Kuidas korralikult päikese käes päikese käes päikest päseda

suvel puhkust,päike ja loomulikult ilus tan on unistus peaaegu kõigile. Enamik eurooplasi, veetes palju aega siseruumides, kus on konditsioneer, esimesel võimalusel asendada keha all päikesekiired. Paljud

mõtlemata pigmendilaigud, põletuste ja kortsud - sagedased kaaslane liigse päikese käes.

ilus tan: kasu või kahju ^

Kõigepealt öelda, mida punakaspruuni. See on kaitsev nahareaktsioon vastuseks päikesevalgusele. Täna on teada, et päikese spektri koosneb mitut liiki ravi:

• tüüpi ultraviolettkiirguse suudavad tungida sügavale pärisnahka, nad hävitavad sidekoe kiud ja soodustada kudede põletiku ja kortsude teket.
• tüüpi B-rajad põletavad nahka ja põhjustavad põletusi. Nende mõju all spetsiifilistes rakkudes - melanotsüüdid toodetud melaniini pigmendi - summa pigment sõltub nahatooniga. Teades, kuidas päevitada on moodustunud, on võimalik mitte ainult kaitsta end kahjulike kiirguse, vaid ka parandada oma tervist. Kasutage
  instagram viewer

SPF

• Kuna fotokeemiliste mõjude naha moodustatud D-vitamiini, mis aitab kaltsiumi imendumist ja fosfori kehas. Pärast
• päikese protseduure tugevdab hambaemaili ja luukoe, vähendades osteoporoosi risk.
• Alates mis takistab päikesepõletus, tuntud pediaatrite ja vanemad väikelapsed. Väikestes kogustes on päikesepiirded parimaks kaitseks raketi vastu.
• mõjul UV stimuleeritud immuunsüsteemi, parandades vereringet ja ainevahetust organismis, suurendades tooni närvisüsteemi, suurendab kaitsefunktsioon nahka. Pärast
• päevitamiseks ja parkimist on vähendatud või kaduda ilmingud ekseem, neurodermatiit, psoriaas.

Kuidas leida "kuldne kesktee»

Liigne päikese käes muutub põletusi, ülekuumenemise, madal immuunsus, välimus alguses kortsud. Kas parkimist kahjulik, dermatoloogid on hästi teadlikud, sest mõned mõju ei esine kohe, kuid mõne aasta pärast.

Moles, freckles, vanuse laigud ja isegi nahavähki on tingitud ülemäärase päikese käes. Süvenenud mõnede krooniliste haiguste, näiteks paljud inimesed kurdavad külmavillid, akne, kurguvalu.

Tan aprillis peetakse kõige turvalisem, sest päike ei ole väga soe ja vähem tõenäoline, et saada põletada. Kuid sel juhul peaksite hoidma päikesekaitset.

Et vältida ohtlikke tagajärgi päike, ekspertide nõu, et võtta arvesse nahatüübile.

• Niisiis, inimesed Celtic tüüp heledad juuksed ja piimvalge jume kestus ultraviolettkiirguse vannid peaks olema ainult 7 minutit.
• Omanikud tumedad juuksed ja tume nahk, mis näitab keskmist foto tüüp, viibida rannas 20 minutit.

lihtsad eeskirjad resistentsed Sun: kuidas päevitada ^

mere alguses ülejäänud on soovitatav kasutada päikesekaitset kaitstuse kõrgem tase, kuid kui nad jõuavad šokolaadi SPF faktor naha tooni saabjärk-järgult vähendada. Mere ääres ja mägedes SPF indeks peab alati olema kahekohaline. Siin on mõned soovitused ekspertide:

• Iga päikesekaitset kõrge kaitse on kasutu, kuni see on kotis. Ajal jalutuskäigu kaugusel rannast, levib rätikud ja vihmavari seadistamist saate kiiresti põletada. Kaitsev agent hakkab tegutsema pärast pool tundi pärast taotluse, nii et nad hõõruda nahka peaks olema tagasi hotelli või kodus.

• Pärast merepunamist ja sellele järgnevat kuivatamist rätikuga pestakse mitte ainult soolavett, vaid ka niiskuskindel toode. Seetõttu ärge liiga laisk, et taaskasutada päästev koor. Kuid täiendav kiht ei paranda kaitsvaid omadusi - need jäävad samal tasemel.

• Kõige haavatavamad kehapiirkonnad - nina, kõrvad, õlad ja kaelad - vajavad nad pidevalt kaitseseadet. Paljude sünnimärkide ja suuremahuliste pigmente sisaldavate laigude omanikele ei soovitata otsese kiirgusega kokku puutuda ning enne määrimist tuleb neid määrida maksimaalse kaitsega.

• Fikseeritud pealispinnale paigaldatud vaip ei kahjusta mitte ainult nahka, vaid ka südame-veresoonkonna süsteemi. Rulluisutamine, jalgrattasõit, rannas olevad mängud või aed töötavad emotsionaalse rahuloluga ja rikastavad keha hapnikuga.

• Aktiivse puhke tagajärg on metaboolsete protsesside kiirendamine, mis annab rakkudele täiendava kaitse ultraviolettkiirguse eest. Neil, kes liiguvad palju, on veelgi paremad paranemise võimalused kiiremini kui teised. Igal juhul on soovitatav nii tihti kui võimalik vaiba peal hoida, asendades päikese all mao, siis tagasi.

• Pärast rannast peate pehmest dušigeelist pesema jääma kaitsekreemi, mustuse ja higi kehast. Pärast protseduuri on kasulik kasutada rahustavat ja niisutavat kreemi.

• Enne päikesevalgust kerge nahaga kantakse kehale kehakaaluga vähemalt 30 või 40-päevane SPF-koor. Sinise või rohelise silmaga blondid võivad mõne minuti pärast põletada, kui nad ei vaeva naha kaitsmiseks.
• Celtic või Põhjamaade inimesi on kategooriliselt keelatud kasutada päevitusõli: see ei kaitse ultraviolettkiirguse eest. Vastupidi, sellised vahendid meelitavad päikeseelektrijaamu, mistõttu neil on lubatud kasutada ainult mustvalge naha omanikke.

• Kõige agressiivsem kiirgus juhtub alates kella 11-st kuni neljapäevani, seekord on parem peita kodus või varjus.

• Täna on kaasaegsed vahendid naha šokolaadi tooni saamiseks - peptiidid päikesepõletuseks, valmistatud süstide ja pihustamise teel. Sellise ravimiga nagu melantotan, võite saavutada soovitud tulemuse ilma pikaajalise kokkupuuteta ultraviolettkiirgusega. Sellel ravimil on siiski vastunäidustused ja kõrvaltoimed, mida tuleb samuti arvesse võtta.

• Veel ohutum viis on päikesepõletuseks kasutada porgandimahlit.Üks klaas päevas enne tänavale minekut aitab saavutada läikiv tooni ja säästa kahjulikust kiirgusest.

Päikesepõletus ja rasedus

Küsimus selle kohta, kas te saate rase, võib põhjustada palju lahkarvamusi. Enamik eksperte nõustub, et tulevaste emade jaoks on parem mitte riskida. Pärast ülekuumenemist päikesel võib muutuda kurbeks tagajärgedeks: aju ja närvisüsteemi arengut beebis. D-vitamiini vajaliku annuse saamiseks piisab 15-minutilise jalutuskäigust päikesest.

Küsimusele, kas õdedeks on võimalik imetada, on vaja vastata jaatavalt. Siiski tuleb rinda hoolikalt kaitsta kõrge SPF-filtri koorega, sest sellel perioodil on naise nahk eriti tundlik ning mooli ja pigmendi väljanägemist tulevikus ei välistata.

Kas tätoveeringutega saab päikesepaisteid

Värskete tätoveeringutega päikesepaiste on keelatud. Eksperdid soovitavad kaitsta nahka tolmu, soolase vee ja higi eest, kuni haavad täielikult paranevad. Tuleb läbida vähemalt 2 kuud alates pildistamise kuupäevast nahale, siis on lubatud tätoveering päikese jaoks asendada.

Kuidas pika aja jooksul mere äärde säilida: rahvatooted, arstide nõuanded ^

Paar nädalat enne puhkust peate valmistama naha päikeseprotseduuridele. Seda saab teha solaariumi abil, näiteks külastada seda kaks korda nädalas 5 minutit.

Nädalal enne kavandatavat reisi on soovitatav kasutada keha pesu, see võib olla koduseks abivahendiks kohvipaksuse ja madala soola kujul, samuti kauplustes müüdavate kosmeetikute jaoks. Protseduur aitab eemaldada surnud rakud ja kiiresti eemaldada. Kuid koorimist ei saa teha vahetult enne väljapääsu, vastasel juhul rikutakse naha barjääri funktsioone, mis toob kaasa põletuse.

• Paljud tüdrukud unistavad, kuidas hoida tan pikka aega. Natural aktivaator melaniini on provitamiin A, on aine, mida leidub porgandid, tsitrusviljad, virsikud, punane pipar ja arbuus.
• naharakud vaja ka vitamiine A, C ja E, mis kaitseb neid kahjulike mõjude vabu radikaale. Kui tasakaalustamata toitumine on parem võtta vitamiine parkimist kapslid või kiire lahustada tabletid.
• Salvesta pargitud jume aitab porgand mask päikesepõletuse. Selle valmistamiseks vajalik riivitud porgandid, koor ja naturaalne mesi. Maski kantakse veerand tundi ja seejärel loputati sooja veega.
• Teine salvestamise vahendite Sun - mask pune. Grass naela, segada munakollane ja mesi. Menetluse kestus - 15 minutit.

Pärast närbumine päikesepaistega täita puudub niiskus aitab mineraalvesi ja värske mahlad.