Kuidas vabaneda arvuti sõltuvusest. Tema ravi lastel ja täiskasvanutel
Arvutiõltuvus on tänapäeva probleem enamikele lastele ja noorukitele. Kuigi see mõjutab sageli täiskasvanuid. Kuna see on muutunud nii populaarseks, räägime sellest, kuidas vabaneda arvuti sõltuvusest. Selleks analüüsime kõigepealt selle haiguse sümptomeid, räägime veidi põhjuste kohta ja lõpuks avame kaarte - nimetame kõiki võimalusi arvutite sõltuvuse ravimiseks.
Arvutiõltumatuse sümptomid
Arvuti sõltuvuse mõistmiseks on väga lihtne. Sa peaksid sobima vähemalt kahe punkti all:
- Sa veedad suurema osa oma vaba aega arvutis.
- Sinu hobi on arvutimängud, mida olete juba aastaid mänginud.
- Soovite istuda arvuti taga, mitte sõpradega kohtuda.
- Enamik teie "tegelikku" vestlustest on seotud arvutite, mängude ja programmidega.
- Sa ei suuda ette kujutada oma elu ilma arvutita, kuigi see pole teie jaoks teenimisvõimalus.
- Olete kaotanud reaalseid sõpru arvuti püsiva ajaviite tõttu.
Põhjustab arvuti sõltuvus:
Kui soovite teada põhjused, miks tema arvuti sõltuvus, nad on banaalne:
- soovite tühistada oma enda maailma, sest sinu ümber ei saa aru.
- Virtuaalses reaalsuses on kõik lihtsam - ja -i on internetis lihtne teada saada ja seda on lihtne lahkuda, klõpsates avatud akna punast rist.
- Sa järgid moesuunda, kartma, et inimene ei saaks muul moel valesti aru saada või tänapäeva noorte poolt ebaõnnestuda( see kehtib eriti vanema põlvkonna kohta).
- Teil ei ole reaalseid sõpru, nii et soovite leida vähemalt teile huvi pakkuvaid virtuaalseid tuttavaid.
- Sa oled laisk inimene, kellele meeldib kodus jääda rohkem kui aktiivsete spordialade või muude hobide hõivamiseks.
Põhjused on kindlasti loetletud lõputult, aga sellest ei saa lahendada probleeme, kuni oleme leidnud viise, kuidas vabaneda arvuti sõltuvusest.
3 viise vabaneda Arvutisõltuvus
Alustagem väga oluline nõuanne - tõeliselt efektiivne ravimeetod võib leida ainult pärast õppida põhjus see sõltuvus.
- Leia alternatiiv reaalses elus. esimene ja kõige õigem meie arvates viis vabaneda Arvutisõltuvus on leida elujõuline alternatiiv. Uskuge reaalses elus mitte vähem huvitavaid mänge, mida saab mängida üksi või koos firma: bowling, piljard, lauamängud, ennustamine, "Mafia" jneKui olete kirglik mõned mängud, kus peategelasteks olid eranditult, siis miks sa neid vaja arendada ja parandada, kui te ise ei saanud märk, mis nõuab, et kõik sama arengu nii spordi ja vaimse lennukiga. Kui olete huvitatud sotsiaalsetest võrgustikest või dating saitidest, siis lihtsalt unustasite, kui tõeline suhtlus on meeldivam ja huvitavam. Jah, ühel õhtul sa ei pea aega vestelda sadade sõbrad, kuid siis toimub paar koosolekute, et jätan jälje mällu pikk.
- Leidke motivatsioon ja põhjused, miks te peaksite veebist loobuma. Järgmine viis on motivatsioon, kuid neile, kellele see sõna ei meeldi, nimetage selle põhjused ümber. Lõppude lõpuks, inimesed looduses, on väga laisk, seega on väga pikka aega välja oma mugavuse tsoonist, hoolimata asjaolust, et see võib tekitada kahjustusi. Et muuta oma elu, peate leidma eesmärgi või leidma põhjuse, miks see on väärt "siduda" arvutitega. Näiteks uurige infot selle kohta, kuidas arvuti kiirgus kahjustab ja arvuti üldiselt. Lisateavet haiguste kohta, mida saate - ehk vaatate suhtumist arvutisse. Motivatsioon võib olla tüdruk, kelle pärast te soovite paremaks muuta. Siin on raske mõnda konkreetset nõu anda, otsida oma põhjust / eesmärki / motivatsiooni.
- Vaadake, kuidas oma arvutit arvutada. Teine võimalus, vaid pigem ravimeetod sõltuvalt arvuti - järkjärguline vähendamine veedetud aeg arvuti. Selleks saate oma lemmikfilmide / telesaadete salvestamist DVD-s, CD-plaatide muusikat ja Interneti-põhiseid otsinguid mitte arvutis, vaid Interneti kaudu ühendatud telefonis. Lisaks sellele soovitatakse vaba aega mõnda huvitavat või huvitavat täita. Jalutuskõne, lugemine, sõpradega istutamine, töö või lihtsalt unistus. Proovige oma arvutis töötamiseks minigraafikuid teha ja paluda oma sugulastel teie kontrolli ja toetust.
Loodame, et saate varsti vabaneda arvuti sõltuvusest.Õnn kaasa!