Arvuti ja tervis. Arvuti mõju inimeste tervisele.
Kuid õige töörežiimi korral saab nende kahjulikke mõjusid minimeerida.
Kas on kahjulikud tegurid või on see tegelikult nii kohutav?
1. Elektromagnetiline kiirgus - see tegur on juba ammu "vananenud".Kogu saladus on see, et tänapäevased monitorid on selles osas inimkonna jaoks täiesti ohutud. Erandiks võivad olla ainult vanade monitoride omanikud - kuid need muutuvad väiksemaks.
2. Mõju visioonile - tänapäevaste monitoride ekraanid peaaegu ei vilgu ning silmade koormus on peaaegu sama kui raamatut lugedes või televiisori vaatamisel.
3. Istme asend on tõesti üks kahjulikke aspekte arvutiga töötamisel.stagnatsioon vere vaagna piirkonnas, koormus lihasluukonna, soola hoiused, skolioos ja alaseljavalu, veenilaiendid, ülekaalulisus - see on mittetäielik loetelu, mida võib põhjustada töö istuvas asendis .Teisest küljest ei tööta arvuti juures mingil juhul ainus selles osas, pole saladus, et mõiste "istuv töö" tekkis kaua enne ime masina tekkimist.
4. koormus labakäte töötamise ajal arvuti võib põhjustada tuimust ja nõrkust käeulatuses, kui tagajärg - katkevad käe liigesed. Nõukogude ajastu sekretärid-masinakirjutajad aga elasid veelgi hullem, sest kopeerimine kirjutusmasinate karmide võtmete jaoks oli palju raskem.
5. Arvutis, klaviatuuril ja hiirtel kogunenud tolmu ja mustuse mõju. Teadlased väidavad, et klaviatuuri mikroobid on sadu kordi suuremad kui tualeti kaas - seega nn mustane kätehaigus. Tolmulukk süsteemis seade suudab tekitada erinevaid allergilisi reaktsioone( mis ikka ei saa võrrelda, ütleme, mille arvukus tolm raamaturiiulid, mis esinevad raamatukoguhoidjaid päevas).
6. Mõju psüühikale ja närvisüsteemile on arvatavasti kõige ohtlikum kõigist arvuti tööga seotud negatiivsetest teguritest. Eriti täis arvuti sõltuvust ebastabiilse psüühika noorukite jaoks. Sarnane võib olla ka sõltuvus hasartmängust( mänguautomaadid, kasiinod).Igromaniya, Interneti-sõltuvus võib põhjustada isutus, une, ärrituvust, tähelepanu rikkumist, mälu, väsimust, depressiooni, stressi. See omakorda toob kaasa närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi sügavate haiguste, diabeedi, gastriidi, peptilise haavandi, impotentsuse tekkimise.
Nagu näha, on arvutis kahjulik mõju inimeste tervisele mõnikord liiga liialdatud .Kirjeldatud riskifaktorid on tüüpilised paljudel muudel töökohtadel( välja arvatud ehk viimane punkt).Mis on salajas hoidmine arvuti töötamisel pikka aega?Üllatav, kuid siin kõik soovitused pole kaugeltki uued.
kalliks tervisele, tööd arvuti
Et kaitsta silmi kahjulike mõjude, on vaja perioodiliselt( iga 15-20 minuti järel) vaadata eemal ekraan: aknast välja vaadata, näiteks. Silmade hea võimendamine: silmade pöörlemine, sagedane vilkumine, keskendumine ühele punktile jne.
Kui tund on vaja murda eemal töö istuvas asendis: lihtsalt jalutada tuba, teha mõned soojenduseks harjutusi liigeste, takistavad vere stagnatsioon( väga hea kükitades, painutamine keha).
Ärge unustage dieeti ja uni. Kui sa sööd "sööda" toidu ja istuda arvuti kuni kaks hommikul, keha kohe teatada "streik".Jalutuskäik värskes õhus ei kahjusta ka halbade harjumuste tagasilükkamist.
Lülisamba väsimuse vältimiseks peate hoidma õiget kehahoia. Pole saladus, et korralikult valitud tooli ja laua kõrgus - mugavuse tagamine arvuti töö ajal.
Arvuti vajab ka korralikku hooldust. Vähemalt aeg-ajalt võite eemaldada süsteemiploki kate ja vaakuda vaakumiga osad, millel tolm on kogunenud. Eriline ettevaatus on vaja klaviatuur - mitte harvem kui kord kuus, on vaja sõeluda ja protsessi osad, mis takistab mustuse kogunemine( mis tähendab igasuguseid baktereid, seeni, viirusi).
Nende "ohutusreeglite" esialgne vastavus minimeerib arvuti kahjulikke mõjusid inimese keha suhtes.