Kuidas avastada ajutaminoosi kevadel ise?

Spring - kõige romantilisem aeg, kuna sel ajal, kõik ärganud, süvendades tundeid, ja kahjuks, põhjustades kevadel vitamiini vaegus, mis on väljendatud pidev väsimustunne ja nõrkus. Tema iseenesest on haigus väljendunud keha sees oleva vitamiini täieliku puudumisega, nii et nüüd seda praktiliselt ei esine. Nüüd võib igaüks, isegi väga piiratud sularaha isik olemasolevate toodete võimeline aastaringselt pakkuda normaalse toimimise keha ja vältida beriberi kevadel, nii et kõik tervisehäired esinevad ainult puudumise tõttu teatud vitamiine.

Miks on puudus haiguse

kevadel On mitmeid põhjuseid, miks vitamiini vaegus kevadel ilmub, ja kõige olulisem tegur on see, et kõik puu- ja köögiviljad, mille isik saab põhiosa mineraalid, mille tulemusena pikaajaliseks ladustamiseks kevadel kaotada suur summa nende toitaineid.

Mõningatel juhtudel keha ei ole võimeline seda seedima sai vitamiine, osaliselt või täielikult, sest mis tahes haigus, mis võib sisaldada näiteks haiguste seedesüsteemi puudumine ensüümid dysbacteriosis või parasiithaigused. Beriberi võib esineda kevadel ja saamise puhul ravimeid, sest mõned kemikaalid nende koostises takistab imendumist ja seedimist olulisi vitamiine.

kevadel beriberi vastuvõtlik ja abivajajate toitev toitumine, näiteks sportlased, naiste ajal kriitiline päeva, rasedad, imetavad emad, ja nii edasi.

märgid kevadel beriberi

haiguse sümptomid ilmingud sõltuvad puudust vitamiini organismis olemas. Näiteks inimesed võivad märgata sümptomeid beriberi käsi kujul ketendus ja kuivuse, ja see tähendab, vitamiini puudus A. Lisaks nägemine võib halveneda, põsepuna ja vesised silmad, isutus, suurenenud üldine väsimus ja juuksed ja küüned muutuvad hapraks.

Kui isik on tekkinud puudus B-vitamiine, varajasi märke kevadel nedomaganiya saab väljendada esinemist iiveldus ja kõhukinnisus. Kui te ei alusta õigeaegset ravi, siis võib tulevikus olla ärrituvus, peavalu ja mälukaotus. Selle rühma vitamiinide puudumine rasedate kehas võib põhjustada loote arengu aeglustumist.

avitaminosis noorukitel ja lastel, väljendatud vitamiini puudus B3 ja pantoteenhape, väljendatud nende kasvu viivitus ja järsk tõus kehakaalu. Sellisel juhul võib vererõhk langeda ja häirida närvisüsteemi ja hingamisteede funktsioone.

Sel ajal, inimesed ei ole ainult ärritunud mõned halveneva vaimse tegevuse ja seal on unisus, mis võib olla väga raske hakkama. Kõik see on tähis ka kevadine vitamiinipuhtus ja see on iseloomulik B6 puudumisele.

B12 defitsiidi korral on võimalik arendada kõhulahtisust ja erinevaid neuroloogilisi sündroome.

Vähene C-vitamiin aitab vähendada organismi vastupanuvõimet viirusinfektsioonid, veresoonte seinte läbilaskvuse veritsevad igemed ja valu alajäsemete.

Nikotiinhappe või vitamiinipreparaadi puudumine põhjustab endokriinse süsteemi metabolismi ja muude funktsioonide häireid.

Peaaegu samad märgid on seotud laste haiguste määratlusega. Haiguse peamine sümptom on lastel kätel ja näol avitaminoos, mida väljendatakse mitte ainult kuivuse ja löömisega, vaid ka ärritusena. Seetõttu vajavad väikesed patsiendid veelgi rohkem tähelepanu kui täiskasvanutel. Lisaks on lastel väga oluline saada D-vitamiini ja kaltsiumi optimaalsetes kogustes, kuna nende puudus põhjustab sellise haiguse arengut nagu rahhiidid.

Kuidas ennetustööd viiakse läbi?

Põhiline ja ainus viis avataminoosi ennetamiseks kevadel on toitainete hulga suurenemine. Ja siin on kaks võimalust, millest üks hõlmab spetsiaalsete ettevalmistuste tegemist ja teine ​​sööb selliseid vitamiine rikkaid toite. Viimati mainitud juhtumit kohaldatakse ainult siis, kui keha on tervislik ja suudab täielikult aineid siseneda. Muudel juhtudel vajate abi arstilt, kes määrab kindlaks, milliseid mineraalaineid kevadine vitamiinipuudus peaks tarbima konkreetne isik.

Kevadel tuleks eritähelepanu pöörata teatud toidule, suurendades nende tarbimist.

• palju A-vitamiini sisaldub maksas loomse päritoluga õlid, samuti köögi-ja puuviljad, kollane ja punane.
• Hapupiimatooted, teravili ja herned on rikkad B-vitamiini 1 -ga.
• Piim ja piimatooted, liha, rupsi, tatar ja kaerahelbed ja kaunviljad aitab kompenseerida vitamiini puudus B2.
• kala, kana-ja veiseliha, oad, pähklid ja köögiviljad, nagu kartul ja paprika toime puudumine vitamiin B6.
• Vitamiini B12 puudujääki saab täiendada rasvhapetest, lihast ja rupsist.
• suurtes kogustes C-vitamiini on mustad sõstrad, kibuvitsa, astelpaju, tsitruselised, roheline sibul, rohelised herned ja õunad. Kummaline, nagu see võib tunduda, on veel üks selle aine rikkalik köögivili kartul.
• käitumiseeskirju ennetamiseks beriberi lastel ja korvata D-vitamiini puudus võib aidata munad, kalamaksaõli, rasvastest kaladest, ja võid. Toetus
• endokriinsüsteemi ja pakkuda kogu keha nikotiinhape abil piimatooted, kala, liha ja pärmi.

meetod kui ennetamiseks kevadel beriberi läbi kasutades vitamiinipreparaate, sobivad ainult need inimesed, keha, mida mingil põhjusel ei saa assimileerida vitamiine toidust. Vaatamata apteegis müüdavate selliste ravimite tohutule hulgale ei tohiks neid võtta üksinda, sest neil kõigil on kõrvaltoimed. Sellisel juhul on vaja konsulteerida arstiga, kes annab nõu, mida võtta beriberi ja milliste annustega. Enne ravimist võib olla ohtlik ja tekitada kahju mitte vähem kui kasulike mineraalide puudumine.