Toit osteoporoosiks

toitumine osteoporoosi peetakse lahutamatu osa kompleksi ravi, mida tavaliselt määrab reumatoloog või traumatoloog.

funktsioonid dieedid osteoporoosi ^

Osteoporoos - haigus luude iseloomustab suurenenud luude haprus: isegi väikesed saadetised võivad põhjustada kahju ja luumurde. Võimalike tüsistuste nimetatakse järgmiselt:

• aeglustumine või peatumine kasvu laps lapsepõlves või noorukieas;
• "kuivatamine" täiskasvanu kasvu osas;
• Postureihäire;
• Rikked siseorganeid tõttu kompressorjaamadesse deformeerunud luud.

kõige levinumad põhjused tekkimist osteoporoosi on: a D-vitamiini puudus, istuv eluviis, hormonaalsed muutused, vale toitumine, kohvi tarbimine suurtes kogustes, samuti diabeet, neerupuudulikkus ja kõrge aktiivsusega kilpnääre.

Kõige olulisem punkt eduka ravi kasutamist dieeti osteoporoosiga patsientidel. Selle menüü peab hoidma nii palju toitu, mis sisaldab kaltsiumi ja vältida selle kõrvaldamist:

• kapsas, kodujuust, mandlid;
• Munad, hapukoore seesami, juust;
• teravili;
• oad;
• mereandid;
• veiseliha;
• Seller;
• Banaanid, teraviljad;
• hapupiimatooted;
• Lehtköögiviljad;
• Kurk, porgand, peet ja õunamahlad.

On ka toidud, mida tuleb välistada ajal terapeutilise toitumine osteoporoosi:

• Kohv, šokolaad, kakao ja kange tee;
• Õli, majonees, liha ja margariin( piiratud);
• Alkohol, limonaad ja diureetikumid.

Power osteoporoos selg peaks sisaldama nii palju toitu, mis sisaldab D-vitamiini, mikroelemente, kuid kasutada valkude olema piiratud, kuna need võivad häirida imendumist kõige olulisem element - kaltsiumi.

Seoses toitumine osteoporoosi luude on vaja kinni üldeeskirjad:

• vabaneda halbadest harjumustest;
• Füüsikaline teraapia;
• Keelatud tooted kõrvaldada.

On palju sorte menüü osteoporoosi ja nad kõik erinevad eesmärk: 4,3 ja 2 vormi on palju piiranguid, kuid kui üks vorm osteoporoos on piisavalt jälgida kõiki reegleid ja süüa kasulikud selle haiguse toitu.

Dieet osteoporoos menüü ja eriti kliinilise toitumise ^

Dieet naistel osteoporoosi

Eripäraks naiste võimu sellise haiguse eeliseks on toidud, mis sisaldavad vitamiini D: kala, banaanid, veiseliha, mereandide, läätsed,seller, pähklid, piim ja piimatooted - sest nende vajadus teha oma dieeti järgides eeskujulikult menüü:

• hommikusööki roheline tee või köögiviljamahla, süüa 100 grammi väherasvast kodujuustu;
• Meil ​​on keedetud munaga suupiste;
• lõunasöök läätse supp, salat mereandidest, jogurt jook;
• Sööme pähkleid suupistete jaoks;
• on supper tükk keedetud kala ja salat seller.

toitumine osteoporoosi 2 kraadi

raviks seda vormi haiguse tuleb kasutada oma menüü teravilja puder, taimne supid ja muid tooteid loetletud eespool toodud soovitustele. Igapäevase dieedi näide:

• hommikusööki putru, juua mahla või teed;
• Suupisteid süüa võileiba viilu juustu;
• lõunasöök sibulasupi köögiviljasalatiga;
• Lõunalauas me süüa keedetud munad;
• Supper salat mereandidest ja tükk keedetud veiseliha. Dieet

osteoporoos 3 kraadi

Sellisel kujul on vaja kasutada nii palju piimatooteid võib olla ja võib kasutada järgmisi näiteks menüü:

• hommikul nõustuda 1 tl. .hakitud kohviveski munakoor, süüa juustu, juua tass jogurtit;
• Lõunaks söö porgandisalat;
• lõunasöök köögiviljasupp ja tükk keedetud veiseliha mahla, eelnevalt süüa 1 tund. L.munakoore;
• Lõunalauas me süüa kapsas salat;
• on supper keedetud maksa ja oa hautis kartuleid.

Kaltsium toitumine osteoporoosi

See dieet on kõige sagedamini kasutatakse osteoporoosi 4 kraadi, kuid saab kasutada kõikidel patsientidel. See annab eelise piimatooted, pähklid, teraviljad, leib, madala rasvasisaldusega juustude, kala ja lemmik kõik jäätist - koor, kuid saate süüa mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas.

ligikaudne menüü:

• hommikusööki tee ja võileiva leiba ja juustu;
• Lõunaks juua klaas keefiri;
• lõunasöök kalasupp;
• Lõunalauas süüa peotäis pähkleid;
• Supper 100 g keedetud kala ja tomatisalati.

dieeti Osteoporoosi

Ennetavalt, arstid soovitavad süüa nii palju kui võimalik kõik toidud, mis sisaldavad kaltsiumi: kaunviljad, piimatooted, päevalill halvah, spinat, sibul, till, hurma, kala, mereannid ja munad.

ligikaudne menüü:

• hommikusööki paar keedetud muna ja juua rohelist teed röstitud leiba;
• snacking Idadiospüür;
• Lõunaks sööme mereannisupp ja salat spinati;
• pärastlõunal suupiste viilu halvaad;
• Õhtusöögiks sööme keedetud või aurutatud köögiviljad ja 100 grammi küpsetatud merekala.

tulemused, arvamusi ja soovitusi arstid toitumine osteoporoosi ^

Vastavalt arstid, kõige tähtsam, et vältida haiguse - on osteoporoosi profülaktika. See hõlmab õige toitumine, liikumine ja füsioteraapia tuleb järgida iga päev.

Nõuandeid, kuidas vältida osteoporoosi:

• Teostada regulaarselt;
• keelduda sõltuvused;
• tervislikke eluviise;
• kinni õigest toitumisest;
• proovida säilitada tasemel poos.

toitumine tulemusi osteoporoos on väga hea:

• juurdunud paranemise;
• leevendamine valu sümptomeid;
• oluliselt tugevdada luid.

kommentaare toitumine osteoporoosi arstide:

Vladimir, 34 aastat vana, reumatoloog:

«Ma soovitaks kasutada menüü rohkem tomatid, nagu nad sisaldavad ka piisaval hulgal tsinki. Nagu mis tahes osteoporoos, on soovitav kolm korda päevas tarbida jahvatatud munakoori: see on soodne mõju luu »

Olga, 38 aastat, trauma:

« Enamasti osteoporoos on tingitud halva toitumisharjumused ja mitteaktiivsete eluviisi, mistõttu on oluline pöörata tähelepanu oma dieeti. Loomulikult ei saa alati loota kasutada teatud tooteid, kuid sel juhul vähemalt kord aastas pead juua käigus ravimi kaltsiumi sisaldavate »

Marina, 39 aastat vana, reumatoloog:

« On osteoporoosi raviks võib kesta aastaid, nii et toitumine - seeeelduseks kõik minu patsiendid. Et see mõjutab luude tugevust, esinemissagedus valu, ja mis kõige tähtsam, tulemus on soodne haiguse »