Nägemisviis

Kas kandad lugemisprille või bifokaalseid silmi? Kui sa tõesti tahad neist lahti saada, siis saab seda teha, sest vastavalt dr Josephine Jackson( Josephine Jackson) oma raamatus "ovelampi meie närvid»( «outwitting Meie Närvid»), «inimkeha kohandub nõueteleteda ".

Tänapäeval halveneb nägemine keskmise vanusega. Niinimetatud "seniilne visioon" koos bifokaalidega on meie meelest looduslik. Tulevikus võite oodata vananenud katarakti, glaukoomi ja mõnda teist tüüpi haigusi. Võib esineda selliseid probleeme nagu enneaegne nägemise kadu, valu ilmumine ja vajadus kirurgilise operatsiooni järele. Sellest hoolimata on palju inimesi, kes on elanud kuni 90-100 aastat vana ja kellel on hea nägemine. Vanaema filmirežissöör Reynolds( Reynolds), endine minu õpilane, ja tema 94. aastail oli sama terav vaim ja nägemine. Ta jätkab jätkuvalt õpinguid ilma klaasideta.

See ei ole üldse tsivilisatsioon, kuid tänapäeval meie silmis väärkasutus on nende riknemise põhjus. Sageli väidetakse, et silmad ei olnud mõeldud lähedaseks tööks, mida tänapäeva elutingimused vajavad. Kuid ka meie esivanemad töötasid väga lähedalt. Linnakodanikud olid alati oma väikese tikandiga uhked. Talunaine pärast rasket tööd farmis õhtuti teed dekoratiivsed tepingud ja kaunistatud openwork riided ja nende abikaasad on pika talve ööd lugemise raamatu valguses õli lamp. Veelgi enam, kui vaatate hoolikalt mõnda vana raamatut või almanahka, siis märkate, et paber oli tihti karm ja karm, ja font on väike ja mitte eriti selge. Sellest hoolimata ei olnud tõsiste nägemishäirete osakaal nendel päevadel nii suur kui täna. Mis siis rikub meie visiooni? Selle põhjuseks on tarbetu rassi võetud meie visioon, veendumust sisendasid meile lapsepõlves, et mida rohkem me püüame, seda rohkem edu saavutame. Nägemine ühel kaugusel ei tohiks olla teisest küljest raskem kui nägemus. Kõik, mida me vajame, on hoida silmad pehme, lõdvestunud ja mobiilne olekus. Te ei saa lugeda ilma prillideta, on vaja lõõgastuda keha, närvid ja silmad, siis õppida lõõgastuda nelja sirge lihased silma ja lõpuks suurendada tugevust ja vastupidavust kahe länglihaseid silma sellisel määral, et nad saavad hoida silmamuna piklik oma teljehetk, kui loed. Kuid kuidas saab seda teha?

1. Kõigepealt valmistage oma silmad ette nende jaoks uueks testiks. Tehke päikeseloojangut, palmid, pöördeid ja sõrme.

2. Istuge heas valguses, parim päikese käes, mille kiired peaksid lööma üle oma õlgade.

3. Sulgege üks silm peopesa või sidemega, kuid nii, et selle all olev silm on avatud. Hoidke oma teise käe peopesa oma näo ees oma nina silla tasemel, umbes 1 jalga oma näost. Nüüd õrnalt ja kergelt lehitsesid( st läheneb, siis eemalda) lennuk avatud peopesaga palja silmaga sidemega, püüdes teha nii, et peopesa tuulutati ees kaetud silma sidemega. Lähenemisviis ja kaugus peopesast, andes samas nägemisele võimaluse lõõgastuda. Kasutamise õrnalt, rütmiliselt 20-30 korda. Nüüd asetage sideme ümber ja korrake seda teise silmaga. Kui silm on lõdvestunud ja harjub vaadates lähedalt ja kaugelt punkte ilma pingutuseta, sest ta ei näe midagi huvitavat vaatamiseks ja tõlgendamise neli sirglihaseid pingelised silmad on nõus lõõgastuda silma ja saab laiendada, kui palm ühtlustamise. Nüüd olete valmis töötama.

4. Seadke häire iseendast kaugemale, et saaksite seda näha. Kui teil on kauguselt hea nägemus, võib see asetada ruumi vastasküljele.Ühe silma katmine sidemega või rihmaabiga, vaadake äratuskelli diali numbrile 1 ja siis käekellast numbril 1.Vaata pehmelt, lõdvestunud, vaeva. Teiseks katke oma silmad ja, hingates välja, vaadake jälle käe kellale. Esmalt antakse teile suur abi, käekellade diali hea valgustugevus. Sulgege oma silmad ja pöörake õrnalt peast küljelt küljele. Nüüd vaadake äratuskelli numbrit 2 ja seejärel käeulatuses. Sel ajal peaks käekellade number olema veidi selgem. Kui seda ei juhtu, ärge muretsege. Sulgege silmad, pöörake pea ja puhke enne, kui võtate teise hinge ja vaatate äratuskella numbrit 3 ja siis sama käekelli numbrit. Kui teete seda lihtsat harjutust, et lõõgastuda ringi numbriga 12, siis tõenäosus, et käekell on pärast seda nähtav, on palju selgem.Ärge pingutage oma silmi, kuid ainult siis, kui saate seda öelda, kutsuge visioon käima. Kõigepealt hoidke kellad mis tahes kaugusel, mis on teile kõige mugavam, sest ainult täitmise lihtsus toob edu! Kui käe-kell ei ole esialgu nähtav, siis pole seda väärt muretseda. Nende arvud on vähemalt sarnased iseendaga, ehkki vaatamata nende ebamäärasusele.

5. Nüüd tehke palmid ja lõbustage end mõnda aega vaimse enesega peegeldades midagi, mida sa kunagi nägid ja mis teile meeldis.

6. Seejärel asetage suletud silmalaud mõneks ajaks päikese käes, keerates pea küljelt küljele või kui kasutate kunstlikku valgustust, siis laske valgusel mõne minutiga kinni silmalauges langeda.

7. Korrake ülaltoodud harjutusi teise silmaga. Seejärel tee mõlemale silmale päikeseloojangut ja palmikut.

8. Nüüd olete valmis lugema! Võtke kaks tabelit lugemiseks: debco tabel koos väiketähtedega ja tabel "Basic visibility".Katke ühe silma sidemega.

a) Pange debro-tabel oma külje ees olevale küljele nii, et tähed jooned oleksid vertikaalsed. Pöörake pea väikeste pöördetena oma nina vaimset jätkamist nende kirjaga, nagu oleksid nad lojale, edasi-tagasi 6 korda. Kas teil on liikumise tunne, nagu oleksid need read tõesti ületanud näo esimest poolt ühele poole, siis teisele?

b) Nüüd keerake laud tagasi( puhas) külje suunas, kusjuures üks silm on veel sidemega kaetud. Nüüd puhastage see näo puhas külg( seejärel hoidke, siis vahemaa), kasutades seda palmi asemel, nagu varemgi. Kui silm hakkab mugavuse mõttes kauguse tajumist tajuma, keerake laud ülespoole ja lugege ülemist joont, muutes pea väikese pöörde küljelt küljele.

c) Nüüd sulgege oma silmad ja nina pikendades vaikselt, kirjuta neile kirjad õhku, nagu näete: debco. D) Seejärel, sügav hingamine ja peala ümberpööramine küljelt küljele, loe teine ​​rida. Sulge silmad ja kirjuta see nina juurde. Liiguta see nii lauale alla, kuni see kergesti töötab. E) Nüüd võta tabelisse "Põhiteave visiooni kohta", mis on artiklis trükitud ja väikesed pöörangud ühelt lehelt teisele teisele väljale, loe( ülalt alla) nii palju ridu kui võimalik. Siis lõõgastu. Proovige iga punkti vilkuma ja lühidalt sulgeda silmad iga lõigu lõpus.

f) Võite saavutada väikseima fondi järgmiselt: pööra artiklit trükitud toote alla, nii et väikseima kirjaga joon kuvatakse ülaosas. Sidumata ühe silma sidemega, sulgege silmad ja hakake fassaadi nina külge lauale, esitades lähenevale valgele lehepinnale, mis läheneb ja seejärel kaob. Avage oma silmad, jätkake pöörlevaid liigutusi ja vaadake valget tausta, mis on tähereismide vahel läbipaistev. Need valged lüngad muutuvad fänni ajal, siis rohkem, siis vähem: rohkem, kui tabel läheneb ja väiksem, kui see eemaldatakse. Teie silmad on nüüd pikenemas ja lamedamad.

G) Nüüd pööra tabeli tagurpidi, et seda lugeda, muutes pea pöörde küljelt küljele. Esiteks, lõikest, mille peate sind katkestama varasema lugemise, tuleneb. Seekord peaksite saama lugeda paar rida rohkem. Nüüd vaata suurte tähtede joont laua ülaosas. Nad peaksid olema palju selgemad kui need olid siis, kui nad harjutust alustasid.

See on piisav selle silma esimese lugemise õppetunni jaoks. Eemalda sidemeid, võimaluse korral suuri pöördeid päikese käes. Päikesevarjud peavad langevad sule silmalaugudele. Tee palm mõlema silma jaoks. Pärast seda järgige kõiki ülaltoodud harjutusi teiste silmadega. Lõpeta oma õppetund pikkade palmidega, eelistatavalt pehme muusika all. See annab hea puhke silmad pärast ebatavalist tööd neile.

Kui teete neid lihtsaid harjutusi mõne minuti tagant iga päev, siis on teil üllatunud teie edusammud. Mõnevõrra Spenceri sõnade muutumisest võib öelda, et organeid tugevdavad oma töö iseseisvad saavutused, mitte sellepärast, et see töö nende jaoks toimub. Vanus ei ole oluline. Minu vanim õpilane oli 96 aastat vana. Ta suri, lugedes Piiblit enne magamaminekut. Samal ajal tegid ta ilma kunstliku valgustusega prillideta. Ta tuli mulle paar aastat varem väga raske kataraktiga.