Kuidas vältida ja peatada veenilaiendite arengut

veenilaiendid või veenilaiendid - väga levinud haigus veenid, kusläbimõõdu suurendamisega luumenis õhem seinad ja järelikult on moodustatud venoosse sõlmedes.

Võib juhtuda ükskõik inimese veenid, näiteks veenides söögitoru-, pärasoole või spermatic pael nimetatakse varicocele.

Aga kõige levinum haigus Selles grupis on jätk alajäsemete nii leibkonna tasandil, see patoloogia nimetatakse veenilaiendid.

Põhjustab veenilaiendid jalgadel ^

Vastavalt meditsiinilise statistika veenilaiendite alajäsemete mõjutab umbes pool kõigist naistest üle 40 aasta ja umbes 25% meestest. Eriti vastuvõtlikud haigus kategooria inimesi, kes oma professionaalses tegevuses sunnitud veedavad suurema osa oma ajast oma jalgu - õpetajad, juuksurid, kirurgid, kokad.

tuleb mõista, et veenilaiendid - ei ole mitte ainult inetu tärnid ja üldvaatlusel jalad, mis on nii kurblik naiste esteetiline seisukohast. Haiguse progressiooni on järkjärguline, ja see aitab kaasa mitmeid ebasoodsaid tegureid venoosse enne on nähtav välised tunnused sõlmedeks.

peamisteks põhjusteks veenilaiendid, mida nimetatakse arstid:

• ülekaalulisuse,
• kesised tulemused sooles ning kõhukinnisus,
• lame
• kehaline aktiivsus,
• istuv eluviis,
• piiratud liikumine,
• märkimisväärset füüsilist pingutust,
• tõste kaalu,
• pikenenud pinget jalgades.

Üks peamisi süüdlasi aidata kaasa veenilaiendid, arstid nimetatakse ülekaalulised, mis loob liigset pinget jalad ja aitab kaasa stagnatsiooni verd veenides. Paljud teadlased on ka põhjustab veenilaiendid näitavad otsest seost hea soole funktsiooni ja seisukorda alajäsemete, kuigi esmapilgul, suhe ei ole liiga ilmne.

asjaolu, et verd alajäsemete tärganud südamesse läheb veenides vaagna ja kõhuõõnde. Ja kui tema viis vastab ummikute seotud halva töö ja ebaregulaarne roojamist veenivere ülespoole on blokeeritud.

arengut veenilaiendid kaasa vaagnapõletiku( eriti naised), hormonaalsed häireid, rasedus, stress, kahjulike mõjude toksiinid( antibiootikumid, alkohol, nikotiin) ja geneetiline eelsoodumus.

geneetiliselt kaasasündinud alaväärsustunnet venoosse klapid, kahjuks edasi lapse 70% juhtudest, kui haigus kannatab vähemalt üks vanematest ja seega pärilikud veenilaiendid võivad tekkida lastel varases eas.

Aga me peame mõistma, et geneetiline eelsoodumus ei tähenda haiguse ja veenilaiendite areneb ainult juuresolekul kahjulikud tegurid,.Seetõttu esirinnas haiguste ennetamise peaks minema, et aidata vältida veenilaiendite ja vältida tõsiseid tüsistusi.

Kuidas vältida veenilaiendite: ennetamine kodus ^

vältimiseks veenilaiendid või peatada selle progresseerumist, peate kogum meetmeid, et tegeleda põhjustega, mis soodustab selle arengut. Sest lahendus selle probleemi tuleb võtta tõsiselt - muuta radikaalselt oma dieeti, arendada õige ja tasakaalustatud toitumine, mis viib nii kaalulangus ja normaliseerimise Soolefunktsioon.

põhimõtted tervisliku toitumise vaariksitega

Toitumine peab olema kohal toiduained rohkesti kiudaineid, mis on üllatav, vara neelavad kõik üleliigne ja tarbetu ja hõlbustada selle lõpetamist väljaspool. Need unikaalsed omadused kiudaineid on laialdaselt arstid pärast Tšernobõli sest see on võimalik tuletada keha mitte ainult toksiinid, toksiinid, mäda, ja isegi radionukliidide.

kiu sageli nimetatakse soolestiku paistab, sest see nii metalli skreeperit puhastab selle müüride kleepumist heitgaasi toksilised fekaalid ja takistab nende tagasihaarde vereringesse ja mürgituste organism. Eriti rikkalikult kapsasupud ja koorik köögiviljad ja puuviljad.

Kashi on parim liiki toitu tervise ja ilu, ning soovitatakse arstide poolt päevamenüüst kõigi elanikkonnakihtide - rasedad, lapsed, vanurid, diabeetikud, rasvumise all kannatavate inimeste, sportlased. Kui te istuda paar päeva, näiteks odra toitumine, mitte ainult ei jäta kaalu, kuid ka turse kaovad, silutakse nahka ja saada ilus ja siidise karvaga.

kaalulangus tingimata vähendada oma dieeti, loomsed rasvad, asendades need kõige taimeõlid, mis on väga kasulik veenilaiendite kui parandada vereringet.Ära söö kiirtoidu tooteid, sest need sisaldavad palju rasva ja trans rasva, aitab rasvumise, kõrge kolesteroolitase ja räbu keha. Suurim

süüa toitu rikas C-vitamiini, mis on hästi tugevdab veeni seinad ja lisaks suurendab immuunsust. See on väga rikas see vitamiin tsitrusviljad, astelpaju, metsik roos, must sõstar, samuti sibul ja küüslauk.

Kuidas vabaneda veenilaiendid:

• arsti on vaja juua iga päev vähemalt kaks liitrit puhast vett, mis on suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks ja vältida arengu veenilaiendid.
• Mõnikord on kasulik puhata keha toitu, korraldades lühiajalise ühepäevane paastumine, et mitte ainult vähendab kaalu, kuid aitab ka puhastada keha toksiinidest.
• Arstid soovitame suitsetamisest loobuda, sest nikotiini on väga negatiivne mõju veresoonte seina ja põhjustab arengut veenilaiendid, mida on tõestanud paljud uuringud.
• tuleb ka vältida ülekuumenemist ja nohu, kuna veenid on väga halvasti äärmuslikud temperatuurid, samal põhjusel vastunäidustatud kaua puhata kuuma vee vanni ja.
• Samal põhjusel, inimeste veenilaiendid, arstid ei soovita muuta dramaatiliselt kliima ja soovitatakse puhata oma kliimavööndis.

Kas mul on vaja kasutada veenilaiendite ^

Vaatamata sellele, et inimesed kannatavad veenilaiendite, on vastassuunalise jõu koormust jalad, kasutamise keskmine intensiivsus, et ennetada veenilaiendite nad hädasti vaja. Parim vaade kehaline aktiivsus on jalgsi veenilaiendid, mille tõttu väiksem jalalihaseid vähendatud ja on verevool veenides.

Võimaluse korral püüame anda jalad tõstetud asendis ja igal juhul ei istu ristatud, sest selles asendis te vältida normaalse verevoolu ja jäsemete provotseerida arengut veenilaiendid. Sellega seoses on väga kasulik ameeriklaste harjumatus lauale jalutada.

Kui kauaks jääda istuvas asendis, võtta paar lihtsat, kuid tõhusat harjutused:

• ronida 20 korda oma varbad, tõstes kanna kohalt ja vajus tagasi. Regulaarne kordamine sellist rakendamist on tagatud, et kaitsta teid arengu veenilaiendid, sest jalalihaseid need liikumised toimida pump, suurendades verevoolu ja kõrvaldades vere staasi veenides.
• Kui võimalik, tehke harjutus tuntud kui "jalgratas" - lamades selili, pedaling, simuleerides liikumist jalgrattaga.

ettevaatlik valik rõivaid, sest iga muljumise reide või sääre, nagu pingul sokid, soovimatu suurendada survet veenides. Rõivad peaksid olema nii vaba ja mugavad kui võimalik, ilma et see häiriks vaba verevoolu. Sama kehtib kingad - jalgsi kitsastes kingad kõrged kontsad suurendab koormust veenides ja aitab kaasa veenilaiendid.

Nagu näete, ekspertide nõu, kuidas vältida veenilaiendite on väga lihtne ja lihtne täita, sest nagu iga teise haiguse, siis on lihtsam käsitseda alustada ravi varajases staadiumis ning veelgi parem, et vältida selle arengut.

Arstid ütlevad, et kui te järgite regulaarselt kõiki neid lihtsaid soovitusi ja hoolitsed oma jalgade tervise eest hoolikalt, siis veenilaiendid ei ole kohutavad ja võite kergesti vältida paljusid sellega seotud probleeme.