogus sisalduvad puuviljad, ei tõsta suhkru( muidugi, kui sa ei söökuupäevad suurtes kogustes).
7. Sidrun on diabeetikule väga tähtis ja kasulik puu, sest ta võib vähendada veresuhkru taset.

ka palju kasulikke hulgas köögivilja, kuid mõned neist( näiteks kartul) sisaldab suures koguses süsivesikuid, mis ei anna midagi head diabeetik. Pumpkin on üsna teine ​​asi. Arvukad folk retseptid riik, et vähendada veresuhkru taset, samuti tuua kahjulikke kolesterool, mida saab kasutada tavalist kõrvitsa mahla.

In

peet, nagu paljud teised köögiviljad sisaldavad sahharoosi ja selles peitub põhjus, et pikka aega peeti keelatud toidud diabeetikutele. Kuid nagu te teate, peaks kõik olema mõõdukas. Ja sel juhul: täielikult välja dieedi suhkrupeedi ei ole seda väärt, sest see on rikas kroomi ja tsingi, on vaja pikaajalisel kokkupuutel insuliini.

Lisaks on palju muid kasulikke tooteid:

• oad;
• ingver;
• sibul;
• seened, eriti shiitake;
• kala.

Kõik nad mitte ainult võimalik, vaid ka vaja süüa, sest iga sisaldab mitmesuguseid vajalikke toitaineid nii terve ja haige inimene.

oluliselt vähendada diabeedi pärast põhireeglid tervisliku eluviisi:

• Toitumine. Tervisliku ja mõistliku toitumise keskmes asetatakse tooted, mille jaoks on iseloomulik madal glükeemiline indeks. Need tooted mõjutavad negatiivselt vere glükoosi kvantitatiivset väärtust.
• Optimaalne veetasakaal. Tavalises pankreas, mitte ainult formuleerib hormoonisekretsiooni insuliini, kuid vesilahus, mis on oluline happe neutraliseerimiseks moodustumist. Ainult õige vee tasakaal tagab kehavigastuse.
• Sport koormus ja positiivne emotsionaalne seisund. Olge iga päev hoida milline võimaldab optimaalse kaalu, sest see on peidetud selle tervise ja atraktiivsust.

videoid dieedi diabeet ütleb endokrinoloog: