Faktid põrna kohta
Põrn võib nimetada üsna oluliseks organiks, kui selle aktiivsus on häiritud, mitte ainult ei vähenda immuunsus, vaid ka erinevate füüsiliste koormuste tolerantsust ning isegi meeleolu võib süveneda. Sellise olukorra vältimiseks peate teadma põhipunkte, mis on vajalikud selle keha õigeks ja katkematuks toimimiseks.
Esiteks tuleb meeles pidada, et põrnas on teatud aktiivsusperioodid, mis asendatakse puhkepausidega. Seetõttu peavad nad olema teada, et mitte seda keha üle koormata. Eelkõige on põrna suurimaks aktiivsuseks 10-11 tundi. See oli sel ajal märgitud lihtne kohanemisvõime füüsilise koormuse, ravimite ja vitamiinide tarbimist.
Põrna väikseima aktiivsuse periood( puhkus) märgitakse 22-23 tunni jooksul. Kui te võtate ravimeid sel ajal, siis neeldub nad kõige enam halvasti. Samuti ei pea te praegu kehas kehalisi harjutusi koormama, sest sellise aktiivsuse suurenemise korral võib põrn vasakpoolsel küljel vastata.
Teiseks tuleb öelda, et põrn on mingi filter ja seisab meie immuunsuse eest. Parimaks tööks aitab teatud juhtudel eriline massaaž, mille eesmärgiks on selle organi verevarustuse suurendamine. Selle tegemiseks vajate vasaku käe külge vasaku küljega hüpohondriumile ja seejärel hakkate lööki liigutama. Selliste liikumiste suund algab esimest korda päripäeva ja seejärel vastu. Pärast seda peate leidma koha, mis asub 7. ja 8. ribi vahele ja teostab mitu koputamist. Kui te seda teete iga päev, aitab see protseduur põrnat töökorras hoida.
Selleks, et see keha oma filtreerimisomadusi täielikult rakendaks, on vaja toitu muuta. Eelkõige on vaja juua värskeid mahlasid( soovitavalt punane).Põrna jaoks kõige sobivamad on peet, kirss, maasikas, viinamarjad ja granaatõuna mahlad. See kursus kestab umbes 3 nädalat ja seda saab läbi viia mitte rohkem kui 2 korda aastas.Üks portsjon on 100 g, esimesel nädalal jookseb see maht 3 korda päevas, teine - 2 korda ja kolmas nädal - 1 kord päevas. Einete vahel on vajalik joomine mahlad.
Kõik ülaltoodud näpunäited aitavad põrnal säilitada tervislikku seisundit ja sellega toime tulla.
Nagu artikkel? Jagage sõprade ja tuttavatega: