Dieet 11 laud

Dieet 11 tabel - terapeutiline tehnikat, mis aitab nõrgenenud keha toime tulla teatud nakkushaiguste ja kiiresti taastuda haigusest.

Dieet laua number 11 on üks viieteistkümnest ravi - ennetav toitumine, mille on välja töötanud Nõukogude terapeut, toitumisspetsialisti ja professor MIPevzner. Iga

asutas ta arstitõendi tabel - toitumine suunatud ennetamise ja ravi teatud haigusi. Omadused

meditsiinilise toitumine 11 Tabel ^

Üheteistkümnes meditsiinilise table-dieet kasutada järgmistel juhtudel:

• tuberkuloos lümfisüsteemi, kopsud, liigesed ja luud;
• vähenemine pärast suurte operatsioonide, vigastuste ja nakkushaiguste esinemist;
• Aneemia, kopsupõletik.

meditsiini - parandada toitumine laua number 11 eesmärk on parandada toitumise, suurendades organismi kaitsemehhanisme ja suurenenud regeneratiivse protsesside haigestunud elundeid.

peamised eelised omane toitumine, tabeli number 11, järgmised:

• puutumatus;
• Hemoglobiinisisalduse tõus;Taastab
• puudujääki bioloogiliselt - aktiivne ja toitainete ja vitamiinide;
• Suurendage organismi resistentsust infektsioonide vastu.

pakkumise põhimõttel meditsiinilise toitumine laua number 11 on suurenenud valgu tarbimisel ja rikastatud toidud. Süsivesikute kogus ja toidurasvu suurendab ka üheteistkümnenda tabelis, kuid mõõdukalt.

kalorite päevase toidukoguse keemiline koostis üheteistkümnenda laua Dr. Pevsner:

• General kaloreid - 3400 kalorit;
• 130 grammi valku, millest 60% on loomad;
• 450 grammi süsivesikuid;
• 120 grammi rasva, kus taimsete rasvade puhul tuleb anda 25%;
• Toitumise tabeli 11 vedeliku maht peab olema vähemalt 1,5 liitrit;
• Soola kogus on 15 grammi. Kulinaaria

tehnoloogia valmistamiseks toiduratsioonidest № tabelis 11 karastamist, keetmist, küpsetamist ja auru meetod.

Dieet 11 tabel sisaldab loetelu toiduainete järgmised :

• pasta ja teravili;
• Kõik piimatooted;
• Madala rasvasisaldusega liiki liharoogade, mereannid, kala, subproduktid ja linnuliha;
• Köögiviljad;
• Munad;
• Marjad, puuviljad - mis tahes kujul;
• Joogid;
• rukis, kliid ja nisu leib, küpsised, küpsised, koogid( küpsetatud), juustukook, jne.;
• kaunviljad;
• Looduslik džemm ja mee;
• Oliiv, köögiviljad ja võid.

suuremat tähelepanu valmistamisel terapeutilise toitumine tuleks juust, kodujuust, nõud valmistatud tatar ja kaerahelbed. Alates toitumine, toitumine tabeli number 11 on vaja, et täielikult kõrvaldada rasvhapete, vürtsikas ja praetud toidud, seapekk, toiduõli, alkohol, gaseeritud karastusjoogid, koogid ja kondiitritooted.

vastunäidustuseks kasutamist toidu meetodeid on juuresolekul seedetrakti haigused.

toitumine Pevzneru Tabel 11: menüü nädalal ^

• Esimese päeva hommikusöök: oranž jook, munapuder toorvorstide, kapsasalat;
• lõunasöök: seesami-küpsised, madala rasvasusega koorega tee;
• lõunasöök: jõhvikas puljong, seenesupp, pajaroog kana, rohelised ja kartuli;
• suupiste: värskelt valmistatud porgandimahl, kodujuust;
• õhtusöök: tatarpattid, kõrvitsapuding, piim.

teisel päeval

• Hommikusöök: õunakompoteet, kaerajahu kuivatatud banaanidega;
• lõunasöök: õunakook, keefir;
• lõunasöök: ploaf vasika- ja vasikatega, piimavõrega kohupiim;
• suupiste: salat granaat, pirni- ja virsiku jogurt 2,5%;
• Õhtusöök: pasta riivitud juust, salat köögiviljade, kakao.

Kolmas päev

• Hommikusöök: maasika mahl, viinigreti kurk( värske), tatar;
• lõunasöök: maniküüri puu;
• lõunasöök: supp suitsuvorst ja sidruni, kana hautatud porgandid ja pähklid, puljong puusad ja lehed( marjad) maasikas;
• Snack: paar apelsineid;
• õhtusöök: kodujuust 20% hapukoore ja õuntega, kurgi-kapsa salat, kummelipuljong sidruni.

• neljas päev Hommikusöök: paar tükki kõva juustu, maisipuru, porgand ja õunjook;
• lõunasöök: aprikoosipüree, kirsipompott;
• lõunasöök: riisi, tomati supi, kohvi, piimaga või koorega;
• Snack: riivitud õunte salat, värske ja kõva juustu porgand;
• Õhtusöök: hernesipüree, veiseliha porgandid, piim.

• viiendal päeval hommikusöök: kapsas, hautatud riis, muna, kakaod, piima;
• lõunasöök: nektariin, kodujuust;
• lõunasöök: lihapupp kuplid, keedetud vorstid, kartulipuder, granaatõuna jook;
• suupiste: banaanipuding;
• Õhtusöök: Kõrvitsa munad, leib, salat "Heeringas all kasukas köögiviljade" tee.

• kuuenda Day Hommikusöök: riisi puding, salat( küpsed tomatid, värske kapsas, hapukoor), jogurt;
• lõunasöök: kapsa merel;
• lõunasöök: jõhvikamahl, hakitud veiseliha, küpsetatud kapsas, kana vatsakese supp;
• suupiste: ananass;
• õhtusöök: keedetud oad, puuvilja- ja pähkli kook, piim.

• seitsmes päev Hommikusöök: manna vaarikamoosiga, Kohupiima, aprikoosi kompott;
• lõunasöök: küpsised küpsised kakaoga;
• lõunasöök: lagman, hernepüree, tükeldatud vasika-, apelsinimahl;
• Snack: kõik värsked marjad;
• õhtusöök: syrniki, maasikakarva, hõbekarv, jogurt.

Enim retsepte toitumine laua number 11 ^

Dieediks laua number 11 Pevzner järgmised retseptid on ideaalsed:

Berry - juustu salat

• 100g. Flake kaerahelbed piima klaasist.
• Seejärel segage neid 300 g.kodujuust, kaks supilusikatäit.suhkur, 3 klaasi maasikat, maasikad, jõhvikad, vaarikad, sidrunimahl ja joogiga või koorega.

Apple kohupiim

• Keetke paksu piimapudrust 100 g.mankki.120 grsuhkur lihvige 80 gr võrravõid ja kombineerida mangoga.
• Seejärel lisage valmistatud segu vahustatud munavalgeid. In
• kujuga küpsiseid ja õli panna polportsii segu asetatud õhukesed viilud 350g.õunad ja sulgege veel üks putru ja asetage ahju.

tulemused, arstide ülevaateid kohta ringlevad tabeli number 11 ^

kasutamise tulemustega toitumisega tabeli number 11, vaid imeline:

• kiirendab paranemisprotsessi;
• Immuunsüsteem on tugevdatud;
• suurendab hemoglobiinisisaldust;
• Exchange protsessid paranevad.

Tänu rikkale dieedi koostisele on toitumise tabel nr 11 väga lihtne üle kanda. Selle kestuse määrab raviarst individuaalselt, lähtudes patsiendi seisundist.

kommentaare umbes dieet 11 Tabel näitab, et selle kasutamine on positiivne mõju nõrgenenud keha patsientide, kiirendades nende taastamise ja alustada toibunud tõsine haigus.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: