Dieet kõhukinnisusega

Parim viis võideldakõhukinnisus on toitumise järgimine, sest toitumisel on soolestiku katkematu töö enam sõltuv.

funktsioonid toitu kõhukinnisus soole ^

tundub, kõhukinnisus - tavaline nähtus enamus maailma rahvastikust, kuid see probleem põhjustab ebamugavust ja on tulvil palju komplikatsioone: koliit, jämesoole põletik, enteriit, hepatiit, haiguste sapiteede.

Kõhukinnisus võib tekkida mitmel põhjusel, millest peamised on:

• muutmine struktuuri soolestikus;
• sooleerosooli puudumine;
• Soole lihaste ebakorrektne töö.

See toimub kõige sagedamini taustal stress, krooniliste haiguste ja ebatervislik toit, nii et dieet patsientidel sagedased kõhukinnisus on kõige olulisem etapp ravi.

Paljud arstid, vastates küsimusele, kas terapeutilise toitumine kõhukinnisus on soovitatav kõigepealt analüüsima, milles probleem võiks olla põhjustatud. Enamikul juhtudel on rasvade toiduainete ja jahu sisaldavate toodete tarbimine kõige sagedasem soole eesnäärme takistus sooles.

Kui isik väidab tervislik toitumine, siis tuleb konsulteerida arstiga ja saada testitud: kõhukinnisus võib tekkida taustal raskete haiguste seedetrakti. Sageli on ka lukustab valgu dieet: reeglina on see meetod piirab kasutamist kiudaineid, mis on oluline puhastada koolon ja suurendada oma motoorikat.

Milline dieet on vaja kõhukinnisus soole

Esiteks terapeutilise toitumine kõhukinnisus peaks koosnema kõige kasulikum tooteid:

• rohelised ja köögivilju: spinat, peet, kapsas;
• Leib ja teraviljad: kliid, riis, kaerahelbed, tatar;
• Kuivatatud puu- ja köögiviljad: õunad, ploomid, aprikoosid, viigimarjad, banaanid;
• hapupiimatooted;
• Kalade ja liha madala rasvasisaldusega liigid - piiratud.

Medical toitumine krooniline kõhukinnisus kõrvaldab täielikult kasutamist toitudega: kui nad satuvad sooled saab alustada protsessi lagunemine, mis võib omakorda põhjustada düsbioosi.

Kui haigus on diagnoositud, toidu kõhukinnisus ja dysbacteriosis peaks olema õrn ja sisaldavad liha ja kala puljong, samuti kõrvalsaaduste, vürtse, maitsetaimi, küüslauk, sibul, redis ja redise.

väärib märkimist, et toitumine kõhukinnisuse naistele, meestele ja lastele toote koostis ei erine üksteisest, kuid lapsed on vaja teha menüü kasuks teravilja, juustu ja jogurti.

ajal dieeti soole kõhukinnisust täiesti keelatud alkoholi, kondiitritooteid, praetud ja suitsutatud toit ja kogus maiustusi on piiratud kuni 100 g nädalas.

Dieet kõhukinnisus: menüü pakub kliinilise toitumise retseptid ^

Therapeutic toitumine tabeli number 3 kõhukinnisus:

menüü kolmas terapeutilise tabelis kasutatakse juhul, kui kõhukinnisus on tingitud alatoitumise:

• Meil ​​on hommikusöögiga tatar putru, millele on lisatud võid, kodujuust ja tee;
• Lõunasöökes söödime porgandisalati, jootaime metsise roosi puljongit;
• lõunasöök taimetoitlane supp, keedetud kartulid ja hapukapsas;
• Lõuna-tee ja kana;
• Supper porgand täidisega kapsas, ploomid ja tee.

Toitumisest kõhukinnisuse täiskasvanute

Täiskasvanud võivad vabaneda kõhukinnisus mitte kroonilise iseloomu menüü 2-3 päeva:

• Meil ​​on hommikusöögi kaerajahu kuivatatud puuviljadega, joome teed;
• , millel on õunaga suupiste;
• Sööme koos madala rasvasisaldusega supp ja teisubnym leiba;
• Meil ​​on puuviljade, mustikate ja hapukoore salat;
• Meil ​​on õhtusöök keedetud liha, hautatud köögiviljade ja peedi salataga.

Dieet kõhukinnisuse

lapse lapsepõlve sa peaksid proovima võimalikult palju süüa vähem pasta, pelmeenid, valge riis ja kondiitritooted - nad sageli algatada kõhukinnisus.

Sample menüüst:

• hommikusööki salat köögiviljade ja keedetud oad, juua tass teed;
• lõunal söödame kaerajahu ja värsket õuna;
• Meil ​​on lõunasöök hautatud kapsa, supi ja kompotiga;
• Me suupistete ploomid;
• Supper tee, taimsed täidisega kapsas ja tatar Krupenik;
• Me õpime keefirit.

kõhukinnisus Toitumisest eakatel

Täiskasvanueas kõhukinnisus kõige sagedamini krooniline, nii eakas inimene toitumine peaks välja nägema selline:

• hommikul me süüa riisi putru rosinatega, süüa 100 grammi kohupiima, teed juua;
• Banaanist koosnev suupiste;
• Meil ​​on lõuna köögiviljasuppiga, mereandide salat;
• Oleme apelsinimahlaga suupisteks;
• Õhtusöök koos köögiviljade püree ja keedetud kaladega.

Dieet imetavad emad kõhukinnisuse imikud

on oluline oma dieeti emade, sest see sõltub lapse tervis temalt. Kui ta oli kõhukinnisus - see on soovitatav teha oma sööki näiteks selline:

• rindade hommikusööki kaerahelbed, madala rasvasisaldusega kodujuust ja klaas piima;
• lõunal joome keefirit;
• Meil ​​on salati värsketest köögiviljadest, keedetud kalast ja suppist;
• Me pakume 200 g piima;Õhtusöök peetroo salat hapukoorega.

Dieet kõhukinnisus ja hemorroidid

Kui kõhukinnisus keeruliseks hemorroidid, sa pead sööma toitu õrn:

• hommikul me sööme tatar putru piima ja kohupiima pajaroog, juua keefiri;
• Või suupisteid piima ja köögiviljadega leiba;
• Meil ​​on lõunasöök aurutatud köögivilja, kotlettide ja taimetoitlusega borshtiga;
• Me suupistete mahlaga;
• Meil ​​on õhtusöök koos hautatud köögiviljade ja ubade kõrvadega.

Dieet kõhukinnisus ja kõhupuhitus ja kõhu

Sel juhul peate juua nii palju vett kui võimalik ja kasutamist piirata kiud:

• hommikusööki keedetud mune, juustu ja tee;
• lõunal sööme banaani;
• Lõunasöök, hautatud köögiviljad ja aurukalad;
• Suupiste kuivatatud puuviljadega;
• Õhtusöök koos küpsetatud köögiviljade ja lihaga.

Toitumine ja dieet spastilise kõhukinnisuse

pead sööma nii palju puu-ja köögivilju pyurirovannyh saate:

• hommikusööki puuviljasalat, kodujuust ja hapukoor ja magustamata teed;
• Lõunale söödame kaerajahu kuivatatud puuviljadega;
• Meil ​​on supp-kartulipüree;
• Suupiste suhkrupeedimahlaga;
• Sööme koos tatarpudriga ja keedetud lihaga.

Toitumine ja dieet rõhuta kõhukinnisus

Kui kõhukinnisus tekkida nõrgad soole ärritus närvilõpmeid, võite kasutada seda näiteks päevase toidukoguse:

• hommikusööki mahlane küps vili;
• Lõunasöögiks kasutame peedisalat;
• Me sööme kaerahelbed mee ja riivitud õuntega;
• Õhtusöök koos keetatud köögiviljade, salati ja kodujuustuga.

Retseptid dieeti kõhukinnisus

salat retsept suhkrupeeti:

• hõõruda trahvi riiv peet ja porgandid;
• Mix, hooaeg hapukoorega. Retsept

püree kuivatatud puuviljad:

• Jalgapanek 500 g kuivatatud aprikoose, ploomid ja datlid, viigimarjad, täitke keeva veega ja leotamiseks edasi;
• Eemaldage vesi, segistage segistiga ja lisage 5 spl.lkallisLäätse supi retsept:
  • Loputage päeval pestud läätsed;
  • Moem, pane pannile, valage vett;
  • paneb samas loorberileht, hakitud sibul ja pipar, keeda pehmeks
  • Praege taimeõli eelnevalt hakitud sibulaga, lisage piim ja jahu, segage ja küpseta;
  • Võtke vürtsid supelt, keetke 10 minutit ja lülitage ahi välja.
  Samuti soovitame teil lugeda artiklit Dieet soolepuhangu jaoks.

  tulemused, arvamusi ja soovitusi arstid toitumine kõhukinnisus ^

  Selle tulemusena toitumine kõhukinnisus pöördub puhastada soolestik 1-2 päeva jooksul algusest õigest toitumisest tulevikus, kui tekib probleem, see on väga haruldane.

  Nõuandeid, kuidas vältida kroonilise soole kõhukinnisus:

  • lisada oma dieeti palju puuvilju, köögivilju ja teravili;
  • Lubage rasvad ainult taimeõli kujul;
  • Vähendage tarbitud liha või kala koguseid 20% päevas;
  • Söö ainult tervislikku toitu, joo 1,5 l puhast vett päevas.

  Selline kõhukinnisuse vältimine mitte ainult aitab vältida neid probleeme, vaid ka parandada soolestiku tööd, samuti puhastada kogu keha.

  Arstid toitumise kõhukinnisus:

  Anastasia, 33 aastat vana, gastroenteroloog:

  «Sageli kõhukinnisus on tingitud tõsiseid haigusi, nii et kui nad ilmuvad liiga sageli - sa pead läbima igasugu teste. Samuti on oluline ja dieediga: enamikul juhtudel see kõrvaldab probleemi kaks päeva »

  Marina, 39 aastat vana, gastroenteroloog:

  « Kuidas inimene sööb, tema tervis sõltub. Seetõttu, kui hakkate muretsema sagedase kõhukinnisuse pärast, peate esmalt tähelepanu pöörama oma dieedile. Dieet - on parim viis puhastada soole, nii et see on kohustuslik kõigile antud juhul »

  Zhanna, 43 aastat vana, gastroenteroloog:

  « Delay fekaalid saab kergesti kõrvaldada dieedi, isegi ilma lahtistite kasutamine. Kui teil tekib sageli kõhukinnisus koos valuga, pidage alati nõu arstiga »