Kuidas leida aega enda eest hoolitsemiseks
Me kulutame televiisoris palju aega. Proovige seda kellat kombineerida kosmeetiliste protseduuridega. Näiteks võite puhastada näo, kaela ja käte nahka. Kui nahk on õline, on parem kasutada alkoholilahuseid( boric, camphor, salicylic).
Soe, seebi-sooja vann aitab käed, väsinud ja kooritud. Pange kauss koos lahusega põlvele ja hoidke käes 15 minuti jooksul. Pühkides pühkige hoolikalt ja tugevasti massi käed koortega, alates käeulatusest kuni küünarnukideni, 10-15 minutit.
Isegi enne, kui hakkate tegelema käed, nöörima alumine osa näost sidemega, sukad või sidemed vältida kahekordne lõug. Täielik kätemassaaž eemalda side, kohaldatakse sügava rõhuva liikumist kreemi näole, valdkonnas lõua all, piki alalõualuu pai niiske rätik 3-5 minutit. Seejuures: keskosas väike froteerätikuid külmas vees leotada või jahutada küllastunud soolalahuse( eelistatavalt merevesi), jahutatud või infusioon maitsetaimi( kummel, võilille lehed, laimi õied).Rätik on kinni otsadest üles tõmmatud.
Võite panna pannid teie lähedusse kuuma ja külma veega ning kontrastset kuuma külma suruga.
Kokkuvõtteks masseerige pea, nägu, käsi. Kas see mõlema käega rütmiliselt ringikujuliste liigutustega, alustades ülevalt pea peal, ajalise piirkondades( naha samal ajal vahetuses).Sellest küljest pääseb pea liikumise külgpinnale kroon, seejärel kuklale, kaelale ja kõrvade taha. Siin lõpeb paitab massaaž liikumist ülevalt alla esimese vasakul pool kaela, mis on parema käega, siis õige pool kaela vasaku käega. Kaela külgpindadel mine õlaosadele.
Käed on massaažiga, hõlmates lööke, alates käeulatusest kuni õlavardadeni. Aktiivselt soojakud ringliikumine varbaliiges, ray-randme, küünarnuki ja õla liigesed( vasakule-paremale käeliigeses ja vastupidi).Kuid kosmeetiliste protseduuride valimisel soovitame arvestada klassikalise reegli järgi: ei peaks keegi nägema oma välimusega tegevust. Ei ole soovitav tegeleda ennast mehe juuresolekul: iga inimene tahab uskuda naise loomulikku ilu. Laengut on kõige parem teha üksi, eriti kui teil on õhupuudus või teil on kõhu ja külgede rasvapadjad. Ei ole tavaks rääkida oma "saladustest" välimuse eest hoolitsemisel ja nõuda ka seda - rääkige selle juhtumi tehnilisest küljest.